21 Domačih Zdravil, Da Se Znebite Izpuščajev Na Obrazu + Prehrana In Nasveti Za Preprečevanje

2024 Avtor: Cecilia Ryder | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 14:23

Vsi smo v nekem obdobju svojega življenja imeli izpuščaje. Ne samo, da povzročajo srbenje in bolečino, ampak tudi povzročajo veliko nelagodja. Medtem ko nekateri izginejo sami, si drugi vzamejo čas. Kožni izpuščaji so lahko tudi posledica resnejšega osnovnega stanja kože - še en razlog, da se jih izogibate. Ali obstajajo naravna zdravila proti izpuščajem? Nadaljujte z branjem, če želite izvedeti.

Kazalo

• Kaj povzroča kožne izpuščaje?
• Domača zdravila za kožne izpuščaje
• Dieta za izpuščaje
• Nasveti za preprečevanje
• Vrste kožnih izpuščajev
• Znaki in simptomi kožnih izpuščajev

Kaj povzroča kožne izpuščaje?

Vzroki neinfekcijskih izpuščajev so:

• Alergije
• Reakcije na zdravila
• Suha koža
• Preobčutljivost za rastline, kot je strupeni bršljan
• Avtoimunske bolezni
• Alergije na hrano

Vzroki za nalezljive izpuščaje vključujejo:

• Glivične okužbe, ki jih povzročajo Trichophyton, Candida itd.
• Virusne okužbe, kot so herpes simplex, herpes zoster, HIV, virus Epstein-Barr (EBV)
• Okužbe, ki jih povzročajo bakterije, kot so Staphylococcus, Streptococcus, Pseudomonas itd.
• Paraziti, kot so uši in pršice

Izpuščaji so lahko dolgoročno precej moteči. Za pomiritev in pospešitev celjenja lahko sledite spodaj obravnavanim zdravilom.

Opomba: Spodaj opisana zdravila lahko olajšajo simptome izpuščaja. Če pa izpuščaj traja več kot en teden, se posvetujte s svojim zdravnikom, da preizkusite morebitne vzroke.

Domača zdravila za kožne izpuščaje

1. Esencialna olja
2. Jabolčni kis
3. Kokosovo olje
4. Soda bikarbona
5. Aloe vera
6. Epsomska sol
7. Naftni žele
8. Ricinusovo olje
9. Materino mleko
10. Vodikov peroksid
11. Manuka Draga
12. Zeleni čaj
13. Neem olje
14. Limonin sok
15. Ovseni kosmiči
16. Česen
17. Ingver
18. Izvleček semen grenivke
19. Jojobino olje
20. Čebulni sok
21. Korenčkov sok

1. Eterična olja

a. Olje čajevca

Olje čajevca ima protivnetne lastnosti, ki pomagajo zmanjšati vnetje in rdečico, povezano z izpuščaji. Je tudi antiseptično in protimikrobno, kar pomaga preprečevati nadaljnje okužbe (1).

Boste potrebovali

• 12 kapljic olja čajevca
• 30 ml katerega koli nosilnega olja (kokosovo ali jojobino olje)

Kaj morate storiti

1. V 30 ml katerega koli nosilnega olja dodajte 12 kapljic olja čajevca.
2. To mešanico nanesite na prizadeta območja.

Kako pogosto bi morali to početi

Naredite to vsaj enkrat na dan, najbolje pred spanjem.

b. Olje sivke

Olje sivke ima protivnetne in analgetične lastnosti (2). Lahko pomaga pomiriti in zmanjša oteklino, bolečino in vnetje, povezano s kožnimi izpuščaji.

Boste potrebovali

• 12 kapljic sivkinega olja
• 30 ml kokosovega ali olivnega olja

Kaj morate storiti

1. Zmešajte 12 kapljic sivkinega olja s 30 ml kokosovega olja.
2. To mešanico nanesite na prizadeta območja.

Kako pogosto bi morali to početi

Naredite to vsaj enkrat na dan.

c. Olje evkaliptusa

Ena glavnih sestavin evkaliptusovega olja je evkaliptol. Ta spojina ima hladilne, pomirjujoče, protivnetne in analgetične lastnosti, ki lahko pospešijo celjenje (3).

