Ali Rdeča Detelja Vsebuje Estrogen? Ali Je Varno Uporabljati?

2024 Avtor: Cecilia Ryder | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 14:23

Rdeča detelja je zaloga beljakovin in edinstvenih fitokemikalij. Rastlina ima čudovite roza-rdeče cvetove in svetlo zelene, nežne liste. Rože so zdravniki ljudske medicine uporabljali za zdravljenje vročinskih utripov in simptomov menopavze pri ženskah.

Nadaljnje raziskave so privedle do odkritja njegovih protivnetnih, antioksidativnih in prečiščevalnih učinkov. Toda sodobni poskusi ne kažejo pomembnih učinkov rdeče detelje na zdravje in dobro počutje ljudi.

Kaj odloča o usodi tega zelišča? Ali je varno za vaše zdravje? Pomaknite se navzdol, da odkrijete skrivnost rdeče detelje.

Kazalo

• Kaj je rdeča detelja? Kaj je znano?
• Kako rdeča detelja koristi vašemu zdravju?
• Katere so kemične sestavine rdeče detelje?
• Ali je varno imeti rdečo deteljo?
• Kako jemati rdečo deteljo
• Kakšna je priporočena doza rdeče detelje?

Kaj je rdeča detelja? Kaj je znano?

Rdeča detelja (Trifolium pratense L.) je član družine fižola in graha, znan kot Fabaceae / Leguminosae. Za to rastlino so značilne edinstvene roza-rdeče cvetne glavice (1).

Ta sorta detelje je odlična krma za živali, živino in perutnino. Vsebuje visoko prebavljivo vsebnost beljakovin in neto energijsko vrednost (2).

Stoletja se rastlina detelje uporablja za zdravljenje astme, oslovskega kašlja in protina. Tradicionalna medicina uporablja polprečiščene izvlečke listov te rastline za odpravljanje motenj v menopavzi pri ženskah (1), (3).

Nekaj teh koristi pripisujejo prisotnosti izoflavonov v rdeči detelji. Izoflavone imenujejo tudi fitoestrogeni zaradi strukturne podobnosti, ki si jo delijo z estrogenom v našem telesu (3).

Fitoestrogeni običajno motijo delovanje estrogena. Lahko delujejo kot agonisti ali antagonisti tega hormona, odvisno od njihove ravni v telesu. Zato se rdeča detelja in njeni dodatki prodajajo kot pripomoček za zdravje žensk (3) (4).

Kako učinkovito je to rastlinsko zdravilo? Ali je varno imeti dodatke rdeče detelje? Odgovore na ta vprašanja poiščite v spodnjih oddelkih. Začnite se pomikati!

Kako rdeča detelja koristi vašemu zdravju?

Rdeča detelja lahko zmanjša simptome menopavze, vključno z vročinami. Njegovi izvlečki lahko vplivajo na zdravje srca in ožilja ter kosti.

1. Lahko zmanjša vročinski utrip

Izvlečki rdeče detelje se tržijo kot zdravilo za vročinske bliskavice in druge simptome menopavze. Nekaj klinične študije so pokazale zmanjšanje v pogostosti vročinskih oblivov, bolj pa pri ženskah z visoko težo (<5 na dan) (4), (5).

Študija je poročala, da je uživanje tega zeliščnega dodatka 12 tednov pozitivno vplivalo na zdravljene ženske v menopavzi. Njegovi izoflavoni so zmanjšali raven stresa in tesnobe (4).

Vendar večji obseg raziskav trdi, da rdeča detelja nima pomembnega vpliva na vročinske utripe (4), (6).

2. Lahko zavira astmo in KOPB

Čaj ali tinktura rdeče detelje se uporablja za zdravljenje oslovskega kašlja, astme, bronhitisa, laringitisa in tuberkuloze. Aktivne molekule, odgovorne za te učinke, vključujejo formononetin, biochanin A, daidzein in genistein. Vse to so izoflavoni, prisotni v rdeči detelji in soji (7).

V tej rastlini sta v večjem deležu prisotna formononetin in biohanin A. Biochanin A zmanjšuje raven vnetnih celic in kemikalij. V živalskih modelih za astmo ta izoflavon sprosti sapnične mišice in zmanjša vnetje (7).

Toda dolgotrajna uporaba rdeče detelje je po nedavnih raziskavah pokazala nekaj stranskih učinkov. Bolniki v teh študijah so se pritoževali nad slabostjo, glavobolom in nelagodjem v prebavilih (7).

