25 Naravnih Zdravil Proti Staranju - Nasveti In Postopki

2024 Avtor: Cecilia Ryder | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-01-12 17:55

Koža mladega videza je tisto, kar si vedno želimo. Gube, vrane noge, drobne črte, smeh in temne lise so največje nočne more vsake ženske. Od staranja ne moremo ubežati, lahko pa ga odložimo s temi sredstvi proti staranju.

Ženske po 30 letih bodisi porabijo malo bogastva za kemične tretmaje ali pa se sprašujejo, kako dolgo bo trajala njihova krema proti staranju, da bo dobila kožo brez gub. Obstaja več domačih zdravil, ki vam lahko pomagajo v boju proti staranju, ne da bi morali na koži razmetavati kemikalije. Beri naprej.

Vrhunska naravna zdravila proti staranju

1. Draga
2. Jajčni paket
3. Pakiranje korenja in krompirja
4. Paket jogurta
5. Paket vrtne vode
6. Paket kokosovega mleka
7. Paket banan
8. Pakiranje krompirjevega soka
9. Papaja paket
10. Pakiranje avokada
11. Mandljeva, palisandrova in sandalovina olja
12. Mandlji in mleko
13. Pakiranje pire jagod
14. Maska iz sladkornega trsa
15. Paket ananasa
16. Mešana eterična olja
17. Domači serum za podočnjake
18. Cvetna maska
19. Ricinusovo olje
20. Limonin sok
21. Amla v prahu

Druga naravna zdravila (ajurvedska)

1. Shilajit
2. Rasayana
3. Chyawanprash
4. Ashwagandha

Domača zdravila, ki učinkujejo proti staranju

1. Medena

Boste potrebovali

1-2 žlici organskega medu

Kaj morate storiti

1. Medu obilno nanesite na obraz in vrat. Masirajte minuto ali dve.
2. Pustite delovati 15-20 minut in nato sperite z vodo.

Kako pogosto bi morali to početi

To ponovite vsak dan ali vsak nadomestni dan.

Zakaj to deluje

Najboljši način za spopadanje s staranjem je pridobitev najčistejše oblike čebeljega medu. Med je najboljša vlažilna krema narave in vsi vemo, da mora biti naša koža ves čas pravilno navlažena, da ne bi prišlo do gub. Med vsebuje tudi antioksidante, ki obnavljajo škodo, ki jo povzročajo prosti radikali, in pomlajujejo kožo (1).

[Preberite: Kako se znebiti gub na čelu]

Nazaj na TOC

2. Jajčni paket

Boste potrebovali

• 1 jajčni beljak
• 1/2 čajne žličke mlečne smetane
• 1 čajna žlička limoninega soka

Kaj morate storiti

1. Vse sestavine zmešajte in nanesite na obraz.
2. Pustite 15 minut in sperite s hladno vodo.

Kako pogosto bi morali to početi

Ta nanos obraza nanesite enkrat na tri dni.

Zakaj to deluje

Jajčni beljak je gonilna sila sredstev proti staranju, kot so omega-3 maščobne kisline, beljakovine in cink. Znano je, da kožo zategne, tako da postane čvrsta in gladka (2).

Nazaj na TOC

3. Pakiranje korenja in krompirja

Boste potrebovali

• 1 majhen korenček
• 1 majhen krompir
• Ščepec kurkume
• Ščepec sode bikarbone
• Voda

Kaj morate storiti

1. Korenček in krompir zavremo in jih nasekljamo na majhne koščke. Pretlačite jih, da tvorijo gladko pasto.
2. K temu dodajte ščepec kurkume in sode bikarbone. Dobro premešajte z nekaj vode, da dobite gladko pasto.
3. Nanesite po celem obrazu in držite 20 minut.
4. Izperite s toplo vodo.

Kako pogosto bi morali to početi

To aplikacijo ponovite dvakrat na teden.

Zakaj to deluje

Korenje je bogat vir vitamina A, ki pomaga pri povečanju proizvodnje kolagena v koži. Kolagen kožo stisne in preprečuje nastanek gub, s čimer daje obrazu mladosten sijaj (3). Krompir velja tudi za odlično sestavino proti staranju, ki odpravlja gube in izenačuje tonus kože (4).

