Kako Naravno Preprečiti Mozolje In Akne - 13 Nasvetov

2024 Avtor: Cecilia Ryder | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 14:23

Stisniti ali ne stiskati - to je vprašanje! Večina nas je kriva, da stisnemo tiste rdeče in čebulne mozolje, ki se nam občasno pojavljajo na obrazih. Vendar pa pojavljanje mozoljev ni najboljši način, da se jih znebite. Potrebujete sistematičen pristop, ki vključuje samooskrbo, spremembe življenjskega sloga in prehrane ter temeljito rutino nege kože, da preprečite in se znebite mozoljev. V tem članku smo razpravljali o vzrokih mozoljev ter nasvete in sredstva za njihovo preprečevanje. Pomaknite se navzdol, da začnete.

Kazalo

• Zakaj imamo mozolje?
• Kako preprečiti mozolje in akne
• Alternativni načini za ustavitev mozoljev in aken
• Kako preprečiti mozolje z domačimi sredstvi

Zakaj imamo mozolje?

Po slovarju je mozolj vneto mesto na koži. Mozolj je vrsta aken, ki se lahko pojavijo v kateri koli starosti in kadar koli.

Preden ga poskusite zdraviti, morate razumeti, zakaj se pojavijo mozolji ali akne. Spodaj omenjeni dejavniki, ki so odgovorni za to stanje:

• Zamašene pore: Ko so pore ali lojnice blokirane, ne morejo sprostiti sebuma (mastna snov, ki ohranja vašo kožo vlažno). Nakopičenje olja, odmrlih kožnih celic in bakterij na tem območju povzroči akne ali mozolj.
• Genetika: če so v vaši družini akne v preteklosti, jih boste verjetno imeli tudi vi. Vaši geni določajo, kako občutljiva je vaša koža na hormonska nihanja, kako hitro odvaja celice, koliko sebuma proizvaja in kako se odziva na vnetja. Vsi ti dejavniki določajo, kako hitro se vam pojavijo mozolji.
• Hormoni: Raven estrogena in testosterona je neposredno povezana z mozolji. Zato se mozolji najpogosteje pojavijo v puberteti in nosečnosti ter med menstruacijo.
• Stres: Študije kažejo, da stres poslabša akne (1), (2). Lojnice vsebujejo receptorje za stresne hormone. Ko ste pod stresom, hormoni povečajo nastajanje sebuma v koži in povzročajo akne.
• Depresija: Depresija je povezana z aknami in obratno. Študije so pokazale, da so akne povezane s povečanim tveganjem za depresijo (3), (4).
• Kajenje: Povezava med kajenjem in aknami ni jasna. Klinične študije so pokazale, da je kajenje pomemben dejavnik razširjenosti in resnosti aken (5). Kajenje pogosto zmanjša pretok kisika v kožne celice, poruši hormonsko ravnovesje in upočasni proces celjenja.
• Uživanje alkohola: Čeprav alkohol ne povzroča aken, vpliva na raven hormonov, ki uravnavajo akne. Študija je pokazala, da lahko alkohol poveča raven testosterona pri ženskah. Prav tako poviša raven estradiola (oblika estrogena) pri ženskah (6).
• Prehrana: Čeprav je razmerje med prehrano in aknami sporno, lahko določena živila (na primer predelana in sladka hrana) poslabšajo vaše stanje, druga živila (na primer morski sadeži in zelenjava) pa izboljšajo stanje.

Ne glede na to, ali so hormoni ali genetski dejavniki povzročili mozolje ali akne, vam lahko dermatolog pomaga diagnosticirati in zdraviti osnovni vzrok. Če mozolje povzročajo težave z življenjskim slogom ali kateri koli drugi dejavniki (razen genetike in hormonskih stanj), obstajajo načini za njihovo obvladovanje. Tu je nekaj nasvetov, ki jim lahko sledite.

Kako preprečiti mozolje in akne

1. Umijte si obraz pravilno

Temeljito čiščenje je hrbtenica vsake rutine nege kože. Uporabite blago in nekomedogeno čistilo za čiščenje obraza dvakrat na dan - enkrat zjutraj in enkrat pred spanjem. Očistite obraz, če se močno potite. Vendar se izogibajte pranju samo zato, ker se vam zdi mastno. Za odstranjevanje olja s kože uporabite blot-papir. Med pranjem uporabite tudi toplo vodo, da odprete pore.

2. Spoznajte svoj tip kože

To je pomembno, saj vam bo pomagalo izbrati prave izdelke za nego kože za vaš tip kože. Izdelki, ki so primerni za mastno kožo, niso idealni za suho kožo. Mastna koža je najbolj nagnjena k mozoljem, ker so lojnice prekomerno aktivne in proizvajajo veliko sebuma. Tudi kombinirana koža je nagnjena k mozoljem na T-območju.

3. Naj bo vaša koža navlažena

Vlaženje kože je bistvenega pomena za preprečevanje mozoljev. Vendar se izogibajte vlažilnim kremam, ki vsebujejo kemikalije in sintetične dišave. Vedno se odločite za nekomedogene vlažilce, tako da se koža po vsakem umivanju ne počuti suha.

