2024 Avtor: Cecilia Ryder | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 14:23
Ali v kuhinji redno uporabljate sladno mleko? Če je tako, boste morda želeli vedeti, kako lahko to koristi vašemu zdravju. Sladno mleko zaradi vsebnosti mleka vsebuje številne bistvene vitamine in minerale, ki so koristni za vaše zdravje.
Poleg tega obstajajo tudi druge prednosti sladnega mleka. Bi radi vedeli več? Nadaljujte z branjem!
Sladno mleko - kratek povzetek
Sladno mleko je bilo razvito kot prehransko dopolnilo za dojenčke in čeprav je bilo ugotovljeno, da je zanje neprimerno, ima visoko hranilno vrednost, ki jo lahko koristijo odrasli.
Ta vrsta mleka iz polnomastnega mleka v prahu, pšenične moke in sladnega ječmena je sladilo, ki pomaga izboljšati okus živil, kot so mlečni napitki, sladkarije, sladoled in pekovski izdelki. Lahko ga uživate tudi kot okusen napitek, poln veliko dobrote.
Prednosti sladnega mleka
- 1. Pomaga pri okrevanju po bolezni
- 2. Zagotavlja pravi odmerek beljakovin
- 3. Pomaga pri gradnji kosti
- 4. Zagotavlja energijo
- 5. Izboljša zdravje kože in vida
- 6. Pomaga pri transportu hranil
- 7. Pomaga pri proizvodnji ščitničnega hormona
- 8. Krepi kri
- 9. Dobro za nosečnice
- 10. Pomaga nespečnim
1. Pomaga pri okrevanju po bolezni
Za bolnike, ki si opomorejo od bolezni, je sladno mleko odličen način za povrnitev moči, saj telesu daje pomembna hranila. Dejstvo, da je lahko prebavljiv, je idealna hrana za ljudi, ki okrevajo po bolezni. V bistvu se sladno mleko znajde v prehrani bolnikov, ki trpijo zaradi gastropareze.
2. Zagotavlja pravi odmerek beljakovin
Sladno mleko zagotavlja ravno toliko beljakovin, ki jih telo potrebuje. 10 g porcije sladnega mleka v prahu daje 1 g beljakovin (1). To bistveno hranilo je vaše telo zelo potrebno, saj pomaga pri gradnji in obnovi tkiva, celic in mišic.
3. Pomaga pri gradnji kosti
Sladno mleko je obogaten vir vitamina D in zagotavlja 326 ie vitamina D v 8-unčni porciji, kar je najpomembnejše za zdravje kosti (2). Vsebuje tudi minerale, ki so pomembni za vzdrževanje moči in zdravja kosti. Telo oskrbuje s kalcijem, magnezijem in fosforjem, ki pomagajo pri gradnji kosti.
4. Zagotavlja energijo
Sladno mleko v prahu je bogato z vitamini B-6 in 12, tiaminom, folati, pantotensko kislino, niacinom in riboflavinom. Ti vitamini B pomagajo pri presnovi ogljikovih hidratov, beljakovin in maščob ter telesu zagotavljajo energijo ves dan.
5. Izboljša zdravje kože in vida
Riboflavin, znan tudi kot vitamin B-2, je pomembno hranilo, ki ga telo potrebuje. Pomaga pri izboljšanju in ohranjanju dobrega zdravja kože in vida. Sladno mleko v prahu je dober vir tega vitamina.
6. Pomaga pri transportu hranil
Sladno mleko vsebuje kalij v majhnih količinah. Kalij ima pomembno vlogo pri komunikaciji med mišicami in živci. Pomaga tudi pri transportu hranil v različne celice telesa in odstranjevanju odpadkov iz telesa.
7. Pomaga pri proizvodnji ščitničnega hormona
Selen je še eno hranilo, ki ga najdemo v sladnem mleku v prahu. To je pomembno hranilo, potrebno za proizvodnjo ščitničnih hormonov. Ima tudi vlogo pri razmnoževanju. Je močan antioksidant, ki ščiti vaše telo pred okužbami.
