Bolečina Pri Intersticijskem Cistitisu - Simptomi, Vzroki In Naravni Načini Za Njeno Obvladovanje

2024 Avtor: Cecilia Ryder | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 14:23

Intersticijski cistitis (IC) naj bi prizadel kar 12% odraslih žensk (1). In to število se samo povečuje. Ta bolezen prizadene predvsem mehur in je bolj opazna pri ženskah.

Če ste pihali brez prestanka ali če se vam zdi, da mehur nikoli ni dovolj prazen, pazite. Morda trpite zaradi IC. Čeprav so ti simptomi precej podobni simptomom okužbe sečil, IC ne povzroča osnovna okužba, kot je prva. Prav tako ne morete pozdraviti IC, lahko pa si prizadevate za zmanjšanje resnosti simptomov. Če želite več informacij o intersticijskem cistitisu in kako ga obvladovati, nadaljujte z branjem.

Kazalo

• Kaj je intersticijski cistitis?
• Znaki in simptomi
• Vzroki in dejavniki tveganja
• Diagnoza
• Metode zdravljenja
• Kako naravno obvladovati intersticijski cistitis
• Diet Nasveti
• Nasveti za preprečevanje intersticijskega cistitisa

Kaj je intersticijski cistitis?

Intersticijski cistitis (IC) je zdravstveno stanje, ki ga je težko diagnosticirati. Imenuje se tudi sindrom bolečega mehurja. IC je kronična težava mehurja.

Vaš mehur je odgovoren za zadrževanje urina, potem ko ga ledvice filtrirajo. Ko je mehur napolnjen, medenični živci pošljejo možganom signale, da je čas za uriniranje. Ti signali se med tistimi, ki trpijo za intersticijskim cistitisom, pomešajo in lahko povzročijo občutek bolečine ali pritiska v mehurju, včasih pa povzročajo tudi bolečine v medenici.

Ta bolezen bolj prizadene ženske kot moške.

Intersticijski cistitis ima lahko poleg že omenjenih še veliko drugih simptomov. O njih govorijo v nadaljevanju.

Nazaj na TOC

Znaki in simptomi

Simptomi intersticijskega cistitisa se običajno razlikujejo od ene osebe do druge. Lahko se tudi razplamti kot odziv na pogoste sprožilce, kot so menstruacija, stres in gibanje.

Pogosti simptomi, povezani z intersticijskim cistitisom, so:

• Bolečine v medeničnem predelu ali med nožnico in anusom pri ženskah
• Bolečina med mošnjo in anusom pri moških
• Nujna in vztrajna potreba po lulanju
• Pogosto dajanje majhnih količin urina, recimo približno 60-krat na dan
• Nelagodje pri polnjenju mehurja in olajšanje po uriniranju
• Bolečina med spolnimi interakcijami

Ti simptomi se razlikujejo po svoji resnosti in so lahko blagi do hudi. Nekateri prizadeti posamezniki imajo lahko tudi obdobja brez simptomov. Morda se vam zdi, da so ti simptomi posledica okužbe sečil. Vendar pa običajno ni okužbe, povezane samo z intersticijskim cistitisom.

Čeprav natančnega vzroka tega stanja še ni mogoče ugotoviti, zdravniki in raziskovalci verjamejo, da bi lahko številni dejavniki, kot so naslednji, prispevali k razvoju intersticijskega cistitisa.

Nazaj na TOC

Vzroki in dejavniki tveganja

Posamezniki z intersticijskim cistitisom lahko puščajo v epitelijski sluznici mehurja. To lahko povzroči, da strupene snovi vstopijo v urin in poslabšajo simptome.

Drugi možni (vendar nedokazani) dejavniki, ki bi lahko bili odgovorni za razvoj intersticijskega cistitisa, so:

• Avtoimunska reakcija
• Alergija
• Okužba
• Dednost - Družinska anamneza bolezni

Nekateri dejavniki lahko povečajo tveganje za razvoj intersticijskega cistitisa. Vključujejo:

• Spol - Ženske so izpostavljene večjemu tveganju kot moški.
• Barva las in ton kože - Poštevanje svetlejše kože in rdečih las je povezano z večjim tveganjem za razvoj te bolezni.
• Starost - Tisti z diagnozo intersticijski cistitis so običajno stari 30 let ali več.
• Kronična bolečina

Kot smo že omenili, bi bilo to stanje težko diagnosticirati. Za diagnosticiranje intersticijskega cistitisa ni posebnega testa. Preden pa potrdi IC, bo zdravnik morda izključil druge pogoje.