Boste potrebovali

• 12 kapljic evkaliptusovega olja
• 30 ml katerega koli nosilca (kokosovo ali jojobino olje)

Kaj morate storiti

1. V 30 ml katerega koli nosilnega olja dodajte 12 kapljic evkaliptusovega olja.
2. Dobro premešajte in nanesite na izpuščaje.
3. Pustite delovati čez noč.

Kako pogosto bi morali to početi

Naredite to enkrat na dan.

2. Jabolčni kis

Jabolčni kis ima protivnetne in protimikrobne lastnosti (4). To lahko pomaga pri zdravljenju kožnih izpuščajev in olajša simptome. Za dokazovanje tega učinka pa je potrebnih več znanstvenih študij.

Boste potrebovali

• 1 žlica jabolčnega kisa
• ½ skodelica vode
• Bombažne blazinice

Kaj morate storiti

1. V pol skodelice vode dodajte žlico jabolčnega kisa.
2. V to mešanico namočite bombažno blazinico in jo nanesite na izpuščaje.
3. Pustite, da se zmes popolnoma absorbira.

Kako pogosto bi morali to početi

Naredite to 2-krat na dan.

3. Kokosovo olje

Dokazano je, da kokosovo olje kaže močno protivnetno, analgetično in protimikrobno delovanje (5), (6). Te dejavnosti lahko pomirijo obstoječe izpuščaje in preprečijo njihovo ponovitev.

Boste potrebovali

Kokosovo olje (po potrebi)

Kaj morate storiti

1. Na dlani vzemite malo kokosovega olja in ga nežno nanesite na prizadeta območja.
2. Pustite delovati 30 do 60 minut, preden jo sperete.
3. Lahko ga pustite tudi čez noč.

Kako pogosto bi morali to početi

Naredite to enkrat na dan.

4. Soda bikarbona

Soda bikarbona nevtralizira pH vaše kože. Ima tudi antipruritični učinek na izpuščaje (7). Vendar pa ni dovolj znanstvenih dokazov, ki bi dokazali učinek sode bikarbone pri zdravljenju kožnih izpuščajev.

Boste potrebovali

• 1 čajna žlička sode bikarbone
• Voda (po potrebi)

Kaj morate storiti

1. Sodo bikarbono zmešajte z vodo, da dobite gosto pasto.
2. To mešanico nanesite na izpuščaje in pustite, da se posuši.
3. Mešanico sode bikarbone sperite s kože z navadno vodo.

Pozor: pred uporabo sode bikarbone na koži naredite obliž.

Kako pogosto bi morali to početi

Naredite to enkrat na dan.

5. Aloe Vera

Gel Aloe vera je zelo priporočljiv za kožne izpuščaje zaradi svojih zdravilnih in protivnetnih lastnosti (8). Ta gel je tudi protimikroben, kar pomaga preprečiti ponovitev okužbe.

Boste potrebovali

Aloe gel (po potrebi)

Kaj morate storiti

1. Iz rastline aloe postrgnite malo svežega gela aloe.
2. Nanesite ga neposredno na izpuščaje na obrazu in koži.
3. Pred izpiranjem ga pustite delovati vsaj 30 minut.

Kako pogosto bi morali to početi

Naredite to 1 do 2-krat na dan.

6. Epsomska sol

Epsomska sol (magnezijev sulfat) ima protivnetne lastnosti (9). Zato se lahko uporablja za zdravljenje vnetja, otekline in srbenja, povezanih s kožnimi izpuščaji.

Boste potrebovali

• 1 skodelica soli Epsom
• Voda

Kaj morate storiti

1. Dodajte skodelico soli Epsom v kad z vodo.
2. Namočite v solni kopeli Epsom 20 do 30 minut.

Kako pogosto bi morali to početi

Naredite to enkrat na dan ali vsak nadomestni dan.

7. Naftni žele

Vazelin tvori zaščitno plast na koži in preprečuje mikrobne okužbe, hkrati pa kožo ohranja dobro navlaženo. V eni študiji je bilo dokazano, da vazelin skupaj z drugimi antibiotiki in antihistaminiki v enem tednu nadaljnje uporabe izboljšuje obrazni izpuščaj (10).

Boste potrebovali

Vazelin (po potrebi)

Kaj morate storiti

1. Na prizadeto območje nežno nanesite malo vazelina.
2. Pustite ga vključenega in znova prijavite, ko in ko je potrebno.

