9 Šokantni Neželeni Učinki Spiruline

2024 Avtor: Cecilia Ryder | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 14:23

Vas ideja o jemanju naravnih dodatkov za okrepljeno imunost zanima?

Če je tako, bi bili šokirani, ko bi izvedeli o drugi strani tako priljubljenega enoceličnega dodatka - spirulini.

Pomaknite se navzdol, da ugotovite, kako je spirulina, superhrana, škodljiva za vas, kako v zdrave telo vnaša toksine in bolj usodne neželene učinke.

Kazalo

• Kaj je spirulina?
• Kakšni so možni neželeni učinki spiruline?

Kaj je spirulina?

Spirulina je prosto plavajoča nitasta mikroalga, ki raste v alkalnih vodnih telesih. Zaradi visoke hranilne vrednosti se spirulina že stoletja uživa kot hrana v Srednji Afriki.

Zdaj se po vsem svetu pogosto uporablja kot prehransko dopolnilo za nutraceutike. Ljudje spirulino zaužijejo peroralno v obliki praška, kosmičev ali tablet za številne koristi za zdravje.

Spirulina v prahu in kosmiči se običajno dodajajo sadnim sokovom in smutijem. Če ga ne jemljete v nadzorovanih odmerkih, lahko škodljivo vpliva na vaše zdravje. Preberite, če želite izvedeti, kako.

Nazaj na TOC

Kakšni so možni neželeni učinki spiruline?

1. poslabša fenilketonurijo

Fenilketonurija je genetsko pridobljena motnja, pri kateri bolnik zaradi pomanjkanja encima, imenovanega fenilalanin hidroksilaza, ne more presnoviti aminokisline, imenovane fenilalanin.

Bolnik kaže simptome, kot so zapozneli razvoj, konvulzije, hiperaktivnost in analitična invalidnost. Na žalost je spirulina bogat vir fenilalanina.

Uživanje spiruline poslabša simptome fenilketonurije.

2. poslabša simptome avtoimunskih bolezni

Avtoimunska bolezen se razvije, ko imunski sistem napade zdrava tkiva v telesu in povzroči poškodbe organov in vnetje.

Artritis, astma, parodontitis, vitiligo, diabetes tipa 2, multipla skleroza, luskavica in perniciozna anemija so nekaj primerov avtoimunskih bolezni.

Spirulina je navsezadnje tujek. Ko ga zaužijete, telo pretirano reagira in okrepi aktivnost imunskega sistema. To poslabša simptome že obstoječe bolezni ali povzroči hudo vnetje (1).

3. Moti delovanje drog

Spirulina draži vaš imunski sistem. Lahko vpliva na zdravila, zlasti na imunosupresive.

Oseba, ki jemlje imunosupresive, ne sme uživati spiruline. V nasprotnem primeru bo zmanjšal učinek zdravila in povzročil resne zaplete.

4. Nevarnost toksičnosti težkih kovin

Nekatere sorte spiruline, ki se proizvajajo v neomejenem okolju, so pogosto okužene s pomembnimi sledovi težkih kovin, kot so živo srebro, kadmij, arzen in svinec.

Dolgotrajno uživanje spiruline, ki prihaja iz takšnih neodvisnih virov, povzroči poškodbe vaših vitalnih organov, kot so ledvice in jetra.

V primerjavi z odraslimi je pri otrocih večje tveganje za nastanek smrtnih zapletov zaradi zastrupitve s težkimi kovinami iz kontaminirane spiruline.

Preverite, od kod izvira vaša spirulina.

5. Ledvične motnje

Naše telo proizvaja znatno količino amoniaka, saj presnavlja beljakovine v spirulini, ki se pretvori v sečnino.

To povzroča pretiran pritisk na ledvice, da iz krvi odplakne tako veliko količino sečnine, kar na koncu povzroči zmanjšano učinkovitost ledvic in celo ledvično odpoved.

Nekateri ljudje ponavadi razvijejo ledvične kamne zaradi tako visokih koncentracij sečnine v ledvičnem sistemu.

6. Sproži edeme in nihanje telesne teže

Spirulina je polna vitaminov, beljakovin in mineralov. Ljudje z oslabljenim delovanjem ledvic ne bi mogli izločiti nepotrebnih sestavin iz krvnega obtoka.

