10 Najboljših Kinezioloških Trakov Leta 2020

Kazalo:

Video: 10 Najboljših Kinezioloških Trakov Leta 2020

Video: 10 Najboljših Kinezioloških Trakov Leta 2020
Video: Escape From Tarkov #418 - С 1 по 10 УРОВЕНЬ [1440p] 2024, Marec
10 Najboljših Kinezioloških Trakov Leta 2020
10 Najboljših Kinezioloških Trakov Leta 2020
Anonim

Če ste športnik, niste novi v poškodbah. Če ste se zaradi poškodb naveličali zamuditi treninge in vaditi igre, lahko začnete uporabljati kineziološki trak, ki vam bo pomagal nadaljevati s svojimi aktivnostmi. Oglejte si ta članek, če želite izvedeti, kako uporabljati kineziološki trak, njegove prednosti in preglede 10 najboljših kinezioloških trakov.

Izdelki Preveri ceno
Kt Tape Pro Preveri ceno
Kinesio Tex Gold Fp 2 Bež Preveri ceno
KT Tape Original Cotton Preveri ceno
Trak Master Of Muscle Beast Preveri ceno
RockTape originalni 2-palčni vodoodporni kineziološki trak Preveri ceno
Kineziološki trak TheraBand Preveri ceno
Športni trak Fitdom Revive Kinesiology Preveri ceno
SB Sox kineziološki trak Preveri ceno
StrengthTape Kineziološki trak Preveri ceno
Trak Kinetics Premium Kineziološki trak Preveri ceno

Kaj je kineziološki trak?

Kinesio Tape (znan tudi kot Kinesio Tex Tape) je lepilni trak, ki ga je razvil dr. Kenzo Kase leta 1979. Je lastniška mešanica bombaža in najlona, zasnovana tako, da olajša naravni proces zdravljenja telesa, hkrati pa zagotavlja podporo in vzdržljivost mišic in sklepov. brez omejevanja gibanja telesa. Gre za terapevtsko tehniko snemanja, ki rehabilitira poškodovane posameznike. Lepilo je vodoodporno in dovolj močno, da ostane od tri do pet dni. Zdravi različna ortopedska, živčno-mišična, nevrološka in druga zdravstvena stanja.

Kako deluje kineziološki trak?

Kineziološki trak, kadar se uporablja, cilja na različne receptorje v somatosenzoričnem sistemu. Lajša bolečino tako, da omrtviči in prepreči, da bi receptorji bolečine pošiljali signale možganom. Omogoča tudi limfno drenažo z mikroskopskim dvigovanjem kože. To tvori mikroskopski prostor med kožo in tkivi ter tako zmanjša vnetje prizadetih območij.

Kako uporabljati kineziološki trak

Preden ga preizkusite na sebi, se posvetujte z usposobljenim posameznikom, da se naučite pravilne uporabe kineziološkega traku. Tu so koraki za pravilno uporabo kineziološkega traku:

  1. Začnite s čiščenjem prizadetega območja. Pred nanosom poskrbite, da na koži ni olj in losjonov.
  2. Lase na tem predelu lahko obrijete, da se izognete bolečinam.
  3. Zaobljeno izrežite vogale traku. To bo preprečilo, da bi se trak zataknil ali odlepil.
  4. Ko prvič nanesete trak, pustite, da se konci nekoliko odmaknejo, ko odstranite podložni papir. Če preveč raztegnete konce traku, vas bo potegnil na kožo.
  5. Pritisnite trak na hrbtni papir s prsti, da zadržite trak.
  6. Ko nanesete trak, nekaj sekund močno drgnite trak, da aktivirate lepilo, in pustite, da sedi 20 minut.

Prednosti uporabe kineziološkega traku

1. Lajša bolečino

Čeprav gre za neinvazivno metodo, lahko kineziološki trak lajša tako akutne kot kronične bolečine. Ko dvigne kožo, zmanjša pritisk na bolečinske receptorje. Ta spodbudni učinek na bolečinske receptorje jim preprečuje pošiljanje signalov v možgane.

2. Zdravi poškodbe

Kineziološki trak se uporablja za lajšanje bolečin in oteklin. Je izjemno učinkovit, če se uporablja skupaj z drugimi načini zdravljenja.