Kako pogosto bi morali to početi

Naredite to večkrat na dan, v skladu z vašo zahtevo.

Opomba: Vazelin se lahko uporablja tudi za zdravljenje pleničnih izpuščajev pri dojenčkih.

8. Ricinusovo olje

Prisotnost ricinolejske kisline v ricinusovem olju daje protivnetne lastnosti, ki lahko pomagajo zmanjšati vnetje, otekanje in srbenje (11). Običajno se uporablja za zdravljenje številnih kožnih bolezni (12).

Boste potrebovali

2 žlički ricinusovega olja

Kaj morate storiti

1. Na prizadeta območja nanesite malo ricinusovega olja.
2. Pred izpiranjem ga pustite delovati vsaj 30 minut.

Kako pogosto bi morali to početi

Naredite to enkrat na dan.

Pozor: Preden začnete uporabljati to zdravilo, naredite obliž, saj so nekateri posamezniki občutljivi na ricinusovo olje.

9. materino mleko

Materino mleko vlaži otrokovo kožo in jo ščiti pred nadaljnjimi okužbami. Pomaga lahko tudi pri zdravljenju drugih težav s kožo (13).

Boste potrebovali

Nekaj kapljic materinega mleka

Kaj morate storiti

1. Nekaj kapljic materinega mleka nanesite na izpuščaje na otrokovi koži.
2. Pustite, da se posuši in po potrebi ponovno nanesite.

Kako pogosto bi morali to početi

Naredite to 1 do 2-krat na dan.

10. Vodikov peroksid

Vodikov peroksid ima antibakterijske lastnosti (14). Zato lahko pomaga pri zdravljenju nalezljivih izpuščajev in preprečuje nadaljnje okužbe. Vendar ni dovolj dokazov, ki bi dokazovali ta učinek.

Boste potrebovali

• 3% vodikov peroksid
• Bombažne kroglice

Kaj morate storiti

1. Potopite vato v vodikov peroksid in jo nanesite neposredno na izpuščaje.
2. Pustite, da se posuši in sperite z vodo.

Kako pogosto bi morali to početi

Naredite to 1 do 2-krat na dan.

Pozor: Ne uporabljajte tega zdravila, če imate občutljivo kožo.

11. Manuka medu

Manuka med je zelo priljubljen zaradi svojih močnih protivnetnih in zdravilnih lastnosti ter pomaga zmanjšati oteklino in vnetje (15).

Boste potrebovali

• 1 žlica medu manuka
• 2 žlički oljčnega olja

Kaj morate storiti

1. Zmešajte žlico manuka medu z dvema žličkama olivnega olja.
2. Mešanico nanesite na prizadeta območja.
3. Pustite delovati 30 do 60 minut, preden jo sperete.

Kako pogosto bi morali to početi

Naredite to vsaj enkrat na dan.

12. Zeleni čaj

Zeleni čaj vsebuje koristne polifenole, ki ščitijo kožo pred poškodbami prostih radikalov zaradi svojih antioksidativnih in protivnetnih lastnosti (16), (17). To pomaga pomiriti izpuščaj in preprečiti njegovo ponovitev.

Boste potrebovali

• 1 čajna žlička zelenega čaja
• 1 skodelica vroče vode
• Bombažne blazinice

Kaj morate storiti

1. Dodajte skodelico vroče vode žličko zelenega čaja.
2. Pustite, da strmi 5 do 10 minut.
3. Pustite, da se ohladi.
4. V čaj namočite bombažno blazinico in jo nanesite na prizadeta mesta.
5. Pred izpiranjem ga pustite delovati vsaj 30 minut.

Kako pogosto bi morali to početi

Naredite to enkrat na dan.

13. Olje Neem

Neemovo olje ima protivnetno, antiseptično in antihistaminsko delovanje, ki zdravi kožne izpuščaje in njihove simptome, kot so vnetje in rdečina (18), (19).

Boste potrebovali

Nekaj kapljic olja neem

Kaj morate storiti

1. Olje neem nanesite neposredno na izpuščaje na telesu in obrazu.
2. Pustite ga delovati čez noč ali vsaj 30 minut, preden ga sperete.

