8 Neverjetnih Prednosti Olja Grenivke - čistilo Za Celoto In Dušo

2024 Avtor: Cecilia Ryder | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 14:23

Kako bi se počutili, če bi po napornem dnevu stopili v svojo hišo in vas prizadel nanos svežega, pikantnega in pomirjujočega bistva? Če bi bil na tvojem mestu, bi prevzel vse bistvo in se kar izgubil v transu. Prav to vam stori olje grenivke. Je eterično olje, ki ima pomlajevalno, sproščujočo aromo in različne namene. Ali ne bi želeli vedeti več? Začnimo potem.

Kazalo

• Več o grenivkinem olju
• Prednosti uporabe grenivkinega olja
• Sestava grenivkinega olja
• Naredi si sam: Kako pripraviti grenivkino olje
• Previdnost pri uporabi olja grenivke

Več o grenivkinem olju

Grenivka (Citrus x paradisi) je hibrid, ki so ga sprva gojili na Barbadosu. Je križanec med sladko pomarančo (Citrus sinensis) in pomelo / senco (Citrus maxima). Ime je dobilo po tem, ko so nekateri izmed njih viseli v grozdih na drevesih - kot grozd.

Kaj je tako edinstvenega pri njem, da želim, da takoj kupite eterično olje? Preberite, če želite izvedeti!

Nazaj na TOC

Prednosti uporabe grenivkinega olja

1. Zdravi vaše telo, um in dušo

Olje grenivke ima svež, citrusni vonj, ki ob vdihu daje izbruh svežine. Dišava pomirja vaš um in telo. Zato se uporablja v aromaterapiji.

Skupaj z drugimi eteričnimi olji se uporablja za lajšanje duševnega stresa, depresije in poporodne bolezni pri bolnikih, ki so podvrženi močnim travmam, porodom in težkim zdravljenjem (kemoterapija, radioterapija itd.).

Poskusite v grelnik dodati olje grenivke in preverite, kako prinaša dušo. In ja, tudi vaši hišni ljubljenčki bodo nadvse veseli vdihavanja tega bistva.

2. Pomaga pri hujšanju

Glede na študijo, izvedeno na miših leta 2014, olje grenivke pri vdihavanju poveča živčno aktivnost in povzroči razgradnjo lipidov (lipoliza) (1). Nadzira krvni tlak in zmanjša vnos hrane.

To zmanjšanje apetita je na en način povezano z izgubo telesne teže, saj se vam ob nenavadnih urah ne zdi treba popivati hrane. Se vam ne zdi lepo?

3. ima protimikrobne lastnosti

Izvlečki grenivke imajo antibakterijske lastnosti, zlasti proti bakterijam, ki so odporne na več zdravil (MDR) in jih ni mogoče ubiti z običajnimi odmerki antibiotikov (2). Uporabite olje grenivke ali vdihnite esenco, če ste nagnjeni k ali imate bakterijsko okužbo.

Študije so pokazale, da lahko to eterično olje zdravi glivične okužbe, ki jih povzročajo Candida albicans, Aspergillus niger in Penicillium chrysogenum (3).

Olje grenivke lahko uporabite tudi za zdravljenje virusnih okužb - najpogosteje gripe. Poskusite dodati olje difuzorju, ko ste zaradi gripe pomirjujoči.

Lahko ga dodate tudi skupaj z nosnim dekongestivom v parno kopel.

4. Obvladuje tesnobo in depresijo

iStock

Olje grenivke zaradi svoje kemične sestave v kombinaciji z drugimi eteričnimi olji pomirja napete živce.

Masaža z grenivkinim oljem lahko pomaga v boju proti peroperativni tesnobi med bolniki zaradi operacij - zmanjša odvisnost od anestezije.

Depresijo lahko učinkovito obvladujemo z aromaterapijo. Olje grenivke sproži vaše možgane, da proizvajajo hormone, ki vam dvignejo razpoloženje in duha.

