Kakšni So Stranski Učinki Pšenične Trave?

2024 Avtor: Cecilia Ryder | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 14:23

Pšenična trava je močno živilo s pomembnimi koristmi. Na novo vzklili listi rastline so bogati s hranili in na splošno veljajo za varne za zdravje. Vendar so na voljo omejene raziskave v podporo trditvam.

Vnos pšenične trave je bil v preteklosti povezan tudi z nekaterimi neželenimi učinki. Nekateri med njimi vključujejo glavobol, slabost in alergije.

Ali lahko raziskave kaj navedejo o teh škodljivih učinkih? V tej objavi bomo raziskali to in načine, kako lahko preprečite neželene učinke.

Pomaknite se navzdol, če želite izvedeti.

11 Neželeni učinki pšenične trave

• • Wheatgrass - kratek
  • Kako je pšenična trava škodljiva za vas?
  • Neželeni učinki pšenične trave
  • Previdnostni ukrepi

Wheatgrass - kratek

Pšenična trava je mlada trava pšenične rastline z imenom Triticum aestivum. Wheatgrass je na voljo v obliki soka, praška, kapsul, tablet in tablet.

Na trgu se prodaja bodisi kot sok ali koncentrat v prahu. V prodaji je pšenična trava na voljo tudi v obliki kreme, gela, pršila in masažnega losjona.

Zgodovino rastline lahko zasledimo že več kot 5000 let, ko so prvič mislili, da jo uporabljajo v starodavnem Egiptu. Menijo, da so Egipčani ohranili liste rastline in jih uporabili za izboljšanje zdravja in lepote.

Kako je pšenična trava škodljiva za vas?

Znano je, da pšenična trava ponuja vrsto koristi za zdravje. Nekateri menijo, da povečuje raven energije, drugi pa verjamejo, da bi lahko deloval kot sredstvo za izboljšanje učinkovitosti.

Čeprav se običajno šteje za varno, so bili primeri uživanja škodljivih učinkov po zaužitju. Ker se pšenica goji v tleh in uživa surovo, ima tudi povečano tveganje za kontaminacijo, kar lahko povzroči resne težave.

Še pomembneje pa je, da pšenična trava v primerjavi z drugo zelenjavo ni preveč hranljiva. Če ga torej želite vključiti v svojo prehrano, mora biti skupaj z drugimi zelenjavami.

Nezadostne so tudi informacije o njegovi dolgotrajni uporabi, zlasti kot zdravilo.

Zdaj bomo preučili morebitne neželene učinke pšenične trave.

Neželeni učinki pšenične trave

1. Lahko povzroči glavobol

Nekateri so poročali o glavobolih po pitju soka pšenične trave (1). Čeprav sok deluje kot zdravljenje glavobola in slabosti, lahko prekomerni vnos povzroči glavobol (2). Nekateri menijo, da je glavobol lahko tudi znak splošne nestrpnosti telesa do soka.

Jemanje soka v manjših količinah bi lahko zmanjšalo tveganje za glavobol. Ugotovljeno je bilo, da je metanolni ekstrakt soka varen pri odmerku 2000 mg na kg telesne teže (3).

Sok lahko mešate tudi s katerim koli drugim sokom, da prikrijete njegov okus. Če glavobol traja, takoj obiščite zdravnika.

Onesnaženje pšenične trave naj bi pogosto povzročil organizem, imenovan Listeria monocytogenes. Ta organizem lahko povzroči resne neželene učinke, med katerimi so močni glavoboli (4).

2. Lahko povzroči slabost

Slabost bi lahko pripisali tudi nestrpnosti vašega telesa do pšenične trave. Čeprav nekateri domnevajo, da je ta slabost posledica razstrupljanja, ni nobenega dokaza, ki bi podpiral to prepričanje. Če simptomi slabosti trajajo, obiščite svojega zdravnika.

Ugotovljeno je bilo, da pšenična trava povzroča slabost pri šestih bolnikih, vključenih v kemoterapijo (5).

Nekateri verjamejo, da pšenična trava vsebuje gluten. Lahko povzroči neželene simptome, vključno s slabostjo, pri ljudeh, ki ne prenašajo glukoze (6). Vendar pa raziskovalna naloga ugotavlja, da pšenična trava ne vsebuje glutena (7). Zato je za razumevanje tega učinka potrebno več raziskav.