Kako pogosto bi morali to početi

Naredite to enkrat na dan.

14. Limonin sok

Limonin sok je bogat z vitaminom C, močnim antioksidantom. Limone imajo tudi protivnetne in baktericidne lastnosti (20), (21). Vse to pomaga pri boju proti kožnim izpuščajem in preprečevanju nadaljnjih okužb.

Boste potrebovali

• ½ limona
• Bombažne blazinice

Kaj morate storiti

1. V majhno skledo iztisnite sok iz polovice limone.
2. V ta sok namočite bombažno blazinico in jo nanesite na prizadeta mesta.
3. Če imate občutljivo kožo, limonin sok razredčite z enako količino vode.
4. Pustite delovati 20 do 30 minut, preden jo sperete.

Kako pogosto bi morali to početi

Naredite to enkrat na dan ali vsak nadomestni dan.

Pozor: Ne uporabljajte tega zdravila, če imate suho ali občutljivo kožo.

15. Ovsena kaša

Ovsena kaša ima antioksidativne in protivnetne lastnosti, ki lahko pomagajo pri zdravljenju različnih kožnih stanj, kot so ekcem, pruritus, atopijski dermatitis, akneiformni izbruhi in virusne okužbe (22), (23). Te lastnosti prav tako pomagajo zmanjšati srbenje, suhost in hrapavost, povezane z izpuščaji.

Boste potrebovali

• 1 skodelica ovsene kaše
• Voda

Kaj morate storiti

1. Ovsene kosmiče drobno zmeljemo v mešalniku.
2. Prašek zmešajte v kad.
3. V tej raztopini namakajte 30 minut in sperite s toplo vodo.

Kako pogosto bi morali to početi

Naredite to 3-krat na teden.

16. Česen

Česen vsebuje spojino, imenovano alicin, ki ima odlične protivnetne in protimikrobne lastnosti (24), (25).

Boste potrebovali

Mleti stroki česna

Kaj morate storiti

1. Zmeljemo nekaj strokov česna.
2. Mleti česen nanesite na prizadeta območja.
3. Pustite delovati 20 do 30 minut in sperite z vodo.

Kako pogosto bi morali to početi

Naredite to enkrat na dan.

Pozor: Pred uporabo tega zdravila naredite obliž, saj česen lahko opeče kožo.

17. Ingver

Ingver vsebuje gingerol, ki je močna analgetična, protivnetna in protimikrobna spojina (26), (27). Lahko pomaga ublažiti draženje in vnetje, povezano s kožnimi izpuščaji.

Boste potrebovali

• 1-2 centimetra ingverja
• 1 skodelica vroče vode
• Bombažne blazinice

Kaj morate storiti

1. Kozarec vroče vode dodajte par ali dva ingverja.
2. Strmo 5 do 10 minut.
3. Ko se ingverjeva raztopina ohladi, vanjo namočite bombažno blazinico in jo nanesite na prizadeta mesta.
4. Izperite po približno 30 minutah.

Kako pogosto bi morali to početi

Naredite to 1 do 2-krat na dan.

18. Izvleček semen grenivke

Izvleček grenivkinih semen je napolnjen z bioflavonoidi, ki imajo protimikrobne in protivnetne lastnosti (28). Pomaga tudi pri celjenju ran (29).

Boste potrebovali

Izvleček grenivkinih semen (po potrebi)

Kaj morate storiti

1. Nekaj kapljic ekstrakta sadja grozdnih pečk s prstom nanesite neposredno na izpuščaje.
2. Pustite, da ga koža popolnoma izpije, preden ga sperete.

Kako pogosto bi morali to početi

Naredite to 1 do 2-krat na dan.

19. Jojobino olje

Jojobino olje je bogato z vitaminom E in ga koža lahko hitro absorbira. Pomaga pri ohranjanju vlažnosti kože in se tudi bori proti izpuščajem zaradi svojih protimikrobnih in protivnetnih lastnosti (30).

Boste potrebovali

Jojobino olje (po potrebi)

Kaj morate storiti

1. Nekaj kapljic olja jojobe nanesite na kožo.
2. Pustite delovati čez noč in sperite naslednje jutro.

Kako pogosto bi morali to početi

Naredite to enkrat na dan.

