23 Neverjetnih Prednosti Listov Poprove Mete Za Kožo, Lase In Zdravje

2024 Avtor: Cecilia Ryder | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 14:23

Minty in sveže! Da, obe lastnosti sta povezani z listi poprove mete. Ne glede na to, ali želite na novo najdeni jedi izrazitega okusa ali želite preboleti dih surove čebule (-Minty rešitev za reševanje! Obožujem sladko in osvežilno aromo teh listov. Lahko vam dvigne razpoloženje in izboljša razpoloženje. Toda, ali ste vedeli, da imajo listi mete poleg tega tudi veliko dobrote, ki pomaga pri preprečevanju bolezni?

Zdaj pa si oglejmo njegove prednosti.

Peppermint-Kratek

Botanični Name Mentha piperita

Družini Lamiaceae

Drugo Names- Pudina Patte (Hindi), Milakukkirai vittu (Tamil)

Poprova meta, priljubljeno zelišče, znano po svoji posebni aromi in zdravilni vrednosti, ima zeleno-vijolične liste v obliki koplje in osvežujoč hladen okus. Zaradi osvežujoče arome, ostrega vonja po mentolu in občutka hlajenja se pogosto uporablja v domačih izdelkih, kot so pripravki za kopeli, ustne vodice, zobna pasta in mazila.

Razen tega se prah listov poprove mete pogosto uporablja za aromatiziranje pijač in drugih živil. Lahko so tudi del solat in pijačam ali celo prečiščeni vodi dodajo okus. Spojine v listih naj bi imele terapevtske in zdravilne lastnosti. Listi poprove mete so na voljo skozi vse leto in so po poletni sezoni večinoma povpraševani zaradi njihovega hladilnega učinka.

Poglejmo, kaj uporabljajo listi poprove mete

[ Preberite: Prednosti rdeče špinače]

Poprova meta pušča prednosti

Slika: iStock

Ste naveličani ves čas kihati? Potrebujete primerno zdravilo za uničenje bakterij in virusov, ki povzročajo naš prehlad? Listi poprove mete so lahko vaš rešitelj.

Zakaj deluje

Mentol v teh listih redči sluz in odstranjuje sluz ter tako olajša kašelj in zastoje. Mentol se pogosto uporablja kot pogosta sestavina vtiranja na prsih za lajšanje bolečin v prsih med prehladom in gripo. Mint deluje pomirjujoče in omrtvičeno (2).

Nazaj na TOC

3. Zdravljenje težav z dihanjem

Takojšnji kašelj je lahko znak problematičnih pljuč. V trenutku, ko začutite nelagodje v pljučih, dodajte poprovo meto v svojo prehrano. Pri tem se lahko zatečejo tudi tisti, ki trpijo zaradi astme in sinusitisa.

Zakaj deluje

Listi poprove mete vsebujejo rosemarinsko kislino, ki je pri astmi koristna zaradi svojih antioksidativnih lastnosti, ki nevtralizirajo proste radikale in blokirajo proizvodnjo protivnetnih kemikalij, kot so levkotrieni (3). Poleg tega olajša tvorjenje snovi, imenovanih prostaciklini, ki dihalne poti ohranjajo odprte za lahko dihanje. Izvleček listov poprove mete zavira sproščanje histamina in tako blaži nosne simptome alergijskega rinitisa (seneni nahod).

Nazaj na TOC

4. Ubija slab dih

Samoumevno je, da poprova meta dela čudeže proti zadahu. Zato je ena ključnih sestavin žvečilnih gumijev in zobne paste.

Zakaj deluje

Izvleček listov poprove mete je zaradi svoje hladne osvežilne arome lahko odličen nadomestek kemičnega klorheksidina za ustne vode, da se znebite slabega zadaha. Liste poprove mete v prahu so v srednjem veku pogosto uporabljali za zdravljenje halitoze in beljenje zob. Zgolj žvečenje listov poprove mete daje učinek osvežilca ust (4).

