Origanovo Olje: 6 Glavnih Neželenih Učinkov, Ki Jih Morate Vedeti

2024 Avtor: Cecilia Ryder | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 14:23

Origanovo olje je eterično olje origana (italijansko zelišče). Medtem ko je zelišče priljubljeno za uporabo v različnih kuhinjah, vključno s solatnimi prelivi in picami, je eterično olje znano po svojih močnih protimikrobnih lastnostih (1).

Pomembne kemične spojine v origanovem olju so lahko mnogim v dobro. Toda če ga zaužijete preveč, lahko origano olje povzroči nekatere neželene stranske učinke.

Kazalo

• Kakšni so stranski učinki origanovega olja?
• Kateri je idealen odmerek origanovega olja?
• Kdaj naj obiščete zdravnika?

Kakšni so stranski učinki origanovega olja?

Origanovo olje lahko pri nekaterih posameznikih povzroči kožne alergije. Lahko povzroči tudi želodčno stisko in hipoglikemijo. Nekatera poročila kažejo, da lahko olje povzroči tudi splav in se ga morajo nosečnice izogibati.

1. Lahko povzroči alergije

Čeprav origanovo olje običajno dobro prenaša, lahko pri nekaterih ljudeh povzroči kožne alergije (2). Ti učinki bi bili lahko bolj izraziti pri dodatkih origanovega olja, ker takšni izdelki ne zahtevajo stroge odobritve ameriške agencije za prehrano in zdravila (FDA).

Posamezniki, ki so alergični na rastline iz družine Lamiaceae, so ponavadi alergični tudi na origano. Druge rastline v tej družini vključujejo baziliko, majaron, žajbelj, meto in sivko (3).

Pri nekaterih ljudeh origanovo olje lahko povzroči tudi draženje kože v koncentracijah do 3-5%. Vdihavanje olja morda ne bo imelo takšnih učinkov (4).

2. Lahko povzroči želodčne stiske

Vnos origanovega olja lahko povzroči prebavne težave (2). Raziskave, zakaj se to zgodi, pa so zelo omejene. Zato se pred zaužitjem olja posvetujte s svojim zdravnikom.

3. Lahko vodi do hipoglikemije

Karvakrol v origanovem olju je lahko odgovoren za ta učinek. V študijah na podganah so ugotovili zmanjšanje ravni glukoze v serumu (5). Čeprav bi to lahko bila dobra novica, lahko posamezniki, ki že jemljejo zdravila za zniževanje krvnega sladkorja, doživijo hipoglikemijo (pretirano nizko raven sladkorja v krvi).

Origanovo olje je lahko tudi eno redkih eteričnih olj, ki lahko vpliva na občutljivost na glukozo (6). Če že uporabljate zdravila za sladkorno bolezen, lahko origanovo olje še poveča učinke.

4. Lahko povzroči splav

Poročali so, da zeliščna infuzija, ki vsebuje origano, povzroča splav pri nosečnicah (7). Zeliščni poparek je vseboval tudi različne druge sestavine, zato je bilo težko ugotoviti, ali je bil origano edini krivec.

Druga poročila razpravljajo tudi o možnosti zeliščnih infuzij, ki povzročajo splav. Imenujemo jo tudi kot splav na zeliščih in vključuje uživanje vrste zelišč, ki namerno povzročijo splav (8). Origanovo olje je lahko eno takšnih zelišč.

Manj raziskav neposredno povezuje origanovo olje s splavom. Vendar bodite previdni, saj ima olje lahko abortivne učinke (9).

5. Lahko vodi do kolapsa srca in dihal

Origano vsebuje drugo spojino, timol, ki lahko privede do srčnega in dihalnega kolapsa. Spojina lahko vodi tudi do centralne hiperaktivnosti, konvulzij in celo kome. Čeprav so ti učinki redki, je pomembno, da se jih zavedate (10).

6. Lahko interakcijo z nekaterimi zdravili

Glede na svoje hipoglikemične učinke lahko origano olje sodeluje z zdravili za diabetes. Za to ni nobenih raziskav. Če jemljete zdravila za sladkorno bolezen, se pred zaužitjem origanovega olja posvetujte s svojim zdravnikom.

Origanovo olje lahko vpliva tudi na absorpcijo cinka, železa in bakra. Tisti, ki jemljejo te dodatke, se morajo pred zaužitjem origanovega olja posvetovati s svojim zdravnikom. V podporo temu je zelo malo raziskav.