Pozor: pred nanosom na izpuščaje naredite obliž z jojobinim oljem

20. Čebulni sok

Prisotnost kvercetina v čebuli je eno najboljših zdravil za kožne izpuščaje. Kvercetin ima protivnetne in antiseptične lastnosti in lahko pomaga pri razkuževanju izpuščaja in njegovem celjenju (31).

Boste potrebovali

• 1 čebula
• Bombažne kroglice

Kaj morate storiti

1. Izvlecite sok iz čebule.
2. V to namočite vato in jo nanesite na prizadeta območja.
3. Če imate občutljivo kožo, zmešajte oljčno olje s čebulnim sokom.
4. Pustite delovati 30 minut in sperite.
5. Poleg tega lahko v svojo prehrano vključite tudi čebulni sok.

Kako pogosto bi morali to početi

Naredite to 1 do 2-krat na dan.

Pozor: Nekateri posamezniki so lahko alergični na čebulo. Naredite test popravka

21. Korenčkov sok

Korenčkov sok vsebuje visoko vsebnost vitamina A, ki krepi zdravje kože. Pomanjkanje vitamina A lahko sproži kožne alergije (32). Tako lahko uživanje korenčkovega soka na dan pomaga pri zdravljenju kožnih težav, kot so izpuščaji.

Boste potrebovali

1 kozarec korenčkovega soka

Kaj morate storiti

Užijte kozarec korenčkovega soka.

Kako pogosto bi morali to početi

Naredite to vsak dan.

Če boste malo več pozornosti posvetili svoji prehrani, skupaj z upoštevanjem zgornjih zdravil, boste lažje zdravili kožne izpuščaje.

Dieta za izpuščaje

Najboljša živila za zmanjšanje izpuščaja

Živila, ki lahko pomagajo zmanjšati izpuščaje, vključujejo:

• Fižol
• Čičerika
• Korenje
• Sladki krompir
• Mango
• Hrana, bogata z vitaminom C, kot so citrusi, špinača, brokoli.
• Mastne ribe

Hrani, ki se ji je treba izogniti

Hrani, ki se ji je treba izogibati, so:

• Jajca
• Mleko
• Arašidi
• Drevesni oreški
• Pšenica
• Soja
• Lupinar

Ta živila predstavljajo približno 90% vseh alergij na hrano in se jim je najbolje izogniti.

Spodaj je nekaj dodatnih nasvetov za preprečevanje nastanka kožnih izpuščajev.

Nasveti za preprečevanje

• Izogibajte se uporabi ostrih ali dražilnih mil.
• Izogibajte se stikom s tistimi, ki imajo nalezljive izpuščaje.
• Redno telovadi.
• Držite stres pod nadzorom.
• Izogibajte se nošenju tesnih oblačil. Namesto tega nosite lahka in ohlapna oblačila.
• Vzdržujte osebno higieno.

Poglejmo zdaj vrsto kožnih izpuščajev ter njihove znake in simptome.

Vrste kožnih izpuščajev

Vsaka neobičajna sprememba barve ali teksture kože pogosto kaže na kožni izpuščaj. Izpuščaji so v glavnem razvrščeni v dve vrsti - neinfekcijski in nalezljivi izpuščaji.

Neinfekcijski izpuščaji vključujejo ekcem, kontaktni dermatitis, luskavico, seboroični dermatitis, rozaceo, koprivnico, kserozo (suha koža) in alergijski dermatitis.

Nalezljivi izpuščaji so lišaji, impetigo, garje, herpes, norice in skodle.

Znaki in simptomi kožnih izpuščajev

• Srbeča rdeča koža
• Nerodna koža, z gnojnimi izboklinami
• Žulji
• Luskasta, suha koža

Ti simptomi se lahko pojavijo posamezno ali v kombinaciji, odvisno od vzroka vašega izpuščaja.

Izpuščaji so precej pogosti in večino jih lahko zdravimo s pomočjo preprostih domačih zdravil in nasvetov, omenjenih v tem članku. Če pa se vaše stanje ne izboljša, se takoj posvetujte s svojim zdravnikom.

Odgovori strokovnjakov na vprašanja bralcev

Kako dolgo se kožni izpuščaji zacelijo?

