Akne Na Bradi: Kaj So, Vzroki In Kako Se Jih Znebiti

2024 Avtor: Cecilia Ryder | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 14:23

Akne letno prizadene približno 50 milijonov Američanov, 85% (med 12. in 24. letom) pa ima manjše akne (1).

Zdi se, da je nemogoče prepihati življenje, ne da bi se pojavile akne. Akne lahko dobite kjer koli na obrazu. Vendar so akne na bradi povezane z ravnijo hormonov (2). Številni drugi dejavniki uravnavajo izbruhe na bradi. V tem članku smo razpravljali o vsem, kar morate vedeti o aknah na bradi in kako jih lahko zdravite.

Kazalo

• Kaj pomenijo akne (ali mozolji) na bradi?
• Kaj so vzroki za akne na bradi?
• Zdravljenje aken na bradi
• Kako preprečiti akne na bradi ali mozolje: bistveni nasveti za nego kože
• Ali lahko sprememba prehrane pomaga pri nadzoru aken na bradi?

Kaj pomenijo akne (ali mozolji) na bradi?

Če poznate zemljevid obraza za akne, veste, da porazdelitev aken ureja več dejavnikov, odvisno od tega, kje jih dobite. Običajno so akne na bradi in čeljusti povezane z ravnijo hormonov (2).

Endokrini sistem je odgovoren za proizvodnjo hormonov. Ko proizvajajo presežek androgenov (skupina hormonov), lojnice postanejo prekomerno aktivne, kar povzroči akne.

Tudi med menstrualnim ciklusom se poveča tvorba hormonov v telesu. Ko jemljete kontracepcijske kontracepcijske tablete, ki vsebujejo samo progestin, se vam tudi koncentracija hormonov pokvari.

Mozol ali akne na bradi so zelo pogosti. Vendar pa se vsi mozolji na bradi ne spremenijo v cistične akne, kar je resna vrsta aken.

Mozolji se pojavijo, ko odmrle kožne celice, sebum in umazanija zamašijo pore. Pogosto se bakterije ujamejo v pore, kar povzroči vnetje in pordelost. Ko se količina vnetja in število bakterij poveča, lahko manjša lezija aken postane cistična akna na bradi.

Več dejavnikov lahko povzroči hormonska nihanja v telesu, kar vodi do aken na bradi.

Kaj so vzroki za akne na bradi?

1. Kontracepcijske tablete

Kontracepcijske tablete lahko pomagajo pri zdravljenju aken. Hormoni, ki jih vsebujejo tablete, znižujejo raven androgena v telesu, kar posledično zmanjšuje nastajanje sebuma in nadzoruje akne.

Ko pa nehate jemati tablete, se raven androgena poveča, kar povzroči prekomerno proizvodnjo sebuma. Če ste pred kratkim prenehali jemati tablete in doživeli nekaj zlomov, veste, kdo je krivec.

2. Psihološki stres

Ste v stresu? Če je odgovor pritrdilen, obstaja tveganje za nastanek aken. Stres poveča proizvodnjo sebuma in poslabša akne (3). Pomanjkanje spanja lahko poveča tudi psihološki stres in odpornost na inzulin (4). Oba dejavnika lahko povzročita akne.

Poskusite znižati raven stresa. Vadite meditacijo, telovadite ali se prepustite dejavnosti, ki vas zanima. Izboljšajte tudi vzorce spanja, če vsak dan spite manj kot 5 ur. To vam lahko pomaga pri nadzoru aken.

3. Menstruacija

Morda boste opazili mozolje, ki se pojavijo na bradi le dva tedna pred rokom menstruacije. Takrat se poveča proizvodnja estrogena in progesterona (za pripravo maternice na nosečnost). Povišane ravni hormonov v telesu spodbujajo delovanje lojnic in povzročajo odvečno proizvodnjo olja.

Vendar pa vse akne na bradi niso akne. Včasih lahko na obrazu in bradi razvijete več majhnih izboklin, napolnjenih z gnojem. Videti so rdeče, tako kot mozolji, vendar so lahko posledica rozaceje. To pogosto spremlja pordelost kože okoli lezij.

Če ste prepričani, da gre za akne in se jih želite znebiti, lahko preizkusite nekaj možnosti zdravljenja. Ampak, ne pozabite, da vse metode zdravljenja ne ustrezajo vsem. Če imate blage akne, bodo te metode zdravljenja pomagale zmanjšati njihov videz. Če pa imate hude akne, se je bolje posvetovati z dermatologom.

