Najstniške Akne: Kako Jih Zdraviti Naravno In Učinkovito

2024 Avtor: Cecilia Ryder | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 14:23

Ste pravkar stopili v najstnike? Če je odgovor da, uganite, kdo trka na vrata? Akne!

Ne morete dolgo ostati v stanju zanikanja. Dejstvo je, da gredo puberteta in akne z roko v roki. Tako pogosto je, da akne veljajo za običajni del vaših "uradno odraslih" let. Ampak potem, vedoč, da te rdeče izbokline na obrazu ne bodo izginile. Prav tako ne hrepeni nad njimi, medtem ko se zagledate v svoj obraz v ogledalu, ne bo šlo. Torej, kakšna je rešitev? O tem bom razpravljal tukaj v tem članku. Kopamo.

Kazalo

• Kaj povzroča najstniške akne?
• Kako se znebiti najstniških aken
• Najstniške akne: naravna zdravila
• S temi aktualnimi postopki očistite najstniške akne

Kaj povzroča najstniške akne?

Naj pojasnim - vsak najstnik ima akne. Nekateri dobijo le enega ali dva, nekateri pa poln obraza teh izbruhov. To se zgodi, ker ko pridete v puberteto, je v telesu presežek hormona, imenovanega androgen. Ta hormon aktivira vaše oljne žleze in povzroča odvečno proizvodnjo olja (ali sebuma). Sproži tudi rast bakterij Propionibacterium acnes. Preveč sebuma na koži blokira lasne mešičke ali pore, okužene pore pa se spremenijo v akne.

Lahko dobite:

• Belica (ko je pora zamašena in se izboči)
• Ogrci (ko je pora zamašena, vendar izpostavljenost zraku naredi vrh črnast)
• Pustula ali mozolj (zamašena rdeča in vneta pora z gnojem)
• Ciste (velike, rdeče in boleče izbokline, ki segajo globoko v kožo)

Ogrci, ogrci in mozolji so vrste vnetja, ki jih je relativno enostavno zdraviti. Ciste so oblika aken, ki bi vas morale skrbeti.

Ne skrbi. Tukaj je tisto, kar lahko storite za čiščenje aken in preprečevanje nadaljnjih zlomov.

Nazaj na TOC

Kako se znebiti najstniških aken

Upoštevajte te nasvete za nego kože in življenjski slog za boj proti najstniškim aknam:

1. Očistite obraz dvakrat na dan

Vem, da ste to že velikokrat slišali, toda ne glede na stanje izbruha aken dvakrat na dan očistite obraz religiozno. Pomaga pri odstranjevanju odvečnega olja, odmrlih kožnih celic in drugih nečistoč z obraza. Ne pozabite, da če si umivate obraz več kot dvakrat na dan, bo koža samo oropala naravnih olj in jo posušila. Uporaba mila za telo na obrazu je strogo ne-ne. Za umivanje obraza uporabite nežno umivanje obraza in mlačno vodo.

2. Uporabite toner

Najsi gre za boj proti izbruhom ali nadzor nad proizvodnjo olja na koži, je toner izjemno priročen. Kožo očisti po tem, ko si jo sperete. Toner izbriše preostale sledi nečistoč, pa tudi ostanke čistila ali obraza. Odstrani vso umazanijo in nečistoče, odmaši pore in prepreči izbruh aken.

3. Ne pozabite na serum

Večina vas se morda sprašuje, kaj serum dejansko počne. In zato se pogosto izogibate njegovi uporabi. Serumi vsebujejo aktivna sredstva, ki prodrejo v kožo in jo ohranijo brez aken. Malo gre daleč. Po toniranju, ko se koža in pore očistijo, nanesite serum in nežno zmešajte. Ne drgnite. Nanesite z nežnimi, a trdnimi potezami.

4. Negujte z vlažilno kremo

Izdelki za akne pogosto sušijo kožo, zato je vlaženje kože pomembno. Kakovostna vlažilna krema zmanjša suhost in preprečuje luščenje kože. Ko kupujete vlažilno kremo, se vedno odločite za nekomedogene. Nekomedogeni izdelki so posebej pripravljeni za suho, mastno in mešano kožo in ne blokirajo por.