Nedvomno je origanovo olje koristno za zdravje ljudi. Če pa jemljete odvečno, ima lahko škodljive učinke.

Kateri je idealen odmerek origanovega olja?

Na voljo je zelo malo informacij o idealnem odmerku origanovega olja. Večina dodatkov in eteričnih olj ima odmerke, ki jih določijo proizvajalci. Ti odmerki upoštevajo najmočnejše spojine olja, vključno s timolom in karvakrolom.

Prosimo, ne prekoračite odmerka, navedenega na posodi. Če iščete idealen odmerek zase, se posvetujte s svojim zdravnikom.

Obstaja tudi malo informacij o tem, ali lahko dejansko zaužijete eterično olje origana. Posvetujte se s svojim zdravnikom. Nekateri viri navajajo, da morate po uporabi origanovega olja vsake tri tedne narediti enotedenski premor. Dokazi, ki to podpirajo, niso trdni. Vaš zdravnik vas mora biti sposoben bolje voditi.

Kdaj naj obiščete zdravnika?

Kot smo že omenili, je manj informacij o varnosti origanovega olja ob zaužitju. Če opazite katerega od naslednjih simptomov, obiščite zdravnika:

• izpuščaji
• glavoboli
• utrujenost
• želodčne stiske
• težave pri požiranju
• bolečine v mišicah

Najboljši način, da se tem simptomom izognete, je posvetovanje z zdravnikom. Tudi olje je na voljo v večini trgovin z zdravili. Ne pozabite se odločiti za cenjeno blagovno znamko in slediti navodilom proizvajalca.

Zaključek

Origanovo olje ima zaradi svojih koristnih spojin pomembne prednosti. Večina težav s površino olja pri prekomerni uporabi. Zato je zdravniški nasvet ključnega pomena.

V nasprotnem primeru lahko olje redno uporabljate, da izkoristite njegove prednosti. Z njegovo uporabo skupaj z nosilnim oljem lahko dosežete boljše rezultate in zmanjšate tveganje za neželene učinke.

Ste že uporabljali origano olje? Kako vam je bilo všeč? Povejte nam svoje izkušnje tako, da v spodnjem polju delite komentar.

Odgovori strokovnjakov na vprašanja bralcev

Lahko jemljete origanovo olje z antibiotiki?

Manj informacij se osredotoča na možne interakcije origanovega olja z antibiotiki. Posvetujte se s svojim zdravnikom.

Kako dolgo lahko jemljete origano kapsule?

Kapsule lahko jemljete vsak dan. Upoštevanje pravega odmerka je ključnega pomena. Preverite tudi morebitne neželene učinke.

10 virov

Stylecraze ima stroge smernice za nabavo in se opira na strokovne študije, akademske raziskovalne ustanove in zdravniška združenja. Izogibamo se uporabi terciarnih referenc. Več o tem, kako zagotavljamo, da je naša vsebina natančna in aktualna, lahko preberete v naši uredniški politiki.

• Eterična olja origana: biološka aktivnost zunaj njihovih protimikrobnih lastnosti, molekule, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6152729/

• Origano, zbirka podatkov o zdravilih in dojenju, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30000904

• Alergija na sramne ustnice: sistemske reakcije zaradi zaužitja origana in timijana, Anali alergije, astme in imunologije, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8630713

• Ali so eterična olja varna? Univerza v Minnesoti.

  www.takecharge.csh.umn.edu/explore-healing-practices/aromatherapy/are-essential-oils-safe

• Carvacrol delno obrne simptome diabetesa pri diabetičnih podganah, ki jih povzroča STZ, citotehnologija, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3918264/

• Učinki nove formulacije eteričnih olj na presnovo glukoze in inzulina pri diabetičnih in hipertenzivnih podganah: pilotna študija, Diabetes, Debelost in presnova, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15715893

• Zeliščne infuzije, ki se uporabljajo za splav, Časopis za toksikologijo, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12807304

• Pij me in splavi svojega otroka: čaj za splav na zeliščih, podiplomska šola za novinarstvo Craig Newmark.

  academicworks.cuny.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=1146&context=gj_etds

• Zelišča, Pediatrični pljučni oddelek, Oddelek za pediatrijo na Medicinski fakulteti.

  pulmonary.pediatrics.med.ufl.edu/files/2013/08/Herbs.pdf

• Thymol, Toksikološka podatkovna mreža.