2024 Avtor: Cecilia Ryder | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 14:23
Bučkin sok iz bučke je dober vir hranil, kot sta kalij in vitamin C. Vendar pa bi lahko bilo uživanje surovega surovega usodno. Lahko povzroči resne simptome, kot so bruhanje, driska in prebavne krvavitve (1).
Poskrbite, da boste kuhali samo sok iz bučk, ker ima sok na splošno določene prednosti. V tem prispevku bomo razpravljali o možnih koristih soka iz bučkine steklenice in kako ga morate jemati, da se izognete zapletom.
Kazalo
- Kako lahko sok iz bučkine dobrote za vas?
- Kakšne so zdravstvene koristi soka iz bučkine buče?
- Kakšen je prehranski profil soka iz bučkine buče?
- Kako narediti sok iz steklenice iz buč doma
- V čem skrbi skrb za sok iz bučkine buče?
Kako lahko sok iz bučkine dobrote za vas?
Študije kažejo, da lahko prehranske vlaknine v soku iz bučk pomagajo lajšati zaprtje in napenjanje. Lahko tudi lajša bolečine in vnetja v telesu. Glede na raziskave kaže sok tudi boljše učinke pri zdravljenju nespečnosti in epilepsije (2). Izvleček stekleničke buče služi kot dodatek pri zdravljenju bolezni srca in ožilja (3).
V naslednjem poglavju si bomo ogledali druge možne prednosti soka iz bučkine steklenice.
Kakšne so zdravstvene koristi soka iz bučkine buče?
Če ste ga naredili na pravi način, lahko steklenični sok iz bučk izboljša zdravje srca in zmanjša oksidativni stres. Lahko je koristno tudi pri zdravljenju nekaterih prebavnih težav.
1. Lahko spodbuja zdravje srca
Glede na študijo lahko izvleček steklenice buče služi kot močan nutracevtik s pomembnimi lastnostmi za zniževanje lipidov. Izvleček se lahko uporablja kot preventivni ukrep pri osebah s tveganjem za bolezni srca in ožilja (4).
Ugotovljeno je bilo, da redni vnos ekstrakta zmanjšuje razmerje med kardiovaskularnimi tveganji in oksidativni stres in bi lahko bil terapevtski za odpravo motenj življenjskega sloga (4).
Pri preiskovancih z visoko raven holesterola je bilo ugotovljeno tudi, da je uporaba tega ekstrakta znižala sistolični in diastolični krvni tlak (4).
V študiji na podganah z miokardnim infarktom se je zdelo, da sok bučkine steklenice deluje zaščitno. Za potrditev njegove kardioprotektivne aktivnosti pa so potrebne nadaljnje študije z daljšimi odmerki soka, ki se daje dlje časa (5).
2. Lahko zmanjša tveganje za nastanek raka
V študijah na miših je bilo ugotovljeno, da sok iz bučk v steklenicah kemopreventivno vpliva na kožni rak. Ugotovljeno je bilo, da so višji odmerki soka močnejši od nižjih (6).
To je edina študija, ki sok poveže z možnim preprečevanjem raka. Za potrditev trditev so potrebne dodatne raziskave.
3. Lahko spodbuja zdravje prebavil
Bučkin sok iz buče bi lahko bil odlično zdravilo za prebavne motnje. Prehranske vlaknine, prisotne v zelenjavi, lahko pomagajo lajšati zaprtje, napenjanje in celo kupčke (7).
Nekatere raziskave tudi navajajo, da bi lahko odvar iz semen steklenice buče učinkovito očistil prebavni sistem in olajšal zaprtje (1).
4. Lahko zmanjša izpadanje las
V zvezi s tem so raziskave zelo omejene. Ena majhna študija navaja, da lahko lokalna uporaba soka bučkine buče in sezamovega olja na lasišču do neke mere pomaga zmanjšati izpadanje las (7).