Kožni izpuščaji lahko trajajo od 2 do 4 tedne, da popolnoma izginejo. Vendar pa zdravljenje lahko pospeši vaše okrevanje.

32 virov

Stylecraze ima stroge smernice za nabavo in se opira na strokovne študije, akademske raziskovalne ustanove in zdravniška združenja. Izogibamo se uporabi terciarnih referenc. Več o tem, kako zagotavljamo, da je naša vsebina natančna in aktualna, lahko preberete v naši uredniški politiki.

• Carson, CF, KA Hammer in TV Riley. "Olje Melaleuca alternifolia (čajevca): pregled protimikrobnih in drugih zdravilnih lastnosti." Klinična mikrobiološka pregledi 19.1 (2006): 50-62.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16418522

• SILVA, GABRIELA L., et al. "Antioksidativni, analgetični in protivnetni učinki eteričnega olja sivke." Anais da Academia Brasileira de Ciências 87.2 (2015): 1397-1408.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26247152

• Silva, Jeane, et al. "Analgetični in protivnetni učinki eteričnih olj evkaliptusa." Časopis za etnofarmakologijo 89.2-3 (2003): 277-283.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14611892

• Yagnik, Darshna, Vlad Serafin in Ajit J. Shah. „Protimikrobno delovanje jabolčnega kisa proti Escherichia coli, Staphylococcus aureus in Candida albicans; zmanjšanje ekspresije citokinov in mikrobnih beljakovin. Znanstvena poročila 8.1 (2018): 1-12.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5788933/

• Intahphuak, S., P. Khonsung in A. Panthong. "Protivnetno, analgetično in antipiretično delovanje deviškega kokosovega olja." Farmacevtska biologija 48.2 (2010): 151-157.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20645831

• Shilling, Michael, et al. "Protimikrobni učinki deviškega kokosovega olja in njegovih srednjeverižnih maščobnih kislin na Clostridium difficile." Časopis o zdravilni hrani 16.12 (2013): 1079-1085.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24328700

• Wolf, Ronni in Anatol Krakowski. "Razlike v vodnem pruritusu in možnosti zdravljenja." Časopis Ameriške akademije za dermatologijo 18.5 (1988): 1081-1083.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2838535

• Vázquez, Beatriz in sod. "Protivnetno delovanje ekstraktov iz gela Aloe vera." Časopis za etnofarmakologijo 55.1 (1996): 69-75.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9121170

• Rudolf, RD "Uporaba soli epsoma v zgodovini." Revija Kanadskega zdravniškega združenja 7.12 (1917): 1069.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1584988/

• Waris, Waris, et al. "Huda kožna reakcija na cetuksimab z morebitno povezavo z uporabo izdelkov za nego kože brez recepta pri bolniku z rakom orofaringeal." Kožna in očesna toksikologija 28.1 (2009): 41-44.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19514925

• Vieira, C et al. "Pro- in protivnetno delovanje ricinolejske kisline: podobnosti in razlike s kapsaicinom." Naunyn-Schmiedebergov arhiv farmakologije vol. 364,2 (2001): 87-95.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11534859

• „Končno poročilo o oceni varnosti semen Ricinus Communis (ricinusovo olje), hidrogenirano ricinusovo olje, gliceril ricinoleat, gliceril ricinoleat SE, ricinolejska kislina, kalijev ricinoleat, natrijev rikinoleat, cinkov ricinoleat, cetil rikinoleat, etil rikinoleat, glikol ricolinol, Metil Ricinoleate in Octyldodecyl Ricinoleate. Mednarodna revija za toksikologijo vol. 26 Suppl 3 (2007): 31-77.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18080873

• Witkowska-Zimny, Malgorzata et al. "Mlečna terapija: nepričakovane uporabe človeškega materinega mleka." Hranila vol. 11,5 944.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6567207/

• Thomas, EL et al. "Antibakterijska aktivnost vodikovega peroksida in sistema laktoperoksidaza-vodikov peroksid-tiocianat proti peroralnim streptokokom." Okužba in imunost vol. 62,2 (1994): 529-35.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC186138/

• Almasaudi, Saad B et al. "Manuka Honey izvaja antioksidativne in protivnetne dejavnosti, ki spodbujajo celjenje želodčne razjede, ki jo povzroča ocetna kislina pri podganah." Na dokazih temelječa komplementarna in alternativna medicina: eCAM vol. 2017 (2017): 5413917.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5307292/