4. Uporabite zdravila proti aknam

V lekarnah so na voljo zdravila brez recepta, ki jih lahko uporabite za zdravljenje aken in mozoljev. Pred jemanjem zdravil se posvetujte z dermatologom. Pazite tudi, da pravilno sledite navodilom.

5. Pijte vodo (veliko!)

Ko je vaše telo dehidrirano, koži sporoča, da proizvaja več olja, da ostane vlažno. To poveča vnetje in poslabša akne.

6. Modro uporabljajte ličila

Morda vas bo zamikalo, da bi akne in brazgotine prikrili z ličili. Vendar vam ličila lahko še bolj zamašijo pore in poslabšajo stanje. Pri uporabi ličil izberite nekomedogene in nemastne formule. Izogibajte se tudi težkim temeljem in korektorjem.

7. Izogibajte se dotiku mozolja

V prstih so mikrobi in bakterije, ki se lahko prenesejo na kožo. Zato ne stiskajte, ne dotikajte se ali praskajte mozolja.

8. Zaščitite se pred soncem

Dolgotrajna izpostavljenost soncu kožo dehidrira in povzroči, da proizvede več olja, kar povzroči zamašene pore in izbruhe. Če se odpravljate, nosite dežnik in uporabite zaščito pred soncem.

9. Preverite svojo prehrano

Kaj jeste, se odraža na koži. Zato bodite pozorni na to, kaj boste dali na svoj krožnik. Pregled, objavljen v Journal of American Academy of Dermatology, kaže, da nekatera živila lahko poslabšajo akne. Hrana z visokim glikemičnim indeksom, kot so pečene dobrote, čips, brezalkoholne pijače in hrana iz bele moke, lahko poslabša akne. Ugotovljeno je bilo, da mlečni izdelki v nekaterih primerih povzročajo izbruh aken (7).

10. Brez čiščenja

Izogibajte se uporabi pilingov za obraz, če imate akne. Ne čistite obraza s krpami ali krpami. Čiščenje že razdražene kože povzroči nadaljnje vnetje in poslabša mozolje ali akne.

11. Preverite izdelke za nego las

Izdelki za nego las (šamponi, balzami in izdelki za oblikovanje) vsebujejo kemikalije in olja, ki lahko zamašijo pore in povzročijo akne in mozolje v bližini lasišča, čela in vratu. To vrsto aken pogosto imenujejo tudi Acne cosmetics. Uporabljajte izdelke, ki niso komedogeni, ne vsebujejo olj in niso aknegeni. Po uporabi katerega koli izdelka za lase lasišče dobro operite, da očistite ostanke.

12. Zmanjšajte stres

Stres lahko povzroči tudi mozolje in akne. Poskusite zmanjšati raven stresa z meditacijo ali katero koli drugo dejavnostjo, ki vas osrečuje in sprošča.

13. Pripomočki za obraz naj bodo čisti

Če uporabljate ščetke za ličenje, mešalnike za lepoto, ščetke za čiščenje obraza, poskrbite, da bodo čisti. Uporaba nečistih dodatkov, ki vsebujejo klice, lahko povzroči mozolje in akne. Zato jih po vsaki uporabi temeljito operite.

Poleg nadzora nad svojimi življenjskimi navadami morate uporabljati tudi lokalna zdravila proti aknam. Lahko dobite zdravila, mazila in serume brez recepta ali pa vam zdravnik predpiše zdravila, odvisno od narave in resnosti vašega stanja. Oglejmo si potencialno zdravljenje mozoljev ali aken.

Alternativni načini za ustavitev mozoljev in aken

Benzoil peroksid

Benzoil peroksid je zelo pogosta sestavina krem za zdravljenje aken / mozoljev (8). Običajno najdete kreme, ki vsebujejo 2,5%, 5% ali 10% benzoil peroksida. Blage akne lahko zahtevajo majhen odstotek mazila, medtem ko hude akne potrebujejo večji odstotek benzoil peroksida. Pred nakupom se posvetujte z zdravnikom, ker lahko napačen odstotek kreme kožo posuši in poslabša vaše stanje.

Salicilna kislina

V primerjavi z benzoil peroksidom je salicilna kislina varnejša možnost zdravljenja aken. Zdravi stanje, ne da bi poškodoval kožo. Ima keratolitične lastnosti, ki raztopijo keratin in piling lezije (akne ali mozolj) in tako umirijo vnetje (9).

Žveplo

To antibakterijsko sredstvo se uporablja za zdravljenje aken že v času starih Egipčanov. Izsuši ali skrči mozolj in s tem zmanjša vnetje. Žveplo ne dehidrira vaše kože in je blažji od benzoil peroksida (10).

Tretinoin

To je vrsta transretinojske kisline, ki se uporablja za zdravljenje aken v začetnih fazah. Ima komedolitične lastnosti, kar pomeni, da odmašči pore, pospeši rast novih celic in zagotavlja nemoten pretok sebuma (11).

