8 Načinov Za Naravno Mehčanje Rok

2024 Avtor: Cecilia Ryder | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 14:23

Če so vaše roke suhe, bi zagotovo vedeli, kako neprijetne so lahko. Suhe roke lahko povzročijo različni dejavniki. Medtem ko je za nekatere posameznike to lahko poklic, za druge pa je krivec spreminjajoče se vreme.

Vendar suhe roke niso problem, ki ga ne morete obrniti. S pravim znanjem in sredstvi lahko svoje roke naredite veliko bolj gladke in mehke. V tem članku smo razpravljali o vzrokih za suhost rok in kaj lahko storite za zdravljenje / preprečevanje suhosti.

Opomba: Če vaša suhost kože traja več kot dva tedna, se posvetujte s svojim zdravnikom in se preizkusite glede katerega koli vzroka. Čeprav pravna sredstva, obravnavana v tem prispevku, niso škodljiva, je treba njihovo učinkovitost ugotoviti z raziskavami.

Kazalo

• Kaj povzroča, da vam roke postanejo suhe?
• Kako naravno priti do mehkejših rok
• Kako preprečiti, da bi se vaše roke posušile

Kaj povzroča, da vam roke postanejo suhe?

Suhost kože najpogosteje povzročajo okoljski dejavniki. V nekaterih primerih lahko določena zdravstvena stanja in dražila povzročijo, da se koža ali roke nenavadno izsušijo. Primarni vzroki vključujejo:

• Vreme: Gotovo ste opazili, da so vaše roke (in preostali del telesa) pozimi bolj suhe. Zaradi hladne sezone je zrak suh. Posledično se vaše roke ne morejo držati vlage, zaradi česar se posušijo.

• Dražilci okolja / razmere na delovnem mestu: Posamezniki, ki si umivajo roke večkrat na dan z močnimi sredstvi za razkuževanje, imajo bolj verjetno suhe roke. Tisti, ki dlje časa pomivajo posodo, imajo navadno tudi suhe roke. Močne površinsko aktivne snovi v detergentih in milih lahko kožo odstranijo z naravnih olj, zaradi česar se vaše roke izredno izsušijo.

• Določena zdravstvena stanja: Zaradi bolezni, kot sta lupus in diabetes, ki vplivajo na pretok krvi v okončinah, se lahko tudi vaše roke posušijo (1). Zaradi drugih kožnih motenj, kot sta luskavica in ekcem, se vam lahko roke posušijo (2).

Čeprav so suhe roke pogoste, je njihovo zdravje enostavno obnoviti. Spodaj smo našteli nekatere naravne metode, s katerimi lahko v večini primerov zdravimo suhe roke.

Kako naravno priti do mehkejših rok

1. Vazelin
2. Kokosovo olje
3. Ovseni kosmiči
4. Rumenjaki
5. Sladkorni piling
6. Draga
7. Aloe vera
8. Mandljevo olje

1. vazelin (vazelin)

Vazelin ima močne vlažilne lastnosti (3). Redno nanašanje na roke jih lahko naredi mehkejše.

Boste potrebovali

• Vazelin (po potrebi)
• Par bombažnih rokavic

Kaj morate storiti

1. Pred spanjem na obeh rokah nanesite tanek sloj vazelina.
2. Oblecite lahke bombažne rokavice in pojdite spat.

Kako pogosto bi morali to početi

Naredite to vsak večer.

2. Kokosovo olje

Mehčalne lastnosti kokosovega olja lahko pomagajo izboljšati hidracijo kože in povečati raven lipidov na površini kože (4). Tako lahko lokalna uporaba kokosovega olja pomaga mehkejše roke.

Boste potrebovali

• 1-2 žlički ekstra deviškega kokosovega olja
• Par rokavic

Kaj morate storiti

1. Na obeh rokah nanesite kokosovo olje.
2. Nadenite si rokavice, da olje pomaga prodreti skozi kožo.
3. Pustite delovati čez noč ali nekaj ur.

Kako pogosto bi morali to početi

To lahko storite 1-2 krat na dan.

3. Ovsena kaša

Ovsena kaša vlaži kožo in izboljšuje delovanje kožne pregrade (5). Tako lahko pomaga pri lajšanju suhe kože in s tem olajša vaše roke ob vsaki uporabi.

Boste potrebovali

• 1 žlica ovsene kaše v prahu
• ½ žlica kokosovega olja

Kaj morate storiti

1. V žlico ovsenih kosmičev v prahu dodajte pol žlice kokosovega olja.
2. Dobro premešajte in si ga nanesite na roke.
3. Pred izpiranjem pustite delovati 10-15 minut.
4. Uporabite lahko tudi vlažilne kreme iz ovsene kaše.

Kako pogosto bi morali to početi

Naredite to enkrat na dan.

4. Jajčni rumenjaki

Jajčni rumenjaki so bogati z lecitinom, mehčalcem, ki pomaga pri koži. Običajno se uporablja v sredstvih za nego kože (6).

Boste potrebovali

1 rumenjak

Kaj morate storiti

1. Rumenjak dobro stepemo.
2. Rumenjak nanesite na roke in pustite delovati 15-20 minut.
3. Sperite z blagim milom in vodo, da odstranite neprijeten vonj po jajcih.

Kako pogosto bi morali to početi

Naredite to 3-4 krat na teden.

5. Sladkorni piling

Zaradi kopičenja suhih kožnih celic na rokah lahko postanejo tudi suhe. Zrnata tekstura sladkornih zrnc lahko pomaga pri pilingu kože.

Boste potrebovali

• 1 žlica sladkorja
• ½ žlica kokosovega olja

Kaj morate storiti

1. Zmešajte žlico sladkorja s pol žlice kokosovega olja.
2. Nanesite si ga na roke in nežno očistite.
3. Izperite z vodo.
4. Nanesite dobro vlažilno kremo.