Eden najpogostejših mineralov, ki jih najdemo v spirulini, je jod. Medtem ko je po eni strani dobro vnašati jod prek spiruline, po drugi strani pa lahko vpliva na vaše ščitnice in obščitnične žleze. Učinki so bolj izraziti pri ljudeh s hiperparatiroidizmom.

Kopičenje prekomernih hranilnih snovi skupaj z jodom v krvi vodi do zastajanja tekočine (edemov) v okončinah, neravnovesja v absorpciji kalcija, fosfata in joda ter nenadnega povečanja ali izgube teže, letargije in bolezni srca in ožilja.

7. Nelagodje v prebavilih in slabost

Uživanje spiruline lahko povzroči napenjanje, ki povzroči trebušne krče, slabost in anafilaksijo - zlasti pri ljudeh, ki jo uživajo prvič (2).

Sorte spiruline, okužene s kontaminanti, kot so mikrocistini (toksini, ki jih proizvajajo modrozelene alge), povzročajo tudi resne želodčne bolezni, kot sta akutna dehidracija in prebavne motnje.

8. Lahko povzroči anksioznost in motorično nevronsko bolezen (MND)

Spirulina, pridobljena iz neomejenih divjih virov, kot so jezera, ribniki in zasedena morja, vsebuje strupene seve.

Takšne morfološko podobne modrozelene alge proizvajajo nevrotoksične kemikalije, kot je β-metilamino-L-alanin ali BMAA, ki lahko povzročijo hude nevrodegenerativne motnje, kot so motorična nevronska bolezen (MND), amiotrofična lateralna skleroza (ALS), Alzheimerjeva, Parkinsonova, demenca, tesnoba in neprespane noči (nespečnost) (3).

9. Tveganje za nosečnice in doječe matere

Varnost spiruline za nosečnice in doječe matere ni dobro raziskana. Zato je priporočljivo, da se nosečnice ali doječe ženske izogibajo jemanju spiruline ali pa pri tem ostanejo pod strogim zdravniškim nadzorom.

Dojenčkov in otrok je treba hraniti ločeno od takšnih dodatkov, ker hitro razvijejo alergije in usodne navzkrižne reakcije.

Nazaj na TOC

V kratkem…

Alge, kot je spirulina, so zelo koristne za naše telo, vendar je pomembno, da jih imamo v pravem odmerku.

Ne samo odmerek, ampak tudi vir, iz katerega dobite takšne dodatke, pomembno vpliva na vaše zdravje. Pomembno je vedeti

• biokemična sestava (soobstoječi mikrobi)
• kakšen izpuh pride v te vode
• ali se odplake čistijo pred izpustom
• zdravje lokalne skupnosti
• kako se izvaja QC (nadzor kakovosti) izvornega vodnega telesa

Če želite izkoristiti največ koristi od odličnega hranilnega dodatka, kot je spirulina, se morate pozanimati o takšnih podrobnostih, da se izognete smrtonosnim stranskim učinkom, navedenim tukaj.

Vedno ne pozabite, da je vaš zdravnik obveščen o odmerjanju in načinu, kako se vaše telo odziva na spirulino. V primeru, da opazite katerega od simptomov, o katerih smo razpravljali, se vzdržite jemanja spiruline in takoj obiščite zdravnika.

Se vam je ta članek zdel koristen in poučen? Prosimo, delite svoje komentarje, povratne informacije in predloge v spodnjem polju.

Delite ta članek in razširite glas!

3 viri

Stylecraze ima stroge smernice za nabavo in se opira na strokovne študije, akademske raziskovalne ustanove in zdravniška združenja. Izogibamo se uporabi terciarnih referenc. Več o tem, kako zagotavljamo, da je naša vsebina natančna in aktualna, lahko preberete v naši uredniški politiki.

• Aktivacija avtoimunosti po uporabi imunostimulacijskih rastlinskih dodatkov.

  Arhivi dermatologije, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15210464

• Anafilaksija na spirulino je bila potrjena s kožnim testom s sestavinami tablet Spirulina, Food and Chemical Toxicology, Elsevier.

  www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0278691514004530

• Potencialni okoljski dejavniki amiotrofične lateralne skleroze, Nevrološke klinike, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4646848/