Koristi soka iz bučkine buče so za zdaj omejene. Vendar se izvaja več raziskav, da bi raziskali in ugotovili druge koristi tega soka. V naslednjem poglavju si bomo ogledali prehranski profil soka.
Kakšen je prehranski profil soka iz bučkine buče?
Čeprav tabela prikazuje hranilne podatke steklenice, jo lahko uporabimo tudi za njen sok (če ga uživamo z zadrževanjem naravnih vlaken in brez dodanih sladkorjev).
| Količine na izbrano porcijo | Skupni ogljikovi hidrati | Količine na izbrano porcijo | Vitamin C | Količine na izbrano porcijo | Kalcij |
Sok vsebuje več hranil. Prav tako vsebuje zelo malo holesterola in maščob. Če pa jo imate zunaj, tvegate kontaminacijo. Vendar obstaja rešitev - priprava soka doma lahko pomaga zmanjšati tveganje. Kako narediti sok iz steklenice iz buč domaNajboljši čas za uživanje tega soka je zjutraj na tešče. Priprava je preprosta. Vendar ne pozabite okusiti majhnega koščka buče iz obeh koncev. Če je buča grenkega okusa, je ne dvignite. Pred uporabo buče pripravite sok. Da bi bili varni, zaužijte manj kot 50 ml soka na dan, saj lahko uživanje v velikih količinah povzroči zaplete (1)Kaj rabiš
Navodila
Preden začnete s pripravo, morate nekaj vedeti. Veliko skrb vzbuja steklenični sok iz buč. Če ga zaužijete preveč, lahko pride do toksičnih simptomov zaradi možnih kontaminantov. V čem skrbi skrb za sok iz bučkine buče?Excess bottle gourd juice may cause toxicity and fatal harm. Patients developed severe dizziness and sweating and collapsed. Though timely management could save a few, the rest could not be saved (1). Bottle gourd contains toxic tetracyclic triterpenoid compounds, called cucurbitacins, which are responsible for the bitter taste and toxicity. Just within an hour of ingesting bitter bottle gourd juice, most patients may experience vomiting, diarrhea, hypotension, and upper gastrointestinal bleeding (8). If you experience any of these symptoms after consuming bottle gourd juice, please seek immediate medical help. You will be put on intravenous fluids, and a detailed examination of your vital organs will be carried out (1). As per reports, there is no known antidote for this poisoning. Blood transfusions may be necessary. Antibiotics are frequently administered to prevent and treat any infections (8). While 50 ml of the juice can lead to complications, 200 ml can be fatal (1). It is important that you avoid drinking bottle gourd juice if it is bitter. Raw or uncooked bottle gourd juice is also dangerous to health (1). Juice from cooked bottle gourd is better and maybe harmless. Tasting a small piece of bottle gourd (from both ends) can tell you if the veggie is bitter. If it is bitter, please don’t pick it upConclusionBottle gourd juice is nutritious and easy to prepare. It makes for a great addition to your breakfast routine. Consuming the juice regularly can help in replenishing your body with the required nutrients. But you must beware of the toxicity. We advise you to prepare the juice at home. Check the vegetable before you buy. Discard it if you find it bitter. Also, avoid the juice from the raw vegetable. Always have it cooked. Expert’s Answers For Readers’ QuestionsCan I drink bottle gourd juice daily? Please keep the dosage in mind – no more than 50 ml. Ensure the juice is extracted from cooked gourds. You may drink bottle gourd juice daily, but if you are not sure about the quality of the gourds, it could be risky. Can I freeze a bottle gourd? Yes, you can. Place the bottle gourd in a zip lock bag and store in the refrigerator. Chopped bottle gourd must be covered with a cling film, placed in a glass/stainless steel container, and then refrigerated/frozen. But remember to cook the bottle gourd before consumption. Is the bottle gourd good for kidneys? Tu ni raziskav. Nasprotno, uživanje surovega soka iz bučk lahko privede do večkratnih poškodb organov, kar lahko škoduje tudi ledvicam. 8 virovStylecraze ima stroge smernice za nabavo in se opira na strokovne študije, akademske raziskovalne ustanove in zdravniška združenja. Izogibamo se uporabi terciarnih referenc. Več o tem, kako zagotavljamo, da je naša vsebina natančna in aktualna, lahko preberete v naši uredniški politiki.
