5 Najboljših Naravnih Domačih Ust Za Ustnice - DIY Recepti

Kazalo:

Video: 5 Najboljših Naravnih Domačih Ust Za Ustnice - DIY Recepti

Video: 5 Najboljših Naravnih Domačih Ust Za Ustnice - DIY Recepti
Video: Intenzivni balzam za ustnice - razkošna nega, ki mehča, vlaži in varuje ustnice 2024, Marec
5 Najboljših Naravnih Domačih Ust Za Ustnice - DIY Recepti
5 Najboljših Naravnih Domačih Ust Za Ustnice - DIY Recepti
Anonim

Kazalo

  • Namen ustne vodice
  • Kako učinkovito delujejo ustne votline?
  • Recepti za domače ustne vodice

Te pikantne, prigrizne dobrote in vaša usta imajo odnos ljubezni in sovraštva. Vaše brbončice pravijo da, medtem ko vonj, ki se pojavi pozneje, govori drugače. Tu vas rešijo ustne vodice. Eden glavnih namenov ustne vodice je pomagati se boriti proti groznemu in neizogibnemu vonju po obroku, vendar ima tudi druge prednosti.

Morda ste dobro seznanjeni z različnimi ustnimi vodicami, ki se prodajajo na trgu. Toda ali ste kdaj pomislili, da bi si ga izdelali sami? Ne skrbite - ne bo trajalo več kot nekaj minut. Preberite, če želite izvedeti več o učinkovitosti ustnih vodic in nekaj zanimivih receptov, da jih pripravite sami!

Namen ustne vodice

Glavni namen ustne vode je spodbujanje zdravja ustne votline. Mnogi ljudje se še vedno ne zavedajo različnih prednosti, povezanih z redno uporabo ustne vode.

Prednosti vključitve ustne vodice v vaš ustni higienski režim so (1):

  • Naredi druge ustne režime, na primer zobno nitko in ščetkanje, učinkovitejše
  • Zmanjša ustne votline
  • Krepi zobe in dlesni (ob prisotnosti fluorida)
  • Osveži sapo
  • Preprečuje kopičenje zobnih oblog
  • Sprosti umazanijo v ustih (kadar se uporablja pred ščetkanjem)
  • Pomaga pri zdravljenju vnetij v ustih

Zdaj, ko se zavedate uporabe ustnih vod, poglejmo, kako delujejo.

Kako učinkovito delujejo ustne votline?

Izpiranje ustne votline je sestavni del vaše ustne higiene. Vsebujejo različne sestavine, kot sta fluorid in cetilpiridinijev klorid (CPC), ki pomagajo v boju s škodljivimi bakterijami v ustih (2).

Druge pogoste sestavine, ki se uporabljajo v ustnih vodicah, vključujejo povidon-jod, klorheksidin in eterična olja. Te spojine pomagajo zmanjšati kopičenje zobnih oblog in se borijo tudi proti ustnim klicam (3).

Študije tudi navajajo, da lahko dodajanje ustnega izpiranja režimu ustne higiene učinkoviteje zdravi zobne obloge in vnetje dlesni v primerjavi s samo ščetkanjem (4).

Čeprav lahko na trgu dobite različne ustne vodice, si jih lahko pripravite tudi doma. Sledi nekaj preprostih, a učinkovitih receptov, s katerimi si sami pripravite ustne vodice.

Recepti za domače ustne vodice

  1. Soda bikarbona
  2. Kokosovo olje
  3. Sol
  4. Aloe Vera sok
  5. Esencialna olja

Najboljše domače ustne vodice

1. Soda bikarbona

Soda bikarbona - domače ustne vodice
Soda bikarbona - domače ustne vodice

Boste potrebovali

  • ½ žlička sode bikarbone ali natrijevega bikarbonata
  • ½ kozarec tople vode

Kaj morate storiti

  1. Pol čajne žličke namizne soli dodajte pol kozarca tople vode.
  2. Dobro premešajte in sperite usta po ali pred umivanjem zob.

Kako pogosto bi morali to početi

To lahko storite 3-4 krat na dan.

Zakaj to deluje

Soda bikarbona je odlična rešitev za neprijeten zadah in ustne bakterije. Njegova alkalna narava lahko poveča pH sline (5). To lahko pomaga nevtralizirati kisline, ki jih proizvajajo peroralne bakterije ob uživanju soda in kofeina.

2. Kokosovo olje

Kokosovo olje - domače ustne vodice
Kokosovo olje - domače ustne vodice

Boste potrebovali

1 žlica deviškega kokosovega olja

Kaj morate storiti

  1. Žlico žlica deviškega kokosovega olja potopite v usta 10-15 minut.
  2. Pljunite olje in se lotite rutine za nego ust.

Kako pogosto bi morali to početi

To morate storiti enkrat na dan, preden si umijete zobe.

Zakaj to deluje

Vlečenje olja s kokosovim oljem ni samo dobro za vašo ustno higieno, ampak je tudi odličen način za razstrupljanje telesa. Pomaga lahko pri zmanjševanju nastajanja zobnih oblog, pa tudi pri gingivitisu, ki ga povzročajo obloge (6).