5. Pomaga pri opeklinah flab in celulitu

Nič slajšega od tega ne zveni, kajne? Redna masaža celotnega telesa od 30 minut do 1 ure z grenivkinim oljem v kombinaciji z drugimi eteričnimi olji lahko povzroči zmanjšanje trebušnih oteklin. Ta ugotovitev je bila v skladu s študijo, opravljeno na ženskah, starejših od 50 let (4).

Lahko deluje tudi pri ženskah, mlajših od 50 let. Masaže celega telesa vam lahko pomagajo pri toniranju celotne postave, ne samo celulita.

Torej, vzemite steklenico tega kurilca maščob, če zdaj potrebujete to številko peščene ure!

6. Spodbuja imunski sistem

Olje grenivke vsebuje veliko antioksidantov, zaradi česar je eno najboljših ojačevalcev imunskega sistema. Čisti telo toksinov in prostih radikalov ter zagotavlja nemoten potek limfnega sistema. Lahko prepreči prezgodnje staranje, izgubo spomina in izgubo vida.

7. Izboljša cirkulacijo krvi - zdravi krče in mačka

Ne morete vstati iz postelje, ker je tisti dan v mesecu? Ne morete premakniti glave, ker se vam zdi kot kamen?

Če iščete rešitev, ste na pravi strani.

Oster grenivkino olje je edina rešitev za vse vaše krče, mačka, otrde mišice, ulov v vratu, otekle noge, jutranjo slabost in celo artritis.

Izboljša krvni obtok, preprečuje zadrževanje tekočine in razbremeni telo zaradi stresa zaradi alkohola in vdihanih onesnaževal.

8. Je čudovit tonik za lase

Masiranje lasišča z grenivkinim oljem skupaj z običajnim oljem za lase izboljša prekrvavitev in okrepi korenine. Olje grenivke zaradi svoje protimikrobne aktivnosti preprečuje okužbe in vam daje zdravo lasišče in lase. Poslovite se od padca las!

Ampak, počakaj! Kaj daje grenivkinemu olju super moči?

Nazaj na TOC

Sestava grenivkinega olja

Številne študije so s kromatografskimi metodami odkrile terpene, seskviterpene, aldehide in alkohole v grenivkinem olju. Limonen je najpogostejša sestavina tega olja (73,9% -96,2%), skupaj s sledmi ß-mircena (1,4%), linaloola, geraniola in nerola (5).

Ti kompleksni terpeni in alkoholi kažejo antioksidativno in protivnetno delovanje.

Kaj če bi vam rekel, da je priprava grenivkinega olja tako enostavna kot priprava soka? Ja, tako preprosto je. Naj z vami delim kratek in enostaven recept.

Nazaj na TOC

Naredi si sam: Kako pripraviti grenivkino olje

Kaj boste potrebovali

• Grenivke (po možnosti takšne z ne zelo debelo lupino / kožo / lupino)
• Kuhinjski grater
• Osnovno / nosilno olje (oljčno olje, mandljevo olje ali kokosovo olje)
• Majhen lonec ali debela ponev ali zidarski kozarec
• Cheesecloth
• Posode jantarne barve ali aluminijasta folija

Ustvarimo

1. Grenivke temeljito operite. Znebite se voska ali ostankov na koži.

2. Olupite grenivko. S kuhinjskim ribnikom odstranite koščke (belo plast), prilepljene na kožo. Pazljivo ga naribajte, da ne izgubite preveč kože skupaj s koščicami.

3. Kože razporedite na krožnik in ga pustite na toplem, da se posuši. Poskrbite, da je površina in plošča suha, da preprečite nepotrebno rast mikrobov in vlago v olju.

4. Olje lahko segrejete s kožami (metoda I). Lahko pa pustite, da se kože vpijejo v olje (metoda II).

5. Metoda I: (hitro)

• V gosto ponev položimo kože in dodajamo osnovno olje, dokler se vanj ne potopi.
• Vklopite grelnik / peč, postavite posodo nanjo in pokrijte s pokrovom.
• Pustite, da olje počasi vre na majhnem ognju / plamenu. Mešajte občasno.
• Morda bo trajalo nekaj ur, da se esenca dobro vlije v olje.