3. Trenira mišice

Kineziološki trak lahko pomaga pri prekvalifikaciji mišic, ki so izgubile sposobnost delovanja ali so se navadile na nezdrav življenjski slog. Uporablja se lahko tudi za korekcijo drže in hoje.

4. Lajša mišične krče

Kineziološki trak izboljša prekrvavitev in pomaga dovajati kisik in hranila do utrujenih, obremenjenih, poškodovanih ali prekomerno uporabljenih mišic. To pa preprečuje krče in krče.

5. Pospešuje okrevanje

Utrujene in obremenjene mišice proizvajajo mlečno kislino, ki prispeva k bolečinam in okorelosti ter omejuje sposobnost gibanja. Kadar se na teh področjih uporablja kineziološki trak, zavira sproščanje mlečne kisline in s tem spodbuja hitro okrevanje. To v kombinaciji s povečano dostavo kisika s povečanim pretokom krvi povzroči izboljšano vzdržljivost in okrevanje.

6. Upravlja brazgotine

Kineziološki trak lahko izboljša videz brazgotin po operaciji ali poškodbi.

7. Poveča mišično moč

Kineziološki trak ne nudi le podpore šibkim in prekomerno uporabljenim mišicam, temveč tudi izboljša aktivacijo mišic in omogoča učinkovitejše izvajanje dnevnih vaj. Uporaba kineziološkega traku lahko izboljša držo in oslabi mišice, ki nimajo moči za delovanje, zlasti pri dojenčkih in majhnih otrocih.

Zdaj, ko poznate številne načine, kako kineziološki trak pospešuje okrevanje po poškodbi, si oglejte 10 najboljših.

Top 10 kinezioloških trakov za lajšanje bolečin

1. Kt Tape Pro

Image
Image

KUPITE NA AMAZON

Potrebujete podporo mišic za težke treninge? KT Tape Pro je tisto, kar potrebujete. Lajšala bo bolečine in zagotavljala podporo točno tam, kjer jo potrebujete. KT Tape Pro ostane na mestu z več napornimi treningi do sedem dni. V njem ostanejo dnevne plohe, vlaga in mraz. Ne odlepi se niti v bazenu. Zasnovan je za delo v najtežjih okoljih. To je edini 100% sintetični kineziološki trak na svetu, preoblikovan z močnejšim lepilom, da preseže vse, kar nanj vržete.

Ključne funkcije

Močno lepilo: KT trak je zasnovan tako, da deluje v najtežjih okoljih in traja do tri dni. Odlikuje ga patentirano lepilo Secondskin, ki udobno leži na koži, ne da bi se obrabilo.

Vrhunska podpora: vsebuje veliko daljšo elastično sredico, ki zagotavlja boljšo podporo mišicam, sklepom in tetivam, ne da bi omejeval obseg gibanja.

Sintetična mikrovlakna: Udobno jo lahko nosite pod prho, bazenom in v dežju, saj je narejena iz sintetične mikrovlaken, ki se hitro izsuši.

Predrezani trakovi “I”: Predrezan je in pripravljen za nanašanje takoj iz škatle. Ima zaobljene vogale, da prepreči zatikanje stvari.

Odsevna varnostna zasnova: KT Tape Pro ima odsevne elemente, zaradi česar je idealen za uporabo v slabih svetlobnih pogojih.

Zaščitna torbica za potovanje: Na voljo je v stalni torbici za prenosljivost.

Brez občutka lateksa za občutljivo kožo: KT Tape Pro je narejen iz medicinskega lepila na akrilni osnovi, ki je nežno na koži.

Prednosti

  • Vodoodporen
  • Dihalni material
  • Vzdržljiv
  • Brez lateksa
  • Stroškovno učinkovito
  • Na voljo v 10 barvah
  • Vsaka škatla vsebuje 20 predrezanih trakov

Slabosti

Nobenega

Kupite zdaj pri Amazonu

2. Kinesio Tex Gold Fp 2 Bež

Image
Image

KUPITE NA AMAZON

Kinesio Tex Gold Fp 2 je namenjen izključno profesionalcem Kinesio. Dr. Kenzo Kase in Kinesio vam skupaj predstavljata revolucionarni Kinesio® Tex Tape z več kot 30-letnimi raziskavami in razvojem. Kinesio je razvil novo izboljšano in patentirano tehnologijo Fingerprint [FP] za povečano mikrostimulacijo povrhnjice in spodnjih slojev. Posnema človeški dotik in zagotavlja učinkovitejše zadrževanje.