[Preberite: Dieta za bolnike s ščitnico]
8. Krepi kri
Sladno mleko v prahu vsebuje veliko železa. Ta mineral je bistvenega pomena za pravilno delovanje krvnega sistema v telesu. Sladni mlečni napitek zaradi vsebnosti železa odlično deluje kot sredstvo za okrepitev krvi.
9. Dobro za nosečnice
Sladno mleko je zaradi svoje s hranili bogate sestave odlična izbira pijače za nosečnice. Dejstvo, da je tako lahko prebavljiv, je tudi odlična pijača za bodoče matere.
10. Pomaga nespečnim
Čeprav ni prepričljivih dokazov, da sladno mleko spodbuja trden spanec, pa nespečnim pomaga na drug način. To mleko lahko dlje časa ohranja polnost želodca. To pa nespečnim bolnikom pomaga, da se dobro naspijo, zlasti starejšim.
Zaradi visoke vsebnosti maščob, kalorij in sladkorja ne pozabite omejiti vnosa sladnega mleka v prahu. Sladno mleko bi si morali občasno privoščiti, namesto da bi ga dodali v svojo dnevno prehrano. Na ta način dobite hranila, ki jih zagotavlja, ne da bi povečali tveganje za povečanje telesne mase in bolezni srca.
Kako vam je pomagala ta objava? Ali veste, kako narediti sladno mleko v prahu doma? Sporočite nam s komentarjem v spodnjem polju!
Priporočena:
Kozje Mleko: Koristi Za Zdravje In Zakaj Bi Lahko Bilo Boljše Od Kravjega Mleka
Kozje mleko ima večjo prebavljivost kot večina drugih vrst mleka. Mleko je tudi naravno homogenizirano in ponuja določene terapevtske vrednosti v prehrani ljudi (1).Zanimivo je, da kozje mleko vsebuje več kalcija in vitaminov A in B6 kot kravje mleko (1). Ali
17 Neverjetnih Maroških Oljnih Koristi Za Kožo, Lase In Zdravje
Arganovo olje je v narodu znano kot "Tekoče zlato". Izhaja iz jedrca sadja Argan in je eno najdražjih olj na svetu. Maroške ženske že od nekdaj uporabljajo maroško olje, da ohranjajo kožo, lase in celotno telo negovane in mlade. In danes je to staljeno olje z zlatim odtenkom močno orožje, ki ga nešteto znanih osebnosti uporablja za vzdrževanje kože in las. Tu je sezna
10 Najboljših Koristi Neem V Prahu, Ki Jih Niste Poznali
Vsi se zavedamo zdravilnih vrednosti neema, kajne? To je v Indiji dobro znano zelišče, ki ga že od nekdaj uporabljajo za različne namene. Poleg tega ima prah neem veliko različnih uporab. Vas zanima več o koristih prahu neem? Nadaljujte z branjem!Ne
23 Najboljših Prednosti Smodnika V Prahu Za Kožo, Lase In Zdravje
Fenugreek ali najpogosteje " methi " v hindijščini je priljubljena začimba z močnim vonjem in ostrim okusom. Čeprav se večinoma uporablja v kulinarične namene, ima prašek iz piskavice številne zdravilne in lepotne prednosti. Torej, kaj je prašek iz piskavice? Fenugreek
6 Zdravstvene Koristi Kokosovega Mleka V Prahu
Okusno kokosovo mleko v prahu lahko posodo spremeni in ji da značilen okus. Kokosovo mleko v prahu je narejeno s sušenjem kokosove smetane. Je aktivna sestavina za kuhanje, ki se uporablja v večini jedi jugovzhodne Azije. Kokosovo mleko v prahu ponuja številne koristi za zdravje; in zato je to zagotovo naslednja velika stvar v živilski industriji.Ta
