8 Naravnih Zdravil Za Zdravljenje Dlesni

2024 Avtor: Cecilia Ryder | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 14:23

Bolezni dlesni prizadenejo 20% -50% posameznikov po vsem svetu (1). Z njimi ni le boleče, temveč je tudi kozmetično zaskrbljujoče, saj bolezen dlesni pogosto povzroči izgubo zob, če se zdravljenje ne uporabi takoj. Kako lahko obvladate to stanje? Ali vam bodo domača zdravila v pomoč? Nadaljujte z branjem, če želite izvedeti.

Kazalo

• Kaj je bolezen dlesni?
• Kaj povzroča bolezni dlesni?
• Kako lahko obvladujemo bolezni dlesni?
• Katera hrana je dobra za bolezni dlesni?

Kaj je bolezen dlesni?

Bolezen dlesni je splošno uporabljen izraz za parodontalno bolezen ali parodontitis. Povzroča ga rast bakterij v ustih in če se ne zdravi pravočasno, lahko povzroči tudi izgubo zob zaradi uničenja okoliškega tkiva.

Skozi bolezen dlesni je skoraj vedno gingivitis ali vnetje dlesni. Vendar pa vsi primeri gingivitisa ne vodijo v bolezni dlesni.

Sledijo najpogostejši dejavniki, za katere je znano, da sprožijo bolezni dlesni.

Kaj povzroča bolezni dlesni?

Eden glavnih vzrokov za nastanek bolezni dlesni je kopičenje zobnih oblog, lepljivega filma, ki prekrije vaše zobe in vsebuje bakterije. Drugi dejavniki, ki bi lahko prispevali k razvoju dlesni, vključujejo:

• Hormonske spremembe
• Zdravstvena stanja, kot so rak, HIV in diabetes
• Antikonvulzivna zdravila, kot sta Dilantin in zdravila proti angini, kot sta Procardia in Adalat
• Kajenje ali žvečenje tobaka
• Slabe ustne higienske prakse
• Družinska anamneza zobnih bolezni

Če se bolezen dlesni ne zdravi pravočasno, lahko povzroči hud zobobol in druge težave z usti, kot so votline. In preden se zaveš, ti lahko začnejo odpadati zobje. Zato je najbolje, da takoj izkoristite zdravniško pomoč, če imate hude bolezni dlesni.

Blage do zmerne primere bolezni dlesni pa je mogoče z lahkoto obvladati in celo odpraviti z nekaj povsem naravnimi zdravili.

1. Zeleni čaj

Zeleni čaj je bogat vir katehinov, kot je epigalokatehin-3-galat (EGCG). EGCG pomaga pri zdravljenju dlesni, saj zmanjšuje vnetje dlesni in omejuje rast bakterij v ustih (2).

Boste potrebovali

• 1 čajna žlička zelenega čaja
• 1 skodelica vroče vode

Kaj morate storiti

1. Dodajte skodelico vroče vode žličko zelenega čaja.
2. Strmo 5-7 minut in precedite.
3. Pustite, da se čaj nekoliko ohladi.
4. Za pitje čaja uporabite slamico.

Kako pogosto bi morali to početi

Zeleni čaj lahko pijete dvakrat na dan.

Pozor: zeleni čaj vsebuje kofein, ki lahko dolgoročno obarva zobe. Zato ga ne uživajte več kot dvakrat na dan.

2. Vodikov peroksid

Vodikov peroksid lahko zmanjša plak in rast ustnih bakterij, kar lahko pomaga pri zdravljenju dlesni (3).

Boste potrebovali

• 1 žlica 3% vodikovega peroksida
• ½ skodelica vode

Kaj morate storiti

1. V pol skodelice vode dodajte žlico 3% vodikovega peroksida.
2. Dobro premešajte in z raztopino nekaj sekund sperite usta.

Kako pogosto bi morali to početi

To lahko storite enkrat na dan, po možnosti takoj po umivanju zob.

3. Topla slana voda

Izpiranje ust s slano vodo je učinkovit način zdravljenja bolezni dlesni, saj lahko pomaga zmanjšati plak in rast bakterij v ustih (4).

Boste potrebovali

• 1 čajna žlička namizne soli
• 1 skodelica tople vode

Kaj morate storiti

1. V skodelici tople vode raztopite žličko namizne soli.
2. Dobro premešajte in z mešanico sperite usta.

Kako pogosto bi morali to početi

To lahko počnete 2-3 krat na dan.

4. Soda bikarbona

Soda bikarbona (natrijev bikarbonat) kaže baktericidne in protivnetne lastnosti, ki pomagajo pri zmanjševanju zobnih oblog in vnetja dlesni (5). Zato lahko pomaga tudi pri zdravljenju dlesni.

Boste potrebovali

• 1 čajna žlička sode bikarbone
• 1 skodelica vode

Kaj morate storiti

1. V skodelico vode dodajte žličko sode bikarbone.
2. Dobro premešajte in ga uporabljajte kot sredstvo za izpiranje ust vsak dan.

