Olje Grozdnih Pešk: Koristi In Uporaba Za Kožo, Lase In Zdravje

2024 Avtor: Cecilia Ryder | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 14:23

Olje grozdnih pešk je stranski proizvod vinarske industrije, študije pa navajajo njegove blagodejne učinke na zdravje ljudi. Obstajajo številni dokazi, ki kažejo na koristi olja proti raku in kardioprotektivne lastnosti (1).

Dejanske sestavine olja, ki so odgovorne za te učinke, so prisotne le v manjših količinah, zato bo morda treba uporabiti olje v velikih količinah, da se izkoristijo koristi (1).

V tem prispevku bomo raziskali, kaj raziskave pravijo o olju in njegovem vplivu na zdravje.

Kazalo

Kaj je grozdno olje?
Kakšne so zdravstvene koristi grozdnega olja?
Kakšen je prehranski profil olja grozdnih pečk?
DEJSTVA O HRANILNI VREDNOSTI
Katere so druge uporabe grozdnega olja?
Kakšni so stranski učinki olja grozdnih pečk?
Katere so najboljše vrste grozdnega olja?
Kje kupiti olje grozdnih pečk?

Kaj je grozdno olje?

Olje grozdnih pečk iztisnemo iz semen grozdja. Olje je torej stranski proizvod pridelave vina.

Olje obstaja že več kot 6000 let. Evropejci so olje uporabljali za zdravljenje bolezni, povezanih s kožo in očmi. Od preloma 20. stoletja je olje grozdnih pečk začelo pritegniti pozornost znanstvenikov in raziskovalcev.

Čeprav so vinske trte bogate s hranili, nekatere študije navajajo, da z oljem ni tako. Večina antioksidantov, vključno s proantocianidini iz grozdnih pečk, v olju ni bila prisotna (2).

Vam jemanje olja grozdnih pečk koristi? Raziskave imajo nekaj zanimivih ugotovitev.

Kakšne so zdravstvene koristi grozdnega olja?

Obstaja nekaj dokazov, da lahko visoka vsebnost omega-6 maščobnih kislin v olju grozdnih pečk spodbuja zdravje srca. Olje ima tudi antioksidativne lastnosti, ki lahko pomagajo izboljšati zdravje kože.

1. Maj se lahko bori proti vnetjem in okrepi splošno zdravje

Glede na študijo se zdi, da uživanje grozdnega olja izboljšuje vnetna stanja in odpornost na inzulin pri ženskah s prekomerno telesno težo in debelostjo (3).

Olje grozdnih pečk vsebuje tudi večkrat nenasičene maščobne kisline omega-6. Obstajajo dosledni dokazi, da so višje ravni omega-6 v krvi ali maščobnem tkivu povezane z zmanjšanim tveganjem za bolezni srca in ožilja (4).

Fenolne spojine v olju grozdnih pešk in izvlečkih grozdnih pečk imajo antioksidativne lastnosti, ki so povezane z odstranjevanjem prostih radikalov in kelacijo kovin. Ta aktivnost vpliva na celično signalizacijo in delovanje imunskega sistema (1).

2. Lahko je koristno za kuhanje

Ugotovljeno je bilo, da uporaba olja grozdnih pešk pri kuhanju svinjskih pogačic zmanjšuje tvorbo heterocikličnih aminov, ki so močne rakotvorne snovi (5). Ti amini običajno nastanejo, ko meso, perutnino ali ribe kuhamo pri visokih temperaturah (vključno s cvrtjem ali žarom) (6).

Vendar je treba opraviti več raziskav, da bi razumeli, kako varno ali koristno je lahko olje grozdnih pečk za kuhanje.

3. Lahko izboljša zdravje kože

Olje grozdnih pešk vsebuje antioksidativne lastnosti, ki lahko pomagajo zmanjšati znake staranja kože, vključno z drobnimi gubicami in gubami. Olje je tudi lahko in se lahko uporablja kot vlažilec, ne da bi se koža počutila preveč mastno. Protivnetne lastnosti olja lahko pomagajo tudi pri zdravljenju aken (7).

V študijah na podganah bi lahko olje grozdnih pečk tudi pospešilo celjenje ran. Vendar učinek neposredne lokalne uporabe grozdnega olja na človeško kožo še ni dobro raziskan (8).