3. Lahko izboljša kakovost življenja žensk

Eden od simptomov, s katerimi se ženske soočajo v menopavzi, je izpadanje las. Lasje postanejo šibkejši in lasišče lahko naenkrat izgubi razmnožene lasne mešičke. Hormonske spremembe v tej fazi vplivajo tudi na teksturo kože (8).

Rastline, kot sta rdeča detelja in soja, so bogate s fitoestrogeni. Te molekule lahko prevzamejo vlogo estrogena v vašem telesu, še posebej, če mu v slednjem primanjkuje (8).

Uporaba dodatkov rdeče detelje lahko izboljša zdravje kože, las in nohtov. Prav tako lahko izboljšajo libido in spanje pri ženskah po menopavzi. Ta zeliščni izvleček lahko obdrži tudi utrujenost, nihanje razpoloženja in tesnobo (8).

4. Lahko upočasni napredovanje raka

Rdeča detelja vsebuje izoflavone, kot so genistein, daidzein in biochanin A. V nasprotju s prepričanjem te molekule morda ne bodo povečale tveganja za nastanek raka dojke. Dejansko delujejo kot šibki agonisti estrogena in vas ščitijo pred takšnimi vrstami raka (6).

Izoflavoni zavirajo proizvodnjo encimov, kot je ciklooksigenaza (COX). COX encimi so odgovorni za sežig do vnetja in poškodbe celic. Tako lahko rdeča detelja, fižol in stročnice obvladujejo širjenje in resnost raka (9).

Obstaja tudi dovolj dokazov o nižjih stopnjah raka dojk, prostate, prebavil in sečil pri ljudeh, ki uživajo hrano, bogato z izoflavoni (9).

5. Vzdržuje kožo

Rdeča detelja ima protimikrobne in protivnetne lastnosti. Indijanci so ga uporabljali za zdravljenje zunanjih okužb kože. Ta rastlina je učinkovito zacelila atletsko stopalo, opekline, rane in razjede (10).

Estrogen ima neposreden vpliv na kožo. To povečuje kolagena vsebine in izboljša vlage drži kože zmogljivosti. Višja raven kolagena poskrbi, da je vaša koža videti puhasto in mlado (11).

Ker menopavza povzroča neravnovesje v ravni estrogena, je lahko vaša koža videti dolgočasno, suha in nagubana. V takih primerih fitoestrogeni rdeče detelje v določeni meri pomagajo popraviti in pomladiti vaše kožne celice (11).

6. Čisti kri in izboljšuje cirkulacijo

Indijanci so kot čistilec krvi uporabljali poparek ali čaj z cvetovi / cvetovi rdeče detelje. Tokoferol, aktivna sestavina teh cvetov, ima potreben antioksidativni potencial (12).

Izboljša cirkulacijo in sprosti otrdele mišice. Čaj si lahko skuhate z rdečo deteljino, koreninami repinca, bodečim pepelom in sasafrassom ter ga popijete za razstrupljanje telesa.

A pozor! Čaj iz rdeče detelje s temi zelišči ima lahko določene stranske učinke (13).

7. Lahko upravlja sindrom policističnih jajčnikov (PCOS)

Eno najpogostejših stanj pri ženskah je sindrom policističnih jajčnikov (PCOS). Debelost, vnetje in prosti radikali poslabšajo PCOS pri debelih ženskah / predebelih ženskah.

Hrana / dodatki, bogati s fitoestrogeni, preprečujejo / nadzorujejo več presnovnih motenj. Te molekule izločajo proste radikale v telesu in čistijo kri (14).

Rdeča detelja ima lahko v izvlečkih progesteronu podobne spojine. Skupaj s fitoestrogeni te kemikalije pomagajo pri zdravljenju zapletenih stanj, kot so endometrioza in miomi (14), (15), (16).

Z nadaljnjimi raziskavami bi lahko takšne rastline uporabili pri nadomestnem hormonskem zdravljenju. Lahko nadomestijo trenutni režim estrogena in progesterona, če nimajo stranskih učinkov (16).

Večino koristi rdeče detelje lahko pripišemo prisotnosti izoflavonov. Pri teh dejavnostih sodelujejo številne druge biokemične komponente. Več o njih izveste spodaj.