Nazaj na TOC

Diagnoza

Vaš zdravnik lahko opravi naslednje teste, da izključi bolezni, kot so spolno prenosljive bolezni, rak mehurja, ledvični kamni in druga stanja s simptomi, podobnimi intersticijskemu cistitisu. Vključujejo lahko:

• Analiza urina in urinska kultura - Testiranje urina na okužbe.
• Cistoskopija - Ogled notranjosti mehurja in sečnice s pomočjo kamere, pritrjene na tanko cev.
• Biopsija - testiranje tkiva mehurja in sečnice.
• Postvoid Preostali volumen urina - testiranje volumna urina po uriniranju z ultrazvokom.
• Kultura tekočine iz prostate (moški) - stiskanje prostate in testiranje vzorca.
• Raztezanje mehurja - mehur se raztegne / razširi s tekočino ali plinom.

Če ste bili pozitivni na intersticijski cistitis, ne smete odlašati z izkoriščanjem zdravljenja. Zavedati se morate tudi, da ta bolezen ni ozdravljiva. Cilj zdravljenja je predvsem obvladovanje simptomov in spopadanje z boleznijo.

Nazaj na TOC

Metode zdravljenja

Zdravstveni pristop k zdravljenju intersticijskega cistitisa lahko vključuje:

• Fizikalna terapija za medenične mišice
• Amitriptilin (zdravilo) za nadzor krčev v mišicah mehurja
• Hidroksizin (antihistaminik) bo pomagal, če boste ponoči veliko lulali
• Pentosan (Elmiron) za pomoč pri obnovi sluznice mehurja
• Če druga zdravila ne delujejo, bo morda potrebna operacija.

Obstaja tudi vrsta naravnih zdravil, ki bodo pomagala obvladovati simptome intersticijskega cistitisa. Ti so naslednji.

Nazaj na TOC

Kako naravno obvladovati intersticijski cistitis

1. Soda bikarbona
2. Aloe vera
3. Vitamini
4. Kokosovo olje
5. Probiotični jogurt
6. Zeleni čaj
7. Ingver
8. Česen
9. Kurkuma
10. Čaj iz koreninkega sleza
11. Rooibos čaj

Domača zdravila za obvladovanje intersticijskega cistitisa

1. Soda bikarbona

Boste potrebovali

• ½ žlička sode bikarbone
• 1 kozarec vode

Kaj morate storiti

1. V kozarec vode dodajte pol žličke sode bikarbone.
2. Dobro premešajte in popijte.

Kako pogosto bi morali to početi

To mešanico pijte enkrat na dan, ko se simptomi povečajo.

Zakaj to deluje

Soda bikarbona je alkalna. Ta alkalnost pomaga nevtralizirati kislost v telesu in tako zmanjša vnetje in druge simptome intersticijskega cistitisa (2).

Nazaj na TOC

2. Aloe Vera

Boste potrebovali

¼ skodelica soka aloe vere

Kaj morate storiti

1. Dnevno popijte četrt skodelice soka aloe vere.
2. Po posvetovanju z zdravnikom lahko zaužijete tudi do 500 mg dodatkov aloe vere.

Kako pogosto bi morali to početi

Pijte sok aloe vere enkrat na dan.

Zakaj to deluje

Aloe vera je priljubljena zaradi svojih zdravilnih lastnosti. Vsebuje naravno prisotne mukopolisaharide, zaradi česar je odlična možnost za upravljanje IC. To stori z dopolnitvijo okvarjene površine sluznice mehurja (3).

Nazaj na TOC

3. Vitamin D

Boste potrebovali

20-25 mcg vitamina D

Kaj morate storiti

1. Uživajte hrano, bogato z vitaminom D (zlasti vitaminom D3), kot so mastne ribe, sir, rumenjak, kozice in gobe.
2. Dodatne dodatke za ta vitamin lahko zaužijete tudi po pogovoru s svojim zdravnikom.

Kako pogosto bi morali to početi

V svojo dnevno prehrano vključite zahtevane količine vitamina D.

Zakaj to deluje

Aktivirana oblika vitamina D je znana kot kalcitriol. Peroralni vnos analoga vitamina D3 kaže protivnetni učinek, ki lahko zmanjša simptome intersticijskega cistitisa (4).