5. Piling kože

Čiščenje je nekaj, česar se morate izogibati, če imate akne. Toda to ne pomeni, da kože ne bi smeli pilingirati. Piling z vaše kože odstrani vse odmrle kožne celice in jo naredi gladko. Vendar morate biti previdni. Izogibajte se uporabi granuliranega pilinga, saj lahko draži kožo. Lahko uporabite kemične pilinge. Pazite, da piling izvajate le enkrat ali dvakrat na teden.

6. Zaščita pred soncem je obvezna

Če ste mislili, da zaščita pred soncem povzroča izbruhe, se motite. Če uporabljate zdravila proti aknam, potrebujete zaščito pred soncem, da se izognete razbarvanju. Tudi če ni sončen dan, ne hodite ven, ne da bi si nanesli kremo za sončenje. Oblaki ne morejo preprečiti, da bi UV-žarki poškodovali vašo kožo, še posebej, če imate akne.

7. Potrebno je točkovno zdravljenje

Akne pogosto za seboj pustijo grde lise. In pomembno je, da zdravite ta mesta. Čeprav se lahko pogovorite s svojim dermatologom in uporabite izdelke brez recepta za zmanjšanje madežev, lahko poskusite tudi z drugimi naravnimi metodami. Olje čajevca je znano po zdravljenju aken in aknastih madežev. Če kupujete izdelke, ki ga vsebujejo, poskrbite, da vsebujejo vsaj 10% olja čajevca. V nasprotnem primeru je brez koristi.

8. Izogibajte se stiskanju in dotiku aken

Vem, da je mamljivo, a ne delaj tega. Ne samo da širi okužbo, ampak tudi dodatno draži že tako vneto kožo. Popping akne in mozolji povzročajo tudi brazgotine in okužbe.

9. Ostanite hidrirani

Ko je vaše telo dehidrirano, koža postane suha in nagnjena k draženju. To lahko sproži akne ali jih poslabša. V telesu je 70% vode. In ta voda v glavnem služi dvema namenoma v vašem telesu - najprej prenaša hranila v vse vaše celice, drugič pa iz telesa izloča vse toksine. Pomanjkanje vode bo upočasnilo izločanje toksinov iz telesa in kože. To povečuje verjetnost aken.

10. Poslovite se od aken z vitamini in minerali

Znano je, da vitamin A, cink in omega-3 maščobne kisline zmanjšujejo vnetja aken. Vitamin A naj bi obvladoval izbruhe aken, kadar se uporablja lokalno. To je zato, ker ga večina zdravil, ki vsebujejo vitamin A, po lokalni uporabi spremeni v retinoid, kar spodbuja hitro celjenje. Cink pomaga pri nadzoru proizvodnje olja, omega-3 pa imajo protivnetne lastnosti, ki pomagajo očistiti akne.

11. Ličila uporabljajte zmerno

To je najboljše, kar lahko storite, da se izognete najstniškim aknam ali mozoljem. Izogibajte se uporabi ličil med zlomom. In če nosite ličila, jih ob koncu dneva popolnoma sperite. Vedno izberite izdelke za ličenje, ki ne vsebujejo olj in niso komedogeni.

12. Razstrupite svoje telo

Izogibajte se predelani in nezdravi hrani. To je eden izmed mnogih načinov, s katerimi lahko zmanjšate količino toksinov, ki se kopičijo v vašem sistemu. Predelana hrana in sladke pijače vsebujejo umetne arome in barve ter imajo malo hranilne vrednosti. Namesto tega povečajte vnos organske hrane, kot so polnozrnata žita, sadje in zelenjava, da bodo vaša črevesja zdrava.

13. Jejte svojo pot do kože brez aken

Kaj jeste, vpliva na vašo kožo. Napolnite svoj krožnik s hrano, ki vam pomaga v boju proti vnetjem. V svojo prehrano vključite kompleksne ogljikove hidrate, kot so stročnice, polnozrnata žita ter nepredelana zelenjava in sadje. Uživajte veliko oranžnega in rumenega sadja ter zelenjave, kot so marelice, korenje in sladki krompir, ribe, kot so losos in druge mastne ribe, oreški, paradižnik in fižol.

