10 čudnih Stranskih Učinkov Kumar

2024 Avtor: Cecilia Ryder | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 14:23

Kdo ne bi rad grizel hrustljave, hladne kumare? Dodajte ga solatam, testeninam ali sendvičem ali pa jih preprosto pecite na žaru z začimbami po vaši izbiri! Lahko jih celo spečete kot svoje najljubše krompirjeve čips! Čeprav ponuja široko paleto dobrot, je tudi nekaj stranskih učinkov kumar. Neprijeten rig in srbeča koža sta dva najpogostejša negativna učinka uživanja kumar.

Obožujem kumare. Včasih so bili moj najljubši prigrizek in celo popoln obrok z ohrovtkovimi kalčki. Vendar pa sem razvil vnetje sinusov in ker nisem upošteval dejstva, da je uživanje kumar poslabšalo stanje, sem še naprej užival v njih. Preprosto sem se jih nekaj časa vzdržal in rezultat je bil osupljiv - moj kronični sinusitis je izginil. To je le eden od stranskih učinkov kumar. Obstaja še veliko več!

10 Neželeni učinki kumar

Preberite samo, kako neprijetne reakcije daje vaša najljubša zelenjava, kar vam bo pomagalo najti alternativni način uživanja.

• 1. Lahko se izkaže za strupeno
• 2. Prekomerna izguba tekočine
• 3. Neželeni učinki prekomernega vitamina C
• 4. Škodljivo za ledvični sistem
• 5. Pazi na svoje srce
• 6. Alergija na mleko
• 7. Napihnjenost in napenjanje
• 8. Peroralna in kožna alergija
• 9. Lahko povzroči sinusitis
• 10. Kumare med nosečnostjo

1. Lahko se izkaže za strupeno

Skrb za prisotnost toksinov, kot so kukurbitacini in tetraciklični triterpenoidi v kumarah. Študije so dokazale, da ti elementi v teh čudovitih zelenjavah sprožijo grenak okus. Raziskave poudarjajo, da bi lahko uživanje kumar čezmerno celo ogrozilo življenje.

[Preberite: Resni neželeni učinki banan]

2. Prekomerna izguba tekočine

Semena kumar so vir kukurbitina, sestavine, za katero je znano, da ima prirojene diuretične lastnosti. Čeprav je diuretična narava blaga, se lahko izkaže, da je pretiran vnos manj škodljiv za vas. Če jih diuretiki zaužijejo v velikih količinah, povzročajo prekomerno izločanje tekočine iz telesa in ovirajo elektrolitsko ravnovesje. V ekstremnih razmerah lahko močno dehidrirate!

3. Neželeni učinki prekomernega vitamina C

Vitamin C je element, ki spodbuja imunski sistem. Poleg tega ima pomembno vlogo pri preprečevanju in boju proti različnim zdravstvenim stanjem, vključno z gripo in skorbutom. Je tudi močan antioksidant. Kljub temu pa prekoračitev priporočenih mejnih vrednosti povzroči tudi lastne škodljive učinke. Vitamin C, če ga zaužijemo v izjemno velikih količinah, deluje kot prooksidant proti njegovi prirojeni antioksidativni naravi. To pa sproži rast in širjenje prostih radikalov. In ko bodo prosti radikali tavali naokoli, boste bolj izpostavljeni raku, aknamam, prezgodnjemu staranju itd.

4. Škodljivo za ledvični sistem

Hiperkalemija je zdravstveno stanje, ki nastane zaradi prisotnosti visoke vsebnosti kalija v telesu. Na začetku vodi do napenjanja, krčev v trebuhu in črevesnih plinov. Stanje se sčasoma poslabša in ovira delovanje ledvic na učinkovit način. To pa vaš ledvični sistem tvega, da bo podlegel škodi.