Nazaj na TOC

4. Pakiranje jogurta

Boste potrebovali

• 2 žlički jogurta
• 1 čajna žlička medu
• 1 čajna žlička svežega limoninega soka
• 1 kapsula vitamina E
• Ščepec kurkume

Kaj morate storiti

1. Jogurt, limonin sok, med in kurkumo zmešajte skupaj.
2. Kapsulo vitamina E previdno odrežite s konice in olje, ki je prisotno v notranjosti, nežno vlijte v embalažo. Dobro premešaj.
3. To nanesite na celoten obraz.
4. Pustite 10-15 minut in sperite s toplo vodo.

Kako pogosto bi morali to početi

Naredite to 2-3 krat na teden.

Zakaj to deluje

Jogurt je bogat s hranili proti gubam, kot so vitamini, minerali, encimi in maščobe, ki kožo ohranjajo svežo in hidrirano. Mlečna kislina, ki jo najdemo v jogurtu, skrči pore in zategne kožo (5, 6).

Nazaj na TOC

5. Paket vrtne vode

Boste potrebovali

• 2 žlički vrtnice
• 1/2 čajne žličke limoninega soka
• Nekaj kapljic glicerina
• Bombažna kroglica

Kaj morate storiti

1. Vse sestavine zmešajte skupaj.
2. V to namočite vato in jo nanesite po obrazu.

Kako pogosto bi morali to početi

To je najbolje narediti vsak drugi večer, pred spanjem.

Zakaj to deluje

Rožna voda ima regeneracijske lastnosti in deluje tudi pomirjujoče na kožo. Poveča prekrvavitev v kapilarah in tako zmanjša nitne žile. Prav tako zmanjšuje madeže in zabuhlost pod očmi (7).

Previdno

Po nanosu tega pakiranja si obraza ne umivajte, saj ga bo obraz popolnoma vpil.

[Preberite: Kako uporabljati rožno vodo za akne]

Nazaj na TOC

6. Paket kokosovega mleka

Boste potrebovali

• 3 žlice kokosovega mleka
• Bombažna kroglica

Kaj morate storiti

1. Bombaž namočite v kokosovo mleko in ga nanesite na obraz.
2. Po 20 minutah sperite s hladno vodo.

Kako pogosto bi morali to početi

To ponovite 2-3 krat na teden.

Zakaj to deluje

To tropsko sadje se bori proti vsem znakom staranja, zaradi česar je vaša koža mehka in gladka. Ima antioksidante in protivnetne lastnosti, ki preprečujejo gubam (8).

Nazaj na TOC

7. Paket banan

Boste potrebovali

• 1 majhna zrela banana
• 1 čajna žlička vrtnice
• 1 čajna žlička medu
• 1 čajna žlička jogurta

Kaj morate storiti

1. Banano nasekljajte in pretlačite. Dodajte mu med in rožno vodo ter dobro premešajte.
2. Na koncu dodajte jogurt in mešajte, dokler ne dobite gladke, homogene paste.
3. Uporabite ta paket in ga držite 20 minut.
4. Izperite s hladno vodo.

Kako pogosto bi morali to početi

Paket banan uporabite 1-2 krat na teden.

Zakaj to deluje

Sadje, splošno znano po svojih lastnostih proti staranju, vsebuje vitamine A, B in E. Je bogat vir cinka, kalija in železa, ki je koristen za ohranjanje mladostne kože (9).

Nazaj na TOC

8. Pakiranje krompirjevega soka

Boste potrebovali

• 1 majhen krompir
• Bombažna kroglica

Kaj morate storiti

1. Krompir naribajte in iz njega iztisnite sok.
2. V to namočite vato in jo nanesite po celem obrazu.
3. Pustite sok na obrazu 15 minut in nato sperite s hladno vodo.

Kako pogosto bi morali to početi

To ponovite dvakrat na teden.

Zakaj to deluje

Krompir je tudi bogat vir vitamina C, ki pomaga regenerirati kolagen v poškodovanem in preprečuje izgubo elastičnosti kože. Vaše fine gubice in gube bodo z lahkoto izginile (10).

Nazaj na TOC

9. Papaja paket

Boste potrebovali

Nekaj kosov zrele papaje

Kaj morate storiti

1. Papajo pretlačite, da dobite gladko pasto. Po potrebi dodajte malo vode.
2. Nanesite ga po obrazu in vratu.
3. Pustite delovati približno 10 minut. Izperite s toplo vodo.

Kako pogosto bi morali to početi

Papaja obraza bo najboljše rezultate, če se uporablja dvakrat na teden.

Zakaj to deluje

Papaja je bogata z antioksidanti in vsebuje poseben encim, imenovan papain, ki odstrani odmrle celice in očisti nečistoče kože. Pomaga tudi pri obnavljanju novih celic in koži zagotavlja elastičnost (11).

