Kako Uporabiti Eterična Olja Za Okužbe Sinusov

2024 Avtor: Cecilia Ryder | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 14:23

Nenehni občutek izcedka iz nosu, ki ga včasih spremlja bolečina, vas lahko pusti teči naokrog v iskanju dekongestiva. Sinusitis je nedvomno dolgoročno naporen. Vendar boste presenečeni, ko boste vedeli, da lahko to bolezen obvladujete doma z eteričnimi olji.

Preberite, če želite izvedeti, kako nekatera močna eterična olja delujejo pri okužbah sinusov.

Opomba: Obstajajo omejeni dokazi, da lahko eterična olja izboljšajo vse simptome sinusnih okužb.

Kazalo

• Kaj je sinusna okužba?
• Vrste okužb sinusov
• Vzroki za okužbo sinusov
• Znaki in simptomi okužbe sinusov
• Kako zdraviti sinusne okužbe z eteričnimi olji
• Previdnostni ukrepi med uporabo eteričnih olj

Kaj je sinusna okužba?

Sinus je votlina v kosteh ali tkivih, ki sestavljajo vaš obraz ali lobanjo. Te votline so običajno napolnjene z zrakom. Ko so sinusi blokirani in napolnjeni s tekočino, lahko mikrobi rastejo in povzročajo okužbo, kar povzroči vnetje tkiv, ki obdajajo sinus. Ta bolezen je znana tudi kot sinusitis.

Okužbe sinusov so razvrščene v različne vrste glede na to, kako dolgo okužba traja.

Vrste okužb sinusov

• Akutni sinusitis: Ta vrsta okužbe sinusov običajno traja 2-4 tedne in jo pogosto spremlja izcedek iz nosu in bolečine v obrazu.
• Subakutni sinusitis: traja približno 4-12 tednov.
• Kronična okužba sinusov: Zdravljenje traja 12 tednov ali dlje.
• Ponavljajoči se sinusitis: Ta okužba se pojavi večkrat skozi vse leto.

V naslednjem poglavju smo razpravljali o vzrokih za razvoj sinusne okužbe.

Vzroki za okužbo sinusov

• Vsaka okužba zgornjih dihal lahko povzroči akutno okužbo sinusov. Glavni krivci so alergeni, onesnaževala, virusi in bakterije. Virusi poškodujejo sluznico sinusa, kar povzroči vnetje in oviranje nosnega prehoda, ki povezuje sinuse. Ta ovira omogoča razmnoževanje bakterij v sinusu in povzroča okužbo. Tudi alergeni in onesnaževala kažejo podoben učinek.
• Glive so glavni vzrok kronične okužbe sinusov. Posamezniki s šibko imunostjo so bolj dovzetni za takšne okužbe.
• Že obstoječa zdravstvena stanja, kot so prehlad in nosni polipi, lahko povzročijo tudi blokado sinusov.

Ko imate sinusitis, imate številne znake in simptome. Spodaj najpogostejši.

Znaki in simptomi okužbe sinusov

Znaki in simptomi, ki spremljajo kronično okužbo sinusov, so enaki kot pri akutnem sinusitisu. Vendar simptomi trajajo veliko dlje in so hujši. Pogosti znaki in simptomi okužbe sinusov vključujejo:

• Zastoj nosnega prehoda
• Vneto grlo, ki ga pogosto spremlja kapljanje po nosu
• Bolečine v obrazu
• Boleča ušesa
• Glavoboli
• Napadi kašlja, ki povzročajo bolečino
• Vročina
• Obraz postane otekel
• Omotica

Okužba sinusov, zlasti kronična, lahko povzroči težave in ovira vaše vsakdanje življenje. Eden najboljših načinov za naravno zdravljenje sinusne okužbe je uporaba eteričnih olj. V nadaljevanju boste našli nekaj najboljših eteričnih olj, ki se lahko uporabljajo pri zdravljenju sinusitisa in njegovih simptomov.

Kako zdraviti sinusne okužbe z eteričnimi olji

Eterična olja za okužbe sinusov

Nekatera od teh eteričnih olj je varno nanašati v nos skupaj z nosilnim oljem. Naredite pa obliž, če ste alergični na katero od spodaj naštetih eteričnih olj.

