2024 Avtor: Cecilia Ryder | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 14:23
Ste že kdaj potrebovali meditacijo, ne da bi se držali določene drže? Kaj če bi lahko uživali v prednostih meditacije, ne da bi morali kdaj dejansko sedeti na enem mestu? To bi bilo neverjetno, kajne? Potem bi morala vaditi meditacija Eckhart Tolle!
Eckhart Tolle je slavni avtor neverjetnega romana "Moč zdaj". Njegova knjiga razkriva neverjetne načine meditacije, ne da bi sledila določeni drži. Meditacija Eckhart Tolle je precej nova tehnika meditacije, ki se osredotoča na doseganje podzavestnega stanja duha, ne da bi si za to prizadevala.
Bi radi vedeli več o tem? Potem morate najprej dobro prebrati to objavo!
[Preberite: preprosti koraki za vadbo meditacije Tummo]
Dejstva o meditaciji Eckhart Tolle:
Meditacija Eckhart Tolle vztraja pri miselnem procesu človeških možganov. Človeški um je rezervoar misli. Te misli vas lahko zgrabijo v mislih in se osredotočijo kadar koli v dnevu. Ni vam treba sedeti z zaprtimi očmi v tihi sobi s popolnoma poravnano hrbtenico, da bi sledili tej neverjetni obliki meditacije.
Sledijo dejstva te čudovite tehnike meditacije!
Meditacija Eckhart Tolle je vodena tehnika, ki vključuje prebujanje možganov. Možganom pomaga, da pridejo do naključnih in občasnih misli, zaradi katerih je um ves čas zaposlen. Človeški um se torej z lahkoto sinhronizira s telesom
Ta tehnika meditacije se začne z sprostitvijo uma. Prvi korak k izvajanju te oblike meditacije je narediti možgane manj odprte za naključne misli. V ta namen vam ni treba iti v tiho sobo. Preprosto ukrotite svoj um, da ne boste preveč razmišljali o vsem, kar opazite v svojem vsakdanjem življenju. Poslušanje glasbe je eden najboljših načinov, da možgane odvrnete od naključnih misli. Preprosto opazujte stvari okoli sebe, vendar ne razmišljajte veliko o njih
Naslednji korak je zavijanje v vašo notranjost. Če težko možgane dolgo časa ločite od naključnih misli, začnite globoko dihati. To je najboljši način za preusmeritev misli od naključnih misli. To je neverjeten način povezovanja s svojo notranjostjo. Vsak dan poiščite nekaj časa, da se osredotočite na srčni utrip. To ponuja globlje sprostitev uma. To naredi um stabilen in aktiven kot prej
Ko se uspešno naučite umetnosti povezovanja s svojo notranjostjo, je čas za analizo. Analiza je pomemben korak v kateri koli obliki meditacije. Moč analiziranja izvira iz petih čutov, s katerimi smo vsi blagoslovljeni. Vidite, vohajte, okusite, dotikajte se in slišite, da analizirate stvari in situacije okoli sebe. Mirnejši in stabilnejši um je najboljši sodnik, ki ne domneva, ampak analizira. To omogoča popolno osvoboditev naključnih misli. Ponuja vam tudi boljši občutek
Zavrzite vse negativne misli in zberite vso pozitivnost iz okolice. To je naslednji korak, ki ga morate postopoma prilagoditi svoji osebnosti. V tem času bi bilo dobro, da situacije analizirate mirno. Kljub temu bo vrelec pozitivnosti do takrat ustvaril prostor v vaši duši. Sčasoma vas bo ločil od jeze, negativnosti, pesimizma, nepomembnih misli in celo depresije
[Preberite: Prednosti meditacije Sahaj Samadhi]
Prednosti meditacije Eckhart Tolle:
Zgoraj navedeni načini izvajanja te neverjetne oblike meditacije se osredotočajo na spreminjanje človekovega življenjskega sloga iz dolgočasnega in negativnega v vizualni in pozitivni. Ta oblika meditacije je postopna pot, ki vas sčasoma vodi do zadovoljstva in miru, ne da bi morali redno slediti običajnim načinom meditacije. Spodaj izveste neverjetne prednosti tega nekonvencionalnega obrazca za posredovanje.