Nazaj na TOC

10. Avokadova maska

Boste potrebovali

Avokado

Kaj morate storiti

1. Odstranite koščico in naribajte avokado v pasto.
2. To pasto uporabljajte kot masko na koži približno 10-12 minut in sperite.

Kožo lahko masirate tudi z rezinami ohlajenega avokada, ki jih hranite v zamrzovalniku.

Kako pogosto bi morali to početi

Uporabite to enkrat na teden.

Zakaj to deluje

Avokado lahko izboljša sijaj vaše kože in zmanjša drobne gubice in gube. Karotenoidi in vitamin E, ki so prisotni v sadju, preprečujejo koži poškodbe prostih radikalov, medtem ko vitamin C spodbuja proizvodnjo kolagena, zaradi česar je koža čvrsta in gladka (12).

[Preberite: Najboljše kreme za oči proti staranju]

Nazaj na TOC

11. Mandljeva, palisandrova in sandalovina olja

Boste potrebovali

• 1 žlica mandljevega olja
• 2-3 kapljice olja palisandra
• 3-4 kapljice sandalovine

Kaj morate storiti

1. Naredite mešanico z mešanjem olj.
2. Krožno in navzgor 2-3 minute masirajte kožo z oljem.
3. Mešanico olja pustite čez noč ali vsaj eno uro, preden jo sperite.

Kako pogosto bi morali to početi

To nanesite vsak večer na očiščen obraz in vrat.

Zakaj to deluje

Mešanica teh treh olj lahko naredi čudeže za vašo kožo! Naravne maščobne kisline bodo delovale kot mehčala in kožo ohranjale prožno in sijočo (13, 14). Rosewood olje pomirja kožo in dviguje vaše razpoloženje z učinki na živčni sistem (15). Z redno uporabo se boste znebili gub, drobnih gubic in vranjih nog.

Nazaj na TOC

12. Paket mandljev in mleka

Boste potrebovali

• 8-10 mandljev
• Mleko

Kaj morate storiti

1. Mandljem dodajte toliko mleka, da se temeljito prepojijo in ga pustite ob strani za noč.
2. Mandlje zmeljemo z istim mlekom in nanesemo na obraz.
3. Pustite delovati 20 minut, preden sperite embalažo.

Kako pogosto bi morali to početi

Naredite to enkrat ali dvakrat na teden.

Zakaj to deluje

Mandlji so bogati z vitaminom E, ki kožo pomladi in hidrira. To ohranja kožo v optimalnem zdravju in ji preprečuje nastanek gub in povešanje (16). Mleko preprečuje, da bi se vaša koža izsušila, kar je eden najpogostejših razlogov, da se na koži pokažejo znaki staranja (17).

Nazaj na TOC

13. Pakiranje pire jagod

Boste potrebovali

3-4 jagode

Kaj morate storiti

1. Jagode pravilno pretlačite tako, da ne ostanejo grudice.
2. To nanesite neposredno na obraz in pustite, da obrazna masa sedi 10-12 minut.
3. Izperite z vodo.

Kako pogosto bi morali to početi

To ponovite enkrat ali dvakrat na teden.

Zakaj to deluje

Jagode niso le okusne, ampak tudi polne antioksidantov, ki so koristni za ohranjanje znakov staranja. Vitamin C povečuje prožnost kože, drugi vitamini in minerali pa odstranjujejo odmrle celice, izenačujejo tonus kože in posvetljujejo polt (18). Starostne pege, drobne gubice in gube začnejo izginjati z redno uporabo tega domačega zdravila.

Nazaj na TOC

14. Maska iz sladkornega trsa

Boste potrebovali

• 2-3 žlice soka sladkornega trsa
• Ščepec kurkume

Kaj morate storiti

1. Sok sladkornega trsa zmešajte s kurkumo v prahu.
2. Nanesite na določena področja ali celoten obraz približno 6-10 minut.
3. Najprej sperite z mlačno vodo in nato s hladno vodo.

Kako pogosto bi morali to početi

To ponovite dvakrat na teden.

Zakaj to deluje

Ali vam ni všeč samo poleti uživati sok sladkornega trsa? Naslednjič prinesite sok domov in ga uporabite na obrazu za ta mladosten videz. Sok sladkornega trsa vsebuje glikolno kislino, pogosto uporabljeno alfa hidroksi kislino v kemičnih pilingih. Odstrani dolgočasno zgornjo plast kože, hkrati pa poveča sintezo kolagena (19).

