Zdravje in dobro počutje 2024, Maj

Ali se zbudite in opazite, da vam po rokah ali nogah mravi po vsem? Je dolgotrajno sedenje ali stojanje postalo težka naloga? Mravljinčenje v rokah in nogah ni resen zaplet, lahko pa vam moti vsakodnevno življenje, ker moti vaše gibe.Občutek mravljinčenja se bolj pogosto imenuje občutek "igle". Stanje

Če je vaša koža nenavadno rdeča, nežna ali otekla, gre najverjetneje za celulitis. Celulitis je eno zdravstveno stanje, ki ga ne bi smeli čakati, da bi se samostojno rešili. Razlog? Če ga predolgo ne zdravimo, lahko povzroči zaplete, kot so okužbe kosti in krvi ali celo gangrena. Torej, če

Malo umazanije ali kopičenja bakterij lahko povzroči okužbo trebuha. Čeprav morda ne boste preveč pozorni na popek, je treba nekatere spodnje zaskrbljujoče znake in simptome odpraviti takoj, da se kasneje izognete škodljivim učinkom. Če ste

Vsak tretji posameznik v ZDA lahko v življenju razvije skodlo. Vsako leto je v državi diagnosticiranih približno milijon primerov okužbe (1)!Skodle so okužbe, ki so posledica noric. Torej, vsi, ki ste v preteklosti imeli norice, imate večje tveganje za razvoj skodle.Če sl

Ste že kdaj začutili srbeč občutek za ušesom, le da ste začutili bolečo cmok? Vneta kepa (ali mozolj) za ušesom je lahko posledica okužbe v kožnih poreh.V večini primerov mozolji za ušesi niso zaskrbljujoči. Lahko pa postanejo precej boleče in potrebujejo dodatno nego in zdravljenje. V tem članku

Ste se že kdaj spopadli z zamašenimi, preobremenjenimi ušesi, zaradi katerih ste želeli doseči notranjost in naenkrat izvleči vso tekočino? Natančno vemo, kako se počutite. Boj je resničen in lahko postane nenehen vir frustracije in glavobola, če ga ne rešite takoj.Drenaža u

Neti pot je čistilo za nos brez drog, ki se že stoletja uporablja v jugovzhodni Aziji. Izraz neti pot ali "Jala Neti" preprosto pomeni "čiščenje vode". Skoraj takoj lahko pomaga pri lajšanju kronične okužbe sinusov, suhosti nosu, zamašitve nosu, izcedka iz nosu, alergij ali celo smrčanja. Ne samo

Po navedbah centrov za nadzor bolezni je katarakta glavni vzrok slepote. Več kot 20 milijonov Američanov, starejših od 40 let, ima sive mrene v enem ali obeh očesih (1).Tvorba močnega in gostega območja v očesni leči medicinsko imenujemo katarakta. Običajn

Nihče od nas si ne more privoščiti dobrega fizičnega trenerja, ki nas bo vodil skozi naše potovanje hujšanja, da postanemo fit in čudoviti, kajne? Torej, tukaj imamo za vas 50 najboljših in najbolj priljubljenih vaj, ki ne samo da zagotavljajo izgubo teže, temveč vas naredijo močnejše in močnejše.Vaje za huj

Kaj ni v YouTubu? Novice, recepti, kino, glasba, zdravje - vse! Vključno z jogo. Če niste dovolj potrpežljivi, da bi se z branjem knjige naučili joge ali imate čas, da se prijavite na tečaj, ste prišli na pravo mesto. Na YouTubu smo sestavili 7 odličnih videoposnetkov joge, ki vam bodo pomagali, da se joge naučite v udobju svojega doma.Kaj ča

Ne glede na to, ali čez ramo iščete parkirno mesto, preprosto vstanete s postelje ali poskušate potegniti obleko čez glavo - stisnjen živec lahko celo te osnovne naloge zdi nemogoče. Povsem verjetno je, da se vam vsi ti dnevi nepremičnosti in slabe drže vračajo v tej obliki. Torej, po

Po podatkih Ameriškega združenja za tesnobo in depresijo je 40 milijonov odraslih v ZDA prizadetih zaradi anksioznih motenj (1).Majhna tesnoba je običajen del našega življenja, zahvaljujoč našemu grozljivemu načinu življenja. Ko pa spopad z njim postane nenehen boj, morate prevzeti nadzor in ne dovoliti, da bi to vplivalo na vaše zdravje in počutje. Nadaljujte

Če ste pravkar ugotovili, da ima vaš najmlajši avtizem, vedite, da niste sami. Po podatkih Centrov za nadzor in preprečevanje bolezni motnja avtizemskega spektra prizadene enega od 59 otrok (1).Ta vedenjska motnja lahko povzroči ponavljajoče se in stereotipno vedenje v prizadeti skupini. Čepra

