2024 Avtor: Cecilia Ryder | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 14:23
Ime "sapota" morda večini od nas ni znano. Sapota je drugo ime za sadje, ki je v hindujščini bolj znano kot " chikoo " ali " chiku", v teluškem jeziku " sapota", v maratščini " chikku ", v tamilščini " cappotta" in v bengalskem " sapeta". Ko rečemo sapota, v bistvu mislimo na tropsko zimzeleno drevo, ki rodi to sadje. Sapota je okusno sadje, bogato s kalorijami, ki spada v kategorijo sadja, kot so sadje manga, banane in jack. Njegova druga imena so nosna jagodičja, sapodilla sliva, chickoo sapote itd.
Ko gre za bistvo, sapota ponuja številne prednosti za kožo, lase in zdravje - nekaj, kar smo v tej objavi podrobno opisali. Nadaljujte z branjem, če želite izvedeti več.
Kazalo
- Sapota - pregled
- Prednosti kože Chikoo / Sapota za kožo
- Prednosti las Chikoo / Sapota za lase
- Zdravstvene koristi Chickoo / Sapota
- Hranilna vrednost Chikoo / Sapota
Sapota - pregled
Sadje sapote izvira iz deževnih gozdov Srednje Amerike, zlasti v Mehiki in Belizeju, v Indiji pa je lahko dostopno. Sadje je jagodičje okrogle ali ovalne oblike, ki v premeru meri približno 10 centimetrov in tehta 150 gramov. V sredini ima 2-5 velikih, črnih, sijočih fižolu podobnih semen. Nezrelo sadje ima trdo površino in belo kašo zaradi visoke vsebnosti lateksa. Vsebnost lateksa se zmanjša, ko sadje dozori in njegovo meso dobi rjavo barvo. Ima gladko in zrnato teksturo s sladkim in mošusnim okusom. Je bogat s kalorijami, njegov sladek okus pa lahko pripišemo prisotnosti preprostih sladkorjev, kot sta fruktoza in saharoza, ki napolnijo energijo in oživijo telo.
Prednosti kože Chikoo / Sapota za kožo
Široka paleta vitaminov, mineralov in antioksidantov, ki jih najdemo v sadju sapote, je neverjetna izbira za zdravo in žarečo kožo. Tako bo ta članek nepopoln, ne da bi govorili o koristih tega okusnega sadja za kožo.
Sadje sapote pomaga, da vaša koža zažari, s čimer se zmanjša potreba po izdelkih za nego kože, da se izboljša vaša naravna tekstura kože in polt. Vitamin E v tem sadju vlaži kožo in vam daje zdravo in lepo kožo. Uživanje sadja sapote je torej dobro za kožo
Sadje sapote je bogato z antioksidanti. Zato deluje kot sredstvo proti staranju z izkoreninjenjem prostih radikalov v telesu, ki so odgovorni za pospeševanje procesa staranja. Učinkovit je tudi pri zmanjševanju gub
- Olje semenskih jedrc sapote se uporablja kot mazilo za kožo. Ostanke tega semena lahko po ekstrakciji olja nanesemo kot oblogo pri bolečih kožnih boleznih.
- Mlečni sok rastline sapota se lahko uporablja za odstranjevanje bradavic in glivic na koži.
- Kombinacija vitaminov A in C polepša kožo tako, da ji daje zdrav sijaj.
Prednosti las Chikoo / Sapota za lase
Kot vsi vemo, je pravilna oskrba s hranili v našem telesu in ustrezna absorpcija teh hranil neizogibna za ohranjanje zdravja las. Težave z lasmi so posledica izpostavljenosti škodljivim kemikalijam, nezdravemu načinu življenja in neustreznosti nekaterih bistvenih hranil v naši prehrani. Ker je sapota napolnjena z bistvenimi hranili, lahko prispeva k zdravim lasem.
Prednosti sapote za lase so naslednje:
Olje, pridobljeno iz semen sapote, pomaga pri vlaženju in mehčanju vaših las, s čimer je bolj obvladljivo. Daje sijaj in velja za izvrstne za kodraste lase. Z lahkoto se absorbira, ne da bi pustil mastne ostanke
Olje semen sapote hrani lasišče z blaženjem razdražene kože in spodbuja zdravo rast las. To olje velja za učinkovito pri izpadanju las, ki ga povzroča seboroični dermatitis
Semena sapote lahko zmeljemo, da dobimo pasto, in jih pomešamo z ricinusovim oljem. To zmes je treba nanesti na lasišče in sprati naslednji dan. Tako so vaši lasje gladki, težavo s prhljajem pa je mogoče tudi nadzorovati
Zdravstvene koristi Chickoo / Sapota
Sapota je eno izmed tistih sadežev, ki so poleg tega, da so izjemno okusne, izjemno okusne, zahvaljujoč številnim hranilnim snovem, ki jih vsebuje to sadje. Okusno meso tega sadja je lahko prebavljivo in napolni naše telo z zagotavljanjem energije zaradi visoke vsebnosti glukoze. Kot že rečeno, je to sadje bogato z vitamini, minerali in čreslovinami. Zaradi sladkega okusa se pogosto uporablja v napitkih. Različne koristi sapote za zdravje so navedene spodaj:
9. Dobro za oči:
Sapota vsebuje veliko količino vitamina A. Po raziskavah vitamin A pomaga izboljšati vid tudi v starosti. Da bi torej ohranili ali ohranili dober vid, morate poskusiti jesti sadje sapote.