Nazaj na TOC

15. Pakiranje ananasa

Boste potrebovali

Rezina zrelega ananasa

Kaj morate storiti

1. Rezino ananasa približno pet minut nežno drgnite po koži.
2. Pustite sok delovati 10 minut.
3. Izperite z vodo.

Kako pogosto bi morali to početi

To ponovite 2-3 krat na teden.

Zakaj to deluje

Ananas vsebuje fitokemikalije in mikrohranila, ki pomagajo zmanjšati prve znake staranja. Bogat je z vitaminom C, ki spodbuja optimalno proizvodnjo kolagena v koži. To zmanjšuje drobne gubice in gube (20).

Nazaj na TOC

16. Mešana eterična olja

Boste potrebovali

• 5 kapljic sandalovine
• 5 kapljic olja vrtnice geranije
• 5 kapljic jasminovega olja
• 5 kapljic olja neroli (neobvezno)
• 5 kapljic olja iz kadila (neobvezno)

Kaj morate storiti

1. Vsa eterična olja zmešajte v čisti steklenici.
2. Nanesite 2-3 kapljice tega na kožo in jo vmasirajte.

Kako pogosto bi morali to početi

Naredite to vsak večer pred spanjem.

Zakaj to deluje

Gube lahko učinkovito zmanjšate z redno uporabo te učinkovite mešanice eteričnih olj. Olje sandalovine vsebuje omega-7 in omega-9 maščobne kisline, ki gladijo gube in zdravijo suhost (21). Olje vrtnice geranije deluje proti staranju, medtem ko esencialno olje jasmina hidrira staranje in zrelo kožo (22, 23).

[Preberite: 15 najboljših temeljev za zrelo kožo]

Nazaj na TOC

17. Domači serum za podočnjake

Boste potrebovali

• 8 kapljic lešnikovega olja
• 4 kapljice sandalovine
• 6 kapljic kamilice olje
• 5 kapljic korenčkovega olja

Kaj morate storiti

1. Vsa eterična olja zmešajte skupaj in jih shranite v čisti in suhi posodi.
2. Kapljico ali dve nanesite pod oči s krožnimi gibi.

Kako pogosto bi morali to početi

Mešanico eteričnih olj nanesite vsak večer pred spanjem.

Zakaj to deluje

Ta mešanica olj vsebuje močna eterična olja, ki lahko zdravijo suhost in gube okoli oči. Redna uporaba bo zmanjšala tudi zabuhlost in podočnjake (24, 25, 26).

Previdno

Ne drgnite močno, ker je najmehkejše in najbolj občutljivo področje koža okoli oči.

Nazaj na TOC

18. Cvetna maska

Boste potrebovali

• 4 kapljice oljčnega olja
• Peščica cvetnih listov ognjiča
• Pest cvetnih listov vrtnic
• Pest cvetnih lističev kamilice
• Voda

Kaj morate storiti

1. Naredite pasto tako, da zmešate vse sestavine. Dodajte toliko vode, kolikor je potrebno, da dobite gladko konsistenco.
2. Nanesite masko in jo držite 20 minut.
3. Izperite s hladno vodo.
4. Nanesite tonik in kožo navlažite kot običajno.

Kako pogosto bi morali to početi

Naredite to enkrat na teden.

Zakaj to deluje

Ognjičevi cvetni listi imajo negovalne in vlažilne lastnosti kože (27). Latice vrtnic kožo tudi hidrirajo z vsebnostjo vitamina E. Odlični so tudi kot tonik za kožo, zaradi česar je čvrst (28). Cvetovi kamilice kožo pomirjajo in jo naredijo mehkejšo (29).

Nazaj na TOC

19. Ricinusovo olje

Boste potrebovali

Nekaj kapljic ricinusovega olja

Kaj morate storiti

1. Olje vzemite v roke in vmasirajte v kožo od vratu do obraza.
2. Pustite delovati približno eno uro.

Kako pogosto bi morali to početi

Naredite to vsak nadomestni dan. Najbolje je, da olje pustite delovati čez noč.

Zakaj to deluje

Če je vaša koža suha, se odločite za to zdravilo. Ricinusovo olje pomirja kožo in jo ohranja hidrirano ter posledično zmanjšuje drobne gubice in gube (30).

Nazaj na TOC

20. Limonin sok

Boste potrebovali

Svež limonin sok

Kaj morate storiti

1. Vzemite nekaj kapljic čistega limoninega soka in nanesite na področja s temnimi madeži, madeži in starostnimi pegami.
2. Sperite ga po 10-15 minutah.

Kako pogosto bi morali to početi

To ponovite enkrat na dan.