3. Lahko povzroči alergije

Nekateri posamezniki so lahko alergični na pšenično travo, še posebej, če jo uživajo v obliki tablet ali sokov. V nekaj trenutkih po zaužitju pšenične trave se lahko pojavijo simptomi na različnih delih telesa. Običajno se to zgodi zaradi prekomerne proizvodnje nekaterih kemikalij, ki se borijo proti domnevnemu alergenu.

Če ste alergični na izdelke iz pšenice, je priporočljivo, da se izogibate tudi pšenične trave (5).

Simptome alergije na pšenično travo še ni treba preučevati. Glede na anekdotne dokaze lahko takšna alergija povzroči slabost, krče, bruhanje in drisko. Vaša koža se lahko vname in izpade v koprivnico. Druge alergijske reakcije lahko vključujejo težko dihanje in zastoje.

Zaradi pomanjkanja informacij bi bilo težko katerega od teh simptomov pripisati pšenični travi. Če pa po zaužitju pšenične trave opazite katerega od teh znakov, prenehajte z jemanjem in obiščite zdravnika.

Kot smo že omenili, pšenična trava ne vsebuje glutena.

To je zato, ker je narejen iz stebla in listov, medtem ko je gluten v jedru semena. Če pa je eno od semen pomotoma vključeno, se lahko onesnaži z glutenom. Zato se posameznikom z intoleranco za gluten priporoča previdnost med jemanjem pšenične trave. Pred nakupom katerega koli izdelka preberite nalepke sestavin.

4. Lahko povzroči zaprtje

Nekateri verjamejo, da bi uživanje soka pšenične trave lahko povzročilo zaprtje, vendar ni dokazov, ki bi to potrjevali. Če pa imate takšno stanje, ki se tudi po nekaj urah ne izboljša, se posvetujte s svojim zdravnikom.

5. Lahko povzroči obarvane zobe

To je neškodljiv stranski učinek. Sok / pšenična trava je zelen. Če ga vzamete, lahko začasno obarvate zobe. Madeže lahko odstranite s pravilnim umivanjem zob.

6. Lahko povzroči razvoj plesni

Pšenična trava je kali trava, ki se goji v vlažnih razmerah. Zato lahko brez ustrezne skrbi povzroči nastanek plesni. Če najdete takšno plesen, je najbolje, da travo zavržete.

Najpogostejša vrsta plesni, ki prizadene pšenično travo, je plesen "modra puha". Ta vrsta plesni morda ni škodljiva in jo lahko preprosto speremo s površine trave. Toda druge vrste plesni (na primer rjava in bela vrsta) pomenijo pokvarjenost in v tem primeru je treba travo zavreči.

7. Lahko zatre apetit

Čeprav je to lahko koristno za tiste, ki želijo shujšati, dolgoročni učinki zatiranja apetita niso znani. Prav tako ni dokazov, da bi lahko pšenična trava dejansko zavirala apetit.

8. Lahko povzroči omotico in utrujenost

Nepričakovani dokazi kažejo, da lahko nerazredčen sok pšenične trave pri nekaterih posameznikih povzroči omotico in utrujenost. To bi lahko pripisali onesnaženju pšenične trave. Če opazite kakršne koli take simptome, nemudoma obiščite svojega zdravnika.

9. Lahko povzroči izpuščaje

To lahko pripišemo tudi obliki alergije. Nekateri posamezniki lahko doživijo izpuščaje, saj se jim lahko koža po pitju soka pšenične trave vname. Natančen vzrok za to še ni preučen.

10. Lahko povzroči blago vročino

Nekateri verjamejo, da bi lahko pšenična trava razstrupila telo in lahko v tem procesu povzroči blago vročino. Vendar nobena trditev ni utemeljena z dokazi. Če imate po vročini soka pšenične trave povišano telesno temperaturo, se posvetujte s svojim zdravnikom.

11. Lahko vsebuje kontaminante

To je lahko povezano s tvorbo plesni. Pšenična trava se goji v vlažnem okolju. Zaradi tega obstaja nevarnost kontaminacije. Poskrbite, da boste svoj pšenični sok nabavili pri zaupanja vrednem dobavitelju. Tako se lahko izognete boleznim, ki se prenašajo s hrano, kot so razdraženi želodec in bruhanje.