Priporočena:Kako Pravilno Skočiti V Počepe? Prednosti In Vrste
Skočni počepi so močna HIIT različica počepov. Znani so tudi kot skoki v počepu. Ta vaja deluje na vaše zadnjične mišice, spodnji del trebuha in mišice nog. Skoki v počepu in njihove različice pomagajo odstraniti maščobe s spodnjega dela telesa, tonirati rit in noge ter izboljšati moč in ravnotežje (1), (2), (3). Ta članek vam po Kaj Je Obarvan Vlažilec In Kakšne So Njegove Prednosti?
Krem in losjonov, ki jih uporabljamo, je toliko. Zmedeni, kaj je kaj? Bi radi vedeli, kaj je dobro za vas? Bi radi vedeli, kaj uporabiti glede na različne priložnosti? Za to je pomembno vedeti, kakšna je razlika med izdelki in njihovimi koristmi, da boste lahko svoj izdelek za vsakodnevno uporabo preudarno izbrali. Mo 11 Neverjetnih Prednosti Kalaminskega Losjona - Kako Ga Pravilno Uporabiti
Kalaminov losjon je kombinacija cinkovega oksida in železovega oksida in se proizvaja z dodajanjem drugih sestavin, kot sta fenol in kalcijev hidroksid. Nahaja se na 19. izdaji vzorčnega seznama esencialnih zdravil, ki ga je izdala Svetovna zdravstvena organizacija. U Ste Naleteli Na Olje Copaiba? Bi Ga Morali Kupiti? Kakšne So Njegove Prednosti?
Drevo Copaiba je amazonsko čudo. To drevo je v Braziliji znano po lesu in olju. Medtem ko les uporabljajo v mizarstvu, me je olje zanimalo. Olje Copaiba (ali balzam) je naravna oljna smola, pridobljena iz debla drevesa copaiba.Starodavna ljudska medicina je to oleorezino uporabljala za zdravljenje ran, sepse, težav z jetri, tesnobe, glavobolov, vnetnih bolezni, mikrobnih okužb in neštetih sistemskih motenj. Kaj Klistir Ricinusovega Olja - Kaj Je To In Kakšne So Njegove Prednosti?
Uporablja se kot odvajalo, eliksir mladosti, pred približno stoletjem pa so ga trdili, da je čudežno zdravilo za skoraj vsako bolezen na zemlji. Ali lahko uganite, o čem govorimo? To ni zelišče, začimba, niti zeliščne tablete ali napitki; ampak olje, imenovano ricinusovo olje. Edgar Ca Zanimive ČlankiČrna sol se v ajurvedi uporablja že stoletja in je zaradi številnih zdravilnih lastnosti pogosta sestavina indijske kuhinje. Je bogata z bistvenimi minerali in jo pogosto priporočajo posameznikom z visokim krvnim tlakom in tistim, ki uživajo malo soli. Čepr Običajno alopatsko zdravljenje, h kateremu se zateka večina od nas, ne ponuja nobenega zdravila ali posebnega zdravljenja, ki bi lahko prispevalo k rasti višine. Anabolični steroidi, ki jih zdravniki večinoma predlagajo za vedno višjo rast, niso vedno učinkoviti in neželeni učinki so najslabši. Tu lahko Iščete kakšno nadvse okusno hrano, ki bi jo požrli po ramazanskem postu? Kaj pa, če spoznate okusne recepte, zaradi katerih bo vaše doživetje Ramazana še bolj nepozabno? To je tisto, kar boste našli v tej delikatesi, ki pljuska po ustnicah in vam bo za vedno ostala v srcu!Komaj | ||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