Ključne funkcije

Stimulacija z nano dotikom: Za povrhnjico in sloje spodaj za globinsko obnovo tkiva

Posnema nežen človeški dotik: zagotavlja udobje in učinkovito držanje

Lepilo za globoko pritrditev Micro-Grip: zagotavlja močan oprijem in zadrževanje z manj površine lepila

Bombaž višjega razreda: zagotavlja 100% zračnost

Hipoalergeno in brez lateksa: za vse uporabnike z občutljivo kožo

Prednosti

  • Neverjetno trpežna
  • Izboljša krvni obtok
  • Vodoodporen
  • Cenovno dostopne

Slabosti

Nobenega

Kupite zdaj pri Amazonu

3. KT trak Original bombaž

Image
Image

KUPITE NA AMAZON

Potrebujete podporo, ki bo zdržala več treningov? Prvotni bombažni trak KT je tisto, kar morate upoštevati. Zagotavlja ciljno lajšanje bolečin in ostane na mestu z več treningi do tri dni. Dnevno ostane pod tušem, vlago in mrazom, celo v bazenu. Vsaka škatla ima 20 vnaprej odrezanih trakov in podroben vodnik s podrobnimi navodili za najpogostejše poškodbe.

Ključne funkcije

Močnejše lepilo: KT Tape je zasnovan tako, da deluje dneve v najtežjih okoljih.

Podpira kot naramnica: Elastično jedro traku zagotavlja močno podporo mišicam in sklepom, ne da bi omejevalo udobje in obseg gibanja.

Dolgotrajno: KT Tapeova bombažna vlakna so tkana skupaj v mrežasti obliki, ki se udobno prilega telesu. Zasnova mrežice je zračna in hipoalergična. Sprošča vlago, ki je ključnega pomena za dolgotrajno udobje.

Predrezani trakovi "I": KT trak je predhodno narezan in pripravljen za nanašanje takoj iz škatle. Trakovi imajo zaobljene vogale, ki jim preprečujejo, da bi se nataknili na stvari. Vsak zvitek vsebuje 20 10-palčnih trakov.

Brez občutka lateksa za občutljivo kožo: KT Tape Pro je narejen iz medicinskega lepila na akrilni osnovi, ki je nežno na koži.

Prednosti

  • Zagotavlja takojšnje olajšanje
  • Široki trakovi
  • Vzdržljiv material
  • Zaščitna torbica za potovanje
  • Ostane dolgo časa
  • Predrezan dizajn

Slabosti

Nobenega

Kupite zdaj pri Amazonu

4. Master Of Muscle Beast Tape

Image
Image

KUPITE NA AMAZON

Ali kljub poškodbi želite močno trenirati? Ali želite povečati svojo vzdržljivost? Poskusite trak Master Of Muscle Beast. Ta trak je posebej zasnovan, da daje mišicam prepotrebno podporo in vam omogoča, da se bolj obremenjujete. Trak ima bio-mehanski dvižni mehanizem, ki kožo oddalji od mehkega tkiva spodaj, kar omogoča, da več krvi teče na šibko območje. Je prilagodljiv, vodoodporen in popolnoma brez lateksa, zato ga lahko nosite do tri dni!

Ključne funkcije

Bio-mehanski mehanizem za dviganje: kožo oddalji od mehkega tkiva spodaj, kar omogoča večjo prekrvavitev šibkih predelov

Prilagodljiv material: zagotavlja, da se med vadbo ne počutite omejene

Vodoodporna tehnologija: trak lahko nosite pod tušem, vlago, mrazom ali v bazenu do tri dni

Prednosti

  • Raztegljivo
  • Traja dolgo
  • Cenovno dostopne
  • Na voljo v več barvah

Slabosti

  • Ni primerno za občutljivo kožo
  • Ne predrezanih trakov

Kupite zdaj pri Amazonu

5. Izvirni 2-palčni RockTape kineziološki trak, odporen na vodo

Image
Image

KUPITE NA AMAZON

RockTape je eden izmed najbolj priljubljenih kinezioloških trakov na trgu. Uporablja se lahko za zdravljenje športnih in nešportnih poškodb, vključno z zvini, plantarnim fasciitisom, bolečinami v kolenih in hrbtu. RockTape kožo mikroskopsko dvigne stran od mišice, s čimer zmanjša pritisk in ustvari dekompresijski učinek. Je veliko bolj raztegljiv, lepljiv in močnejši od večine trakov.

