Kako Zdraviti Sindrom Kubitalnega Tunela + Vzroki In Vaje

2024 Avtor: Cecilia Ryder | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 14:23

Kmalu boste dvignili skodelico čaja, ko začutite bolečino, ki se požene od komolca do mezinca, kar povzroči mravljinčenje in otrplost. Čeprav se morda bojite najhujšega, je to najverjetneje posledica stisnjenega ulnarnega živca. To stanje imenujemo sindrom kubitalnega kanala.

Nadaljujte z branjem, če želite izvedeti več o sindromu kubitalnega kanala in njegovih potencialnih možnostih zdravljenja.

Kazalo

• Kaj je sindrom kubitalnega tunela?
• Kaj povzroča sindrom kubitalnega tunela?
• Znaki in simptomi
• Kako se diagnosticira sindrom kubitalnega tunela?
• Zdravljenje
• Kako naravno zdraviti sindrom kubitalnega tunela
• Vaje za sindrom kubitalnega tunela

Kaj je sindrom kubitalnega tunela?

Sindrom kubitalnega kanala je zdravstveno stanje, ki lahko povzroči otrplost ali mravljinčenje v obroču in majhnih prstih, bolečino v podlakti ali celo šibkost roke. Imenuje se tudi kot ulnarna nevropatija.

To stanje je posledica pritiska ali raztezanja ulnarnega živca (imenovanega tudi smešni kostni živec). Ulnarni živec se nahaja v utoru, imenovanem kubitalni tunel, ki poteka vzdolž notranje strani komolca.

Spodaj so navedeni glavni vzroki, ki povzročajo sindrom kubitalnega kanala.

Kaj povzroča sindrom kubitalnega tunela?

Dejavniki, ki bi lahko sprožili sindrom kubitalnega tunela, vključujejo:

• Pritisk na laktični živec zaradi naslanjanja roke na naslon za roko ali drugih podobnih dogodkov
• Pustite komolec dolgo upognjen
• Raztezanje ulnarnega živca zaradi upognjenega komolca
• Večkratno lomljenje ulnarnega živca med premikanjem komolca

Posamezniki, ki jih prizadene sindrom kubitalnega kanala, imajo lahko naslednje znake in simptome.

Znaki in simptomi

• Slabost v roki
• Slabost ali bolečina v podlakti
• Otrplost (izguba občutka), mravljinčenje, bolečina ali občutek "zatičev" na majhnih in rožnatih prstih

Vsi ti simptomi se ponavadi pojavijo, ko je komolec dlje časa pokrčen.

Zelo priporočljivo je, da se čim prej zdravite s sindromom kubitalnega kanala, preden se simptomi poslabšajo in povzročijo zaplete. Zato je pomembno, da si postavite diagnozo.

[Preberite: 15 vaj za fizikalno terapijo za teniška komolca]

Kako se diagnosticira sindrom kubitalnega tunela?

Zdravnik vas bo vprašal o simptomih, ki ste jih imeli. Glavna diagnoza se običajno postavi takoj po tem, ko se opazijo znaki in opravi fizični pregled. Radiografija in elektromiografija lahko pomagata pri diagnosticiranju sindroma kubitalnega kanala (1).

V nekaterih primerih se lahko preizkusite tudi na drugih zdravstvenih stanjih, kot sta diabetes ali bolezen ščitnice.

Lahko se izvede tudi testiranje živcev, da bi ugotovili, koliko so bili zaradi sindroma prizadeti živci in mišice. To testiranje lahko pomaga tudi pri prepoznavanju stisnjenega živca v vratu, ki povzroča podobne simptome.

Če so vam diagnosticirali sindrom kubitalnega kanala, je eden prvih korakov, da se izognete kakršnemu koli dejanju, ki lahko poslabša vaše simptome.

Spodaj so opisana običajna zdravljenja, ki jih je mogoče uporabiti za zdravljenje tega stanja.

Zdravljenje

Zdravnik vas bo morda prosil, da nosite naramnico ali opornico, da preprečite nadaljnje upogibanje komolca. Prav tako boste morda pozvani, da obiščete ročnega terapevta in poiščete načine, s katerimi se lahko izognete pritisku na laktični živec.