4. Lahko spodbuja zdravje las

Ena majhna študija navaja potencialno sposobnost olja grozdnih pečk pri zdravljenju androgene alopecije. Olje je veljalo za možno alternativno zdravljenje bolezni, saj bi lahko izboljšalo pretok krvi v lasišču (9).

V študiji na podganah so proantocianidini, pridobljeni iz grozdnih semen, pokazali aktivnost, ki spodbuja rast las. Spojine v olju bi se lahko potencialno uporabljale kot sredstva za spodbujanje rasti las (10).

5. Lahko pomaga pri spolnem zdravju

Obstaja nekaj raziskav, ki navajajo, da bi lahko proantocianidini v semenih grozdja okrepili vaginalni pretok krvi (11). Vendar je glede tega treba opraviti več raziskav.

Prehranski profil olja vam pove več o tem, iz česa je olje sestavljeno. Tako boste lahko bolje razumeli njegove prednosti. Raziskovali bomo v naslednjem poglavju.

Kakšen je prehranski profil olja grozdnih pečk?

Velikost porcije 218g



																				www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4988453/ Analiza proantocianidinov v izvlečkih grozdnih pešk, zdravi hrani in oljih grozdnih pešk, Journal of Health Science. www.jstage.jst.go.jp/article/jhs/49/1/49_1_45/_article Ali olje grozdnih pečk izboljša vnetje in odpornost na inzulin pri ženskah s prekomerno telesno težo ali debelih ženskah? www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23506314 Omega-3 in Omega-6 maščobne kisline, NebGuide, Razširitev Univerze v Nebraski-Lincoln, Inštitut za kmetijstvo in naravne vire. extensionpublications.unl.edu/assets/pdf/g2032.pdf Rastlinsko olje kot nadomestek maščobe zavira nastajanje heterocikličnih aminov in policikličnih aromatskih ogljikovodikov v znižanih maščobnih svinjskih kotletih, Ministrstvo za kmetijstvo ZDA. pubag.nal.usda.gov/catalog/5710934 Heterociklični amini: mutageni / rakotvorni snovi, ki nastanejo med kuhanjem mesa in rib. Znanost o raku, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15072585 Olje grozdnih pečk: od odpadkov kleti do kozmetičnega izdelka z dodano vrednostjo, Academia. www.academia.edu/31008704/GRAPE_SEED_OIL_FROM_A_WINERY_WASTE_TO_A_VALUE_ADDED_COSMETIC_PRODUCT-A_REVIEW Učinki protivnetnih in kožnih pregrad na lokalno uporabo nekaterih rastlinskih olj, Mednarodni časopis za molekularne znanosti, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/#sec3-ijms-19-00070title Vpliv bučnega olja na rast las pri moških z androgeno alopecijo: Randomizirano, dvojno slepo, s placebom nadzorovano preskušanje, na podlagi dokazov dopolnilna in alternativna medicina, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4017725/ Procyanidin oligomeri selektivno in intenzivno spodbujajo širjenje mišjih epitelijskih celic in vitro in aktivirajo rast lasnih mešičkov in vivo, Journal of Investigative Dermatology, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10084307 Metode za izboljšanje ženske spolne funkcije, Google PATENTI. patents.google.com/patent/WO2009053932A1 Odziv glukoze v krvi po izvlečku grozdnih pečk pri zdravih udeležencih: Pilotna študija, revija Pharmacognosy, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3466453/ Kemopreventivni potencial proti raku in raku izvlečka grozdnih pešk in drugih izdelkov na osnovi grozdja, The Journal of Nutrition, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2728696/ Klinični učinki peroralnega dodatka, bogatega z antioksidanti, na sijaj kože pri ženskah, Klinična, kozmetična in raziskovalna dermatologija, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5076548/ IZVLEČEK GREJNEGA SEMENA - TERAPEVTSKI PREGLED, Mednarodni časopis za