2024 Avtor: Cecilia Ryder | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 14:23
Kaj ni v YouTubu? Novice, recepti, kino, glasba, zdravje - vse! Vključno z jogo. Če niste dovolj potrpežljivi, da bi se z branjem knjige naučili joge ali imate čas, da se prijavite na tečaj, ste prišli na pravo mesto. Na YouTubu smo sestavili 7 odličnih videoposnetkov joge, ki vam bodo pomagali, da se joge naučite v udobju svojega doma.
Kaj čakaš? Pomaknite se navzdol in pojdite naprej!
Joga na YouTubu
YouTube ponuja obilo video posnetkov joge. Niso pa vse nujno dobre. Video posnetki s pravimi navodili in navodili so ključnega pomena za pravilno učenje joge. Brezplačno je težko najti videoposnetke tako izjemne kakovosti.
A to še ne pomeni, da jih ni. Možnosti pa so različne in izbira prave med njimi je lahko zapletena.
Vendar vam ni treba skrbeti. Tu smo vam pripravili seznam. Začnite s temi
Joga Video posnetki na YouTube
- Joga za začetnike - Joga Vidya
- Jutranja joga vadba - Boho Beautiful
- Joga za hujšanje - joga z Adriene
- Core Strength Yoga - Tara Stiles
- Joga s hitrim popravkom - joga Shilpa
- Joga zaporedje - Joga z Adriene
1. Joga za začetnike - Joga Vidya
O videoposnetku: Ta video posnetek joge avtorice Yoga Vidya je kot nalašč za začetnike. Predstavi vam osnove joge z 20-minutno vadbo joga asan za začetnike. Aruna demonstrira asane z glasom Sukadeva Bretza.
Prednosti: Mešanica joga asan, prikazana v video posnetku, vam bo dala sprostitev, energijo, prilagodljivost in moč. Ob koncu se boste počutili osvežene in pomlajene.
Video Makers: Yoga Vidya je evropska organizacija, ki proizvaja videoposnetke za vadbo joge z namenom pomagati ljudem, da jogo vadijo v udobju svojega doma. Neprofitna organizacija prav tako vodi vadbe joge in redno izvaja seminarje o jogi in filozofiji.
Nazaj na TOC
2. Jutranji trening joge - Boho Beautiful
O videoposnetku: Ta video je ustvarila Juliana iz Boho Beautiful. Tukaj prikazuje jutranjo jogo, ki dobro deluje na vaša ramena, jedro in tetive. To je vadbeni trening, ki krepi in razteza celotno telo.
Prednosti: Vaja vam bo pomagala, da boste ves dan zbrani in energični. Izbrisal vam bo jutranjo utrujenost in vam dal dozo jutranje motivacije, ki vam bo pomagala, da boste dan sprejeli pozitivno.
Video Makers: Video, del organizacije Boho Beautiful, je zamisel Marka in Julianne. Dolgo so se trudili z idejo, da bi ustvarili videoposnetke za zdravje in dobro počutje, preden bi lahko začeli, če bi začeli leta 2014. Od takrat Boho Beautiful raste in spreminja življenje ljudi v pozitivnem smislu.
Nazaj na TOC
3. Joga za hujšanje - joga z Adriene
O videoposnetku: Kdo si ne želi fit in zdravega telesa? Adriene nas vodi skozi postopek doseganja tega cilja s tem 40-minutnim video posnetkom joge. Gre za izčrpno zaporedje hujšanja, ki bo zagotovo porabilo kalorije in vam dalo zavidljivo sliko.
Prednosti: Joga asane v videoposnetku vam bodo pomagale napeti trebuh, bolje dihati, okrepiti jedro, izboljšati prebavo in raztegniti telo. Z dodatnimi nasveti in predlogi Adriene boste zagotovo porabili resne kalorije.
Video Makers: Adrienne, učiteljica joge s sedežem v Austinu, vodi spletno serijo joge "Joga z Adriene". Njegov namen je navdihniti ljudi, da se vsak dan ukvarjajo z jogo in se povežejo s svojim telesom.
[Preberite: Joga dieta in poza za hujšanje]
Nazaj na TOC
4. Core Strength Yoga - Tara Stiles
O videu: Jedro moči je ključnega pomena za vašo vzdržljivost in vadbo. Ustvarjanje osnovne moči olajša vadbo. V tej 9-minutni video seansi Tara Stiles prikazuje vrsto joga asan, ki vam bodo pomagale zgraditi osnovno moč.
Prednosti: Vadba teh asan za krepitev jedra vas bo zaščitila pred poškodbami, delovala bo kot oklep za živčni sistem in notranje organe, ohranjala bolečine v hrbtu in izboljšala vaše ravnotežje in stabilnost.