Metoda II: (počasi)

• Kože položite v zidarski kozarec ali katero koli majhno steklenico.
• Dodajte osnovno olje, dokler se kože ne potopijo vanj.
• Zaprite kozarec in ga približno dva tedna izpostavljajte neposredni sončni svetlobi.

6. Vsebino prenesite v posodo, prekrito s 4 do 5 plastmi gaze.

7. V posodo iztisnite čim več olja.

8. Olje shranjujte v hladnem in suhem prostoru v jantarnih ali temno obarvanih steklenicah, stran od sončne svetlobe.

Vredu. Prebrali ste o grenivkinem olju, razmišljali o njegovi uporabi in si tudi sami pripravili serijo. Dober napredek!

Vendar bi se vam zdelo preveč dobro, da bi bilo resnično, in bi bili skeptični glede uporabe tega olja. Imam prav?

Preden se vam vprašanja pojavijo v glavi, se pomaknite navzdol in preberite o stranskih učinkih uporabe olja.

Nazaj na TOC

Previdnost pri uporabi olja grenivke

1. Lahko poveča fotoobčutljivost

Nekatera eterična olja ali pripravki z grenivkinim oljem lahko povečajo fotoobčutljivost vaše kože. Dolge ure sončenja po lokalnem nanosu tega olja lahko povzročijo rdečico, temne lise, pigmentacijo ali mehurje.

12 ur po uporabi grenivkinega olja se izogibajte UV žarkom (soncu ali solarijem). Bolje je, če ga ne uporabljate, če boste dlje časa zunaj na soncu.

2. Nosečnice in majhni otroci

Nosečnice in doječe matere se morajo pred uporabo tega olja posvetovati s svojim zdravnikom. Za dojenčke in otroke (ali koga drugega) uporabljajte samo 100% čisto eterično olje. Najvišja koncentracija tega olja, ki ga lahko uporabite, je 4%.

Nazaj na TOC

Kakšna je moja razsodba?

Če upoštevate te pomanjkljivosti in uporabite kakovostno olje grenivke v pravi količini, bo to res vaš najboljši prijatelj.

Če vas skrbi pristnost in ponarejanje, uporabite domače olje grenivke ali ga kupite tukaj.

Če vam je ta članek všeč in želite prebrati več te vrste, prosimo, všečkajte in delite. Vaše povratne informacije so dragocene, zato nam pišite.

Odgovori strokovnjakov za vprašanja bralcev

Kakšna je razlika med rožnatim in belim grenivkinim oljem?

Med rožnatim in belim grenivkinim oljem ni velike razlike. Roza diši slajše kot bela in se uporablja pogosteje.

Ali olje grenivke moti zdravila?

Ni poročil o medsebojnem delovanju med oljem grenivke in zdravili. Obstajajo študije o grenivkinem soku, ki aktivno sodeluje z nekaterimi zdravili, vendar je ta aktivnost v olju razmeroma šibka.

Če ne zaužijete razumnih količin olja, ga lahko varno uporabljate med jemanjem zdravil. Pravilna količina za zaužitje je še vedno nejasna, a aromaterapija je v večini primerov varna.

Katero eterično olje je nadomestek grenivkinega olja?

Mandarino in limonino olje sta lahko dobra nadomestka grenivkinega olja. Imajo podobne fizikalne lastnosti, vendar imajo lahko različne terapevtske koristi.

Pred uporabo katerega koli eteričnega olja je bolje, da se še enkrat posvetujete z zdravnikom ali varnostnim listom prodajalca

Reference

1. "Vohalna stimulacija z vonjem grenivkinega olja vpliva na …" Neuroscience Letters, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica
2. "Sestava, antioksidativne in antibakterijske aktivnosti …" Journal of Antimicrobial Kemoterapija, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica
3. "Eterično olje grozdnega sadja (Citrus paradisi) …", ameriška revija za rastlinske znanosti
4. "Vpliv aromaterapevtske masaže na …" Ameriška nacionalna medicinska knjižnica
5. "Sestavine eteričnih olj pomarančne lupine …" Ameriška nacionalna medicinska knjižnica