[Preberite: Neželeni učinki grenke buče]

5. Pazi na svoje srce

Kot že veste, kumara vsebuje več kot 90% vode. Prekomerno pitje vodi do prekomernega zaužitja te zelenjave, naložene z vlakninami. Višji kot je vnos vode, večja bo neto količina krvi. To pa pritiska na krvne žile in na srce. Rezultat - vaše srce in ožilje bodo imele neželene poškodbe. Prekomerna prisotnost vode lahko povzroči tudi neravnovesje v ravni elektrolitov v krvi, kar dejansko povzroči pronicanje v celicah. To bo povzročilo pogoste glavobole in oviranje dihanja.

6. Alergija na mleko

To se sliši nenavadno, a resnično. Kmetje pogosto uporabljajo vosek za pokrivanje kože te krhke zelenjave, da jo zaščitijo pred mrčesom in škodo pri pošiljanju. Vosek je sestavljen iz številnih sestavin, vključno z mlekom, kazeinom, mil in etilnim alkoholom. Ljudje, ki so alergični na mleko, lahko pokažejo tudi alergijsko reakcijo na mlečni kazein.

7. Napihnjenost in napenjanje

Kot že omenjeno, kumare vsebujejo sestavino, imenovano kukurbitacin. Ta element lahko pri nekaterih ljudeh sproži prebavne motnje, še posebej, če imajo občutljiv prebavni sistem. Prebavne motnje sprožijo napenjanje in napenjanje, ki jih vaše telo poskuša odpraviti v obliki izpiranja in prdenja. Če v želodcu tvorite pline z uživanjem čebule, zelja in / ali brokolija, je priporočljivo omejiti tudi uživanje kumar.

8. Peroralna in kožna alergija

Študija, ki jo je izvedla Ameriška akademija za alergijsko astmo in imunologijo o alergijskih reakcijah kumar na človeka, kaže na to, da bi lahko ljudje, ki so alergični na cvetni prah ambrozije, melone, kamilični čaj, banane in sončnična semena, po zaužitju te zelenjavne zelenjave. Čeprav bi kumare ali kumare na žaru to grožnjo morda odpravili, je bolje, da bučke nadomestite z istimi, da se izognete alergijam.

9. Lahko povzroči sinusitis

Če imate sinusitis ali kakršno koli kronično dihalno bolezen, je priporočljivo, da se izogibate uživanju kumar. Če gre verjeti ayurvedskim strokovnjakom, hladilni učinki te zelenjave poslabšajo takšna stanja in vodijo do zapletov.

[Preberite: Presenetljivi stranski učinki lubenice]

10. Kumare med nosečnostjo

Čeprav se kumara med nosečnostjo na splošno šteje za varno, obstajajo določeni pogoji, zaradi katerih bi vam bilo neprijetno, če kumare uživate pretirano.

• Diuretična narava te zelenjave bo sprožila pogosto uriniranje, zaradi česar boste razdraženi in neprijetni.
• Kumare so dober vir vlaknin, zato vas lahko nenadzorovani deli napihnejo. Morda boste imeli tudi napihnjen trebuh skupaj z bolečinami v trebuhu.

Nasveti za izogibanje stranskim učinkom kumar

Tu je nekaj priročnih nasvetov, s katerimi se lahko poskusite izogniti omenjenim stranskim učinkom uživanja kumar.

• Kumare temeljito operemo pod tekočo vodo.
• Odstranite lupine kumare, da zaščitite sebe in svojo družino pred toksini, skritimi na lupinah.
• Če se vam zdi, da vam surove kumarice težko delajo, poskusite isto pirjati ali peči na žaru.

Zdi se, da je rek "preveč česar koli je za nič" tu povsem primeren. Idealna količina dnevnega vnosa se od osebe do osebe razlikuje. Ko boste naslednjič želeli jesti kumare, ne pozabite na te negativne učinke te zelenjave, bogate z vlakninami.

Upam, da vam je bila všeč naša objava o stranskih učinkih kumar. Ste že kdaj občutili negativne učinke po zaužitju kumar? Delite svoja stališča z nami v spodnjem oddelku za komentarje.