1. evkaliptusovo olje

Olje evkaliptusa je koristno pri zdravljenju okužb sinusov. Eukaliptol je ena najpomembnejših spojin tega olja, ki ima vonj mete in se pogosto uporablja v sirupih za kašelj in kapljicah za grlo. Izredno učinkovit je pri čiščenju zakritih prehodov (1). Ima tudi spazmolitične in protimikrobne lastnosti, ki lahko pomagajo sprostiti preobremenjene prsne mišice in se boriti proti okužbam (2). To olje je tudi relativno varno za uporabo pri malčkih (starejših od 3 let).

Boste potrebovali

• 3-4 kapljice evkaliptusovega olja
• 1 skledo vroče vode

Kaj morate storiti

1. V skledo z vročo vodo dodajte nekaj kapljic eteričnega olja evkaliptusa.
2. Pokrijte glavo s posteljnino ali odejo in zaprite oči ter se sklonite nad skledo.
3. Vdihnite vročo paro.

Kako pogosto bi morali to početi

Naredite to, kadar želite, da se olajšate zaradi zastojev.

2. Olje poprove mete

Olje poprove mete je zelo priljubljeno zaradi široke uporabe zdravil. Vsebuje mentol, ki ima dekongestivne lastnosti (3). Olje poprove mete ima antibakterijske, protivnetne, spazmolitične in izkašljevalne lastnosti, kar lahko pomaga pri lajšanju simptomov sinusitisa (4).

Boste potrebovali

• 3-4 kapljice olja poprove mete
• Difuzor

Kaj morate storiti

1. V difuzor dodajte štiri kapljice eteričnega olja poprove mete.
2. Vdihnite zrak, razpršen iz difuzorja.

Kako pogosto bi morali to početi

Naredite to enkrat na dan.

3. Eterično olje limone

Eterično olje limone je eno najboljših eteričnih olj za okužbe sinusov. To olje je pridobljeno iz limonine skorje in ima neverjetne antibakterijske in dekongestivne lastnosti (5). Te lastnosti lahko pomagajo obvladovati okužbe sinusov in izboljšajo vašo imunost z bojem proti drugim bakterijam, ki bi lahko poskušale napasti vaše telo.

Boste potrebovali

• 25-30 kapljic eteričnega olja limone
• Vlažilec / uparjalnik

Kaj morate storiti

V vlažilec dodajte 25-30 kapljic eteričnega olja limone in ga postavite v svojo sobo.

Opomba: Eterično olje limone vsebuje limonen, ki lahko razgradi nekatere plastike. Pri proizvajalcu preverite, ali je enota združljiva z eteričnimi olji.

Kako pogosto bi morali to početi

Naredite to enkrat na dan, najbolje pred spanjem.

4. Olje sivke

Olje sivke ima prijetno dišavo in ima naravne protivnetne, protimikrobne, protibakterijske in analgetične lastnosti (6). Uporablja se lahko tudi kot dekongestiv za čiščenje zamašenih nosnih poti in lajšanje okužbe sinusov.

Boste potrebovali

• 8-10 kapljic eteričnega olja sivke
• Epsomska sol
• Voda

Kaj morate storiti

1. V kopalno vodo dodajte nekaj kapljic eteričnega olja sivke in soli Epsom.
2. Namočite v kopeli 15-20 minut.

Kako pogosto bi morali to početi

Naredite to vsaj 3-krat na teden.

5. Origanovo olje

Origanovo olje ima visoko vsebnost fenola in se pogosto uporablja zaradi posebnega okusa. Ima tudi protibakterijske in protimikrobne lastnosti (7). Te lastnosti lahko pomagajo pri zdravljenju okužbe sinusov in njenih simptomov.

Boste potrebovali

• 1-2 kapljici origanovega olja
• 1 čajna žlička sladkega mandljevega olja ali frakcioniranega kokosovega olja

Kaj morate storiti

1. Kapljico origanovega olja zmešajte z žličko katerega koli nosilnega olja.
2. Zmes vmasirajte na nos in prsni koš.

Kako pogosto bi morali to početi

Naredite to vsaj 1 do 2-krat na dan.

6. Rožmarinovo olje

Rožmarinovo olje vsebuje evkaliptol, alfa-pinen in kafro, ki so koristni za dihala (8). Ima tudi protivnetne lastnosti (9). To lahko pomaga zmanjšati okužbo sinusov in razbremeni vnete nosne poti.