Nazaj na TOC

5. lastnosti proti raku

Znano je tudi, da poprova meta uniči te rakave celice. Zakaj ga torej ne bi uporabili za preprečevanje smrtonosne bolezni?

Zakaj deluje

Glede na raziskave listi poprove mete vsebujejo fitonutrient, ki je dokazano ustavil rast rakavih tumorjev v trebušni slinavki, jetrih in mlečnih žlezah ter tako zaščitil pred rakom pljuč, debelega črevesa in kože. Vsebujejo tudi spojino, imenovano mentol, ki lahko zavira rast raka prostate (5).

Nazaj na TOC

6. Zdravljenje sezonske vročine

Če uživate čaj iz poprove mete ali ga dodate kopeli, lahko pomagate nežno znižati vročino brez zdravil in škodljivo vplivati na sposobnost telesa za boj proti boleznim.

Zakaj deluje

Listi poprove mete so v prvi vrsti znani po tem, da pomagajo pri indukciji histaminov v telesu in tako zmanjšajo sezonsko vročino in alergije (6).

Nazaj na TOC

7. Protibakterijsko sredstvo

Če imate liste poprove mete, vas lahko oddalji od vseh bolezni, ki povzročajo bakterije.

Zakaj deluje

Listi poprove mete lahko ustavijo rast različnih bakterij, kot so Helicobacter pylori, Salmonella enteritidis in meticilin odporni Staphylococcus aureus (MRSA) (7). Učinkovite so tudi pri zaviranju rasti nekaterih vrst gliv. Koristne so pri zdravljenju infantilne kolike.

[ Preberite: Prednosti mete (pudine) za kožo]

Nazaj na TOC

8. Lahko izboljša spomin

Ali vedno pozabite na ključe avtomobila in se morate po zaklepanju hiše vrniti ponje? Čas je, da poskusite super hladne liste poprove mete, da okrepite svoj spomin.

Zakaj deluje

Močna aroma listov poprove mete lahko izboljša pomnilnik in poveča duševno budnost z umirjanjem in pomirjanjem živčnega sistema (8).

Nazaj na TOC

9. Pomaga pri zmanjševanju slabosti

Dolgo potovanje v zapuščenem avtobusu bi bilo najhujše nočno noč. Reakcije segajo od nelagodja do močne želje po bruhanju. Ta občutek slabosti in jutranje slabosti, s katerimi se soočajo nosečnice, se lahko spoprijemo z žvečenjem listov mete. Lahko bi celo čaj iz mete.

Zakaj deluje

Hladilni učinek, ki ga povzročajo listi, pomirja pekoč želodec, močan okus pa olajša željo po bruhanju in tako polepša vaš dan (9).

Nazaj na TOC

10. Spusti glavobol

Kljub tehnološkemu napredku v medicini ni pravega zdravila za glavobol in prehlad. Tudi rahla bolečina v glavi vas lahko ovira pri delu. Če se vsa druga domača zdravila, vključno z ingverjevim čajem, niso izkazala za koristna, je zdaj čas, da poskusite nekaj novega. Na čelec nanesite balzam na osnovi mete in opazujte, kako dremate. Verjemi mi, da deluje!

Zakaj deluje

Pomirjujoč in pomirjujoč učinek poprove mete je primeren izdelek za hitro lajšanje glavobola. Tudi balzam blaži vnetja in preprečuje napade drugih pogojev, kot so migrena in gripa (10).

[Preberite: Domača zdravila za zdravljenje glavobola]

Nazaj na TOC

11. Maj pomaga prebavi

Se počutite nelagodno po prenajedanju svoje najljubše jedi? No, kadarkoli se znajdem v tej situaciji, posežem po kovnici.

Zakaj deluje

Znano je, da meta blaži želodec in se bori proti prebavi ali kakršnim koli vnetjem v črevesju. Tudi listi aromatične mete aktivirajo žleze slinavke in encime, ki spodbujajo prebavo, kar pomaga pri prebavi (11). Če se počutite napihnjene in nesrečne, prežvečite nekaj listov mete. Poglej kako deluje!