Če pšenico gojite doma, lahko kakršno koli onesnaženje preprečite s sterilizacijo pladnjev, kjer poteka obiranje. Pšenično travo lahko zatesnite tudi v plastične vrečke, da preprečite navzkrižno kontaminacijo v vaši kuhinji.

Glavna skrb pšenične trave je možnost kontaminacije. Večina drugih zgoraj naštetih neželenih učinkov še ni podprta z raziskavami. Čeprav je pomembno vedeti o možnih škodljivih učinkih, se lahko s pravilnimi previdnostnimi ukrepi izognete.

Previdnostni ukrepi

• Sok pšenične trave je običajno koncentriran. Tako jemanje v manjših količinah ali v kombinaciji z drugimi zelenjavnimi sokovi lahko prikrije njegov močan okus.
• Če je vaš pšenični sok grenkega okusa, je najverjetneje plesniv. Nehajte piti in ga takoj zavrzite.
• Da bi se izognili kontaminaciji, lahko sterilizirate pladnje, v katerih raste pšenična trava.
• Dodatek pšenične trave v prahu shranjujte v skladu z navodili na embalaži.

Zaključek

Poskrbite, da bo pšenična trava, ki jo dobite na trgu, sveža, saj pogosto obstaja velika nevarnost kontaminacije. Če se po zaužitju pojavijo simptomi ali alergije, nemudoma obiščite zdravnika.

Čeprav bi lahko imela pšenična trava nekaj koristi, jemanje presežka ne bi moglo biti varno. O odmerjanju pšenične trave je malo informacij. Za isto se lahko posvetujete s svojim zdravnikom.

Odgovori strokovnjakov na vprašanja bralcev

Kakšni so stranski učinki posnetkov ali dodatkov pšenične trave?

Neželeni učinki pšenične trave ali dodatkov so podobni rastlini sami. Če jemljete injekcije ali dodatke, se držite priporočenega odmerka.

Če kupujete sok ali dodatek na trgu, preverite nalepko in se prepričajte, da ne vsebuje glutena.

Kakšni so stranski učinki kreme iz pšenične trave?

Ni dovolj informacij o varnosti dolgotrajne uporabe kreme iz pšenične trave. A kot dokazujejo, je krema verjetno varna za večino odraslih, če jo nanesemo na kožo šest tednov.

Ali lahko jemljem pšenico na tešče?

Čeprav nekateri viri pravijo, da je to edini način, ni ustreznih dokazov. Posvetujte se s svojim zdravnikom.

7 virov

Stylecraze ima stroge smernice za nabavo in se opira na strokovne študije, akademske raziskovalne ustanove in zdravniška združenja. Izogibamo se uporabi terciarnih referenc. Več o tem, kako zagotavljamo, da je naša vsebina natančna in aktualna, lahko preberete v naši uredniški politiki.

• Večnamenska vloga terapije z zeleno krvjo pri zdravljenju številnih bolezni, terapija z zeleno krvjo, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/221941357_Multifunctional_role_of_green_blood_therapy_to_cure_for_many_diseases

• Vsebnost klorofila in skupnih fenolnih snovi, antioksidativne aktivnosti in preizkus sprejemljivosti potrošnikov iz predelanih travnih napitkov, Journal of Food Science and Technology, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5223247/

• Imunoprofilaktični potencial izvlečka pšenične trave pri levkemiji, ki jo povzroča benzen: študija in vivo na mišjem modelu, Indijski časopis za farmakologijo, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26288471

• Listeria Monocytogenes, StatPearls, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK534838/

• Sok iz pšenične trave lahko izboljša hematološko toksičnost, povezano s kemoterapijo pri bolnikih z rakom dojke: pilotna študija, Prehrana in rak, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17571966

• Neceliakijska občutljivost na gluten: pregled, Medicina, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6630947/

• Potrditev statusa brez glutena pšenične trave, Ministrstvo za kmetijstvo ZDA, Služba za kmetijske raziskave.

  www.ars.usda.gov/research/publications/publication/?seqNo115=322552