Trivia

Krma rdeče detelje je pravzaprav dobra krma za živali. Gojitelji goveda pogosto dovolijo, da črede žvečijo te rastline. Prav tako se pogosto goji in nabira, da se uporablja kot seno in krma (1). V nekaj študijah so izoflavoni v tej rastlini pri prostovoljcih povečali raven dobrega holesterola (HDL) in zmanjšali raven trigliceridov (17)

Ti učinki na zniževanje lipidov lahko pripomorejo k boljšemu uravnavanju telesne teže tako pri moških kot pri ženskah. Lahko vas tudi zaščitijo pred boleznimi srca in ožilja. Vendar veliko število študij ne poroča o spremembah ravni holesterola pri živalih in ljudeh (17)

Katere so kemične sestavine rdeče detelje?

Znanstveniki so ugotovili približno 22 spojin, ki predstavljajo> 36% rastline rdeče detelje. Sem spadajo izoflavoni, pterokarpani, flavonoidi in kumarini (18).

Izoflavoni vključujejo: daidzeinsko, genistein, formononetin, pratensein, irilone, biochanin A, prunetin in calycosin.

Flavonoidi so: fisetin, naringenin, kvercetin, kaempferol.

Kumarini vključujejo: scopoletin, fraxidin, xanthotoxol, coumestrol, daphnoretin.

Te komponente skupaj na vaše telo delujejo antioksidativno, protivnetno in analgetično.

Toda ali je varno dodati to z izoflavonom bogato rastlino v svojo prehrano? Pomaknite se navzdol, če želite izvedeti več.

Ali je varno imeti rdečo deteljo?

V raziskovalnih študijah niso poročali o resnih neželenih učinkih uživanja rdeče detelje. Vendar morda ni varno za nosečnice ali doječe ženske (1), (4).

Otroci ali ženske z rakom dojke ali drugimi hormonsko občutljivimi vrstami raka morajo biti pozorni na odmerek (1).

Poleg tega se ni izkazalo, da je rdeča detelja koristna za kakršno koli zdravstveno stanje. Raziskave so v teku, saj trenutni podatki niso zadostni (1).

Kljub tem dejstvom, kako želite to poskusiti, če želite poskusiti rdečo deteljo? Ali bi ga morali jesti surovega ali uporabiti njegov ekstrakt zunaj?

Kako jemati rdečo deteljo

Rdečo deteljo najlažje uživamo z dodatki k njej. Izvlečke rdeče detelje lahko najdete v obliki kapsul. Kupite jih tukaj.

Drug najprimernejši način je kuhanje čaja. Na trgu dobite že pripravljene čajne vrečke. Ali pa si jih oglejte tukaj.

Če ne želite uporabiti čajnih vrečk, si tako pripravite čaj iz rdeče detelje doma.

DIY: Kako pripraviti čaj iz rdeče detelje

Kaj rabiš

• Cvetovi rdeče detelje: 3 čajne žličke, posušene
• Filtrirana voda: 2 skodelici
• Čajnik: majhen-srednje velik

Ustvarimo

1. V loncu iz nerjavečega jekla vodo zavremo.
2. V lonec dodajte cvetove in jih pustite, da dušijo 2-5 minut.
3. Izklopite ogenj.
4. Pustite, da mešanica strmi 10-15 minut.
5. Mešanico precedite v servirne skodelice.
6. Postrezite toplo ali toplo.

V to mešanico lahko dodate zelišča, kot so repinčev koren, večerni jeglič ali kamilica.

Koliko rdeče detelje lahko zaužijete?

Kakšna je priporočena doza rdeče detelje?

S trenutnimi ugotovitvami in podatki raziskav je težko določiti varno območje odmerkov rdeče detelje med starostnimi skupinami. Dejstvo je, da je ni priporočeni odmerek ustanovljena še.

Številna klinična preskušanja pa kažejo, da imajo dnevni odmerki 80–120 mg izoflavonov na splošno najpomembnejši učinek na osebe. To območje odmerkov pri njih ni pokazalo skoraj nobene toksičnosti.

Če torej uporabljate / želite uporabljati dodatke rdeče detelje, vzemite odmerek, enakovreden temu obsegu. Vaš zdravnik bi bil prava oseba, ki bi vam določil najboljši odmerek.

V povzetku

Rdeča detelja je trajna, kratkotrajna rastlina, ki izvira iz Evrope, Srednje Azije in severne Afrike. Njegove roza-rdeče cvetne glavice se v tradicionalni medicini uporabljajo za zdravljenje / obvladovanje kašlja, simptomov menopavze in raka (10).

