5 Naravnih Načinov Zdravljenja Zagozdenega Prsta + Vzroki In Simptomi

2024 Avtor: Cecilia Ryder | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 14:23

Ste zamaknili vrata omare s prstom? Ali pa ste med igranjem odbojke poškodovali konico prsta? Ti primeri so odlični primeri poškodb, ki lahko vodijo do zagozdenega prsta.

Zataknjen prst je pogosta športna poškodba, ki ne povzroča veliko skrbi. Če ga ne zdravite, lahko povečate tveganje za dolgotrajno otekanje in okorelost, ki lahko traja več mesecev. Nadaljujte z branjem, če želite izvedeti več o zataknjenem prstu in kako lahko njegove simptome zdravimo doma.

Kazalo

• Kaj je zataknjen prst?
• Znaki in simptomi - Jammed Finger Vs. Zlomljen prst
• Kaj povzroča zataknjen prst?
• Kako naravno popraviti zataknjen prst
• Nasveti za preprečevanje

Kaj je zataknjen prst?

Zataknjen prst je pogost pojav, zaradi katerega se konica prsta potisne nazaj proti roki. Sila udarca lahko povzroči, da se vaše vezi (pasovi vezivnega tkiva, ki držijo kosti skupaj) raztegnejo ali raztrgajo, kar povzroči zvin.

To lahko poškoduje vašo kito ali celo povzroči zlom. Če vaš udar ne bo zlomljen zaradi tega udarca, lahko postane otekel in boleč.

Težko je ugotoviti, ali je vaš prst zlomljen ali zagozden. Ne skrbite, pokrili smo vas. Evo, kako lahko ločite med njima.

Znaki in simptomi - Jammed Finger Vs. Zlomljen prst

Zataknjen prst

Znaki in simptomi zagozdenega prsta vključujejo:

• Bolečina v prizadetem prstu
• Težave pri uporabi zagozdenega prsta za držanje česar koli
• Vnetni simptomi, kot so pordelost in otekanje poškodovanega prsta

Zlomljen prst

Simptomi zlomljenega prsta so:

• Močna utripajoča bolečina v prizadetem prstu
• Nezmožnost premikanja ali celo poravnavanja prsta
• Oteklina v prstu, ki lahko traja nekaj dni ali celo tednov

Čeprav so simptomi zataknjenih in zlomljenih prstov na določen način morda podobni, pa so v primeru slednjih veliko slabši in hujši.

Že smo razumeli, kaj sproži zataknjen prst. Poglejmo še malo v to spodaj.

Kaj povzroča zataknjen prst?

Zataknjen prst povzroči nenadna sila, ki povzroči, da se konica prsta potisne navzdol. Najpogosteje ga sproži poškodba sklepa srednjega prsta. Ta sklep, kjer se vaš prst upogne na pol, se imenuje proksimalni medfalangealni sklep (PIP).

Ko so majhne vezi (kolateralne vezi), ki podpirajo PIP sklep, napete ali prenapete, se lahko vaš prst zagozdi. Takšne obremenitve se ponavadi zgodijo, ko vaš prst na koncu absorbira veliko sile zaradi poškodbe - na primer tiste zaradi prijema žoge ali drugih podobnih poškodb.

Zataknjen prst je treba popraviti. Večina primerov zagozdenih prstov je manjših in jih je mogoče zdraviti doma, razen če gre za zlom, ki se ga ne zavedate. Spodaj je navedenih nekaj domačih zdravil, ki lahko pomagajo pri zdravljenju zagozdenega prsta.

[Preberite: 10 najboljših izdelkov za lajšanje bolečin]

Kako naravno popraviti zataknjen prst

1. Ledeni obkladek
2. Epsomska sol
3. Aloe Vera gel
4. Jabolčni kis
5. Kurkuma

5 naravnih postopkov za odpravljanje zagozdenih prstov

1. Ice Pack

Boste potrebovali

Obloga ledu ali hladen obkladek

Kaj morate storiti

1. Takoj po poškodbi na zataknjen prst nanesite vrečko z ledom.
2. Pustite delovati 15-20 minut in odstranite.
3. Ponovite po potrebi.

Kako pogosto bi morali to početi

To lahko storite večkrat na dan.

Zakaj to deluje

Paket ledu lahko pomaga omiliti bolečino zagozdenega prsta tako, da omrtviči območje. Prav tako lahko pomaga pri lajšanju oteklin in vnetij zaradi svojih protivnetnih učinkov (1).

2. Epsomska sol

Boste potrebovali

• 1 žlica soli Epsom
• Voda
• Velika skleda ali kotlina

Kaj morate storiti

1. Veliko skledo ali kotel napolnite s toplo vodo.
2. Dodajte mu žlico epsomske soli in dobro premešajte.
3. Zataknjen prst namakajte v mešanici 15-20 minut.

Kako pogosto bi morali to početi

To lahko počnete enkrat na dan.

Zakaj to deluje

Protivnetne aktivnosti magnezija v Epsomovi soli lahko pomagajo pri blaženju vnetij, bolečin in oteklin, povezanih z zataknjenim prstom (2).

3. Aloe Vera gel

Boste potrebovali

1-2 žlički gela aloe

Kaj morate storiti

1. Na prizadeti prst nanesite sveže izvlečeni gel aloe vere.
2. Pustite delovati 15-20 minut, preden ga sperite.

Kako pogosto bi morali to početi

To lahko storite večkrat na dan.

Zakaj to deluje

Aloe vera kaže odlične zdravilne in protivnetne lastnosti (3). Zato je lahko odlična možnost za lajšanje bolečine in vnetja na prizadetem prstu.

