10 Učinkovitih Domačih Zdravil, Da Se Znebite Bolečin V Prsih + Nasveti Za Olajšanje

2024 Avtor: Cecilia Ryder | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 14:23

Ko začutite oster, močan in pekoč občutek v prsih, vam prva misel padne na pamet, da gre za srčni napad. In začnete paničariti. Čeprav je srčni zastoj verjetnost, zlasti kadar imate bolečine v levi strani, morda ni vedno edini razlog. Torej, kaj je natančen vzrok za bolečine v prsih? Je to intenziven trening, ki ste ga imeli, ali posledica prebavne motnje? Ne glede na razlog, bi ga želeli zdraviti, preden postane vsakodnevna zadeva. To vam bomo pomagali s pomočjo nekaj domačih zdravil in nasvetov. Pomaknite se navzdol, če želite izvedeti več.

Kazalo

Kaj povzroča bolečine v prsnem košu?

Znaki in simptomi bolečin v prsih

10 najboljših domačih zdravil za zdravljenje

nasvetov za lajšanje bolečin v prsih

Kaj povzroča bolečine v prsnem košu?

Bolečine v prsnem košu se razlikujejo od osebe do osebe in se razlikujejo po svoji intenzivnosti, lokaciji in trajanju.

Čeprav je to eden glavnih simptomov bolezni srca, se lahko pojavi tudi zaradi manj resnih težav. Poglejmo si vzroke za bolečine v prsih.

Vzroki, povezani s srcem

• Srčni napad
• Angina zaradi zamašenih krvnih žil srca
• Perikarditis, ki ga povzroča vnetje vrečke okoli srca
• Miokarditis, ki ga povzroča vnetje srčne mišice
• Kardiomiopatija, bolezen srčne mišice
• Seciranje aorte, ki nastane zaradi pretrganja aorte

Vzroki, povezani s pljuči

• Bronhitis
• Pljučnica
• Plevritis
• Pnevmotoraks, ki je posledica uhajanja zraka iz pljuč v prsni koš
• Pljučna embolija ali krvni strdek
• Bronhospazem ali zoženje dihalnih poti (pogosto pri bolnikih z astmo)

Vzroki, povezani z mišicami ali kostmi

• Poškodovana ali zlomljena rebra
• Boleče mišice zaradi sindroma napora ali bolečine
• Pritisk na živce zaradi kompresijskih zlomov

Drugi vzroki

• Zdravstvene razmere, kot so skodle
• Napadi bolečine, ki povzročajo močan strah

Poleg bolečin v prsih se lahko pojavijo tudi drugi simptomi, ki so navedeni spodaj.

Nazaj na TOC

Znaki in simptomi bolečine v prsih

Simptomi, povezani s srcem

• V prsih je občutek stiskanja in pritiska
• Bolečine v čeljusti, hrbtu ali rokah
• Utrujenost in šibkost
• Omotica
• Bolečine v trebuhu
• Bolečina med naporom
• Zasoplost
• Slabost

Drugi simptomi

• Kislo / kisel okus v ustih
• Bolečine pri požiranju ali prehranjevanju
• Težave pri požiranju
• Bolečina, ki se poslabša ali počuti bolje, odvisno od položaja telesa
• Bolečina pri globokem dihanju ali kašljanju
• Vročina in mrzlica
• Panika ali tesnoba
• Bolečine v hrbtu, ki se širijo v prsni koš

Bolečina v prsih ne boli le; lahko tudi moti vaše vsakodnevne zadeve in vam vrže življenje iz rok. Zato je najbolje, da ga zdravimo čim prej. Spodaj smo našteli 10 najboljših načinov za zdravljenje bolečin v prsih.

Nazaj na TOC

10 najboljših domačih zdravil za zdravljenje bolečin v prsih

1. Česen
2. Aloe Vera sok
3. Vitamini
4. Jabolčni kis
5. Vroče pijače
6. Kurkuma z mlekom
7. Bazilika
8. Kajenski poper
9. Semena piskavice
10. Mandlji

Kako naravno pozdraviti bolečine v prsih

1. Česen

Boste potrebovali

• 1 čajna žlička česnovega soka
• 1 skodelica tople vode

Kaj morate storiti

1. V skodelico tople vode dodajte žličko česnovega soka.
2. Dobro premešajte in uživajte vsak dan.
3. Vsako jutro lahko žvečite tudi eno ali dve stroki česna.

Kako pogosto bi morali to početi

Naredite to 1 do 2-krat na dan.

Zakaj to deluje

Med različnimi koristmi česna sta največja preprečevanje bolezni srca in ožilja ter izboljšanje pretoka krvi v srce (1), (2). Slab pretok krvi v srce poveča tveganje za bolezni srca in ožilja, to pa poveča možnosti za razvoj bolečine v prsih. Tako je vsakodnevno uživanje česna odličen način za obvladovanje bolečin v prsih.