Nazaj na TOC

12. Listje poprove mete lahko koristi dojenju

Materinstvo je ena izmed najbolj prijetnih faz ženskega življenja. Vendar pa s tem prihaja tudi do izzivov, kot so bolečine v bradavicah. Takoj ko končate s fazo dojenja, nanesi metino olje na bradavičke dojk za zdravljenje razpok in jim dajte pomirjujoč učinek. Tudi drgnjenje listov mete na tem območju pomaga.

Zakaj deluje

Kot smo že omenili, blažilni in hladilni učinek mete ublaži udarec ostrega sesanja in tako zmanjša bolečine v bradavicah (12).

Nazaj na TOC

13. Lahko pomaga pri zdravljenju depresije in stresa

Ste vedeli, da vohanje mete ali pitje metinega čaja lahko pomagata pri zmanjševanju stresa? Če si privoščite kozarec deviškega mojita, vas to lahko zmanjša.

Zakaj deluje

Ker je osvežujoča aroma mete naravni poživilo, vas lahko ves dan pusti proste in vesele, kar vam daje prepotreben zagon (13)!

Nazaj na TOC

14. List poprove mete za hujšanje

Ste kdaj pomislili, da vam lahko nekaj okusnega pomaga shujšati? Meta je okus, ki ga ima večina ljudi radi. In žvečenje mete vam pomaga shujšati.

Zakaj deluje

Že vemo, da je meta poživilo, ki sproži sproščanje ustreznih prebavnih encimov in pomaga pri pravilni prebavi. To pa pomaga pri absorpciji vseh ustreznih hranil v hrani, ki jo zaužijemo, in enakomerno razporeja maščobo v telesu (14).

[Preberite: Čaj iz poprove mete za hujšanje]

Nazaj na TOC

15. Lahko poveča žensko sterilnost

Zato mora meta postati bistveni del vaše prehrane (15).

Nazaj na TOC

16. Koristno pri zdravljenju IBS

Sindrom razdražljivega črevesja (IBS) vas lahko pusti razočarane in vznemirjene. V hrano dodajte meto in si oglejte učinek, ki ga ima na vaš želodec.

Zakaj deluje

Poprova meta deluje blagodejno na vaše želodčne mišice, s čimer jih sprosti in pomaga tudi pri lajšanju kloničnih krčev (16).

Nazaj na TOC

17. Druge ugodnosti

Aromatične spojine v listih poprove mete lajšajo mišične krče, povečujejo krvni obtok, zmanjšujejo bolečino in spodbujajo potenje, medtem ko adstringentne spojine krčijo vneta tkiva. So odličen vir kalija, kalcija, železa, mangana in magnezija. Kalij je vitalna sestavina celic in telesnih tekočin, ki nadzorujejo srčni utrip in krvni tlak, medtem ko mangan deluje z bakrom kot faktor za antioksidativni encim, superoksid dismutazo.

Nazaj na TOC

Prednosti listov poprove mete za kožo

Slika: iStock

Listi poprove mete so poleg številnih koristi za zdravje koristni tudi za vašo kožo. Takole:

18. Vzdrževanje zdravja kože

Listi poprove mete vam lahko pomagajo, da dobite tako gladko in sijočo kožo ter jo tudi ohranite.

Zakaj deluje

Hranila v listih poprove mete pomagajo tonirati kožo, zmanjšati pore, zmanjšati otekanje in ji povrniti elastičnost. Vitamina A in C sta močna antioksidanta, ki se borita proti vnetjem, ki se pojavijo v obliki rdečih sledi na koži. Vitamini B, riboflavin in folati, polepšajo polt. Ti listi so lahko v prahu v sladkornih pilingih, da imajo poživljajoč učinek na kožo (17).

Nazaj na TOC

19. Zeliščni zdravilo za težave s kožo

Listi poprove mete se uporabljajo kot sestavina v aktualnih kremah, namenjenih za zdravljenje različnih kožnih težav, kot so koprivnica, izpuščaji, strupen hrast ali strupen bršljan. Uporaba teh mazil deluje blagodejno in zdravilno na kožo.