Boste potrebovali

• 2-3 kapljice rožmarinovega olja
• 1 čajna žlička sladkega mandljevega olja ali frakcioniranega kokosovega olja

Kaj morate storiti

1. Na prste vzemite nekaj kapljic eteričnega olja rožmarina in si mehko podrgnite po čelu.
2. To eterično olje lahko razredčite s katerim koli nosilnim oljem in ga nanesete na nos in prsni koš.

Kako pogosto bi morali to početi

Sledite temu postopku, kadar koli pride do zastojev ali draženja sinusov.

7. Olje kamilice

Boste potrebovali

• 3-4 kapljice olja kamilice
• 1 čajna žlička sladkega mandljevega olja ali frakcioniranega kokosovega olja

Kaj morate storiti

1. Zmešajte olje kamilice s katerim koli nosilnim oljem.
2. Nežno masirajte to mešanico na prsih in nosu.
3. To olje lahko uporabite tudi v difuzorju.

Kako pogosto bi morali to početi

Naredite to večkrat na dan.

Zakaj to deluje

Olje kamilice se pogosto uporablja zaradi številnih prednosti. Izkazuje močne antiseptične lastnosti, ki lahko pomagajo zdraviti okužbo, zaradi katere se sinusi vnamejo. Ima tudi antialergijske in pomirjevalne lastnosti (10). Te lastnosti lahko zagotovijo olajšanje sinusov in izboljšajo spanec.

8. Olje čajevca

Zaradi antibakterijskih in antiseptičnih lastnosti olja čajevca je eno najboljših eteričnih olj za okužbe sinusov (11). Deluje tudi kot dekongestiv in lahko pomaga pri čiščenju zamašenih nosnih poti. Tudi namakanje s fiziološko raztopino nosu s pomočjo neti lonca je dokazano zdravilo proti okužbam sinusov (12).

Boste potrebovali

• 1 kapljica olja čajevca
• 1 skodelica tople vode
• 1 žlica morske soli
• Neti lonec

Kaj morate storiti

1. Dodajte žlico morske soli kapljico olja čajevca.
2. To zmes dodajte skodelici tople vode in dobro premešajte, dokler se popolnoma ne raztopi.
3. Upognite se nad umivalnik in raztopino vlijte v zgornjo nosnico.
4. Glavo držite v mirujočem položaju, izpustite to raztopino iz druge nosnice.
5. Prepričajte se, da ves ta postopek dihate z usti.

Kako pogosto bi morali to početi

Naredite to enkrat na dan. Ko akutni simptomi minejo, ga lahko uporabite trikrat na teden.

9. Olje nageljnovih žbic

Olje nageljnovih žbic se pogosto uporablja za zdravljenje različnih bolezni, vključno z okužbami sinusov. Izkazuje antiseptične in protiglivične lastnosti (13). Te lastnosti lahko pomagajo zmanjšati vnetje in preprečiti okužbo v sinusih.

Boste potrebovali

• 2-3 kapljice olja nageljnovih žbic
• Difuzor

Kaj morate storiti

1. V difuzor dodajte nekaj kapljic olja nageljnovih žbic.
2. Vdihnite razpršeni zrak.

Kako pogosto bi morali to početi

To lahko storite enkrat na dan.

10. Olje kadila

Kadilno olje ima antiseptične, protivnetne in izkašljevalne lastnosti (14). Olajša lahko okužbe sinusov tako, da razgradi sluz v dihalnih poteh in sprosti mišice pljuč.

Boste potrebovali

• 1-2 kapljici olja iz kadila
• 1 žlica medu

Kaj morate storiti

1. Dve kapljici olja iz kadila dodajte žlici medu.
2. Zaužijte to mešanico.

Kako pogosto bi morali to početi

Naredite to vsaj enkrat na dan.

Pozor: Preden poskusite to zdravilo, se posvetujte z zdravnikom.

Čeprav so eterična olja lahko v pomoč pri zdravljenju okužbe sinusov, morate sprejeti nekaj previdnostnih ukrepov, da zmanjšate neželene učinke.

Previdnostni ukrepi med uporabo eteričnih olj

1. Nikoli ne uporabljajte nerazredčenih eteričnih olj neposredno na koži.
2. Pred lokalnim nanosom eteričnega olja naredite obliž. To je zato, ker so nekateri posamezniki lahko občutljivi ali alergični na določena olja.
3. Če ste noseči ali imate astmo, uporabite katero koli eterično olje šele po posvetovanju z zdravnikom in se prepričajte, da je varno za vas.
4. Eterična olja uporabljajte le v predpisanih količinah.
5. Vseh eteričnih olj ni mogoče uporabiti za aromaterapijo.
6. Eterična olja hranite izven dosega otrok.
7. Eterična olja lahko zaužijete le po posvetovanju s kvalificiranim zdravnikom.