Nazaj na TOC

2. Sok Aloe Vere

Boste potrebovali

1/4 skodelice soka aloe vere

Kaj morate storiti

Uživajte sok aloe vere.

Kako pogosto bi morali to početi

Sok aloe vere morate piti 1 do 2-krat na dan.

Zakaj to deluje

Aloe vera je čudežna rastlina, ki ponuja široko paleto koristi za zdravje. Pomaga vam lahko okrepiti kardiovaskularni sistem, uravnava dober holesterol, zniža raven trigliceridov in zmanjša krvni tlak (3), (4). Vse to pomaga pri lajšanju bolečin v prsih.

Nazaj na TOC

3. Vitamini

Študije so pokazale, da pomanjkanje vitaminov D in B12 povzroča bolečine v prsih in celo miokardni infarkt ali srčni napad (5), (6). Torej, če imate bolečine v prsih, je ena od prvih stvari, ki jih morate obravnavati, prehrana. Poskrbite za zdravo in uravnoteženo prehrano, ki vsebuje hrano, bogato z vsemi vitamini, potrebnimi za normalno delovanje vašega telesa.

Uživajte hrano, kot so ribe, sir, rumenjak, žita, sojini izdelki in meso. Za dodatne dodatke teh vitaminov se lahko odločite tudi po posvetovanju z zdravnikom.

Nazaj na TOC

4. Jabolčni kis

Boste potrebovali

• 1 žlica jabolčnega kisa
• 1 kozarec vode

Kaj morate storiti

1. V kozarec vode dodajte žlico jabolčnega kisa in dobro premešajte.
2. Porabite to rešitev.

Kako pogosto bi morali to početi

To raztopino morate piti po možnosti pred obroki ali kadar imate bolečine v prsih.

Zakaj to deluje

Jabolčni kis s svojimi močnimi protivnetnimi lastnostmi pomaga pri zgagi in refluksu kisline, ki sta pogosta krivca za bolečine v prsih (7).

Nazaj na TOC

5. Vroče pijače

Če srknete kaj vročega - naj bo to kozarec vroče vode ali osvežilna skodelica zeliščnega čaja - lahko lajšate bolečine v prsih, ki se pojavijo zaradi napihnjenosti ali prebavne motnje. Vroči napitki lahko zmanjšajo napihnjenost, pomagajo prebavi in izboljšajo zdravje srca (8), (9).

Nazaj na TOC

6. Kurkuma z mlekom

Boste potrebovali

• 1/2 čajne žličke kurkume v prahu
• 1 kozarec vročega mleka

Kaj morate storiti

1. Pol čajne žličke kurkume v prahu zmešajte v kozarcu vročega mleka.
2. Zaužijte to mešanico.

Kako pogosto bi morali to početi

To mešanico morate piti enkrat na dan pred spanjem.

Zakaj to deluje

Kurkuma je bogat vir kurkumina. Ta spojina se pogosto uporablja za zmanjšanje oksidacije holesterola, tvorbe strdkov in kopičenja arterijskih oblog - kar lahko vodi do težav s srcem in bolečinami v prsih (10), (11). Kurkumin ima tudi protivnetne lastnosti, ki pomagajo zmanjšati intenzivnost bolečine v prsih (12).

Nazaj na TOC

7. Bazilika

Boste potrebovali

8-10 listov bazilike

Kaj morate storiti

1. Žvečite liste bazilike.
2. Lahko pa uživate tudi bazilikin čaj.
3. Izvlečete lahko tudi žličko bazilikinega soka in ga zaužijete z nekaj medu.

Kako pogosto bi morali to početi

To naredite enkrat na dan za učinkovite rezultate.

Zakaj to deluje

Bazilika vsebuje visoko vsebnost vitamina K in magnezija. Medtem ko magnezij spodbuja pretok krvi v srce in sprošča ožilje, vitamin K preprečuje kopičenje holesterola v stenah žil (13), (14). To pomaga pri zdravljenju srčnih motenj in bolečin v prsih (15).

Nazaj na TOC

8. kajenska paprika

Boste potrebovali

• 1 čajna žlička kajenskega popra v prahu
• 1 kozarec katerega koli sadnega soka

Kaj morate storiti

1. Dodajte eno čajno žličko kajenskega popra v kozarec katerega koli sadnega soka in dobro premešajte.
2. Pojej to.

Kako pogosto bi morali to početi

To morate zaužiti enkrat na dan.

Zakaj to deluje

Kajenski poper vsebuje kapsaicin, ki ima močne protivnetne lastnosti, ki pomagajo zmanjšati intenzivnost bolečine v prsih (16). Pomaga tudi pri uravnavanju pretoka krvi v srce in s tem preprečuje bolezni srca, ki lahko vodijo tudi v bolečine v prsih (17).

Nazaj na TOC

9. Semena piskavice

Boste potrebovali

1 čajna žlička semen piskavice

Kaj morate storiti

1. Čez noč namočite žličko semen piskavice in jih zaužijte naslednje jutro.
2. Druga možnost je, da čajno žličko semen piskavice 5 minut kuhamo v nekaj vode in mešanico popijemo, potem ko precedimo.