Azelaična kislina

Azelaična kislina ima protivnetne lastnosti in se uporablja za zdravljenje zmernih aken. Učinek 20% azelaične kisline so preučevali pri zdravljenju aken in ugotovili, da je pri zdravljenju aken enako učinkovita kot tretinoin krema (12).

Lasersko zdravljenje

Lasersko zdravljenje se pogosto uporablja za zdravljenje zmernih do hudih aken in velja za varno in učinkovito metodo. To je možnost zdravljenja z majhnim tveganjem ali brez tveganja, ki uporablja svetlobne žarke za čiščenje aken. Vendar to ni samostojno zdravljenje. Za popolno odstranitev morate uporabiti zdravila skupaj s postopkom zdravljenja (13).

Kemični piling

Kemični piling deluje pod nadzorom strokovnjaka kot čarovnija za posvetlitev kože in zdravljenje aken in hiperpigmentacij. Pomaga pri zmanjševanju brazgotin in drugih težav s kožo. Postopek lahko povzroči blago nelagodje in draženje, ki ga je mogoče enostavno obvladati (14).

Mikrodermabrazija

Ta postopek vključuje nežen piling prizadetega območja z uporabo ročnih naprav z diamantnimi konicami za drgnjenje kože in vakuumskim sesanjem za njeno odstranjevanje. Ta aktualni postopek pilinga je zelo priljubljen in je varen in učinkovit za zdravljenje blagih do hudih aken (15).

Če imate blage mozolje ali akne, lahko poskusite tudi domača zdravila za njihovo zdravljenje.

Kako preprečiti mozolje z domačimi sredstvi

Kako pomaga

Brez panike, če se vam pojavi mozolj - ker bo to samo poslabšalo težavo. Bodite potrpežljivi z načrtom zdravljenja. Ne pričakujte, da bodo akne ali mozolji izginili čez noč. Držite se postopka zdravljenja, ki ste ga izbrali po posvetovanju z dermatologom, in pustite koži čas, da se pozdravi.

Pogosto zastavljena vprašanja

Pri kateri starosti bom prenehal dobivati mozolje?

Mozolji bi morali izginiti večinoma, ko ste sredi dvajsetih let, in hormoni v telesu postanejo uravnoteženi. Če imate kakršne koli hormonske težave, boste morda še vedno imeli mozolje in akne.

Kako ustaviti rast mozoljev?

Ne dotikajte se in ne pikajte mozolja. Obiščite dermatologa in uporabite predpisana zdravila, da preprečite nadaljnje vnetje.

15 virov

Stylecraze ima stroge smernice za nabavo in se opira na strokovne študije, akademske raziskovalne ustanove in zdravniška združenja. Izogibamo se uporabi terciarnih referenc. Več o tem, kako zagotavljamo, da je naša vsebina natančna in aktualna, lahko preberete v naši uredniški politiki.

• Povezava med stresom in aknami med študentkami medicine v Džedi, Saudova Arabija, klinična, kozmetična in raziskovalna dermatologija, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5722010/

• Vpliv psihološkega stresa na akne, Acta Dermato- venereologica, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28871928

• Primerjava tesnobe in depresije pri bolnikih z aknami vulgaris in zdravih posameznikih, Indijski časopis za dermatologijo, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3051295/

• Tveganje za depresijo pri bolnikih z aknami v Združenem kraljestvu: populacijska kohortna študija, British Journal of Dermatology, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/322985966_Risk_of_depression_among_patients_with_acne_in_the_UK_A_population-based_cohort_study

• Epidemiologija aken v splošni populaciji: tveganje kajenja, The British Journal of Dermatology, ZDA National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11453915

• Akutni učinek alkohola na androgene pri ženskah v predmenopavzi. Alkohol in alkoholizem, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10684783

• Diet and Acne, Journal of American Academy of Dermatology.

  www.jaad.org/article/S0190-9622(09)00967-0/abstract

• Kakšna je vloga čistilcev benzoil peroksida pri obvladovanju aken? Časopis za klinično in estetsko dermatologijo, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3016935/

• Zdravljenje aken vulgaris z blazinicami salicilne kisline. Klinična terapija, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1535287

• Posodobitev o obvladovanju aken vulgaris, klinična, kozmetična in preiskovalna dermatologija, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3047935/

• Tretinoin: pregled njegovih protivnetnih lastnosti pri zdravljenju aken, Časopis za klinično in estetsko dermatologijo, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3225141/

• Klinične študije 20% kreme iz azelaične kisline pri zdravljenju aken vulgaris. Primerjava z vehiklom in topikalnim tretinoinom., Acta Dermatovenerologica, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2528257

• Svetlobne terapije pri zdravljenju aken, Indijska spletna revija za dermatologijo, Nacionalna medicinska knjižnica ZDA, Nacionalni inštitut za zdravje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4439741/

• Učinkovitost in varnost površinskega kemičnega pilinga pri zdravljenju aktivnih aken vulgaris, Anais Brasileiros De Dermatologia, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5429107/

• Uporaba mikrodermabrazije za akne: pilotna študija. Dermatološka kirurgija, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11298700