[Preberite: Domača sredstva za beljenje zob]

3. Sol

Sol - domače ustne vodice
Sol - domače ustne vodice

Boste potrebovali

  • ½ žlička kuhinjske soli
  • ½ kozarec tople vode

Kaj morate storiti

  1. Pol čajne žličke namizne soli dodajte pol kozarca tople vode.
  2. Dobro premešajte in z mešanico sperite usta.

Kako pogosto bi morali to početi

To lahko storite 2-3 krat na dan po obroku.

Zakaj to deluje

Izpiranje ust s slano vodo je skoraj enako učinkovito kot vse druge ustne vodice, ki jih kupite brez recepta in vsebujejo spojine, kot je klorheksidin. Pomaga lahko pri zmanjševanju zobnih oblog, pa tudi števila mikroorganizmov v ustih (7).

4. Aloe Vera sok

Sok Aloe Vere - domače ustne vodice
Sok Aloe Vere - domače ustne vodice

Boste potrebovali

  • ½ skodelica soka aloe vere
  • ½ skodelica destilirane vode
  • ½ žlička sode bikarbone

Kaj morate storiti

  1. Pol skodelice soka aloe vere zmešajte s pol skodelice destilirane vode.
  2. Po umivanju zob s to mešanico sperite usta.

Kako pogosto bi morali to početi

To lahko storite 3-4 krat na dan.

Zakaj to deluje

Izpiranje ust iz aloe vere je lahko učinkovito pri zniževanju parodontalnih indeksov. Pomagajo lahko tudi pri zmanjševanju krvavitve in oblog v dlesni (8).

5. Eterična olja

a. Olje poprove mete

Olje poprove mete - domače ustne vodice
Olje poprove mete - domače ustne vodice

Boste potrebovali

  • 2-3 kapljice eteričnega olja poprove mete
  • 1 skodelica destilirane vode

Kaj morate storiti

  1. Dodajte dve do tri kapljice olja poprove mete v skodelico destilirane vode.
  2. Dobro premešajte in s to raztopino sperite usta.

Kako pogosto bi morali to početi

To lahko počnete 2-3 krat na dan, najbolje po vsakem obroku.

Zakaj to deluje

Ustne vodice iz poprove mete so še posebej učinkovite v boju proti zadah iz ust (zadah) (9).

[Preberite: 8 domačih zdravil za krepitev ohlapnih in tresočih se zob]

b. Cimetovo olje

Cimetovo olje - domače ustne vodice
Cimetovo olje - domače ustne vodice

Boste potrebovali

  • 2-3 kapljice eteričnega olja cimeta
  • 1 skodelica destilirane vode

Kaj morate storiti

  1. V skodelico destilirane vode dodajte dve do tri kapljice eteričnega olja cimeta.
  2. Dobro premešaj.
  3. S to mešanico si sperite usta.

Kako pogosto bi morali to početi

To lahko počnete večkrat na dan.

Zakaj to deluje

Cimetovo olje je antibakterijsko in je učinkovito pri zdravljenju zobnega kariesa, ki ga povzročajo ustne bakterije (10)

c. Olje čajevca

Olje čajevca - domače ustne vodice
Olje čajevca - domače ustne vodice

Boste potrebovali

  • 1-2 kapljici olja čajevca
  • ½ skodelica destilirane vode

Kaj morate storiti

  1. V pol skodelice destilirane vode dodajte eno do dve kapljici olja čajevca.
  2. Dobro premešajte in z mešanico sperite usta.

Kako pogosto bi morali to početi

To lahko počnete 2-3 krat na dan, najbolje po vsakem obroku.

Zakaj to deluje

Protivnetna narava tega eteričnega olja je lahko zelo koristna pri zmanjševanju simptomov krvavitve in vnetja, ki jih sproži gingivitis (11).

Vsi ti recepti so odlična alternativa velikemu številu ustnih vodic, ki se prodajajo brez recepta. S temi recepti v roki vam ni treba skrbeti, da vam izpiranje ustne votline zmanjka! Lahko jih pripravite v hipu, tudi ko sedite v udobju svojega doma.

[Preberite: 18 učinkovitih domačih zdravil za zobobol]

Se vam je ta prispevek zdel koristen? Katero ustno vodico boste poskusili? Delite svoje povratne informacije in izkušnje z nami v spodnjem polju za komentarje.

Odgovori strokovnjakov na vprašanja bralcev

Ali je varno uporabljati vodikov peroksid kot ustno vodo?

Vodikov peroksid, če ga razredčimo na 3%, je lahko zelo učinkovit kot ustna voda - zaradi svoje protimikrobne narave. Vendar ga je treba redčiti in ga ne smete pogoltniti za vsako ceno, saj lahko povzroči notranje krvavitve.

Katera ustna vodica je najučinkovitejša proti ustnim bakterijam?

Ustne vodice, ki vsebujejo spojine, kot je klorheksidin, so dokaj učinkovite proti ustnim bakterijam.

Ali je Listerin primeren za otekanje dlesni in vnetje dlesni?