Nazaj na TOC

4. Kokosovo olje

Boste potrebovali

1 žlica deviškega kokosovega olja

Kaj morate storiti

1. Dnevno zaužijte žlico deviškega kokosovega olja.
2. Kokosovo olje lahko mešate tudi s katerim koli eteričnim oljem in ga lokalno nanesete na spodnji del trebuha.

Kako pogosto bi morali to početi

Naredite to 1 do 2-krat na dan.

Zakaj to deluje

Kokosovo olje ima protivnetne in analgetične lastnosti, ki lahko pomagajo zmanjšati vnetje mehurja in bolečino (5).

Nazaj na TOC

5. Probiotični jogurt

Boste potrebovali

1 majhna skleda probiotičnega jogurta

Kaj morate storiti

Občasno zaužijte majhno skledo probiotičnega jogurta.

Kako pogosto bi morali to početi

Za najboljše rezultate ga uživajte enkrat na 2 ali 3 dni.

Zakaj to deluje

Probiotiki kažejo protivnetne lastnosti, kar lahko pomaga zmanjšati vnetje v telesu, ki ga lahko povzroči IC. Pogosto se uporabljajo tudi za boj proti okužbam sečil (6).

Nazaj na TOC

6. Zeleni čaj

Boste potrebovali

• ½ žlička zelenega čaja
• 1 skodelica vroče vode

Kaj morate storiti

1. V skodelico vroče vode dodajte pol čajne žličke zelenega čaja.
2. Strmo 5-7 minut in precedite.
3. Popijte topel čaj.

Kako pogosto bi morali to početi

Za optimalne koristi pijte zeleni čaj dvakrat na dan.

Zakaj to deluje

Zeleni čaj je močan antioksidant in ima pomembne protivnetne lastnosti, vse zaradi svojih polifenolov (7). Celice mehurja lahko zaščiti pred nadaljnjimi oksidativnimi poškodbami in stresom.

Nazaj na TOC

7. Ingver

Boste potrebovali

• Koren sleza (po potrebi)
• Voda (po potrebi)
• Kozarec

Kaj morate storiti

1. Vzemite srednje velik kozarec in ga četrtino napolnite s korenom marshmallowa.
2. Dodajte mu toplo vodo, dokler se ne napolni preostali del kozarca.
3. Strmo 4-12 ur.
4. Mešanico precedite in popijte.

Kako pogosto bi morali to početi

Dnevno lahko popijete 2 skodelici čaja iz koreninkega sleza.

Zakaj to deluje

Protivnetne lastnosti korenine beli sleza lahko pomagajo pomiriti vnetje in bolečino v mehurju (11).

Nazaj na TOC

11. Rooibos čaj

Boste potrebovali

• 1 čajna žlička čaja rooibos
• 1 skodelica vode

Kaj morate storiti

1. V skodelico vode dodajte žličko čaja rooibos.
2. V loncu zavremo.
3. Dušimo in precedimo.
4. Ko se čaj nekoliko ohladi, mu lahko za dodaten okus dodate nekaj medu.
5. Pijte čaj.

Kako pogosto bi morali to početi

Ta čaj lahko pijete dvakrat na dan.

Zakaj to deluje

Čaj Rooibos ima močne antioksidativne in protivnetne aktivnosti, ki lahko pomagajo obvladovati intersticijski cistitis in preprečujejo nadaljnje poškodbe mehurja (12), (13).

Ko gre za naravno obvladovanje simptomov intersticijskega cistitisa, ima vaša prehrana pomembno vlogo. Sledi seznam živil, ki se jim morate izogibati, saj lahko sprožijo vaše stanje.

Nazaj na TOC

Dietni nasveti za intersticijski cistitis

Izogibajte se tem živilom:

• Kofein
• Gazirane pijače
• Citrusi in sokovi
• Umetna sladila
• Začinjena hrana, kot je pekoča paprika
• Brusnični sok
• Paradižnik
• Čokolada
• Alkohol

Prizadeti posamezniki se morajo vzdržati uživanja preveč hrane. Upoštevanje dobro uravnotežene in zdrave prehrane je ključnega pomena za boljše obvladovanje simptomov intersticijskega cistitisa.

Če spremenite svoj življenjski slog, vam lahko pomaga tudi pri obvladovanju intersticijskega cistitisa. Spodaj je navedenih nekaj nasvetov, ki lahko preprečijo poslabšanje vašega stanja.

Nazaj na TOC

Nasveti za preprečevanje

• Trenirajte mehur, da zadrži več urina - če želite, da urinirate vsakih 30 minut, ga poskusite raztegniti na 45 minut.
• Upravljajte s stresom, saj lahko sproži intersticijski cistitis.
• Nosite ohlapna oblačila.
• Pojdite na vaje z majhnim vplivom, kot sta hoja ali raztezanje.
• Nehaj kaditi.