Izdelovalci videoposnetkov: Tara, ki nas je vodila skozi video in prikazala asane, je učiteljica joge, katere pristop k jogi je enostavno slediti. Ne obotavlja se preizkusiti novih metod v tradicionalnem sistemu joge. Video posname organizacija Livestrong Woman, ki ponuja preproste rešitve za boljše zdravje in življenje.
Nazaj na TOC
5. Joga s hitrim popravkom - joga Shilpa
O videoposnetku: Kdo ne želi hitre rešitve življenjskih težav? Ta 15-minutni video vadbe za celo telo vam ponuja prav to. Gre za kompilacijo joga asan, ki jo lahko vadite vsak dan za celovito vadbeno izkušnjo.
Prednosti: Ta joga za vadbo celotnega telesa vam bo pomagala povečati prožnost, zgraditi mišice in povečati moč ter poskrbeti, da se bo vaše telo razgibalo in pomladilo.
Video Makers: Video je pripravila Shilpa Shetty, znana indijska igralka in fitnes navdušenka. Na svoj račun ima veliko videoposnetkov joge, s katerimi širi dobroto joge in jo dokaže, da jo gledalec brez težav razume in se jo nauči.
[Preberite: Shilpa Shetty joga video posnetki - celotna vadba za telo]
Nazaj na TOC
6. Joga zaporedje pred spanjem - joga z Adriene
O videu: To je 30-minutna joga Adrienne, ki vam pomaga, da bolje spite. Video vključuje obnovitvene in sproščujoče joga asane, ki vam pomagajo pri pripravi na boljši spanec. Seja je koristna z jasnim prikazom joga asan in Adrienninimi predlogi.
Prednosti: V videoposnetku omenjene asane vam bodo pomagale do boljšega spanca. Popolnoma bodo sprostili vaše telo in pomirili vaš um, vas prepeljali v stanje miru in masirali vaše čute v globok spanec.
Video Makers: Adrienne, učiteljica joge s sedežem v Austinu, vodi spletno serijo joge "Joga z Adriene". Njegov namen je navdihniti ljudi, da se vsak dan ukvarjajo z jogo in se povežejo s svojim telesom.
Nazaj na TOC
Odgovori strokovnjakov za vprašanja bralcev
Ali se je joge priporočljivo naučiti iz videoposnetka?
Učenje joge iz dobro strukturiranega, pravilno vodenega in prikazanega videoposnetka joge s strani certificiranega učitelja joge ali znanega fitnes strokovnjaka ne škoduje.
Kako pogosto nekdo vadi jogo?
Vadite jogo vsak dan, če je le mogoče.
Na YouTubu lahko izbirate med različnimi videoposnetki joge. Pred nekaj leti ni bilo tako. Če se joge ne morete učiti osebno od inštruktorja, so joga video posnetki naslednja najboljša možnost. Oglejte si zgoraj omenjene videoposnetke in začnite.
Priporočena:
Awesome Must-Make Sponke Za Začetnike
Če ste se šele začeli odpravljati v svet ličil, je normalno, da se počutite preobremenjeni z obilico izdelkov v ličilnem hodniku. Naj vas ne skrbi, ker se vračamo k osnovam. Za izdelavo ličilne torbice iz nič potrebujete le kup sponk za ličenje. Tudi upor
10 Najboljših Tečajev Joge V Čenaju
Ste ob iskanju najboljših joga studiev obtičali v ljubkem mestu Čenaj? Bi radi uživali v veličini joge med bivanjem v čarobnem mestu Madras? Potem je to prava objava za vas!Tukaj imamo najboljše tečaje joge v Čenaju, ki jih lahko preverite! Bi radi
5 Najboljših Položajev Joge Za Spodbujanje In Energijo Bolnikov Z Rakom
Rak v svojih neštetih oblikah predstavlja nič manj kot bitko. Gre za boj tako z boleznijo kot tudi z njenim zdravljenjem. Izčrpavajoča šibkost, ki sledi zdravljenju raka, je test vzdržljivosti preživelega raka.Joga lahko pomaga ustvariti prav to vzdržljivost, čustveno in fizično. Tukaj ves
7 Najboljših Videoposnetkov Joge Za Otroke Na YouTubu - Kozmične In Zabavne Teme Joge
Težko je biti otrok. Kajne?Prekomerna stimulacija, pritiski in motenje jih pripeljejo do njih, zanesljiv izhod pa je, da jih uvedete v jogo. Še bolje je, če jim pokažete te videoposnetke joge za otroke, ki jih bodo zanimali za vadbo in jih spodbudili k temu.Fuj
10 Najboljših Tečajev Joge Bikram V Mehiki
Morate se dobro zavedati svetosti in veličine joge! Hkrati energizira telo, um in dušo. Kaj pa, če slučajno odidete v Mehiko in iščete kakovostne vadbe joge? Ali poznate katero od najboljših joga destinacij v Mehiki? Če ne, potem morate to objavo prebrati za vas.Nasle