1. Zdravi depresijo:
Meditacija Eckhart Tolle pomaga umu, da postane razumen, aktiven in srečnejši. To samodejno zdravi depresijo, tako da celotni miselni proces uma postane pozitiven.
2. Poveča duševno pozornost:
To je neverjetna prednost tehnike meditacije Eckhart Tolle. Zle in nadležne misli najdejo počitek in um postane pod vašim nadzorom. To poveča mentalno budnost, kar pa poveča vašo koncentracijsko moč.
3. Izboljša dihanje:
Ta oblika meditacije se osredotoča na globoko dihanje. To v določenem obdobju izboljša dihanje. Posledično olajša tudi dihalne motnje.
4. Poveča prekrvavitev:
Povečana mentalna budnost daje stanju sreče in miru. S tem se vzpostavi kemično ravnovesje možganov. Tako se krvni obtok izboljša. Posledično je krvni tlak pod nadzorom.
5. Poveča fizično pozornost:
Telo postane aktivno zaradi povečanega krvnega obtoka. Povečana prekrvavitev neposredno pomeni večjo oskrbo mišic in tkiv s kisikom. S tem se popravijo poškodovane mišice in tkiva. Olajša tudi mišično utrujenost. Zato telo postane budno in aktivno.
Ste torej pripravljeni na meditacijo z Eckhartom Tollejem? Zgoraj naštete prednosti so neverjetni načini za spodbujanje duševnega in fizičnega zdravja. Ste preveč navdušeni nad prednostmi tehnik meditacije Eckhart Tolle? Ste že ljubitelj te oblike meditacije? Delite z nami!
Priporočena:
18 Neverjetnih Prednosti Meditacije Po Metodi Silva
Meditacija je eden od načinov za doseganje duševnega miru in večje zavedanja. Znano je, da zmanjšuje stres, krepi imunski sistem in izboljšuje zdravje. Obstajajo različne vrste meditacije, metoda Silva pa je ena izmed priljubljenih meditacij. V tem
6 Neverjetnih Prednosti Meditacije Soham Za Vodenje Zdravega življenja
Sohamova meditacija je znana tudi kot Hamsa, Hansa in So Hum. Soham je sanskrtska beseda, ki pomeni poistovetiti se z vesoljem ali končno resničnostjo. V smislu meditacije jo lahko razdelimo na dva dela - Sooo, to je zvok vdiha in Hum, ki je zvok izdiha
9 Neverjetnih Prednosti Meditacije Sahaj Samadhi Na Vaš Um
Če verjamete, da vas lahko meditacija osreči in prinese spremembe v vašem življenju, potem zaupajte svojemu notranjemu glasu in se potrudite! S toliko kaosa, ki se dogaja v vsakdanjem življenju, postaja izziv ostati miren in zadovoljen. Medi
5 Neverjetnih Prednosti Krščanske Meditacije
Po stresnem dnevu je duševni mir današnja potreba! Ena stvar, ki se pojavi, ko želite najti duševni mir, je meditacija. Obstajajo različne metode meditacije, eden takšnih religioznih načinov pa je krščanska meditacija, ki je sproščujoča in prijetna.Na tisoče
13 čudežnih Prednosti Meditacije Piramid Na Vašem Telesu
Če ste vedno na poti v službo, domov ali na pouk in komaj imate trenutek za razmislek, je čas, da premislite o svojih prednostnih nalogah. Samozavedanje, premišljevanje in spoznanje vam pomagajo bolje razumeti življenje. Če se sprašujete, kako to storiti, je piramidna meditacija odgovor in tukaj je, kako to storite. Na