farmacijo. citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.301.6630&rep=rep1&type=pdf Povečanje razmerja maščobnih kislin Omega-6 / Omega-3 poveča tveganje za debelost, hranila, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4808858/ Optimizacija pogojev mehanske ekstrakcije za pridelavo olja iz grozdnih pečk, Ministrstvo za kmetijstvo ZDA. www.ars.usda.gov/research/publications/publication/?seqNo115=309145 Hexane, PubChem, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje. pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/Hexane Priporočena: Jod: 11 Koristi Za Zdravje, Uporaba, Prehrana In Možni Neželeni Učinki Jod je mineral, ki je bistvenega pomena za zdravje ščitnice, nevrološko funkcijo in reproduktivno zdravje. Ta element v sledovih je potreben za sintezo ščitničnih hormonov, ki igrajo ključno vlogo pri delovanju možganov, presnovi, nosečnosti in razvoju ploda. Pomembno 6 Resnih Neželenih Učinkov Izvlečka Grozdnih Pešk Vsi imamo radi grozdje, kajne? In imajo veliko prednosti. Toda ali ste že kdaj vedeli, da izvleček grozdnih pečk ni tako koristen kot sadje? Verjeli ali ne, ekstrakt grozdnih pešk ima številne stranske učinke.Se sprašujete, kaj so? Beri n Nageljnove žbice: Koristi Za Zdravje, Uporaba, Prehrana In Neželeni Učinki Nageljnove žbice so posušeni cvetni brsti, ki prihajajo iz drevesa nageljnovih žbic (Syzygium aromaticum). Imajo začinjen in oster okus ter so znani po svojih zdravilnih lastnostih. Že dolgo se uporabljajo za zdravljenje vnetij in pomoč pri zdravljenju diabetesa.Nek Olje Poprove Mete: Koristi In Uporaba Za Kožo, Lase In Zdravje Poprova meta (Mentha piperita) je aromatični hibrid mete in vodne mete, ki je doma v Severni Ameriki in Evropi. Iz te rastline pridobivajo olje poprove mete. To vsestransko olje je bilo del starodavnih in sodobnih medicinskih praks, kulinarike in kozmetične industrije 10 Neverjetnih Koristi Za Zdravje In Uporaba Eteričnega Olja Majarona Ali napihnjenost in prebavne motnje vplivajo na vaš apetit? Ali vas mučijo neredna obdobja? Če ste se naveličali pojavljati tablete, boste morda želeli začeti uporabljati eterično olje majarona, saj so njegove prednosti neverjetne!Bi radi izvedeli več o majaronovem olju in njegovih čudovitih prednostih? Potem je Zanimive Članki Preberi Več Nega kože 16 Neverjetnih Prednosti Obraza Za Vašo Kožo Nič se ne more ujemati z občutkom, ki ga imate, ko drsite s prsti po obrazu in občutite to mehko in mlečno kožo. Večina vas vsak dan sledi vsakodnevni rutini nege kože. Mogoče ni dodelano, vendar vam vsaj pomaga vzdrževati kožo. Toda občasno je dobro, da strokovnjaki poskrbijo za vašo kožo. Da, govorim Preberi Več Nega kože Kako Narediti Masko Za Obraz Iz Grozdja Doma? Iščete odlično sadno masko za obraz, ki bi vam dala sijočo kožo? Potem morate poskusiti masko za obraz iz grozdja. Ta maska ne samo, da naredi vašo kožo živahno in prožno, ampak je tudi zelo zdrava za vašo kožo.Vas zanima več? Nadaljujte z br Preberi Več Fitnes Kako Hitro Dobiti Oblikovane Krivulje Brez Oblikovalcev Telesa Krivulje se ne vrnejo le nazaj, ampak se vrnejo z udarcem! Zvezdnice, kot so JLo, Sofia Vergara, Eva Mendes, Demi Lovato, Beyoncé, Kim Kardashian in drugi, so na novo opredelile modo in spremenile način razmišljanja iz devetdesetih. Medtem ko so ženske različnih oblik in velikosti lahko ukrivljene, se večina od njih trudi, da bi dobila obline na pravih mestih. Ker t Trendi Izbira Urednika 10 Najboljših Centrov Za Presaditev Las V Delhiju Delhi je s svojim hitrim življenjskim slogom, kulturo hitre prehrane in izjemno stresno kariero vroča postelja moške in ženske plešavosti ali alopecije, ki je