9 čudnih Stranskih Učinkov Bučnih Semen

2024 Avtor: Cecilia Ryder | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 14:23

Bučna semena, polna močnih hranil, so koristna za zdravje. S svojim bogatim izborom mineralov in vitaminov so to najbogatejša semena, za katera je znano, da zdravijo težave s prostato, artritisom in napadi parazitov. Ta semena zagotavljajo tudi naravna zdravila za zdravljenje depresije. Čeprav so bučna semena varna v količinah hrane, jemanje v zdravilnih količinah morda ni varno. Torej, tukaj bomo razpravljali o nekaj stranskih učinkih bučnih semen.

9 najboljših neželenih učinkov bučnih semen

Z njimi so povezani morebitni neželeni učinki. Preberite, če želite kratek opis neželenih učinkov bučnih semen pri nas tukaj:

• 1. Boli želodec
• 2. Odsotnost hranil
• 3. Ni dobro za ljudi, ki uživajo diuretična zdravila
• 4. Ni varno za dojenčke
• 5. Ni varno za nosečnice in doječe matere
• 6. Alergija na bučna semena
• 7. Ni varno za ljudi s hipoglikemijo
• 8. Lahko povzroči neželeno povečanje telesne mase
• 9. Ni varno za ljudi z nizkim krvnim tlakom

1. Boli želodec

Bučna semena povzročajo bolečine v želodcu, če jih uživamo v ogromnih količinah. Je bogat vir maščobnih olj, ki lahko ob zaužitju nad sprejemljivo mejo povzročijo želodčne težave, ki jim sledijo krči in bolečine. Poskusite jesti le peščico naenkrat ali pa jo pojejte skupaj z drugo hrano, da izničite ta stranski učinek.

[Preberite: Domača zdravila za čir na želodcu]

2. Odsotnost hranil

Če teh semen ne zaužijete pravilno, lahko tvegate izgubo različnih hranil. Prekuhanje ali pomanjkanje žvečenja vam bo dejansko odvzelo prednosti. Hrustljava kuhana bučna semena nimajo vodotopnih hranil, kot so vitamin B6, niacin, riboflavin, tiamin, vitamin B12 in vitamin C. Če kuhate ta semena, naj bo toplota na najnižji možni ravni. Prav tako jih pravilno žvečite, namesto da bi jih pogoltnili.

3. Ni dobro za ljudi, ki uživajo diuretična zdravila

Edemi so pogosti pri ljudeh z ledvičnimi motnjami ali nekaterimi težavami s srcem in ožiljem. Študije kažejo, da imajo ta semena prirojeno blago diuretično moč, ki bi lahko v interakciji z diuretiki pripravila pot za večji obisk umivalnice. To lahko dejansko vpliva na mineralno ravnovesje v telesu. Torej, pozor, če uživate diuretična zdravila!

4. Ni varno za dojenčke

Bučna semena vsebujejo beljakovine in železo v čudovitih količinah, zaradi česar je mamljiv prigrizek za dojenčke. Vendar pa so ob pakiranju z vlakninami in maščobnimi kislinami odsvetovane za dojenčke, saj lahko povzročijo krče v želodcu, bolečino, bruhanje in celo drisko.

5. Ni varno za nosečnice in doječe matere

Ni znanstvenih dokazov, ki bi podpirali uporabo ali neuporabo bučnih semen med nosečnostjo in dojenjem. Vendar je dobro, da ostanete na varni strani in zaužijete samo količine hrane. Priporočljivo je, da se izognemo temu stranskemu učinku bučnih semen v fazi nosečnosti.

6. Alergija na bučna semena

Čeprav ti v primerjavi z drugimi sortami semen niso zelo alergeni, obstajajo nekatere alergijske reakcije, ki bi jih lahko sprožili z uporabo bučnih semen, pri čemer je glavna tarča koža. Tukaj lahko pričakujete, če postanete žrtev alergije na bučna semena:

• Ekcem, za katerega je značilna luskasta, vneta, rdeča koža.
• Srbenje in koprivnica.
• Rinokonjunktivitis z značilno zamašenim nosom in kihanjem.
• Alergijska astma.
• Omejeno dihanje.
• Glavobol.
• Oteklina in pordelost v ustih in okoli njih.
• Draženje grla.
• Zasoplost.
• Kašelj

Hitro se dogovorite za sestanek z zdravnikom za preverjanje in vzemite ustrezna zdravila.

7. Ni varno za ljudi s hipoglikemijo

Študije o dobroti bučnih semen kažejo, da so to idealne možnosti prigrizkov za diabetike, saj imajo potencial za uravnavanje krvnega sladkorja. Dejansko znižuje raven glukoze v krvi in tako preprečuje neželeno stopnjevanje. Če jemljete zdravila proti diabetiku ali ste hipoglikemični, bi bilo priporočljivo, da bučna semena vključite v svojo prehrano po posvetovanju z zdravnikom.

8. Lahko povzroči neželeno povečanje telesne mase

100 gramov bučnih semen vam prinese neverjetnih 559 kalorij z 49,05 g maščobe [164% priporočenega dnevnega vnosa maščobe]. Zato poskrbite, da boste ta prigrizek jedli zmerno, razen če se želite zrediti. Debelost je glavni razlog za številne zdravstvene razmere, vključno s hipertenzijo in diabetesom. Zato se posvetujte s svojim zdravnikom, še posebej, če ste na poti za hujšanje, preden ta semena vključite v svojo prehrano.

9. Ni varno za ljudi z nizkim krvnim tlakom

Bučna semena so po naravi bogati antioksidanti. To jim omogoča zniževanje krvnega tlaka. Če imate hipotenzijo ali ste hipertenzivni na antihipertenzivnih zdravilih, je priporočljivo, da semena uporabite, ko se z zdravnikom pogovorite o zapletih in tveganjih.

Bučno seme je pravzaprav zdrav prigrizek s širokim izborom zdravstvenih koristi. Vendar pa so to tudi užitki s kalorijami in maščobami. Zato bodite previdni pri velikosti porcij in bodite varni pred stranskimi učinki bučnih semen.

Ste že kdaj naleteli na te neželene učinke bučnih semen? Kakšno alternativo ste našli, da bi zmanjšali njene učinke? Delite svoje izkušnje in ideje z nami.