Da, Listerin je zelo učinkovit pri zdravljenju otečenih dlesni in vnetja dlesni, zahvaljujoč prisotnosti aktivnih spojin, kot so evkaliptol, mentol in timol.

Katere vrste ustnih vod ne smemo uporabljati?

Nekatere ustne vodice, ki vsebujejo alkohol, so lahko preveč ostre za tiste z občutljivimi dlesnimi, zlasti za otroke, mlajše od 6 let. V takšnih primerih svetujemo brezalkoholne ustne vodice.

Ali so ustne vodice, ki vsebujejo alkohol, dobre?

Tisti, ki trpijo zaradi sindroma pekočih ust ali ustnih ranic, je bolje brez ustnih vodic, ki vsebujejo alkohol. To pa zato, ker ustne ustnice z alkoholom lahko pustijo neprijeten okus, hkrati pa povzročajo pekoč občutek in izjemno suhost v ustih.

Reference

  1. “Ustne vodice: utemeljitev uporabe”, ameriška revija za zobozdravstvo, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica.
  2. "Učinkovitost ustnih vod za CPC in eterična olja v primerjavi z ustno vodico za negativno kontrolo pri nadzoru ugotovljenih zobnih oblog in vnetja dlesni: 6-tedensko randomizirano klinično preskušanje." Ameriška revija za zobozdravstvo, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica.
  3. "Učinek izpiranja ust povidon-joda in klorheksidina na plak Streptococcus mutans šteje pri 6- do 12-letnih šolarjih: študija in vivo." Časopis Indijskega združenja za pedodontijo in preventivno zobozdravstvo, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica.
  4. "Klinična učinkovitost izpiranja po ščetkanju pri zmanjševanju zobnih oblog in vnetja dlesni: sistematični pregled", Journal of Clinical and Diagnostic Research, US National Library of Medicine.
  5. “Učinek izpiranja peroralnega natrijevega bikarbonata na pH sline in ustno mikrofloro: bodoča kohortna študija” National Journal of Maxillofacial Surgery, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica.
  6. “Vpliv kokosovega olja na vnetje dlesni, povezano z oblogami - predhodno poročilo” Nigerijski medicinski časopis, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica.
  7. "Primerjalna ocena splakovanja s slano vodo s klorheksidinom proti ustnim mikrobom: randomizirano nadzorovano preskušanje v šoli." Časopis Indijskega združenja za pedodontijo in preventivno zobozdravstvo, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica.
  8. "Učinek ustne vode iz aloe vere na zdravje obzobnih tkiv: trojno slepo randomizirano kontrolno preskušanje" Zdravljenje ustne votline in zobozdravstvo, Nacionalna medicinska knjižnica ZDA.
  9. "Ocena uporabe izpiranja ust poprove mete za ustni zadah pri deklicah, ki študirajo na srednjih šolah v Teheranu" Journal of International Society of Preventive & Community Dentistry, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica.
  10. "Primerjalna študija cimetovega olja in nageljnovih žbic na nekaterih oralnih mikrobiotah." Acta BioMedica, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica.
  11. "Primerjalna študija antibakterijskih in protivnetnih učinkov ustne vodice, ki vsebuje olje čajevca" Oral & Implantology, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica

Priporočena:

Zanimive Članki
10 Hormonov, Odgovornih Za Povečanje Telesne Mase Pri ženskah
Preberi Več

10 Hormonov, Odgovornih Za Povečanje Telesne Mase Pri ženskah

Se zredite, čeprav se prehranjujete zdravo in redno telovadite? Vam je težko spustiti to trmasto maščobo? Čas je, da preverite raven hormonov.Hormonsko neravnovesje je eden glavnih vzrokov za povečanje telesne mase . Hormoni igrajo pomembno vlogo pri uravnavanju metabolizma, vzdrževanju homeostaze v telesu (samoregulativni proces za uravnavanje telesnih funkcij), reproduktivnem zdravju in vzdrževanju telesne teže (1).Ženske s

Dieta S 500 Kalorijami - Dnevni Načrt Prehrane Za Hujšanje
Preberi Več

Dieta S 500 Kalorijami - Dnevni Načrt Prehrane Za Hujšanje

500-kalorična dieta je zelo nizkokalorična dieta (VLCD), ki vam lahko pomaga pri hujšanju. Zdravniki ga predpisujejo debelim bolnikom, ki imajo visok ITM (nad 30) in katerih življenje je odvečno zaradi odvečne flab.Ne pozabite, da ta dieta ni priporočljiva za nosečnice in doječe matere. Tukaj je

Ali Je Mogoče V Enem Tednu Izgubiti Maščobo Na Trebuhu?
Preberi Več

Ali Je Mogoče V Enem Tednu Izgubiti Maščobo Na Trebuhu?

Izguba trebušne maščobe v samo enem tednu znanstveno in fizično ni mogoča. Vendar pa morate začeti izgubljati to nezdravo trebušno maščobo, ker je povezana s srčnimi boleznimi, PCOS in diabetesom (1), (2). Nadaljujte z branjem, da boste vedeli, kaj storiti, da se maščoba na trebuhu čim prej odstrani. Povlecite na