Kako pogosto bi morali to početi

Naredite to 1 do 2-krat na dan.

Zakaj to deluje

Semena piskavice kažejo močne protivnetne in antioksidativne lastnosti, ki krepijo zdravje srca in ožilja ter preprečujejo bolečine v prsih (18). To storijo tako, da spodbujajo pretok krvi v srce in znižujejo raven holesterola (19).

Nazaj na TOC

10. Mandlji

Boste potrebovali

Peščica mandljev

Kaj morate storiti

1. Pest mandljev za nekaj ur namočite v vodo.
2. Odstranite kožo in pojejte mandlje.
3. Prav tako lahko zmešate enake količine mandljevega olja in rožnega olja ter si mešanico vtrite na prsi za hitro olajšanje.

Kako pogosto bi morali to početi

To morate storiti enkrat na dan.

Zakaj to deluje

Mandlji so bogati viri večkrat nenasičenih maščobnih kislin, ki ne samo spodbujajo zdravje srca, temveč tudi pomagajo zniževati raven holesterola (20), (21). To lahko pomaga pri zdravljenju bolezni srca in ožilja ter bolečin v prsih.

Poleg teh zdravil lahko poskusite tudi naslednje:

a. Hladni paketi: Naporne dejavnosti, kot so vaje ali topa travma, lahko povzročijo bolečine v prsih. Uporaba hladnega paketa lahko pomaga znebiti otekline in bolečine.

b. Lezi: Takoj ležanje z dvignjeno glavo nad telesom lajša bolečine v prsih zaradi angine, saj se odpravi gravitacija in poveča dotok krvi v srce Pokončno sedenje lahko lajša bolečino zaradi refluksa kisline.

c. Alkalna hrana: Alkalna hrana lahko zmanjša vnetje v telesu in s tem zmanjša pojavnost peptičnega čira, bolezni srca in raka. Nekaj alkalnih živil je sadje, kot so jabolka, banane, robide, datlji, pomaranče in ananas ter zelenjava, kot so brokoli, zelje, gobe, korenje, zelena, gobe, buče in jajčevci.

Ko poskusite z zgornjimi zdravili, lahko za olajšanje upoštevate tudi te nasvete.

Nazaj na TOC

Nasveti za pomoč

• Izogibajte se napornim dejavnostim.
• Upoštevajte uravnoteženo prehrano.
• Omejite vnos alkohola.
• Izogibajte se uporabi tobaka.
• Ostanite brez stresa.
• Vadite joge, kot so Matsyasana (Ribja poza), Bhujangasana (Cobra Pose) in Dhanurasana (Lok Pose).
• Poskusite z akupresurno masažo.

Nikoli ne jemljite rahlo bolečine v prsih. Če se težava nadaljuje tudi po upoštevanju tukaj podanih zdravil in nasvetov, se takoj posvetujte s svojim zdravnikom. Če se bolečina v prsih pojavi zaradi kostohondritisa, refluksa kisline ali napadov tesnobe, se lahko zdravi ambulantno. Življenjsko nevarno stanje, kot je miokardni infarkt, zahteva takojšnjo zdravniško pomoč. Upamo, da se vam je ta članek zdel koristen. Sporočite nam svoje povratne informacije s komentarjem v spodnjem polju.

Nazaj na TOC

Odgovori strokovnjakov na vprašanja bralcev

Zakaj me pri požiranju hrane boleče prsi?

Med požiranjem hrane se vam lahko pojavijo bolečine v prsnem košu in slabost, če imate ezofagitis, vnetje sluznice požiralnika.

Kateri so vzroki za bolečine v prsih pri mladih odraslih?

Nekateri najpogostejši vzroki za bolečine v prsih pri mladih odraslih so prenapetost, prehlad, kašelj, plevritis, perikarditis in hipertrofična kardiomiopatija.

Ali se lahko bolečina v prsih pojavi v zgodnji nosečnosti?

Da. Spremembe v telesu, stres, zgaga in prebavne motnje so nekateri najpogostejši vzroki za bolečine v prsih med nosečnostjo.

Ali se lahko bolečine v prsih pojavijo zaradi hladnega vremena?

Da. Čeprav natančnega vzroka za to še ni mogoče najti, je to lahko posledica otekanja hrustanca, imenovanega sklepni prostor

Zakaj me boli desna stran prsnega koša?

Bolečina v desni strani prsnega koša je lahko znak vnete ali razdražene pljučne ali prsne obloge, imenovane tudi plevritis. Ko poskušate kašljati, kihati ali celo dihati, ko trpite zaradi plevritisa, se lahko pojavijo ostre bolečine. Poškodbe prsnega koša, zgaga, mišični napor ali zdravstvena stanja, kot so kostohondritis, pankreatitis in skodle, lahko povzročijo tudi bolečino na desni strani prsnega koša.