Zdravljenje aken na bradi

1. Kako se znebiti aken na bradi ali mozoljev na bradi doma

Umijte si obraz z blagim čistilom

Poiščite čistila brez mila in tista, ki vsebujejo sestavine, kot so benzoil peroksid, salicilna kislina in glikolna kislina. Te sestavine pomagajo razgraditi odmrle kožne celice in raztopiti odvečni sebum z obraza, ne da bi vplivale na pH ravnovesje kože (5).

Nanesite led na površino

Kocke ledu zavijte v krpo in ga za nekaj minut (največ 5 minut) nanesite na mesto. To pomaga zmanjšati vnetje, bolečino in rdečico. Ne pozabite tudi, da ne pritiskate preveč.

Preizkusite izdelke brez recepta

Izdelki brez recepta, na primer kreme, ki vsebujejo benzoil peroksid (2,5–10%), pomagajo zmanjšati vnetje in pordelost (6).

Izogibajte se dotikanju ali pojavljanju aken, ker bodo le še okrepile okužbo. Če so vaše akne trmaste in se vam zdi, da se ne premikajo, se boste morali posvetovati z dermatologom. Za zmanjšanje vnetja in bolečine lahko priporočijo naslednje možnosti zdravljenja.

2. Dodatne metode zdravljenja, ki jih je treba preizkusiti

Lokalna mazila

Dermatolog lahko predpiše lokalne kreme in mazila, ki vsebujejo salicilno kislino, retinoide in benzoil peroksid ter peroralne antibiotike. Ta mazila očistijo bakterije, zmanjšajo odvečno proizvodnjo olja in odmašijo kožne pore.

Accutane

Če imate hude akne, vam lahko zdravnik predpiše tudi Accutane ali Isotretinoin (7). Vendar bodo to možnost predpisali le, če odpovedo vse druge metode zdravljenja.

Kemični olupki

Kemični piling pogosto pomaga zmanjšati pojav aken, mozoljev in brazgotin (8). Običajno jih opravi zdravnik ali usposobljeni strokovnjak za nego kože.

Laserska in svetlobna terapija

LED-svetlobna terapija je ena izmed najbolj priljubljenih neinvazivnih možnosti zdravljenja aken (9). Pomaga uničiti bakterije, ki povzročajo akne, in zmanjšati vnetje. FDA je odobrila uporabo modre svetlobe za blage do zmerne akne. Laserska terapija se uporablja tudi za zdravljenje blagih do zmernih aken (mozoljev, belih pik in ogrcev).

Kirurška ekstrakcija

Če je cista ali vozlišče velika in boleča, boste morda morali opraviti kirurško ekstrakcijo. Zdravnik ta postopek izvaja v kliničnih okoliščinah.

Razviti morate tudi dobre navade za nego kože, da preprečite brade in akne. Tu je nekaj nasvetov, ki jih morate upoštevati.

Kako preprečiti akne na bradi ali mozolje: bistveni nasveti za nego kože

1. Ne umivajte si obraza prepogosto

Umivanje obraza dvakrat na dan z blagim čistilom je v redu. Preveč pranja in čiščenja lahko draži kožo in poslabša akne.

2. Izogibajte se uporabi grmičevja in ostrih čistil

Izogibajte se čiščenju preveč, saj lahko povzroči vnetje in poslabša vaše stanje.

3. Izogibajte se nabiranju aken ali mozoljev

To bo poslabšalo vnetje in lahko celo povzročilo poškodbe po aknah

ali brazgotine.

4. Izogibajte se izsušitvi kože

Težava je pretirana proizvodnja olja, vendar lahko suhost poslabša akne. Če uporabljate čistila na alkoholni osnovi, trpežne losjone in tonike, ne pozabite navlažiti kože.

5. Odstranite vse sledi ličenja

Ne uporabljajte ličil, če imate akne. Če se ličite, poskusite uporabiti nekomedogene izdelke. Pred spanjem odstranite vse sledi ličil.

K aknam ne prispevajo samo fizični, psihološki in dejavniki, povezani z nego kože, ampak tudi vaš življenjski slog in prehranjevalne navade imajo veliko opraviti z vašimi zlomi.

Ali lahko sprememba prehrane pomaga pri nadzoru aken na bradi?

Čeprav ni študij, ki bi dokazale, da prehrana povzroča akne, obstaja veliko razlogov, da verjamemo, da lahko vplivajo na akne (10).