14. Zavedajte se, kaj si položite v lase

Izdelki za nego las vam lahko dajo tudi zlom. Geli za lase, spreji in pomade močno dražijo kožo, saj vsebujejo veliko alkohola. Večina zlomov v lasišču je posledica kemičnih kopičenja ali alergij na sestavine. Pomade in druge kemikalije zamašijo pore in preprečijo sproščanje olja ali sebuma, kar povzroči prodiranje. Temeljito očistite lasišče in se izogibajte uporabi preveč kemikalij na laseh.

15. Izogibajte se stresu

lShutterstockStress poslabša akne. Znanstveniki še vedno preučujejo povezavo med stresom in izbruhi aken. Celice, ki proizvajajo sebum ali olje, imajo receptorje za stresne hormone. Strokovnjaki sumijo, da bi stres lahko prekomerno reguliral celice, ki proizvajajo olje, kar povzroči nadaljnje zlome in poslabša stanje. Torej, če imate akne, ne poudarjajte.

16. Preverite porabo alkohola

Uživanje alkohola pri moških in ženskah sproži raven testosterona in estrogena. Testosteron sproži proizvodnjo androgena, ki aktivira oljne žleze v telesu (ali obrazu). Poleg tega uživanje alkohola poveča raven stresa v telesu in sproži sproščanje kortizola, stresnega hormona. To lahko poslabša vaše akne.

To je nekaj nasvetov za nego kože in način življenja, ki jih morate upoštevati. Poleg tega lahko poskusite nekaj naravnih in domačih zdravil za zdravljenje najstniških aken. Poglej:

Nazaj na TOC

Najstniške akne: naravna zdravila

1. Jabolčni kis

Boste potrebovali

• 1 žlica jabolčnega kisa
• ½ skodelice vode
• 2-3 kapljice eteričnega olja čajevca (neobvezno)

Metoda

1. Vse sestavine zmešajte in shranite v posodi ali steklenički z razpršilom.
2. Z bombažno blazinico nanesite tonik na prizadeto območje ali si ga poškropite po obrazu.

Zakaj deluje

Jabolčni kis vsebuje jantarno, citronsko, ocetno in mlečno kislino, ki lahko uničijo bakterije, ki povzročajo akne (1), (2).

Olje čajevca ima protivnetne lastnosti, ki preprečujejo izbruhe in zmanjšujejo brazgotine na aknah.

2. Limonin sok

Boste potrebovali

• 1 čajna žlička limoninega soka
• 1 žlica kurkume v prahu

Metoda

1. Kurkumi v prahu dodajte limonin sok in pripravite pasto.
2. Nanesite pasto na prizadeto območje.
3. Pustite, da se posuši in nato sperite.

Zakaj deluje

Limonin sok ima antibakterijske lastnosti, ki pomagajo pri zdravljenju vašega stanja. Kurkuma vsebuje kurkumin, ki je močno protivnetno sredstvo. Pomaga tudi pri ubijanju bakterij, ki povzročajo akne.

[Preberite: 10 preprostih limonskih obraznih paketov za vsa vprašanja o koži]

3. Medena maska za obraz

Boste potrebovali

• ¼ skodelica medu (ekološko)
• ½ limona

Metoda

1. Kožo pripravite s parjenjem (v skledi segrejte vodo in nekaj minut upognite obraz nad njo). To bo odprlo pore.
2. V med stisnite pol limone in dobro premešajte.
3. Nanesite ga na celoten obraz in pustite, da se posuši.
4. Najprej si umijte obraz s toplo vodo, nato pa s hladno vodo (da zaprete pore).

Zakaj deluje

Limona pomaga pri odstranjevanju ogrcev in odstranjuje odmrle kožne celice. Med ima antioksidativne in antibakterijske lastnosti in ohranja kožo vlažno.

4. Olje čajevca

Boste potrebovali

• 3- 4 kapljice olja čajevca
• 1 žlica gela aloe vere

Metoda

1. Olje združite z gelom in ga nanesite na prizadeto območje.
2. Vključite ga 15–20 minut, nato ga sperite.

Zakaj deluje

Olje čajevca ima protivnetne in antibakterijske lastnosti, sveži gel aloe vere pa pomirja kožo. Ta paket je primeren za vse tipe kože.