• OyetakinWhite, Patricia et al. "Zaščitni mehanizmi polifenolov zelenega čaja v koži." Oksidativna medicina in celična dolgoživost vol. 2012 (2012): 560682.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3390139/

• Kim, Hyun Kyu et al. "Preskus varnosti kože človeških izvlečkov celic zelenega čaja v primeru alergijskega kontaktnega dermatitisa." Toksikološke raziskave zv. 28,2 (2012): 113-6.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3834413/

• Schumacher, Marc in sod. "Protivnetni, proapoptotični in proliferativni učinki izvlečka listov metanolnega neema (Azadirachta indica) se posredujejo z modulacijo poti jedrskega faktorja κB." Geni in prehrana vol. 6,2 (2011): 149–60.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3092905/

• Alzohairy, Mohammad A. "Terapevtska vloga Azadirachta indica (Neem) in njihove aktivne sestavine pri preprečevanju in zdravljenju bolezni." Na dokazih temelječa komplementarna in alternativna medicina: eCAM vol. 2016 (2016): 7382506.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4791507/

• Galati, Enza Maria et al. "Protivnetni učinek limonine sluzi: študije in vivo in in vitro." Imunofarmakologija in imunotoksikologija zv. 27,4 (2005): 661-70.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16435583

• de Castillo, MC et al. "Baktericidno delovanje limoninega soka in limoninih derivatov proti Vibrio cholerae." Biološki in farmacevtski bilten vol. 23,10 (2000): 1235-8.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11041258

• Reynertson, Kurt A et al. "Protivnetne aktivnosti koloidne ovsene kaše (Avena sativa) prispevajo k učinkovitosti ovsa pri zdravljenju srbečice, povezane s suho in razdraženo kožo." Revija za zdravila v dermatologiji: JDD vol. 14,1 (2015): 43-8.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25607907

• Pazyar, Nader idr. "Ovsena kaša v dermatologiji: kratek pregled." Indijska revija za dermatologijo, venerologijo in leprologijo vol. 78,2 (2012): 142-5.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22421643

• Arreola, Rodrigo et al. "Imunomodulacijski in protivnetni učinki česnovih spojin." Journal of imunology research vol. 2015 (2015): 401630.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25961060

• Ankri, S in D Mirelman. "Protimikrobne lastnosti alicina iz česna." Mikrobi in okužba vol. 1,2 (1999): 125-9.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10594976

• Young, Haw-Yaw et al. "Analgetične in protivnetne aktivnosti [6] -gegerola." Časopis za etnofarmakologijo vol. 96,1-2 (2005): 207-10.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15588672

• Park, Miri in sod. "Antibakterijsko delovanje [10] -gegerola in [12] -gegerola, izoliranega iz korenike ingverja proti obzobnim bakterijam." Fitoterapevtske raziskave: PTR zv. 22,11 (2008): 1446-9.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18814211

• Heggers, John P et al. »Učinkovitost predelanega ekstrakta grenivkinih semen kot antibakterijskega sredstva: II. Mehanizem delovanja in strupenost in vitro. Časopis za alternativno in komplementarno medicino (New York, NY) vol. 8,3 (2002): 333-40.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12165191

• Hemmati, Ali Asghar in sod. "Lokalni učinek ekstrakta grozdnih pečk 2% kreme na operativno celjenje ran." Globalni časopis o zdravstveni znanosti vol. 7,3 52-8. 29.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25948437

• Pazyar, N et al. "Jojoba v dermatologiji: kratek pregled." Giornale italiano di dermatologia e venereologia: organo ufficiale, Societa italiana di dermatologia e sifilografia vol. 148,6 (2013): 687-91.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24442052

• Shaik, YB et al. "Vloga kvercetina (naravne zeliščne spojine) pri alergijah in vnetjih." Časopis za biološke regulatorje in homeostatska sredstva vol. 20,3-4 (2006): 47-52.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18187018

• Rollman, O in A Vahlquist. "Vitamin A v koži in serumu - študije aken vulgaris, atopičnega dermatitisa, ihtioze vulgaris in lišajev." Britanska revija za dermatologijo vol. 113,4 (1985): 405-13.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2933053