Kako pogosto bi morali to početi

Naredite to 1-2 krat na teden.

6. Medena

Med lahko kožo hidrira, pomirja in vlaži (7). Mehčajoča narava medu vam lahko zmehča roke.

Boste potrebovali

Surovi med (po potrebi)

Kaj morate storiti

1. V roke vzemite malo surovega medu.
2. Nežno ga razporedite po obeh rokah.
3. Pustite delovati 15-20 minut, preden jo sperite.

Kako pogosto bi morali to početi

Naredite to 1-2 krat na dan.

7. Aloe Vera

Izvlečki aloe vere so bogati s polisaharidi, ki lahko pomagajo vlažiti kožo (8).

Boste potrebovali

1 žlica gela aloe vere

Kaj morate storiti

1. Iz lista aloe izvlecite žlico gela.
2. Mešajte gel in ga nanesite na roke.
3. Pustite delovati 15-20 minut in ga sperite.
4. Preostali gel zamrznite za nadaljnjo uporabo.

Kako pogosto bi morali to početi

Naredite to 1-2 krat na dan.

8. Olje sladkega mandlja

Olje sladkega mandlja vsebuje maščobne kisline, ki vam lahko pomagajo vlažiti kožo in narediti vaše roke mehkejše (9).

Boste potrebovali

Olje sladkega mandlja (po potrebi)

Kaj morate storiti

1. Nanesite na roke sladko mandljevo olje.
2. Pustite delovati, dokler se ne posuši.
3. Nosite lahko tudi rokavice, če nameravate olje čez noč pustiti na koži.

Kako pogosto bi morali to početi

Naredite to enkrat ali več na dan.

Ta zdravila lahko sčasoma olajšajo vaše roke. Pomembno pa je preprečiti, da bi se vaše roke spet posušile. V naslednjem poglavju smo opisali nekaj načinov, kako lahko to dosežete.

Kako preprečiti, da bi se vaše roke posušile

• Izogibajte se uporabi mil ali detergentov, zaradi katerih se vaše roke posušijo.
• Nosite rokavice, če boste dlje časa izpostavljali roke vodi.
• Za ohranjanje vlažnosti zraka v sobi uporabite vlažilec zraka.
• Upravljajte s stresom, saj vam lahko nekatere razmere, kot je ekcem (ki ga lahko povzroči stres), posušijo roke.
• Izogibajte se uporabi sušilnikov zraka za sušenje rok. Namesto tega uporabite robčke.
• Enkrat tedensko pilingujte, da se znebite odmrlih kožnih celic, zaradi katerih bi bila koža suha.
• Dnevno vlažite.
• Takoj poiščite zdravniško pomoč za obvladovanje kožnih motenj, kot sta luskavica in ekcem.

Dajte rokam nekaj TLC, da bodo gladke kot prej. Zdravila in nasveti naj vam pomagajo doseči želene rezultate. Če pa težave vztrajajo, obiščite svojega dermatologa.

Odgovori strokovnjakov na vprašanja bralcev

Kako dolgo bo trajalo, da si zmehčam roke?

Vaše roke lahko trajajo nekaj dni do nekaj tednov, da postanejo mehke. Na roke si lahko nanesete globoko vlažilno kremo, kot je kokosovo olje ali vazelin, nato pa nosite rokavice, ki olju pomagajo prodreti v kožo.

Zakaj se mi lupijo roke?

To je lahko povezano z ekcemom, kožno motnjo, za katero je značilno luščenje kože na rokah in prstih. Sončne opekline ali glivična okužba lahko povzročijo tudi luščenje rok. Za diagnozo se posvetujte s svojim zdravnikom.

Kateri je najboljši losjon za roke za zdravljenje suhih in razpokanih rok?

Losjoni za roke, ki vsebujejo naravne sestavine, kot so karitejevo maslo, kokosovo olje in ovsena kaša, so lahko učinkoviti pri zdravljenju suhih in razpokanih rok. Druge oblike brez recepta vključujejo cetafil in vazelin.

9 virov

Stylecraze ima stroge smernice za nabavo in se opira na strokovne študije, akademske raziskovalne ustanove in zdravniška združenja. Izogibamo se uporabi terciarnih referenc. Več o tem, kako zagotavljamo, da je naša vsebina natančna in aktualna, lahko preberete v naši uredniški politiki.

• Kožne manifestacije diabetesa mellitusa, Endotext, Nacionalni center za biotehnološke informacije, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK481900/

• Ekcem: Pregled, InformedHealth.org, Nacionalni center za informacije o biotehnologiji, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279399/

• Vlažilci: Slippery Road, Indijski časopis za dermatologijo, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4885180/

• Randomizirano dvojno slepo nadzorovano preskušanje, v katerem so primerjali ekstra deviško kokosovo olje in mineralno olje kot vlažilno sredstvo za blago do zmerno kserozo, dermatitis, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15724344

• Koloidna ovsena kaša (Avena Sativa) izboljšuje kožno pregrado z multiterapijsko aktivnostjo, Revija za zdravila v dermatologiji, Nacionalna medicinska knjižnica ZDA, Nacionalni inštitut za zdravje.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27272074

• . Končno poročilo o oceni varnosti lecitina in hidrogeniranega lecitina, Mednarodni toksikološki časopis, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11358109

• Med v dermatologiji in negi kože: pregled, Journal of Cosmetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24305429

• Farmakološki atribut Aloe vere: podaljšanje veljavnosti z eksperimentalnimi in kliničnimi študijami, Ayu, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611630/

• Uporaba kreme za roke brez recepta s sladkim mandljevim oljem za zdravljenje dermatitisa rok, Revija za zdravila v dermatologiji, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29320591