4. Jabolčni kis

Boste potrebovali

• 1 žlica jabolčnega kisa
• 1 žlica vode
• Bombažna kroglica

Kaj morate storiti

1. Zmešajte žlico jabolčnega kisa z žlico vode.
2. V to mešanico namočite vato in jo nanesite na prizadeti prst.
3. Pustite delovati 15-20 minut in odstranite.

Kako pogosto bi morali to početi

To lahko počnete 2-3 krat na dan.

Zakaj to deluje

Čeprav ni nobenih znanstvenih dokazov v podporo tej trditvi, anekdotični dokazi kažejo, da je protivnetna narava ACV lahko zelo učinkovita pri zdravljenju vnetnih simptomov, kot sta oteklina in bolečina.

[Preberite: 13 učinkovitih vaj za roke, ki jih boste vključili v vadbo]

5. Kurkuma

Boste potrebovali

• 1 čajna žlička kurkuma v prahu
• Voda (po potrebi)

Kaj morate storiti

1. Žlički kurkume v prahu dodajte nekaj kapljic vode.
2. Dobro premešajte, da nastane gosta pasta.
3. Nanesite pasto na prizadeti prst in jo pustite delovati 15-20 minut.
4. Izperite z vodo.

Kako pogosto bi morali to početi

To lahko storite 1-2 krat na dan.

Zakaj to deluje

Kurkumin, aktivna sestavina kurkume, ima odlične protivnetne in zdravilne lastnosti (4). Pomaga pri zdravljenju bolečine, otekline in pordelosti zagozdenega prsta.

Ta zdravila sicer pospešujejo celjenje, vendar je nekaj nasvetov za zaščito prsta pred nadaljnjimi poškodbami.

Nasveti za preprečevanje

• Izogibajte se uporabi zagozdenega prsta, dokler se popolnoma ne obnovi.
• Odpočijte se od športnih in drugih telesnih dejavnosti, ki lahko poslabšajo poškodbo.
• Prst naj bo privezan ali ošibljen, dokler se popolnoma ne zaceli.
• Ko se zagozdeni prst zaceli, naredite majhne vaje, na primer s pestjo, držanjem napete kroglice ali drugih predmetov, da povrnete izgubljeno moč prsta.

Če se zagozdeni prst ne zdravi ali je brez nadzora, lahko privede do drugih zapletov, kot so težave pri ravnanju prizadetega prsta ali dolgotrajna okorelost. Zato je najbolje, če ob upoštevanju teh nasvetov in pravnih sredstev poiščete zdravniško pomoč, da preprečite nadaljnje poškodbe zagozdenega prsta.

Si kdaj zataknil prst? Kako ste se spoprijeli s tem? Delite svoje nasvete in povratne informacije z nami v spodnjem oddelku za komentarje.

Odgovori strokovnjakov na vprašanja bralcev

Koliko časa traja, da se zagozden prst pozdravi?

Večina primerov zagozdenega prsta se običajno zaceli v 1 do 2 tednih. Če pa je poškodba huda, lahko traja dlje.

Kakšna je razlika med zvinim prstom in zlomljenim prstom?

Zvin prsta

• Povzroča ga poškodba vezi, ki povezuje sklepe in kosti prsta.

• Povzroča blago do zmerno bolečino.

• Lahko vodi do zmanjšane gibljivosti, vendar brez kakršnih koli fizičnih sprememb.

Zlomljen prst

• Povzroča poškodbe kosti in sklepov prsta.

• Povzroča močno utripajočo bolečino, kar je lahko dovolj zaskrbljujoče, da večina ljudi poišče zdravniško pomoč.

• Zlomljen prst je lahko videti iznakažen ali nenormalno upognjen.

Kdaj k zdravniku zaradi zagozdenega prsta?

Takoj poiščite zdravnika, če:

• se vam zdi, da je prizadeti prst ukrivljen ali neobičajno upognjen (prsta ne poskušajte sami poravnati!).

• Prst je otrpel in začne beleti ali zelo bled.

• Po poškodbi razvijete vročino.

• Prst postane močno otekel.

• Prsta ne morete popolnoma poravnati.

• Simptomi se slabšajo, namesto da bi se sčasoma izboljševali.

Kako preizkusiti zataknjen prst?

Zdravnik lahko običajno diagnosticira zataknjen prst samo s pogledom. Zdravnik lahko poišče simptome otekline in vas tudi vpraša, kako dobro lahko premikate prizadeti prst. Če sumite na zlom, boste morda morali opraviti dodatne teste, kot so rentgen, CT ali MRI.

Se artritis počuti kot zataknjen prst?

Vnetni simptomi zagozdenega prsta, kot so oteklina in bolečina, so podobni začetnim simptomom artritisa. Zataknjen prst pa še ne pomeni, da lahko razvijete artritis.

Ali vlečenje zataknjenega prsta pomaga?

Ne. Čeprav mnogi športniki običajno vlečejo zataknjen prst, tega ne bi smeli storiti. Če vlečete ali pritiskate na zataknjen prst, lahko to še dodatno obremeni novo poškodbo.

Reference

1. "Prehlad in stiskanje pri obvladovanju mišično-skeletnih poškodb in ortopedskih operativnih postopkov: narativni pregled" Open Access Journal of Sports Medicine, ZDA, National Library Of Medicine.
2. "Magnezij zmanjšuje vnetno proizvodnjo citokinov: nov prirojeni imunski modulatorni mehanizem", časopis za imunologijo, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica.
3. "Aktualna uporaba pospešenega celjenja ran, modeliranje in predelava aloe vere: eksperimentalna študija." Anali plastične kirurgije, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica.
4. "Vpliv kurkumina na celjenje kit: eksperimentalna študija na podganjem modelu poškodbe Ahilove tetive." Mednarodna ortopedija, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica.