2024 Avtor: Cecilia Ryder | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 14:23
Lubenica je, kot že vemo, čudovit sadež tropske regije. Je zelo bogat vir ogljikovih hidratov, vitaminov (A & C), kalija in je brez maščob in kalorij. V idealnem primeru velja za najboljše sadje za premagovanje vroče vročine v poletnih mesecih. Tu boste izvedeli številne prednosti lubenicinega soka.
Lubenica ima nevtralen okus zaradi 95% sestave vode. Je pa nekoliko sladkega okusa. Sestavljen je predvsem iz vode in elektrolitov, bogat pa je tudi z vlakninami, zaradi česar je popoln kot prehransko sadje.
Čeprav lahko lubenice gojimo v vseh letnih časih v tropskem okolju, pa so večinoma na voljo v poletni sezoni. Lubenin sok lahko sveže zelo enostavno pripravite tudi doma. Ta par z naravnimi koristmi lubenicinega soka je preprosto priboljšek!
-
Top 10 prednosti lubenicinega soka:
- 1. Srce ohranja zdravo
- 2. Idealna dieta za hujšanje
- 3. Stres Buster Sadje
- 4. Sredstvo proti staranju
- 5. Takojšnji vir energije
- 6. Sadje, bogato z vlakninami
- 7. Obravnava težave s kožo
- 8. Naravna vlažilna krema
- 9. Zdravi osteoartritisno bolezen
- 10. Vzdržuje krvni tlak
- Prehranska dejstva o soku lubenice
Top 10 prednosti lubenicinega soka:
Tu si oglejte nekaj najboljših prednosti lubenicinega soka:
1. Srce ohranja zdravo
Lubenica je zelo bogat vir likopena, ki je antioksidant, ki pomaga raztopiti „proste radikale“, ki bi lahko poškodovali tkiva in organe telesa (1).
2. Idealna dieta za hujšanje
Ker vsebuje predvsem vodo in minerale ter zanemarljivo količino maščob, je najbolj primeren za prehrano za hujšanje. Ker je bogato z elektroliti in vitamini, se izkaže za popolno pakirano sadje (2).
[Preberite: Lubenina dieta in njene prednosti]
3. Stres Buster Sadje
Lubenica vsebuje veliko vitamina B6 (3), ki ga telo uporablja za lajšanje utrujenosti, stresa, tesnobe itd.
4. Sredstvo proti staranju
Ena najboljših prednosti lubeninega soka je preprečevanje znakov staranja. Prisotnost likopena v njem je koristna tudi za kožo, saj antioksidanti ponavadi zmanjšujejo proste radikale v telesu in precej učinkovito zavirajo proces staranja (4).
[Preberite: Najboljše prednosti semen lubenice]
5. Takojšnji vir energije
Je odličen vir takojšnje energije, saj vsebuje elektrolite (natrij in kalij), minerale in ogljikove hidrate, ki ohranjajo telo hidrirano in energično (5).
6. Sadje, bogato z vlakninami
Ker je sadje, bogato z vlakninami (6), hrani doda veliko hrane in je zelo koristno pri prebavi, vsebnost vode pa je odgovorna za izpiranje toksinov iz telesa.
7. Obravnava težave s kožo
To je zelo dobro za kožo in odstranjuje odvečno olje s kože, ki zdravi številne težave s kožo, kot so akne in mozolji (7).
8. Naravna vlažilna krema
Izkazalo se je kot naravna vlažilna krema za obraz in ohranja kožo sijočo in dobro hidrirano (8).
9. Zdravi osteoartritisno bolezen
Verjamejo, da bo kozarec lubenicinega soka vsak dan obdržal bolezni, kot so osteoartritis, revmatoidni artritis, astma in rak debelega črevesa.
[Preberite: Domača zdravila za bolečine v kolenskem sklepu]
10. Vzdržuje krvni tlak
Ker ima dober delež elektrolitov, vzdržuje krvni tlak in ga učinkovito normalizira (9).
Torej, zdaj veste, kakšne so koristi lubenicinega soka, poglejmo zdaj njegove prehranske koristi.
Prehranska dejstva o soku lubenice
Hranilna vrednost lubenice v 1 skodelici lubenicinega soka (približno 150 g) je naslednja:
| Ogljikovi hidrati - 89% | ||||
| Maščobe - 4% | ||||
| Beljakovine - 7% | ||||
| 71cal | ||||
| 1,45 g | ||||
| 17,97g | ||||
| 0,36 g | ||||
| mononenasičene maščobe | polinenasičene maščobe | holesterola | ||
| 1g | ||||
Upam, da ste uživali v tej objavi o koristih soka iz lubenice. Torej, kaj še čakate, takoj popijte sok iz lubenice za najboljši okus in največ koristi za zdravje.
Priporočena:
10 Neverjetnih Prednosti Kumaričnega Soka Za Kožo, Lase In Zdravje
Kumarov sok je zdrava, hranljiva in vsestranska pijača. Kumare vsebujejo veliko vode in vsebujejo vitamin K, kremen, vitamin A, vitamin C in klorofil. Številne prednosti kumarinega soka vključujejo zdravljenje visokih vitalnih znakov in kamnov v sečnih organih. Kum
10 Najboljših Prednosti In Uporabe Limoninega Soka Za Kožo, Lase In Zdravje
Limona ima izjemne svetovne prednosti zaradi svojih neverjetnih koristi za zdravje. To poceni in lahko dostopno sladko-trpko sadje se pogosto uporablja v različnih receptih za hrano, kot so limonin piščanec, limonino pecivo in napitki itd. Sv
12 Najboljših Prednosti špinačnega Soka Za Kožo, Lase In Zdravje
Da, Popaj je imel popolnoma prav! Špinača je res dobra za vaše zdravje. Špinača, ki spada v isto družino kot pesa in ohrovt, ne samo, da je dobrega okusa, temveč telesu daje tudi bistvena hranila. Še več, tudi špinačni sok deluje kot čarobni zdravilni element za nešteto zdravstvenih težav.Surova ali
17 Najboljših Prednosti Soka Tamarind Za Kožo, Lase In Zdravje
Strok tamarinde je zemeljsko rjave barve in ima zelo surov pikanten okus. Iz njega lahko pripravimo tamarindov sok, ki ima številne koristi za zdravje. To se pogosto uporablja kot začimba v lokalnih kuhinjah Latinske Amerike, Azije in Karibskih otokov. T
31 Neverjetnih Prednosti Soka Amla Za Kožo, Lase In Zdravje
Čarobni napoj. Sok nesmrtnosti. Morda se ta imena slišijo modno, toda to je tisto, kar je amla sok sinonim že od nekdaj.Za tiste s sladkosnedom, kot sem jaz, je lahko sok amla vse prej kot prijeten, vendar njegovih izjemnih koristi preprosto ni mogoče prezreti. Sok