Zakaj to deluje

Lastnosti beljenja limon z redno uporabo delajo čudeže za zmanjšanje starostnih peg in madežev na koži. To je odlično naravno sredstvo, če želite kožo razsvetliti in se znebiti starostnih peg in drugih napak (31).

Nazaj na TOC

21. Amla v prahu

Boste potrebovali

• 2 žlički amla v prahu
• 1 čajna žlička medu
• 1 čajna žlička jogurta
• Vroča voda

Kaj morate storiti

1. Amlu v prahu dodajte med in jogurt ter dobro premešajte. Po potrebi dodajte vročo vodo, da prilagodite konsistenco obraza, da jo boste lahko enostavno nanesli.
2. Nanesite tanko plast na obraz in vrat.
3. Počakajte približno 15 minut, da se spere.

Kako pogosto bi morali to početi

Ta obrazni nanos uporabite enkrat ali dvakrat na teden.

Zakaj to deluje

Ker je Amla bogata z antioksidanti, se pogosto uporablja v izdelkih za nego las in nego kože. Spodbuja proizvodnjo kolagena in preprečuje povešanje kože.

Pozor: Če katera koli sestavina, uporabljena v zgornjih zdravilih, povzroči reakcijo, jo nehajte uporabljati.

Nazaj na TOC

Drugi močni naravni izdelki za preprečevanje staranja

22. Shilajit

Shilajit je znan po svojih izjemnih lastnostih proti staranju. Prodaja se v obliki kapsul in z redno uporabo boste zagotovo videti mlajši.

Nazaj na TOC

23. Rasayana

To je še eno čudovito ajurvedsko zdravilo, ki pomlajuje vaš um in telo. Gre za mešanico kar 40 različnih zelišč in mineralov, ki jo je treba pripraviti in dopolniti tedne.

Nazaj na TOC

24. Chyawanprash

Chyawanprash je del ajurvedskih Rasayanas. To je mešanica zelišč, mineralov in sadja, ki pomagata telesu in duhu pomladiti. Če iščete močno zdravilo proti staranju, ki ima dodane koristi za zdravje, je to tisto za vas!

Nazaj na TOC

25. Ashwagandha

Ashwagandha je eno najmočnejših zdravil Rasayana v ajurvedi. Zaradi čarobnih pomlajevalnih moči ga imenujejo indijski ginseng.

Odmerjanje teh ajurvedskih dodatkov najbolje potrdi ajurvedski zdravnik.

Nazaj na TOC

Oglejmo si zdaj nekatere komercialne kemične tretmaje za staranje kože.

Kemična obdelava

Na trgu je na voljo veliko kemičnih postopkov, ki nam lahko pomagajo videti mlajši. Preberite, kako razumeti, kako delujejo te kemične obdelave.

1. Laserski tretmaji proti staranju pomagajo zmanjšati drobne gubice, gube, starostne pege, neenakomeren ton kože, pajkove žile in celo povešeno kožo. Kožo dvignejo in zategnejo, hkrati pa odpravljajo napake.
2. Injekcije botoksa so običajno usmerjene na določena področja, da bi dobili kožo brez gub in drobnih gub.

Ta zdravljenja veljajo za nekirurška, saj se med zdravljenjem koža ne poreže. Vendar ne pozabite, da nekirurški poseg ne pomeni brez bolečin, saj naj bi ta zdravljenja povzročala precejšnje bolečine in nelagodje. Poleg tega niso tako privlačna kot naravna zdravila zaradi svojih pretiranih stroškov in verjetnih stranskih učinkov.

[Preberite: Kako uporabljati Retin-A (Tretinoin) za gube]

Tu je nekaj nasvetov, kako ohraniti videz kože mladosten in prožen.

Nasveti za preprečevanje staranja

• Nehaj kaditi.
• Omejite uživanje alkohola.
• Izogibajte se prekomerni izpostavljenosti soncu
• Upoštevajte zdravo prehrano
• Vzemite vsaj 8-10 kozarcev vode in svežih sadnih sokov
• V svojo prehrano vključite več stročnic in listnate zelenjave
• Zjutraj hitro hodite in po možnosti nekaj vaj za proste roke ali jogo

Ni boljšega načina, kot da postanete naravni in uporabite varne, brez kemikalij rešitve, ki vam dajo mladostno kožo, ki si jo želite.

Našteli smo nekaj naravnih zdravil proti staranju, ki jih lahko uporabljate v udobju svojega doma. Preizkusite jih in ne pozabite deliti svojih izkušenj z nami.