RockTape je posebej zasnovan za športnike in zdravstvene delavce po vsem svetu.

Ključne funkcije

Kože: lajša otekanje z dekompresijo in pospešuje hitro okrevanje

Ohranja telesno držo: povečuje zavedanje vašega položaja telesa in vam pomaga ohranjati pravilno držo in formo

Izredno močan in lepljiv: zagotavlja močan oprijem, ki traja nekaj dni

Hipoalergeno lepilo: Primerno za občutljivo kožo

Prednosti

  • Traja do 5-7 dni
  • Brez lateksa in cinka
  • Vodoodporen
  • 5-10 nanosov na zvitek
  • Mešanica bombaž-najlon

Slabosti

Težave z razpoložljivostjo

Kupite zdaj pri Amazonu

6. Kineziološki trak TheraBand

Image
Image

KUPITE NA AMAZON

Ta edinstveni kineziološki trak je ekskluziven izdelek podjetja TheraBand. Ima enostavne indikatorje raztezanja za enostavno uporabo. Namenjen je podpori mišic in sklepov ter lajšanju bolečin zaradi pogostih poškodb.

Ključne funkcije

Varno in učinkovito: podpira mišice in sklepe.

Zagotavlja lajšanje bolečin v dnevih: traja do 5 dni.

Testirano na alergije: Izdelano iz materiala, ki ne draži in ne vsebuje lateksa.

Raztegljivo: Ekskluzivni XactStretch vsakič največje raztezanje.

Vizualni šesterokotni kazalniki: za enostavno uporabo za začetnike.

Prednosti

  • Enostaven za nanos
  • Zelo učinkovito
  • Na voljo v več barvah
  • Podpira sklepe brez omejevanja gibanja

Slabosti

Težave z razpoložljivostjo

Kupite zdaj pri Amazonu

7. Fitdom Revive Kinesiology Sports Tape

Image
Image

KUPITE NA AMAZON

Fitdom Revive Premium Kinesiology Sports Physiotherapy Tape je FDA odobren terapevtski izdelek za kolena, ramena in komolce. Spodbuja hitro okrevanje in nudi podporo tako, da vam omogoča izvajanje vsakodnevnih dejavnosti. Zasnovan je za fizično zahtevne športe, kot so nogomet, košarka, plavanje, dvigovanje uteži, joga, golf in tek. Ostane pri močnem znojenju, vlažnem vremenu, vsakodnevnih plohah, močnih gibih in v bazenu.

Ključne funkcije

Najkakovostnejše in vrhunsko lepilo: brez lateksa, hipoalergeno, vodoodporno in zračno.

Za vsakogar in vse: uporabljajo ga profesionalni športniki, zdravstveni delavci in fizioterapevti.

Enostaven za uporabo: vključena so podrobna navodila za 7 priljubljenih tehnik snemanja, ki uporabnikom prvič omogočajo, da z lahkoto razumejo in uživajo prednosti kineziološkega traku.

Easy-Grid Pattern: za prilagoditev nanosa traku in doseganje največjih rezultatov.

Podpora in zmogljivost: olajša krčenje mišic, pomaga gibanju sklepov in zagotavlja stabilnost. Podpira vaše gibe, ne da bi omejeval obseg gibanja.

Prednosti

  • Udobno za nošenje
  • Mehek in trpežen material
  • Neverjetno elastična
  • Cenovno dostopne

Slabosti

Zahteva testiranje občutljive kože

Kupite zdaj pri Amazonu

8. SB Sox kineziološki trak

Image
Image

KUPITE NA AMAZON

Ste naveličani iskati kineziološki trak, ki ne draži kože in ostane v dnevih ali dneh? No, vaše iskanje se tu konča! Kineziološki trak SB Sox je zasnovan s koži prijaznim lepilom, ki gladko drsi in se udobno prilagodi vašemu telesu. Ponuja kompresijsko podporo, ki odstrani pritisk z vaše kože in pospeši hitro okrevanje. Priložena je tudi navodila po korakih z nasveti za zmanjšanje draženja kože.