Zakaj deluje

Ker je naravna sestavina, je brez stranskih učinkov pri vseh težavah s kožo in je najprimernejši zaradi blažilnega in hladilnega učinka na telo (18).

Nazaj na TOC

Prednosti listov poprove mete za lase

Slika: iStock

Zaradi zdrave kombinacije vitaminov, mineralov in antioksidantov listi poprove mete spodbujajo zdravje las. Tu so prednosti, ki jih ponuja.

20. Zdravljenje prhljaja

Močan čaj iz listov poprove mete in koprive lahko uporabimo kot sredstvo za izpiranje las, da se znebimo prhljaja. Pomaga pomiriti lasišče in spodbuja tudi rast las (19).

[Preberite : Kako uporabiti olja za lase za zdravljenje prhljaja?]

Nazaj na TOC

21. Zdravljenje uši na glavi

Izvleček poprove mete je zaradi antibakterijskih lastnosti tega zelišča učinkovit pri zdravljenju okužb z ušmi (20).

Nazaj na TOC

Druge uporabe

Slika: iStock

22. Priljubljena sestavina čokolade in bonbonov

Poprova meta se po vsem svetu uporablja za proizvodnjo številnih komercialnih bonbonov in čokolad, ki jih imamo vsi radi, pa tudi za številne alkoholne in brezalkoholne pijače.

Nazaj na TOC

23. Uporablja se v komercialni kozmetiki

Njegova sposobnost zmanjšanja vnetja in pomirjevalnega učinka na živce je ena izmed najbolj zaželenih sestavin pri proizvodnji balzamov in razpršil za lajšanje bolečin.

Nazaj na TOC

Beseda previdnosti

Kovanec ima dve plati. Tudi meta ima svoje prednosti in slabosti. Tu je nekaj točk, ki jih morate upoštevati.

Za vašo varnost predlagam, da upoštevate nasvet svojega družinskega zdravnika, preden se odločite za metino dieto

Zdravniki odsvetujejo uporabo poprove mete, če ste

1. Če imate sladkorno bolezen, lahko poprova meta poveča tveganje za hipoglikemijo
2. Ali je otrok mlajši od sedmih let.
3. Imate reden odmerek antacidov, saj poprova meta lahko poveča tveganje za zgago
4. Imate odmerek ciklosporina
5. Naj bo kila
6. Trpijo zaradi gastroezofagealnih refluksnih bolezni
7. Ali jemljete zdravila, ki se presnavljajo v jetrih
8. Se zdravijo zaradi krvnega tlaka

Kako pripraviti prebavne tinkture z uporabo poprove mete

Poglejmo, kako lahko iz listov poprove mete pripravimo prebavne tinkture.

Kaj rabiš

• Pol skodelice posušenih listov poprove mete
• 1/4 skodelice drobno sesekljanega ingverjevega korena
• 1/4 skodelice semen koromača (posušeni in zdrobljeni)
• 1 1/2 skodelice vode (kuhane)
• 1 1/2 alkohola po izboru (vodka ali rum)
• Steklen kozarec

Kako narediti

1. Začnite tako, da v stekleno posodo daste seme mete, ingverja in koromača ter zalijete z vrelo vodo do njihovega položaja (pravilno jih pokrijete).

2. Zdaj napolnite kozarec z alkoholom in zares tesno položite pokrov.

3. Kozarec hranite vsaj dva tedna v hladnem in temnem prostoru. Vsak dan ga stresite.

4. Po dveh tednih vsebino precedite z muslinsko krpo in shranite v majhne kozarce, ki jih uporabljajo po potrebi.

Koliko morate imeti

Odrasli: Vsak dan z vodo lahko zaužijete do 1 žlico.

Nosečnice: Pol žlice tinkture zjutraj, da se izognemo jutranji slabosti.

Otroci: Do 15 kapljic zadostuje

Upam, da vam je bila naša objava o poprovi metici všeč za zdravje. Ste že uporabljali liste poprove mete? Delite svoje izkušnje z nami v spodnjem polju za komentar.

Pazite!