Naravne in DIY metode potrebujejo čas, da pokažejo rezultate. Če želite hitre rezultate, se lahko odločite za zdravila brez recepta. Pred uporabo mazila na koži pa se vedno posvetujte z dermatologom.

Nazaj na TOC

S temi aktualnimi postopki očistite najstniške akne

1. Benzoil peroksid

Ko ga nanesemo na kožo, deluje kot antiseptik in preprečuje rast P. acnes. Je protivnetno in deluje na bakterije z oksidacijo (vbrizga kisik v pore), da odstrani bakterije, olje in umazanijo. Na voljo je v obliki kreme, gela, mila, losjona in pene.

2. Salicilna kislina

Salicilna kislina vsebuje beta-hidroksi kislino ali BHA. Prodira v pore vaše kože in deluje kot piling. Celice na oblogah lasnih mešičkov se pri ljudeh z aknami hitro razmnožijo in se ponavadi držijo druga druge, kar povzroča akne. Salicilna kislina izloča snov, ki drži celice skupaj. Prav tako deluje protivnetno na kožo in pomirja rdečico in vnetja, ki jih povzročajo akne.

[Preberite: 10 najboljših izdelkov s salicilno kislino leta 2019]

3. Alfa hidroksi kisline

Dermatolog večinoma uporablja zdravljenje aken, ki vključuje alfa hidroksi kisline. Postopek je znan kot kemični piling. Alfa hidroksi kisline lupijo zgornjo plast kože, odstranjujejo vse odmrle kožne celice in odmašujejo pore. Ko stare kože ni več, jo nadomesti nova, jasna koža. Najpogostejša alfa hidroksi kislina, ki se uporablja za zdravljenje aken, je glikolna kislina. Za kemični piling DIY lahko kupite izdelke, ki vsebujejo alfa hidroksi kislino do 10% koncentracije.

4. Žveplo

To je eno najstarejših načinov zdravljenja aken. Ne zdravi le aken, temveč tudi druge težave s kožo, kot so bradavice, prhljaj in dermatitis. Ko na prizadeto mesto nanesete izdelke, ki vsebujejo žveplo, se koža posuši in odlepi, s tem se odmašijo pore in se rešijo vse odmrle celice. Pomaga tudi pri nadzoru mastnosti in ima protimikrobne lastnosti. Dobili boste čistila, mila, maske za obraz in druge izdelke, ki vsebujejo žveplo.

5. Antibiotiki

Če vam zdravila brez recepta ne ustrezajo, se posvetujte z dermatologom. Predpiše lahko antibiotike za ubijanje bakterij in zmanjšanje aken. Zdravnik lahko predlaga kombinacijo benzoil peroksida in antibiotikov (če je vaše telo odporno na benzoil peroksid). To vključuje antibiotike, kot so Duac, Benzamycin, Benzaclin in Acanya. Dermatolog lahko predlaga tudi peroralne antibiotike za zdravljenje zmernih do hudih aken.

Ne zmedite se, ko opazite, da se vam rdeče izbokline pojavijo na predelih obraza, vratu in ramen. Samopomoč je najboljši način za zdravljenje aken. Poskusite in upoštevajte tukaj opisane metode. In seveda ne pozabite rezervirati sestanka pri dermatologu.

Imate v mislih še kakšno vprašanje? Ali kakšen predlog? Spusti komentar neposredno spodaj.

Nazaj na TOC

Odgovori strokovnjakov na vprašanja bralcev

Ali uživanje nezdrave hrane sproži akne?

Nekatere diete (velika poraba mleka) lahko vplivajo na akne, sicer pa uživanje krompirjevih čipsov in nezdrave hrane ne povzroča aken. Povzroča ga hormonsko neravnovesje in ne mastna hrana.

Ali se lahko ličim, če imam zlom?

Poskusite se temu izogniti. Če pa je treba, uporabite nekomedogeno kozmetiko.

Kako dolgo naj uporabljam zdravilo, preden vem, ali deluje ali ne?

Vsaj 6-8 tednov.

Ali nanašanje zobne paste deluje?

Izogibajte se mu, saj lahko zobna pasta dodatno draži kožo.

Kdaj naj obiščem dermatologa?

Če metode DIY in zdravljenje brez recepta v 4-12 tednih po zlomu ne prikažejo rezultatov, obiščite dermatologa.