V puberteti vaše telo proizvaja hormon, imenovan inzulinu podoben rastni faktor-1 ali IGF-1. Kot kaže študija, IGF-1 stimulira lojnice, kar povzroča odvečno proizvodnjo sebuma in akne (11). Več živil prav tako poveča raven IGF-1 v telesu.

V skladu s študijo so živila, ki bodo najverjetneje povečala IGF-1 v telesu:

• Mlečni izdelki
• Hrana z visokim glikemičnim indeksom (GI) in glikemično obremenitvijo (GL) (12).

Običajno imajo predelana živila visoko raven GI in GL. Ameriško združenje za diabetes predlaga seznam živil z visokim GI (13):

• Beli kruh ali pecivo
• Beli riž in drugi riževi izdelki, kot so testenine na osnovi riža
• Buča
• Koruzni kosmiči
• Napihnjen riž
• Instant ovsena kaša in druga instant žita
• Preste, prigrizki, kot so riževe pogače in kokice
• Nekaj sadja in zelenjave, kot so ananas, melone, krompir in buča
• Mlečni izdelki, kot so sladoled, mleko, jogurt in sir

Po mnenju Ameriške akademije za dermatologijo je izogibanje živilom z visokim GI eden najboljših načinov za preprečevanje aken in mozoljev (14).

Po drugi strani pa lahko več živil z nizkim GI pomaga izboljšati akne. Vključujejo:

• Soja in sojini izdelki
• Zelenolistna zelenjava, kot sta špinača in ohrovt
• Pastena jajca
• Ribe, kot so losos, sardele in skuše
• Lanena semena in gorčična semena
• Divji riž
• Oreški, kot so mandlji in orehi
• Mornarski fižol
• Govedina (s travo)

Pazite tudi, da ne preklopite na nove izdelke in pogosto preizkušate nove tretmaje, ker bodo dražili vašo kožo. Če ste na zdravljenju aken ali ste začeli slediti režimu, mu dajte vsaj mesec dni časa, da deluje.

Bodite potrpežljivi in pridno sledite navodilom, razlika pa boste začeli opažati v samo štirih tednih. Akne na bradi ali mozolji na bradi so posledica osnovnih dejavnikov in za njihovo učinkovito zdravljenje morate sodelovati s svojim zdravnikom.

Pogosto zastavljena vprašanja

Ali so akne na bradi znak nosečnosti?

Nosečnice se lahko v prvem trimesečju pojavijo podbradek zaradi povečane ravni hormonov. Vendar pa razvoj aken na bradi še ne pomeni, da ste noseči!

14 virov

Stylecraze ima stroge smernice za nabavo in se opira na strokovne študije, akademske raziskovalne ustanove in zdravniška združenja. Izogibamo se uporabi terciarnih referenc. Več o tem, kako zagotavljamo, da je naša vsebina natančna in aktualna, lahko preberete v naši uredniški politiki.

• Kožne bolezni po številkah, Ameriška akademija za dermatologijo.

  www.aad.org/media/stats-numbers

• Hormonsko zdravljenje vulgarnih aken: posodobitev, Klinična, kozmetična in raziskovalna dermatologija, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5015761/

• Študija psihološkega stresa, tvorbe sebuma in aken vulgaris pri mladostnikih. Acta dermato-venereologica, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17340019

• Povezava med trajanjem spanja in zaznanim stresom: plačan delavec v okoliščinah velike obremenitve, Mednarodni časopis za okoljske raziskave in javno zdravje, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5923838/

• Zdravljenje aken brez recepta, Časopis za klinično in estetsko dermatologijo, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3366450/

• Klinična učinkovitost in varnost benzoil peroksida za akne vulgaris: primerjava med japonskimi in zahodnimi bolniki, The Journal of Dermatology, ZDA National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5697687/

• Uporaba izotretinoina pri aknah, Dermatološka endokrinologija, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2835909/

• Kemični piling v aktivnih aknah in brazgotinah. Klinike za dermatologijo, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28274356

• Svetlobna terapija pri zdravljenju vulgarnih aken. Dermatološka kirurgija, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14756640

• Razmerje med prehrano in aknami, Dermatološka endokrinologija, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2836431/

• Diet and Dermatology, Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4106357/

• Pomen prehrane pri zdravljenih in nezdravljenih aknah vulgaris,”Napredek v dermatologiji in alergologiji, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4884775/

• Glikemični indeks in diabetes, Ameriško združenje za diabetes.

  www.diabetes.org/glycemic-index-and-diabetes

• Ali se lahko pravilna prehrana znebi aken? Ameriška akademija za dermatološko združenje.

  www.aad.org/diet