10 Resnih Neželenih Učinkov Uspaval

2024 Avtor: Cecilia Ryder | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 14:23

Imate navado jemati tablete za spanje? Ali imate vtis, da je to, kar počnete, popolnoma v redu? V tem primeru se ustavite takoj.

Z jemanjem uspavalnih tablet škodujete svojemu zdravju na načine, ki si jih sploh niste mogli zamisliti. Tablete za spanje imajo številne stranske učinke. Ta objava govori o nekaterih najnevarnejših med njimi.

Bi radi vedeli več? Pojdi naprej in beri!

Preden se lotimo neželenih učinkov uspavalnih tablet, najprej razumemo, da lahko nespečnost (razlog za ljudi, ki jemljejo uspavalne tablete) povzročijo številni dejavniki. Ti dejavniki so:

• Jemanje poživil, kot je kofein, pred udarcem v posteljo
• Stres
• Prevelik vnos nikotina
• Delovni pritisk in negotovost
• Težave v odnosih
• Premikanje delovnih mest, ki motijo naravni cikel spanja

Obstaja veliko možnosti za spodbujanje spanja, vendar se veliko ljudi odloči za hitro rešitev, to je jemanje uspavalnih tablet. Klinično jih imenujemo pomirjevalni hipnotiki, primeri so barbiturati in benzodiazepini.

Zdi se, da so uspavalne tablete najlažje zadremati, dolgoročno pa lahko povzročijo tudi resne težave. Kot številna druga zdravila se lahko tudi ta zdravila izkažejo kot škodljiva za vaše zdravje. Tveganja in neželeni učinki so lahko resni, če jih uporabljate nepravilno in dolgoročno. Resnost neželenih učinkov pa se lahko pri posameznikih razlikuje in je odvisna od števila tablet, ki jih jemljejo, spojin, ki se uporabljajo v tabletah, in zdravja uporabnika itd. Tablete za spanje na recept in brez recepta se lahko razlikujejo. učinke na uporabnike, kot smo videli (1).

Resni neželeni učinki uspaval

• 1. Vaše telo razvije odpor do njih
• 2. Vzorci parazomnije / nerednega vedenja
• 3. Zaspanost
• 4. Lahko postanejo zasvojeni
• 5. Spalne tablete lahko vodijo do zgage
• 6. Nevarnost zgodnje smrti in raka
• 7. Nevarnost bolezni, povezanih z izgubo spomina
• 8. Alergijska reakcija
• 9. Interakcija z alkoholom
• 10. Sprememba vedenja

1. Vaše telo razvije odpor do njih

Veliko žensk in moških se z nespečnostjo bori z uporabo tablet za spanje in zdi se, da na začetku dobro delujejo. Vendar se stvari čez čas spremenijo. Vaše telo razvije odpornost na učinek tablet, če jih uporabljate dlje časa.

Čez nekaj časa se zaveš, da ti jemanje tablet ne pomaga pri spanju. To bi vas lahko celo prisililo, da se zatečete k prevelikemu odmerjanju uspavalnih tablet, kar ima lahko usoden izid.

2. Vzorci parazomnije / nerednega vedenja

Nekatera zdravila za spanje lahko povzročijo Parasomnijo, ki je polovično zavestno stanje, zaradi katerega lahko ljudje preidejo v spanje ali trpijo za amnezijo. Prizadeti ljudje lahko med spanjem naredijo marsikaj drugega in ob prebujanju se ne morejo ničesar več spomniti. To se včasih lahko izkaže za tvegano.

3. Zaspanost

Nekateri ljudje, ki jemljejo uspavalne tablete, so bolj izpostavljeni drogam kot drugi. Ko se zjutraj zbudijo, so lahko še vedno zaspani in občutek lahko traja še nekaj časa (2). Zaspanost med vožnjo je lahko precej tvegana. To se lahko zgodi tudi, ko se morajo iz nekega razloga zbuditi prej kot običajno. Ni treba posebej poudarjati, da negativno vpliva na vašo učinkovitost na delovnem mestu.