10. Vir energije:
Sapota je bogata z glukozo, ki telesu zagotavlja takojšnjo energijo. Športniki potrebujejo veliko energije, zato je priporočljivo jesti sadje sapote.
11. protivnetno sredstvo:
Zaradi visoke vsebnosti taninov je sapota ali chikoo pomembno protivnetno sredstvo. Z drugimi besedami, pomaga pri izboljšanju stanja prebavnega trakta s preprečevanjem bolezni, kot so ezofagitis, enteritis, sindrom razdražljivega črevesja in gastritis. Zmanjšuje tudi vnetje z zmanjšanjem oteklin in bolečin.
12. Preprečevanje nekaterih vrst raka:
Vitamina A in B pomagata ohranjati zdravje sluznice telesa in teksturo kože. Antioksidanti, prehranske vlaknine in hranila, ki jih najdemo v sapoti, zagotavljajo zaščito pred rakom in tesno vežejo rakotvorne snovi (toksine) za zaščito sluznice debelega črevesa. Vitamin A zagotavlja zaščito pred rakom pljuč in ustne votline.
13. Zdrave kosti:
Kosti potrebujejo dodatne količine kalcija, fosforja in železa, da povečajo svojo vzdržljivost. Ker je bogato s kalcijem, železom in fosforjem, sadje sapote zelo pomaga pri krepitvi in krepitvi kosti.
14. Olajšanje zaprtja:
Sadje sapote vsebuje veliko prehranskih vlaknin (5,6 / 100g). Tako velja za odlično odvajalo v razsutem stanju. Vsebnost vlaknin olajša zaprtje. Podpira membrano debelega črevesa in je odporen proti okužbam.
15. Koristi med nosečnostjo:
Ker ima sapota velik odmerek ogljikovih hidratov in bistvenih hranilnih snovi, je izjemno koristna za nosečnice in doječe matere. Pomaga pri zmanjševanju šibkosti in drugih simptomov nosečnosti, kot sta slabost in omotica.
16. hemostatske lastnosti:
Zelišče sapote je znano po svojih hemostatičnih lastnostih, tj. Ustavi izgubo krvi. Tako je to zelišče koristno pri zmanjševanju krvavitev v primeru kopičenja in poškodb. Zmleta semena lahko uporabimo kot pasto za lajšanje pikov in pikov žuželk.
17. Protivirusne in antibakterijske lastnosti:
Zaradi prisotnosti polifenolskih antioksidantov ima sapota več protivirusnih, protiparazitskih in antibakterijskih lastnosti. Antioksidanti preprečujejo vstop bakterij v človeško telo. Vitamin C uničuje škodljive proste radikale, kalij, železo in folati, niacin in pantotenska kislina pa olajšajo pravilno delovanje prebavnega sistema.
18. Proti driski:
Sapota zaradi svojih čistilnih lastnosti velja za sredstvo proti driski. Odvar, narejen s kuhanjem tega sadja v vodi, lahko pozdravi drisko. Pomaga tudi pri blaženju pilotov in dizenterije.
19. Duševno zdravje:
Kot močno pomirjevalo sadje sapote pomaga pomiriti živce in ublažiti stres. Tako je priporočljivo za posameznike, ki trpijo zaradi nespečnosti, tesnobe in depresije.
20. Hlad in kašelj:
Sadje sapote je učinkovito pri preprečevanju zastojev in kroničnega kašlja, saj odstranjuje sluz in sluz iz nosnega prehoda in dihal. Tako pomaga pri lajšanju prehlada in kašlja.
[Preberite: Zdravstvene koristi sadja Durian]
21. Ledvični kamni:
Zdrobljena semena tega sadja delujejo diuretično in tako pomagajo pri izločanju kamnov iz mehurja in ledvic. Zagotavlja tudi zaščito pred ledvičnimi boleznimi.
22. Pripomočki pri hujšanju:
Sadje sapote posredno pomaga pri hujšanju in preprečuje debelost z uravnavanjem izločanja želodčnih encimov in s tem uravnavanjem metabolizma.
23. Kot razstrupljevalno sredstvo:
Sapota deluje kot diuretik in tako pomaga pri odstranjevanju odpadnih snovi iz telesa s pogostim uriniranjem. Z vzdrževanjem koncentracije vode v telesu preprečuje edeme ali zadrževanje vode.
24. Zobne votline:
Visoka vsebnost lateksa v sadju sapote se lahko uporablja kot surovo polnilo za zobne votline.
25. Druge zdravstvene koristi:
Magnezij, ki ga vsebuje sapota, je koristen za krvne žile, kalij pa pomaga pri uravnavanju krvnega tlaka in spodbujanju zdravega krvnega obtoka. Folati in železo preprečujejo anemijo. Sapota pomaga krepiti črevesje in izboljšati njihovo delovanje. Skratka, uživanje sadja sapote ali chikoo pomaga pri razvoju odpornosti telesa proti številnim nalezljivim boleznim.
Za najboljše rezultate je treba sadje sapote jesti zrelo. Lahko pa se odločite tudi za sok sapote, če želite. Surovi plodovi sapote so izredno grenki zaradi visoke vsebnosti tanina in lateksa ter lahko povzročijo razjede v ustih, občutek srbenja v grlu in težave z dihanjem.
Hranilna vrednost Chikoo / Sapota
Sadje sapote je skladišče hranil, vitaminov, mineralov, glukoze, taninov in kalorij. Zorjena sapota je odličen vir mineralov, kot so kalij, baker, železo in vitamini, kot so folati, niacin in pantotenska kislina. Te spojine so bistvenega pomena za splošno zdravje, ker sodelujejo v presnovnih procesih v telesu kot dejavniki, ki vplivajo na različne encime.
| Vrednost hranil | ||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Folati |
Sapota je bogata tudi z antioksidantnimi vitamini, kot sta vitamin C in A. Vitamin C zagotavlja odpornost proti okužbam in preprečuje nastajanje škodljivih prostih radikalov, medtem ko vitamin A pomaga pri spodbujanju vida in zaščiti pred rakom pljuč in ustne votline. Visoka vsebnost vitamina B preprečuje stres in utrujenost, vitamin E pa je koristen za kožo. Nenazadnje; sapota je odličen vir beljakovin, ki so ključnega pomena za rast našega telesa. Ker je bogata z glukozo, je energijska hrana. Kako vam je pomagala ta objava? Povejte nam s komentarjem v spodnjem polju. Priporočena:21 Najboljših Koristi In Uporabe Rožmarinovega Olja Za Kožo, Lase In Zdravje
Kar zadeva zelišča, je rožmarin v veliki meri njihova kraljica zaradi številnih koristi za zdravje, ki jih ponuja. In zdi se, da je človeštvo v tej skrivnosti sodelovalo že od nekdaj, ker so rožmarin starogrške, rimske in egipčanske civilizacije štele za sveto.Fascinan 29 Neverjetnih Koristi In Uporabe Fig Za Kožo, Lase In Zdravje
Fige so med najstarejšimi sadeži, ki jih uživajo ljudje. Nekateri učenjaki celo menijo, da je bilo prepovedano sadje, ki ga je utrgala Eva, figa in ne jabolko. Zanimivo, kajne? Ste vedeli, da je bila figa najljubši sad Kleopatre? Se sprašujete, kaj je tako posebnega v tem, kajne? Kje n 19 Najboljših Koristi In Uporabe Soka Mosambi Za Kožo, Lase In Zdravje
Mosambijev sok ali sladki limetin sok je v Indiji najbolj priljubljen, zlasti v poletni sezoni. Vsi se zavedamo dejstva, da je mosambi bogat vir vitamina C in kalija. Ta sok je poleg tega, da je okusen, svež in osvežujoč, znan po svojih hladilnih in zdravilnih učinkih ter se ponaša z več koristnimi učinki na zdravje.Mosa 11 Najboljših Koristi In Uporabe Olja Moringa Za Kožo, Lase In Zdravje
Moringino olje prihaja iz semen drevesa Moringa Oleifera. Ti so izredno bogati s fitohranili in lahko močno vplivajo na vaše splošno zdravje. Moringino olje je izjemno znano po številnih prednostih, ki jih ponuja. Resnično je znan v industriji nege kože in lepote. V tem 16 Neverjetnih Prednosti Soka Sapote Za Kožo, Lase In Zdravje
Sapota je tropsko sadje, ki spada v družino Sapotaceae. Njegovo znanstveno ime je Manilkara zapota, izvira pa iz Mehike, Srednje Amerike in Karibov. Druga imena sapote so Chicku, lamoot, noseberry in sapoti.Sadje sapote ima zrnato teksturo in lahkoten mošusni okus. S Zanimive ČlankiHimalaja je znana kozmetična znamka. Zelo priljubljen je zaradi neverjetne ponudbe zeliščnih izdelkov za nego kože. Blagovna znamka ponuja široko paleto lepotnih izdelkov za ženske, ki so primerni za vse tipe kože in so popolna zdravila za številne težave s kožo. Ko gre za Multani mitti, znan tudi kot fulerjeva zemlja, je priljubljena sestavina za nego kože, ki se pogosto uporablja v obraznih maskah. Z odličnimi čistilnimi lastnostmi pomaga odstranjevati nečistoče. Zgodovina tega vsestranskega materiala sega že v antične rimske čase, ko so ga uporabljali za beljenje ovčjega krzna, kot čistilno sredstvo ter za pranje in kozmetične namene. Je naravno Sezamovo seme, popularno znan kot " til " v hindujščini, " Nuvvulu " v teluščini, " Ellu " (Tamil, Malayalam, kanada), " TEEL " v maratščini in " til " v bengalski najstarejša začimba je znano, da človeštvo. So oreškov in dišeče semenske različice. Številnim azi | |||||||||||||||||||