Ključne funkcije

Premium tkanina: ne draži kože.

Izboljšana cirkulacija krvi s kompresijsko podporo: Kompresijska tehnologija zagotavlja idealno kompresijo za povečanje krvnega obtoka.

Ergonomska oblika: lahka, zračna in dobro izdelana za vse. Tkanina pomaga ohranjati stabilnost sklepov ne glede na kakršno koli aktivnost.

Prednosti

  • Udobno
  • Tkanina za vlago
  • Vzdržljiv

Slabosti

Ni brez lateksa

Kupite zdaj pri Amazonu

9. Kinesiološki trak StrengthTape

Image
Image

KUPITE NA AMAZON

StrengthTape Kineziološki trak pogosto uporabljajo strokovnjaki po vsem svetu zaradi svoje dolgotrajne obstojnosti in učinkovitosti pri poškodbah. Ekskluzivno patentirano lepilo All-Sport pomaga traku lepiti do 7 dni skozi prhe in znoj. Zasnovan je tako, da podpira poškodovane mišice in tkiva, hkrati pa omogoča celoten obseg gibanja.

Ključne funkcije

Dihalni bombaž: Izdelan iz specializiranega zračnega bombaža in hitro sušečega spandex tkanja, ki zagotavlja raztezanje, enako človeški koži.

Široko in dolgotrajni trak: Trak je širok 2 palca in dolg 16,5 metra. Traja do 10-12 aplikacij. Predrezani trakovi so v perforiranih 10-palčnih trakovih, ki jih je enostavno odlepiti.

Zagotoviti podporo in stabilnost: omogoča premikanje brez omejitev.

Prednosti

  • Lajša bolečino
  • Preprečuje poškodbe
  • Hitrejše okrevanje
  • Zmanjša vnetje
  • Ostane do 7 dni

Slabosti

Odlepi se od znoja

Kupite zdaj pri Amazonu

10. Tape Kinetics Premium Kinesiology Tape

Image
Image

KUPITE NA AMAZON

Tape Kinetics Premium Kinesiology Tape je zasnovan za pomoč pri vsakem gibanju brez omejitev. Je veliko mehkejši in ostane dlje kot druge znamke. Je lahek elastičen bombažni kinezio trak, ki se udobno premika s telesom. Omogoča nežno podporo in pomaga hitro okrevanje s povečanjem pretoka krvi v šibka območja. Ob pravilni uporabi ostane ta kinesio trak 3-5 dni tuširanja, intenzivnih treningov, maratonov in tudi pozneje. Ta atletski trak je tudi brez lateksa.

Ključne funkcije

Predrezani trakovi: neskončne možnosti prilagajanja - zmanjšajte ga na velikost, ki ustreza.

Vodič po korakih: Navodila za nanašanje traku na različne dele telesa.

Trak z mrežami: pomaga vam natančno rezati trakove.

100% bombaž: Lahko ga nosite 5 dni zapored.

Prednosti

  • Aplikacija brez težav
  • Zmanjša bolečino in oteklino
  • Podpira sklepe med telesnimi aktivnostmi
  • Trdno zgrajena

Slabosti

Drage

Kupite zdaj pri Amazonu

Oglejte si pomembne lastnosti, ki jih morate upoštevati pri nakupu kineziološkega traku.

Značilnosti, ki jih je treba iskati v kineziološkem traku

1. Material

Izberite kineziološki trak, ki je izdelan iz močnih materialov. Idealen kineziološki trak ima plastično sredino in zunanjo površino iz bombaža, sintetike ali najlona. Večina ljudi ima raje bombaž, saj se v primerjavi z drugimi materiali lažje raztegne.

2. Lepilo

Lepilo na kineziološkem traku je eden najpomembnejših vidikov. Brez močnega lepila je kineziološki trak skoraj neuporaben. Trak se mora lahkotno natezati in prilepiti na kožo. Lepilo se mora hitro sušiti, da lahko nadaljujete s svojimi aktivnostmi. Prav tako mora biti vodoodporen ali vodoodporen, da bo vzdržal vsakodnevne plohe, znoj ali dež, saj naj bi ga nosil ves čas.