4. Lahko postanejo zasvojeni

Nekaterim ženskam in moškim je kar dolgočasno spati brez jemanja zdravil za spanje, ko se navadijo na ta zdravila. To je tisto, kar zdravniki imenujejo povratna nespečnost. Ko se ta simptom odtegne, boste morda potrebovali zdravniško pomoč. Slabše je od splošnih težav s spanjem.

5. Spalne tablete lahko vodijo do zgage

Se dobro spanje splača, če naslednji dan trpi zgaga? Tisti, ki so že prizadeti zaradi GERB, bodo morda slabši. Študije so pokazale, da lahko uporaba posebnih vrst uspavalnih tablet poveča tveganje za refluks kisline pri uporabnikih. Študija, opravljena v univerzitetni bolnišnici Thomas Jefferson iz Philadelphije, je pokazala, da ljudje, ki uporabljajo priljubljeno tableto za spanje zolpidem, dejansko prespijo obdobja refluksa kisline, namesto da se zbudijo. Dolgoročno lahko povzroči poškodbe požiralnika.

6. Nevarnost zgodnje smrti in raka

Študija univerze v Kaliforniji, izvedena pred nekaj leti, je pokazala, da vam lahko uporaba tablet za spanje skrajša življenjsko dobo. Ugotovitve študije, objavljene v reviji BMJ Open, so pokazale, da ljudje povečajo tveganje za smrt s količino uspavalnih tablet. Ne samo to, zaradi zanašanja na uspavalne tablete lahko postanete tudi bolj dovzetni za razvoj raka, so ugotovili avtorji študije. Priljubljene hipnotične uspavalne tablete, kot sta Restoril in Ambien, naj bi bile tvegane.

7. Nevarnost bolezni, povezanih z izgubo spomina

Starejši se lahko soočajo s težavami zaradi izgube spomina, če dolgo jemljejo uspavalne tablete (3). Študija je pokazala, da so starejši ljudje, ki jemljejo uspavalne tablete več kot 3 mesece, lahko ranljivi za razvoj Alzheimerjeve bolezni, degenerativne motnje. Raziskovalci so dejali, da je benzodiazepin najmočnejše zdravilo za to.

8. Alergijska reakcija

To je nekaj, s čimer se sooča nekaj ljudi, vendar kot takšno ni nezaslišano. To se lahko zgodi, ko je vaše telo alergično na nekatere spojine, ki so prisotne v zdravilih za spanje, ki jih jemljete. Alergijske reakcije vključujejo težave z dihanjem in resno otekanje obraza (4).

9. Interakcija z alkoholom

Nekatera zdravila za spanje, kadar jih jemljete skupaj z alkoholom ali po njem, lahko poudarijo učinke obeh (5). Posledično se po prebujanju počutite precej grogi in še zdaleč ne dobro.

10. Sprememba vedenja

Tisti, ki postanejo zasvojeni z uporabo tablet za spanje, so včasih lahko razdražljivi. Mnogi se pritožujejo tudi nad nihanji razpoloženja.

Alternative uspavalnim tabletam:

Potem ko poznate številne neželene učinke, ki jih lahko povzročijo uspavalne tablete, boste morda želeli preizkusiti varnejša in alternativna zdravila za boj proti težavam s spanjem! Pravzaprav lahko preizkusite številne alternativne metode, ki imajo manj ali nič stranskih učinkov na vaš um in telo. Tisto so:

• Joga drže
• Tehnike meditacije
• Sprememba nastavitve spalnice, vključno z lučmi in drugimi elementi, ki motijo pozornost ⁽⁶⁾
• Poskusite hrano, ki spodbuja spanje
• Kopanje
• Pomirjujoča glasba
• Aromaterapija

Včasih se boste morda še vedno morali zateči k zdravilom za spanje, zlasti kadar alternativne metode ne dajo želenih rezultatov. Vendar se je treba predhodno posvetovati z zdravnikom. Zdravnik vam lahko pomaga pri izbiri zdravila, ki je naklonjeno vašim potrebam po spanju, in vas vodi tudi glede pravega odmerka. To vam bo zagotovo pomagalo, da se izognete škodljivim stranskim učinkom uspaval.

Sporočite nam, kako vam je ta objava pomagala. Komentirajte v spodnjem polju!