Glede na to, da intersticijski cistitis še nima zdravila, bi morali prizadeti skrbno preverjati svoj življenjski slog in prehrano, da se stanje ne bi poslabšalo. Če že jemljete zdravila, uporabite ta zdravila in nasvete skupaj z njimi, vendar šele po posvetovanju z zdravnikom o možnih interakcijah med njima.

Za nadaljnje dvome ali vprašanja uporabite spodnje polje za komentarje, da nas kontaktirate.

Nazaj na TOC

Odgovori strokovnjakov na vprašanja bralcev

Kdaj obiskati zdravnika zaradi intersticijskega cistitisa?

Če se vaši simptomi poslabšajo in postanejo nevzdržni, morate obiskati zdravnika za intersticijski cistitis.

Kako dolgo traja intersticijski cistitis?

Simptomi intersticijskega cistitisa lahko trajajo od 3 do 14 dni. Pri nekaterih ljudeh so ti simptomi lahko pogostejši in jih je treba zdraviti medicinsko. Čeprav simptomi lahko izzvenijo z zdravili, zdravljenja, ki bi trajno pozdravilo to bolezen, ni.

Kako ugotoviti razliko med okužbo sečil (UTI) in intersticijskim cistitisom (IC)?

Medtem ko je UTI posledica okužbe, IC ni. Ker so simptomi obeh motenj podobni, bo zdravnik morda opravil nekaj diagnostičnih preiskav, da bi izključil enega od pogojev in potrdil drugega.

Ali je brusnični sok dober za intersticijski cistitis?

Čeprav mnogi za zdravljenje intersticijskega cistitisa prisegajo na brusnični sok, študije kažejo drugače. Številne študije so mnenja, da lahko citrusovi sokovi, tako kot brusnični sok, povzročijo vnetje intersticijskega cistitisa (14).

Ali naj vadim z intersticijskim cistitisom?

Medtem ko se morajo tisti z intersticijskim cistitisom izogibati močnim vadbam, lahko izvajajo vaje z majhnim učinkom, kot sta tek in raztezanje, da sprostijo stres.

Reference

1. "Kaj je intersticijski cistitis (IC)?", Centri za nadzor in preprečevanje bolezni
2. "Sproži prehrana pri bolnikih z intersticijskim cistitisom / sindromom bolečine v mehurju", Ženske medenične medicine in rekonstruktivna kirurgija, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica
3. "Komplementarne in alternativne terapije kot pristopi k zdravljenju intersticijskega cistitisa", Urology Reviews, Nacionalna medicinska knjižnica ZDA
4. "Peroralno zdravljenje z analogom vitamina D3 (BXL628) deluje protivnetno na glodalski model intersticijskega cistitisa", BJU International, ameriška nacionalna knjižnica medicine
5. "Protivnetno, analgetično in antipiretično delovanje deviškega kokosovega olja", Farmacevtska biologija, Ameriška nacionalna knjižnica medicine
6. „Probiotična intervencija ima pri zdravih odraslih protivnetne učinke, specifične za sev“, World Journal Of Gastroenterology, Ameriška nacionalna knjižnica medicine
7. "Antioksidativni učinki zelenega čaja in njegovih polifenolov na celice mehurja", Znanosti o življenju, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica
8. "Analgetične in protivnetne aktivnosti [6] -gegerola", Journal of Ethnopharmacology, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica
9. "Vodni izvleček česna blaži degeneracijo sečnega mehurja, ki jo povzroča stres," BJU International, ameriška nacionalna knjižnica medicine
10. "Antioksidativne in protivnetne lastnosti kurkumina", Napredek v eksperimentalni medicini in biologiji, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica
11. "Terapevtski učinki ekstrakta močvirske brazde (Althaea officinalis L.) na plazemske biokemične parametre navadnega krapa, okuženega z Aeromonas hydrophila", Veterinarski raziskovalni forum, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica
12. "Študije protivnetnih učinkov čaja Rooibos pri podganah", Pediatrics International, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica
13. "Antioksidativni učinki ekstrakta čaja rooibos na avtoksidacijo in termično oksidacijo lipidov", Journal of Oleo Science, US National Library Of Medicine
14. "Sindrom bolečega mehurja in intersticijski cistitis", porodničar in ginekolog, spletna knjižnica Wiley