nadloga, ki lahko dobi tako velike razsežnosti, da postane las nemogoče obnoviti s katerim koli drugim. pomeni Kaj Je Silikonsko Zdravljenje Las In Kako Vam Pomaga Pri Zdravljenju Izpadanja Las? Slika: ShutterstockVčasih se bojim umivanja las - prameni las, ki padajo z moje glave, niso lep pogled. Pravzaprav se večina nas panično pomisli na izpadanje las. Danes je izpadanje las glavno vprašanje moških in žensk. Do izpadanja las pride zaradi različnih razlogov, od sezonskih sprememb do nepravilne nege las ali prehrane. Ko se 11 Raziskave Temelječe Zdravstvene Koristi Mandljev Mandlji (Prunus amygdalus) so svetlo oranžno rjavi oreščki. Na kulinarični sceni so bili približno od leta 3000 pred našim štetjemŠtevilni esencialni minerali, vitamini, polifenoli in vlaknine naredijo mandlje zdravemu dodatku k vaši prehrani. Raziskav 15 Najboljših Izdelkov Za Nego Kože V Himalaji Za Nakup V Letu 2020 Himalaja je znana kozmetična znamka. Zelo priljubljen je zaradi neverjetne ponudbe zeliščnih izdelkov za nego kože. Blagovna znamka ponuja široko paleto lepotnih izdelkov za ženske, ki so primerni za vse tipe kože in so popolna zdravila za številne težave s kožo. Ko gre za 7 Neverjetnih Paketov Multani Mitti Za Zdrave Lase Multani mitti, znan tudi kot fulerjeva zemlja, je priljubljena sestavina za nego kože, ki se pogosto uporablja v obraznih maskah. Z odličnimi čistilnimi lastnostmi pomaga odstranjevati nečistoče. Zgodovina tega vsestranskega materiala sega že v antične rimske čase, ko so ga uporabljali za beljenje ovčjega krzna, kot čistilno sredstvo ter za pranje in kozmetične namene. Je naravno 29 Neverjetnih Prednosti Sezamovih Semen Za Kožo In Zdravje Sezamovo seme, popularno znan kot " til " v hindujščini, " Nuvvulu " v teluščini, " Ellu " (Tamil, Malayalam, kanada), " TEEL " v maratščini in " til " v bengalski najstarejša začimba je znano, da človeštvo. So oreškov in dišeče semenske različice. Številnim azi 20 Neverjetnih Prednosti Kofeina Za Kožo, Lase In Zdravje Ne morete delovati brez kofeina v sistemu? Pridružite se ligi.Toda kofein ni samo vaš jutranji energizer. Zaradi številnih razlogov je dragocen dodatek našim kuhinjskim policam.\nPoglobimo se v visok penast vrček kapučina in razumemo, kako je kofein lahko koristen za našo kožo, lase in zdravje. Navduše 15 čudovitih Prednosti Piskavice, Ki Jih Morate Poznati Danes Fenugreek je doma v srednji in južni Aziji (pretežno v Indiji). Je ena najstarejših zdravilnih rastlin z nešteto koristmi. Dandanes ga gojijo tudi po ZDA, Severni Afriki in sredozemskih regijah.Narejenih je bilo veliko raziskav o dobroti piskavice in o tem, kako lahko pozitivno vpliva na zdravje ljudi. V t Naredi Si Sam - Neverjeten Domači Piling Obraza Za Obraz Za Osvežitev Kože Iščete načine za luščenje, osvežitev in razvajanje kože? Vedno lahko obiščete sosednji kozmetični salon. Zakaj pa razmetavati denar z nečim, kar lahko počnete doma? Danes vas bom naučil, kako doma narediti učinkovit piling za obraz z vsemi naravnimi sestavinami. Pakiranje se 21 Najboljših čistil Za Obraz V Lekarnah, Ki Jih Lahko Kupite Leta 2020 Dame, umivanje obraza s čistilom za obraz, ki je posebej narejeno za vašo kožo, je glavno pravilo nege kože. Če želite zdravo kožo, je sama voda ne bo razrezala (tudi telo ne bo mila.) Potrebujete čistilo - res dobro! Če želite najti "tisto", vam ni treba očistiti denarnice. Ta sredstv Trendi Moda Fitnes Nega las Slogi za lase Zdravje in dobro počutje Sestavine Pobotati se Modeli Prehrana Odnosi Nega kože Strani © Copyright sl.womanishglory.com, 2024 April \| O spletnem mestu \| Stiki \| Politika zasebnosti..