Če prizadeta oseba kaže resne simptome, se lahko predlaga operacija za lajšanje pritiska na živec. Operacija je namenjena sprostitvi živca, premik živca na sprednji del komolca ali celo odstranitev dela kosti (2).

Spodaj našteta naravna zdravila lahko posnamete za zdravljenje simptomov sindroma kubitalnega kanala.

Kako naravno zdraviti sindrom kubitalnega tunela

1. Masažna terapija

Masažna terapija je lahko odlična za tiste, ki jih prizadene sindrom kubitalnega kanala. Mišična hipertoničnost je eden od vzrokov za to stanje, zato lahko samostojna ali profesionalna masaža notranjih tricepsov pomaga pri obvladovanju simptomov sindroma.

[Preberite: 14 olj za masažo telesa in njihove prednosti]

2. Vroč ali hladen obkladek

Boste potrebovali

Hladen ali vroč obkladek

Kaj morate storiti

1. Vzemite toplo / hladen obkladek in ga nanesite na prizadeto območje.
2. Postavite ga tam za 5-10 minut.

Kako pogosto bi morali to početi

To lahko storite večkrat na dan.

Zakaj to deluje

Prehladni paketi lahko pomagajo omrtviti bolečino na prizadetem območju in tudi olajšajo zdravljenje. Podobno lahko vroči obkladki izboljšajo pretok krvi na prizadetem območju, s čimer ublažijo bolečino in pospešijo okrevanje (3), (4).

3. Eterična olja

a. Olje poprove mete

Boste potrebovali

• 2-3 kapljice olja poprove mete
• 2 žlički kokosovega olja

Kaj morate storiti

1. Dodajte dve do tri kapljice poprove mete v eno do dve žlički kokosovega olja ali katerega koli drugega nosilnega olja.
2. Dobro premešajte in ga nanesite na prizadeto območje.
3. Pustite delovati, dokler se ne posuši.

Kako pogosto bi morali to početi

To lahko počnete 2-3 krat na dan, dokler ne opazite izboljšanja svojega stanja.

Zakaj to deluje

Mentol, aktivna sestavina olja poprove mete, ima analgetične in protivnetne lastnosti. Tako lahko lokalna uporaba olja poprove mete ublaži pogostost in stopnjo bolečine v prizadetih mišicah (5).

b. Olje sivke

Boste potrebovali

• 2-3 kapljice sivkinega olja
• 2 žlički kokosovega olja

Kaj morate storiti

1. Dve do tri kapljice sivkinega olja dodajte v eno do dve žlički kokosovega olja.
2. Sestavine dobro premešajte in mešanico nanesite na prizadeto območje.
3. Pustite delovati, dokler se ne posuši.

Kako pogosto bi morali to početi

To lahko storite večkrat na dan.

Zakaj to deluje

Olje sivke ima analgetične in protivnetne lastnosti, ki pomagajo zmanjšati bolečino in bolečino, povezane s sindromom kubitalnega kanala (6).

4. Vitamini

Vitamina B6 in C lahko pomagata pri lajšanju simptomov sindroma kubitalnega kanala. Dodatek teh vitaminov je pozitivno vplival na bolnike s sindromom karpalnega kanala, ki je podoben sindromu kubitalnega kanala, vendar vpliva na srednji živec v zapestju (7).

Zato bi lahko ti vitamini delovali podobno tudi pri slednjem stanju. Vendar je priporočljivo, da se pred jemanjem dodatnih dodatkov posvetujete z zdravnikom.

[Preberite: Top 10 živil, bogatih z vitaminom B6]

5. Akupunktura

Akupunktura je vrsta alternativne medicine, ki lahko pomaga pri zdravljenju različnih zdravstvenih težav. Vključuje vstavljanje zelo tankih igel na določenih točkah skozi kožo. Prav tako lahko pomaga izboljšati simptome sindroma kubitalnega kanala, pa tudi elektrofiziološke funkcije (8).