Eterična olja so lahko varna alternativa nosnim dekongestivom brez recepta. Nekatera od teh olj imajo tudi terapevtske in aromatične lastnosti, ki lahko olajšajo zastoj sinusov.

Čeprav ni neposrednih znanstvenih dokazov, ki bi dokazali učinkovitost eteričnih olj pri zdravljenju okužb sinusov, lahko pomagajo zmanjšati resnost stanja.

Nikoli ne pozabite, da je med uporabo teh olj ključna zmernost. Držite se priporočene količine in jih ne pretiravajte.

Pogosto zastavljena vprašanja

Ali je varno za dojenčke?

Nekatera od teh eteričnih olj so varna za starejše otroke. Vendar se pred uporabo pri dojenčkih posvetujte s ponudnikom zdravstvenih storitev.

Katero eterično olje je najbolje uporabiti za čiščenje sinusov, da boste lahko bolje spali?

Eterična olja, kot so kamilica, sivka in kadilo, imajo pomirjevalne lastnosti in lahko pomagajo očistiti sinuse, hkrati pa izboljšajo vaš spanec.

Ali lahko plavanje povzroči okužbo sinusov?

Vsi virusi, bakterije ali glivice v vodi bazena lahko povzročijo vnetje in poslabšajo simptome okužbe sinusov. Zato prizadetim posameznikom svetujemo, naj skrajšajo čas plavanja.

14 virov

Stylecraze ima stroge smernice za nabavo in se opira na strokovne študije, akademske raziskovalne ustanove in zdravniška združenja. Izogibamo se uporabi terciarnih referenc. Več o tem, kako zagotavljamo, da je naša vsebina natančna in aktualna, lahko preberete v naši uredniški politiki.

• Vpliv nebuliziranega evkaliptusa na kontaminacijo mikrobnih oblog endotrahealne cevke pri prezračevanih bolnikih, Iranski časopis za zdravstvene in babiške raziskave, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4815372/

• Antibakterijsko delovanje eteričnih olj iz listov evkaliptusa globulusa proti Escherichia coli in Staphylococcus aureus, Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3609378/

• Pregled o olju poprove mete, azijski časopis za farmacevtske in klinične raziskave, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/237842903_A_REVIEW_ON_PEPPERMINT_OIL

• Kemična sestava in protivnetne, citotoksične in antioksidativne aktivnosti eteričnega olja iz listov Mentha piperita, pridelanega na Kitajskem, Javna knjižnica Science One, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4262447/

• In vitro antibakterijska aktivnost nekaterih rastlinskih eteričnih olj, dopolnilna in alternativna medicina BMC, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1693916/

• Antioksidativni, analgetični in protivnetni učinki eteričnega olja sivke, Anais da Academia Brasileira de Ciências, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26247152

• [Antibakterijska aktivnost eteričnega olja origana (Origanum heracleoticum L.) proti kliničnim sevom Escherichia coli in Pseudomonas aeruginosa], Med Dosw Mikrobiol, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23484421

• Rosmarinus officinalis L. (rožmarin) kot terapevtsko in profilaktično sredstvo, Journal of Biomedical Science.

  jbiomedsci.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12929-019-0499-8

• Protivnetni in antinociceptivni učinki eteričnega olja Rosmarinus officinalis L. v poskusnih živalskih modelih, Journal of Medicinal Food, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19053868

• Kamilica: rastlinsko zdravilo preteklosti s svetlo prihodnostjo, Molecular Medicine Reports, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/

• Olje Melaleuca alternifolia (čajevca): pregled protimikrobnih in drugih zdravilnih lastnosti, Klinični mikrobiološki pregledi, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1360273/

• Učinkovitost vdihavanja s paro in namakanja nosu pri kroničnih ali ponavljajočih se simptomih sinusov v primarni oskrbi: pragmatično randomizirano kontrolirano preskušanje, Journal of Canadian Medical Association, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5026511/

• Mikrobicidna aktivnost eteričnega olja nageljnovih žbic (Eugenia caryophyllata), brazilski časopis za mikrobiologijo, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3769004/

• Kadilo - terapevtske lastnosti, Postępy Higieny i Medycyny Doświadczalnej, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27117114