Vaš vrat ponavadi postane težji, ko se starate ali začnete težiti. Tako lahko vaš obraz dobi nesorazmeren videz. Da bi vas rešili te težave in vam pomagali znebiti maščobe na vratu, je tukaj nekaj nasvetov o prehrani in vaj, ki vam lahko pomagajo. Za več i

Vam je dolgčas jesti isto omleto ali umešana jajca za zajtrk? Ali ocvrta jajca za kosilo? Čas je, da poskusite nekaj novega. Japonski recepti za jajca so tukaj najboljša ponudba. Naj bo to za zajtrk ali za kosilo, ti jajčni užitki dajejo bogat pridih. Pripr

Zbujanje rdečih in krvavih oči ni privlačen predlog. Rdeče oči so običajno posledica razdraženih ali otečenih žil v očeh in lahko kažejo na različne zdravstvene težave. Za več informacij o rdečih očeh, vzrokih in naravnih možnostih zdravljenja se pomaknite navzdol.KazaloKaj p

Ne glede na to, ali gre za začasni krč ali izčrpavajočo bolečino v kolenskem sklepu, vas nenehno opozarja na fizični stres, ki ga vsak dan preživite. Če ne želite popiti protibolečinskih tablet in iščete naravne alternative za lajšanje te mučne bolečine v kolenskem sklepu, ste pristali na pravi strani. Pripravili smo

Obožujete mango? Če je odgovor pritrdilen, ali ste kdaj pomislili, da bi pripravili čaj iz sadja? Presenečeni, kajne? No, o tem bomo govorili v tej objavi!Trdijo, da je mango "kralj sadja". Ima okusno kremasto konsistenco in čudovit okus. To s

Rak v svojih neštetih oblikah predstavlja nič manj kot bitko. Gre za boj tako z boleznijo kot tudi z njenim zdravljenjem. Izčrpavajoča šibkost, ki sledi zdravljenju raka, je test vzdržljivosti preživelega raka.Joga lahko pomaga ustvariti prav to vzdržljivost, čustveno in fizično. Tukaj ves

Nosečnost ima svoj delež vzponov in padcev. Čeprav je to nedvomno blagoslov, vas lahko nekatera vprašanja na koncu motijo. Takšno vprašanje je nenehno srbenje nosečnic. Z vso dodatno črpanjem krvi in zaviranjem hormonov neželeni učinki, kot je srbenje, niso presenečenje. A brez skrbi

Ne glede na to, ali je šlo za ulično hrano, ki ste jo imeli sinoči, ali ostanke, ki ste jih požrli nekaj ur nazaj, se kopalnico znajdete nekoliko prepogosto. To spremljajo še drugi simptomi, kot so slabost, bruhanje in driska. Takrat spoznate, da ste se zastrupili s hrano, in začnete iskati zdravila za zdravljenje. Ne sk

Ribje olje je eno najpogostejših prehranskih dopolnil, ki so na voljo na trgu za hujšanje. Je eden najbogatejših naravnih virov omega-3 maščobnih kislin (1).Raziskovalci so ugotovili, da lahko ribje olje pomaga izboljšati zdravje srca in ožilja, spodbuja razvoj možganov ter zmanjša vnetje in tveganje za diabetes (2). Ribje ol

Škotska jajca lahko ukradejo predstavo, če veste, kako jih pravilno narediti. Naj bo to potluck, zabava ali piknik, lahko izstopate tako, da z minimalnim naporom naredite slastna škotska jajca. Klasična škotska jajca so najboljša, vendar smo si dovolili dodati nekaj novih sestavin, da bodo bolj razburljiva. Tukaj

Ste se spraševali, ali je poleg vaše vadbene rutine še kaj drugega, s čimer lahko shujšate? Želite na hitro pokuriti odvečno maščobo na trebuhu? Potem obstaja ena čudovita oprema, s katero lahko opravite svoje delo.To je vibrirajoči pas v trebuhu! Lahko ga n

Did you ever feel like skipping your breakfast just because it was too boring and ordinary? Does the monotony of the food you eat enervate you? Then it’s high time you changed a few things! And the first of those is trying out Gujarati cuisines

Kot da nenehno kašljanje v javnosti ni dovolj neprijetno, predstavljajte si, da bi z njim izkašljali kakšno gnjecavo sluz. Že sama misel je mučna, kajne? Razen stalne motečnosti je odvečna sluz lahko tudi znak osnovne bolezni. Torej ne želite vedeti, kaj točno povzroča nenadno kopičenje sluzi? Nadaljujte

Če ste športnik, niste novi v poškodbah. Če ste se zaradi poškodb naveličali zamuditi treninge in vaditi igre, lahko začnete uporabljati kineziološki trak, ki vam bo pomagal nadaljevati s svojimi aktivnostmi. Oglejte si ta članek, če želite izvedeti, kako uporabljati kineziološki trak, njegove prednosti in preglede 10 najboljših kinezioloških trakov.IzdelkiP