Vendar pa je veliko telo znanstvenih dokazov zahtevkov, ki rdeča detelja se ne obeta učinek na zdravje ljudi. O varnosti tega zelišča je še vedno sporno. Torej, o tem se pogovorite s svojim zdravnikom. Oglejte si njegove dodatke ali recept za zeliščni čaj, ki smo ga delili. Oglejte si, kako kateri od njih deluje za vas.

V spodnje polje lahko spustite poizvedbe, predloge ali povratne informacije.

18 virov

Stylecraze ima stroge smernice za nabavo in se opira na strokovne študije, akademske raziskovalne ustanove in zdravniška združenja. Izogibamo se uporabi terciarnih referenc. Več o tem, kako zagotavljamo, da je naša vsebina natančna in aktualna, lahko preberete v naši uredniški politiki.

• Rdeča detelja, Nacionalni center za komplementarno in integrativno zdravje, Nacionalni inštitut za zdravje, Ministrstvo za zdravje in socialne zadeve ZDA.

  nccih.nih.gov/health/redclover/ataglance.htm

• Trifolium pratense L. NewCROP, spletni program New Crop Resource, Univerza Purdue.
• Menopavza: pregled botaničnih prehranskih dopolnil «The American Journal of Medicine, Elsevier, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje. Http: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16414334
• Učinki rdeče detelje na kakovost življenja žensk po menopavzi, Iranski časopis za zdravstvene in babiške raziskave, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje. Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/ članki / PMC3590693 /
• Rdeča detelja za zdravljenje vročinskih bliskavic in simptomov menopavze: Sistematični pregled in metaanaliza. Časopis za porodništvo in ginekologijo, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
• Soja, rdeča detelja in izoflavoni ter rak dojk: sistematični pregled, PLOS One, CiteSeerX, Pennsylvania State University. Http://citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download? Doi = 10.1.1.781.264 & rep = rep1 & type = pdf
• Biochanin A, fitoestrogeni izoflavon s selektivnim zaviranjem fosfodiesteraze 4, zavira preobčutljivost dihalnih poti, ki jo povzroča ovalbumin, na dokazih temelječa komplementarna in alternativna medicina, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje. Https://www.ncbi.nlm.nih.gov / pmc / articles / PMC3062156 /
• Vpliv izoflavonov rdeče detelje na kožo, dodatke in stanje sluznice pri ženskah v postmenopavzi, Mednarodni porodniški in ginekološki center, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje. Http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles / PMC3206499 /
• Vpliv izoflavonov rdeče detelje na aktivnost Cox-2 v mišjih in človeških monocitnih / makrofagnih celicah, prehranjevanju in raku, CiteSeerX, Pennsylvania State University. Http://citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download? Doi = 10.1. 1.658.814 & rep = rep1 & type = pdf
• Rdeča detelja, vodnik za pridelovalce, Kansas State University Agricultural Experiment Station in Cooperative Extension Service.
• Učinki izoflavonov iz rdeče detelje (Trifolium pratense) na kožne spremembe, ki jih pri podganah povzroči ovariektomija. Raziskave fitoterapije, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
• Informacije o čiščenju, čiščenju krvnih zelišč-dodatki-hranilne snovi, Čiščenje krvi, informacije o zeliščnih dodatkih za čiščenje krvi, hranilnicah, CiteSeerx, Državna univerza Pennsylvania. doi = 10.1.1.394.1978 & rep = rep1 & type = pdf
• Zeliščno zdravljenje dermatoloških motenj, zeliščna medicina: biomolekularni in klinični vidiki, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
• Fitoestrogeni in presnovni sindrom. Časopis za biokemijo in molekularno biologijo, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
• Progesteron v rastlinskih zdravilih bi lahko pomagal zdravju žensk, danes UIC, Univerza v Illinoisu v Chicagu.
• Fitoestrogeni v botaničnih prehranskih dopolnilih: posledice za raka, INTEGRATIVNE RAKOVNE TERAPIJE, CiteSeerX, Pennsylvania State University. Http://citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download? Doi = 10.1.1.1027.8039 & rep = rep1 & type = p = rep1 & type = p

• Soja in rdeča detelja za srednje življenje in staranje, rokopis avtorja, HHS javni dostop, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1780039/

• Kemični in biološki profil rdeče detelje (Trifolium pratense), klinični izvleček faze II, avtorjev rokopis, HHS javni dostop, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1780253/