3. Udobje

Če imate občutljivo kožo, izdelek pred nakupom preizkusite, ker lahko kineziološki trak draži kožo. Zato temeljito preverite sestavine, da se izognete draženju in alergijskim reakcijam.

4. Trajnost

Zelo pomembno je, da izberete kineziološki trak, ki se lahko dobro drži med napornimi treningi. Upoštevati morate, da naj trak ostane neprekinjen nekaj dni, da preprečite poškodbe.

5. Vodoodpornost

Ta lastnost je še posebej pomembna za športnike, ki se ukvarjajo z vodnimi športi.

6. Lajšanje bolečin

Trak mora biti sposoben dvigniti pritisk na obremenjene mišice tako, da receptorjem prepreči pošiljanje sporočil v možgane. Izberite kineziološki trak, ki ponuja mehanizem stiskanja. Pomaga pri lajšanju kronične in akutne bolečine.

Zaradi močnega lepila je nekoliko težavno odstraniti kineziološki trak. Evo, kako to lahko storite.

Kako varno odstraniti kineziološki trak

  1. Nekaj otroškega olja nalijte neposredno na trak. Nežno vtrite olje in pustite, da sedi 15-20 minut.
  2. Odstranite trak počasi, hkrati pa ga držite potopljenega v vodi.
  3. Odstranite trak v smeri las, da zmanjšate bolečino.
  4. Druga možnost je, da pridete pod prho in temeljito namočite trak. To bo sprostilo lepilo in vam omogočilo enostavno odstranjevanje.

Kineziološki trak je dobro za športnike in čudake v telovadnici, ki jim poškodbe ne ovirajo ciljev. Upamo, da smo vam nekoliko olajšali delo, saj smo našteli najboljše, ki so na voljo na trgu. Izberite enega od zgoraj naštetih kinezioloških trakov, preizkusite ga in nam sporočite svoje izkušnje v spodnjem oddelku za komentarje!

Odgovori strokovnjakov za vprašanja bralcev

Kdaj ne bi smeli uporabljati kineziološkega traku?

Kineziološkega traku ne nanašajte na odprto rano ali če imate raka, diabetes ali občutljivo kožo.

Kako dolgo trak traja?

Večina kinezioloških trakov ostane 3-5 dni.

Bo kineziološki trak škodoval moji koži?

Kineziološki trakovi brez lateksa in hipoalergenski trakovi ne predstavljajo nevarnosti za vašo kožo. Pred uporabo pa opravite test popravka.

Priporočena:

Zanimive Članki
6 Učinkovitih Zdravil Siddha Za Rast Las
Preberi Več

6 Učinkovitih Zdravil Siddha Za Rast Las

Ste vedeli, da je medicina Siddha eden najstarejših medicinskih sistemov, ki jih pozna človeštvo? Beseda "Siddha" izvira iz besede "Siddhi", kar pomeni popolnost. Cilj medicine Siddha ni le zdraviti bolezen fizičnega telesa, temveč tudi duše za doseganje popolnosti. Znano

11 Starodavne Mantre, Ki Bodo Spremenile Vaše življenje
Preberi Več

11 Starodavne Mantre, Ki Bodo Spremenile Vaše življenje

Se ne sprašujete, zakaj so dandanes starodavne mantre postale izjemno priljubljene? V teh mantrah je nekaj globokega in mističnega. Na videz so zgolj besede in zvoki, vendar ni mogoče zanikati dejstva, da imajo te mantre pomembno vlogo pri pomlajevanju duše in naše podzavesti.P

Kako Naravno Izboljšati Teksturo Las - 9 Načinov
Preberi Več

Kako Naravno Izboljšati Teksturo Las - 9 Načinov

Izraz "tekstura las" se uporablja za določitev širine ali obsega lasnega pramena. Strokovnjaki običajno uvrstijo vašo teksturo las kot grobo, fino ali srednjo.Medtem ko imajo grobi lasje največji obseg, imajo fini lasje najmanjši. Srednje teksture glede na obseg spadajo nekam na sredino in se pogosto štejejo za običajne.Tekstur