Joga lahko pomaga pri zdravljenju kašlja, raztezanju telesa, zdravljenju menstrualnih krčev, okrepitvi telesa in ohranjanju kondicije. Ali kaj joga ne zmore? Zaenkrat še ne vemo, saj se klinične študije nadaljujejo, ko tipkamo in beremo. Vemo

Ko ste vedno v begu, udarci in padci postanejo sestavni del vašega življenja. Največkrat jih ne pomislite. Ampak ali je to v redu? Ne! Tudi manjši padci lahko privedejo do resnih zdravstvenih stanj kot posledice poškodovanih ali poškodovanih živcev ali z drugimi besedami živčne oslabelosti.Živčni

Vas v spodnjem delu nog nenehno srbi? Ali se simptomi kljub vašim trudom niso izboljšali? Nato morate prebrati ta članek.Srbež v spodnjem delu nog se lahko pojavi zaradi različnih dejavnikov. Lahko je posledica ugriza žuželke ali osnovnega zdravstvenega stanja. Če žel

Pomanjkanje spanja vpliva na vaše telo na več načinov, kot si lahko predstavljate. Stalno zamujanje spanja megli vaš um in moti vašo sposobnost jasnega razmišljanja ali delovanja. To je eden glavnih vzrokov za nesreče - bodisi doma bodisi na cesti.Poma

Zlomi ali zlomljene kosti so ena najpogostejših ortopedskih težav. Samo v ZDA se vsako leto zgodi približno 6,3 milijona zlomov. In tu se še ne konča! Približno 1 od 3 žensk in 1 od 5 moških po vsem svetu doživi osteoporotične zlome v življenju. Čeprav se

Kaj bi lahko bilo bolj neprijetno od štrlečega trebuha, ki vam preprečuje, da bi oblekli obleke, ki objemajo postave? Neprijeten občutek vas spravlja med zabavo ali dopust. Trebušna maščoba je najbolj trmast del telesa. Za odvečne kilograme potrebuje strog režim trde vadbe.Po ned

Če večino časa preživite na nogah, ne glede na to, ali tečete, se igrate ali stojite, zagotovo potrebujete prave obloge za čevlje za boljšo podporo in prilagodljivost. Blazinice za čevlje imenujemo tudi vložki. Hoja po neravnih površinah lahko močno obremeni noge, zato je izbira pravih vložkov nujna. Kjer lahko

Ohlapno gibanje je zelo pogosta pritožba med ljudmi vseh starostnih skupin. Običajno se pojavi po jedi, lahko pa tudi ob drugih dnevih. To stanje lahko povzroči veliko nelagodje in utrujenost. V nekaterih primerih lahko ovira vaše vsakodnevne dejavnosti, saj lahko povzroči dehidracijo in utrujenost. V te

Nihče ne ve, zakaj krče v nogah imenujejo Charley konj. Nekateri pa pravijo, da je ta bolezen poimenovana po baseball vrču Charleyju Radbournu (vzdevek Old Hoss), ki je z njo trpel med igro v 80. letih. Te pogoste krče v mišicah nog in teleta, ki se pojavijo po različnih sprožilcih, lahko vse označimo kot konje charley. Bi radi

V skladu s prehranskimi smernicami za Američane (2015–2020) je 2000 kalorij zadostnih za izpolnitev dnevnih potreb in vodenje zdravega načina življenja (1). Odrasle ženske potrebujejo od 1600 do 2400 kalorij, odrasli moški pa od 2000 do 3000 kalorij na dan, kar se lahko razlikuje glede na starost in telesno aktivnost (2).Če p

Noge nas nosijo povsod. Vendar jim ne posvečamo veliko pozornosti, dokler ne začnejo boleti. Ne glede na razlog je bolečino v nogah neprijetno reševati. Vsak korak ni mučenje, zato je treba to težavo kmalu odpraviti. Tu je seznam 10 preprostih domačih zdravil, ki lahko pomagajo zmanjšati resnost bolečin v nogah. Pomaknit

Se po večerji pogosto počutite napihnjeno? Imate težave s spanjem? Z nezdravimi in prezgodnjimi prehranjevalnimi navadami imamo težave s kakovostnim spanjem.Torej, kaj lahko storite, da po večerji ne boste motili vzorcev spanja? Obstajajo nekatere učinkovite joge položaje, ki vam lahko dajo oddih pred prebavnimi težavami.Se spra

Genitalne bradavice so v današnjem času prepogoste in tako počasi rastejo, da niti sami ne veste, kako in od koga ste se z njimi okužili. Toda ne bodite preveč zaskrbljeni, podali vam bomo nekaj načinov, kako jih odpraviti ali spraviti pod nadzor.Kaj