Poleg teh zdravil lahko nekatere vaje pomagajo tudi pri zdravljenju sindroma kubitalnega kanala.

Vaje za sindrom kubitalnega tunela

Nekatere vaje drsenja živcev za roko in roko lahko koristijo tistim, ki jih prizadene sindrom kubitalnega kanala. Vključujejo:

1. Upogib komolca
2. Upogib komolca in podaljšek zapestja
3. Nagib glave
4. OK
5. Upogib roke pred telesom

Če želite vedeti, kako izvajati te vaje, kliknite tukaj.

Kombinacija teh vaj in zdravil vam lahko pomaga pri soočanju s sindromom kubitalnega kanala. Prav tako lahko pomagajo pri kakršnih koli nenehnih zdravniških posegih pri doseganju boljših rezultatov. Posvetujte se s svojim zdravnikom, preden začnete jemati dodatke ali se odločite za alternativno zdravilo.

Ali je ta objava obravnavala vse vaše dvome glede sindroma kubitalnega kanala? Sporočite nam v spodnjem polju za komentarje.

Odgovori strokovnjakov na vprašanja bralcev

Kdaj k zdravniku zaradi sindroma kubitalnega kanala?

Če opazite katerega od simptomov, povezanih s sindromom kubitalnega kanala, kot so otrplost ali mravljinčenje v obroču in majhni prsti, bolečina v podlakti ali šibkost v roki, se nemudoma posvetujte z zdravnikom.

Kako dolgo traja sindrom kubitalnega kanala?

Simptomi sindroma kubitalnega kanala bi se morali izboljšati sami v 6 tednih. Takoj obiščite zdravnika, če se simptomi ne izboljšajo niti po 6 tednih.

Ali se lahko sindroma kubitalnega tunela onemogočim?

Da, če predolgo ne zdravimo sindroma kubitalnega kanala, lahko poškodujemo živce v rokah. To lahko privede do izgube občutka v prizadeti roki.

Ali sindrom kubitalnega kanala zahteva operacijo?

Če je treba zmanjšati pritisk na laktični živec, je eno najlažjih in najučinkovitejših načinov zdravljenja operacija. Operacija je odlična možnost za tiste, ki trpijo za hudimi primeri sindroma kubitalnega kanala.

Kakšen opornik se uporablja za sindrom kubitalnega kanala?

Oporniki za zdravljenje sindroma kubitalnega kanala so namenjeni predvsem preprečevanju nadaljnjega premikanja prizadetega komolca. Lahko se predpiše tudi opornica ali oblazinjena opora, ki jo lahko nosite ponoči ali med uporabo računalnika, da preprečite upogibanje komolca.

Kako spati s sindromom kubitalnega kanala?

Tisti, ki jih prizadene sindrom kubitalnega kanala, morajo med spanjem nositi oblazinjeno opornico.

Reference

1. "Sindrom kubitalnega kanala: anatomija, klinična predstavitev in upravljanje." Journal of Orthopedics, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica.
2. “Sindrom kubitalnega kanala” Podiplomski medicinski časopis, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica.
3. "Mehanizmi in učinkovitost toplotnih in hladnih terapij za mišično-skeletne poškodbe." Podiplomski medicinski časopis, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica.
4. "Prehlad in stiskanje pri zdravljenju mišično-skeletnih poškodb in ortopedskih operativnih postopkov: pripovedni pregled" Open Access Journal of Sports Medicine, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica.
5. "Primerjava učinka lokalne uporabe rožmarina in mentola pri mišično-skeletnih bolečinah pri bolnikih na hemodializi" Iranski časopis za raziskave zdravstvene nege in babištva, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica.
6. "Antioksidativni, analgetični in protivnetni učinki eteričnega olja sivke." Anali Brazilske akademije znanosti, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica.
7. »Vitamin B6, vitamin C in sindrom karpalnega kanala. Študija preseka 441 odraslih. " Časopis za medicino dela in okolja, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica.
8. "Ocena učinkov akupunkture in moksibuscije na elektrofiziološke lastnosti ulnarnega živca: študija prevodnosti živcev" Integrative Medicine International, KARGER.