Kako pogosto bi morali to početi

To lahko počnete 1-2 krat na dan.

5. Vlečenje olja

Vlečenje olja s kokosovim in sezamovim oljem se lahko uporablja za zdravljenje bolezni dlesni, saj lahko pomaga pri zmanjševanju kopičenja oblog in zaviranju rasti bakterij v ustni votlini (6).

Boste potrebovali

1 žlica kokosovega ali sezamovega olja

Kaj morate storiti

1. Žlico kokosovega ali sezamovega olja potopite v usta 10-15 minut.
2. Pljunite olje in nadaljujte z običajno ustno rutino.

Kako pogosto bi morali to početi

To lahko storite enkrat na dan, najbolje vsako jutro pred umivanjem zob.

6. Aloe Vera

Gel Aloe vera lahko pomaga pri izboljšanju simptomov bolezni dlesni, če se uporablja lokalno ali kot sredstvo za izpiranje ust. To izboljšanje bi lahko bilo posledica njegovih možnih protivnetnih in protimikrobnih dejavnosti (7).

Boste potrebovali

• List aloe vere
• Voda (neobvezno)

Kaj morate storiti

1. Izvlecite gel iz listov aloe vere.
2. Z vilicami malo stepemo.
3. Gel nanesite na obzobne žepe ali vnete dlesni.
4. Pustite delovati 5-10 minut in sperite z vodo.
5. Alojev gel lahko zmešate tudi z vodo in ga uporabite kot sredstvo za izpiranje ust.

Kako pogosto bi morali to početi

To lahko storite 1-2 krat na dan.

7. Brusnični sok

Brusnični sok zavira učinke na obzobne bakterije in tako lahko pomaga pri zdravljenju in obvladovanju dlesni (8).

Boste potrebovali

½ - 1 skodelica nesladkanega brusničnega soka

Kaj morate storiti

1. Zaužijte pol do eno skodelico nesladkanega brusničnega soka.
2. Za nekaj sekund lahko splaknete usta tudi z nesladkanim brusničnim sokom.

Kako pogosto bi morali to početi

To lahko storite enkrat na dan.

8. Guava listi

Listi guave kažejo protibakterijsko delovanje proti ustnim bakterijam in pomagajo tudi pri zmanjševanju zobnih oblog (9). Te lastnosti lahko pomagajo izboljšati simptome dlesni.

Boste potrebovali

1-2 listi guave

Kaj morate storiti

1. Liste guave narežemo na majhne koščke.
2. Žvečite jih 30-60 sekund in izpljunite.
3. Usta temeljito sperite z vodo.

Kako pogosto bi morali to početi

To lahko počnete 1-2 krat na dan.

Ta zdravila vam lahko v veliki meri pomagajo pri obvladovanju bolezni dlesni. Niso pa vsi varni za otroke, saj obstaja nevarnost požiranja.

Spodaj je navedenih nekaj preprostih nasvetov, ki lahko pomagajo pri obvladovanju dlesni pri otrocih in odraslih.

Kako lahko obvladujemo bolezni dlesni?

• Pomagajte svojemu malčku začeti umivati zobe od 1. leta dalje.
• Vsak dan si umijte in zobno nitko.
• Redno obiskujte zobozdravnika (vsakih nekaj mesecev).
• Omejite vnos škrobne in sladke hrane.
• Če je le mogoče, si umijte zobe po vsakem obroku.
• Odrasli lahko tudi nehajo kaditi in uporabljajo tobačne izdelke.

Morali bi biti tudi bolj pozorni na svojo prehrano, saj lahko igra pomembno vlogo pri zdravljenju bolezni dlesni.

Katera hrana je dobra za bolezni dlesni?

Hrana, ki jo jeste, lahko vpliva na vaše obzobno zdravje na več načinov, kot si predstavljate.

Prehrana z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in bogata z omega-3 maščobnimi kislinami, vitaminom C, vitaminom D in vlakninami lahko pomaga zmanjšati vnetje dlesni in preprečiti poslabšanje bolezni dlesni (10).

Zato lahko razmislite o zaužitju:

• Z omega-3 bogata živila: maščobne ribe, oreški in chia semena.
• Živila, bogata z vitaminom C: citrusi in zelenolistna zelenjava.
• Živila, bogata z vitaminom D: ribe, jajca in sir.
• Živila, bogata z vlakninami: Polnozrnata žita, jagode, brokoli, korenje, sladka koruza, grah, stročnice in krompir.

Uživanje več teh živil lahko pomaga zmanjšati simptome, povezane z boleznimi dlesni, kot je vnetje.

Preizkusite zgornja zdravila skupaj z nasveti glede prehrane in upravljanja ter nam sporočite, kako so vam pomagala. Za vsa nadaljnja vprašanja nas kontaktirajte s pomočjo spodnjega polja za komentarje.

Odgovori strokovnjakov za vprašanja bralcev

Kdaj k zdravniku zaradi bolezni dlesni?

Če opazite, da dlesni krvavijo ali otečejo, je najbolje, da takoj poiščete zdravniško pomoč, namesto da bi bolezen poskušali zdraviti z domačimi zdravili. Drugi simptomi, ki jih ne smemo zanemariti, so:

• ohlapnost ali ločitev zob

; obstojen slab zadah;

• spremembe v načinu prileganja

zob;

Ali bolezen dlesni povzroča slab zadah?

Da, vztrajni zadah je lahko eden glavnih simptomov bolezni dlesni ali parodontitisa.

So bolezni dlesni povezane z drugimi zdravstvenimi težavami?

Da, bolezen dlesni je povezana z drugimi zdravstvenimi stanji, kot so diabetes, bolezni srca in ledvic, osteoporoza, HIV in celo rak.

Ali je mogoče obrniti bolezen dlesni?

V zgodnjih fazah je možno obrniti bolezen dlesni. Vendar pa je v poznejših fazah, ko so vaše dlesni in kosti resno poškodovane, bolezen dlesni nepopravljiva.

Kako se bolezen dlesni obvladuje v nosečnosti?

Med nosečnostjo imajo ženske večje tveganje za nastanek bolezni dlesni zaradi nihajočih hormonov, čeprav so njihove ustne higienske prakse dosledne. Zato se priporoča, da so nosečnice v tej fazi svojega življenja bolj previdne.

Katera zobna pasta je najboljša za preprečevanje bolezni dlesni?

Oral-B in Sensodyne sta dve znamki zobne paste, ki kažeta optimalne koristi pri obvladovanju dlesni. Če iščete naravne alternative, je soda bikarbona odlična možnost.

Ali Listerin pomaga pri boleznih dlesni?

Listerin je sredstvo za izpiranje ust, ki pomaga ubiti ustne bakterije in zmanjša nastajanje zobnih oblog. Zato lahko pomaga pri zdravljenju bolezni dlesni.

Ali lahko bolezen dlesni vpliva na visok krvni tlak?

Da, bolezen dlesni in visok krvni tlak imata več skupnih dejavnikov tveganja. Osebe z visokim krvnim tlakom se pogosto srečujejo z boleznijo dlesni in obratno (11).

Je bolezen dlesni nalezljiva?

Bolezni dlesni običajno niso nalezljive. Vendar pa delitev sline z nekom prek dejavnosti, kot je poljubljanje, lahko poveča verjetnost prenosa bakterij, ki povzročajo bolezni.

Kakšna je razlika med vnetjem dlesni in parodontitisom?

Gingivitis je začetna stopnja bolezni dlesni ali parodontitisa. Privede do vnetja in krvavitve dlesni in je pogosto reverzibilna.

Parodontitis je poznejša stopnja bolezni dlesni, ki ima za posledico trajne poškodbe in izgubo kosti. Nepovratno je.

Reference

1. “Razširjenost parodontalne bolezni, povezanost s sistemskimi boleznimi in preprečevanje” International Journal Of Health Sciences, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica.
2. "Zeleni čaj: blagodat za parodontalno in splošno zdravje" Journal of Indian Society of Periodontology, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica.
3. "Vodikov peroksid: pregled njegove uporabe v zobozdravstvu." Journal of Periodontology, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica.
4. "Primerjalna ocena splakovanja s slano vodo s klorheksidinom proti ustnim mikrobom: randomizirano nadzorovano preskušanje v šoli." Journal of Indian Society of Pedodontics and Preventive Dentistry, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica.
5. "Soda bikarbona in zdravje obzobnih tkiv: pregled literature." Časopis Ameriškega zobozdravstvenega združenja, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica.
6. "Vlečenje olja za vzdrževanje ustne higiene - pregled" Journal of Traditional And Complementary Medicine, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica.
7. "Aloe vera: Naravna pomirjujoča zdravilka za parodontalno bolezen." Journal of Indian Society of Periodontology, US National Library Of Medicine.
8. "Inhibitorni učinek izvlečka brusnice na periodontopatogeni biofilm: integrativni pregled" Journal Of Indian Society of Periodontology, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica.
9. "Psidium guajava: Pregled njegovega potenciala kot dodatka pri zdravljenju parodontalne bolezni" Pharmacognosy Reviews, ameriška nacionalna medicinska knjižnica.
10. "Z oralno zdravjem optimizirana prehrana lahko zmanjša vnetje dlesni in obzobnega tkiva pri ljudeh - randomizirana nadzorovana pilotna študija" BMC Oral Health, ameriška Nacionalna knjižnica medicine.
11. "Ali obstaja povezava med parodontitisom in hipertenzijo?" Trenutni kardiološki pregledi, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica.