13 Neverjetnih Prednosti Limoninega čaja, Ki Jih Ne Morete Zamuditi

2024 Avtor: Cecilia Ryder | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 14:23

Imate redno limonin čaj? Potem ste verjetno eden najbolj posrečenih posameznikov - kajti limonin čaj ima številne zdravstvene koristi! Znan je po tem, da svoje telo očisti od znotraj in vas tudi osveži in energizira. Bi radi izvedeli več prednosti limoninega čaja? Nadaljujte z branjem!

Kazalo

• Limonin čaj - kratek
• 13 najboljših prednosti limoninega čaja
• Kako pripraviti limonin čaj?
• Previdnostni ukrepi z limoninim čajem

Limonin čaj - kratek

Limonin čaj ni nič drugega kot oblika črnega čaja ali alkoholne pijače iz zelenega čaja, ki ji je dodan limonin sok, ki daje edinstven okus. Limonin čaj preprosto vsebuje vroč čaj z limoninim sokom in sladkorjem. Limonin čaj Masala vsebuje vroč čaj s praženim semenom kumine v prahu, limoninim sokom, črno soljo in sladkorjem, kar mu daje pikanten, začinjen okus (1). Dodatek limoninega soka ne samo, da je njegova barva bolj izrazita, ampak tudi izboljša njen okus. Za popoln okus mu je treba dodati pravo količino limoninega soka.

13 najboljših prednosti limoninega čaja

Kombinirane koristi limoninega soka in medu naredijo limonin čaj zdrava alternativa različnim gaziranim pijačam in kavi. Različne prednosti limoninega čaja so naslednje.

1. Dobro čistilo in sredstvo za razstrupljanje

Večina koristi za zdravje limoninega čaja pripisuje dejstvu, da vaše telo očisti z odstranjevanjem toksinov iz sistema. Ti toksini vabijo različne vrste bolezni in okužb. Odličen razstrupljevalec, limonin čaj pomaga pri preprečevanju teh bolezni in okužb.

[Preberite: Recepti z limoninim čajem za hujšanje]

2. Zdravljenje prehlada in gripe

Limonin čaj je koristen pri lajšanju simptomov prehlada in gripe. V primeru prehlada in gripe lahko čaju dodate ingver in ga pijete 3 do 4-krat na dan. Ne bo vam le olajšalo vneto grlo, ampak bo tudi okrepilo vaš imunski sistem in vas pozimi ogrelo. Tekočina pomaga redčiti sluz v grlu. Tople tekočine, kot so juha, čaj ali limonin sok in med v topli vodi, vam lahko pomirijo grlo (2).

3. Psihološke koristi

Limonin čaj odstrani toksine iz krvi in tako energizira vaše telo, osveži vaš um in izboljša duševno jasnost. Stres je odgovoren za tvorjenje toksinov v krvi, ki sprožijo različne težave z duševnim zdravjem. Limonin čaj je odlično zdravilo za glavobole, šibkost, nizko vitalnost, letargijo in utrujenost. S čiščenjem krvi vas ohranja aktivne in zdrave.

4. Kardiovaskularne koristi

Po mnenju Molecular Nutrition and Food Research čaj zagotavlja zaščito pred boleznimi srca in ožilja. Limonin čaj vsebuje flavonoide, ki zmanjšujejo lipide in vnetja ter preprečujejo nastanek krvnih strdkov v arterijah. Pitje limoninega čaja je tako odličen način za boj proti boleznim srca.

5. Naravni antiseptik

Kot vsi vemo, je limona naravni antiseptik. Limonin čaj ima protibakterijske in protivirusne lastnosti, zato redno uživanje pomaga pri zdravljenju in zdravljenju okužb in bolezni.

6. Zdravje prebavil

Limonin čaj s svojim pomirjevalnim učinkom olajša zdravo prebavo. To pa zato, ker odstranjuje toksine in odpadne snovi ter telesu omogoča, da absorbira več koristnih snovi, ki so v njem. Citronska kislina v limonah pomaga pri prebavi in pomaga raztapljati ledvične kamne, medtem ko je askorbinska kislina naravni antioksidant, ki preprečuje mornarski strah - skorbut.

7. Zdravljenje kirurškega otekanja

Kirurško otekanje ali edem je pogosto pooperativno stanje, ki ga povzročajo injekcije, odmrle celice maščobe in združena tekočina krvi. Tekočine se nabirajo med telesnimi tkivi in povzročajo bolečino in nelagodje. Limonin čaj zdravniki pogosto priporočajo za zmanjšanje in lajšanje stanja edema. Poleg tega limonin čaj odpravlja tudi toksične učinke anestezije in zmanjšuje bolečino med menstrualnim ciklom žensk.

8. Izboljša aktivnost insulina

Naše telo potrebuje inzulin za pretvorbo glukoze ali sladkorja v energijo. Ugotovljeno je bilo, da čaj povečuje aktivnost inzulina v skladu z raziskavo, ki jo je izvedel "Journal of Agricultural and Food Chemistry", enake koristi pa ponuja tudi limonin čaj.

[Preberite: Zdravstvene koristi ingverjevega čaja]

9. Olajša absorpcijo železa

Čaj na splošno lahko ovira absorpcijo nehemskega železa v telesu. V primeru limoninega čaja pa lahko vitamin C poveča absorpcijo železa brez hema. Tako lahko dodajanje limoninega soka čaju prepreči ta škodljivi učinek čaja.

10. Prednosti za kožo

Vsi se zavedamo koristi vitamina C za kožo. Limona ima adstringentne lastnosti, ki pomagajo pri notranjem zmanjševanju aken in drugih kožnih motenj. Tako uživanje limoninega čaja lahko pomaga v boju proti aknam in različnim kožnim motnjam.

11. lastnosti proti raku

Tako čaj kot limona vsebujeta močne antioksidativne lastnosti. To lahko pripišemo prisotnosti polifenolov v čaju in obilni količini antioksidanta vitamina C v limonah. Antioksidanti ne samo preprečujejo poškodbe zdravih celic, temveč tudi spodbujajo smrt nezdravih celic in preprečujejo rast rakavih celic. Lastnosti limoninega čaja proti raku pomagajo zmanjšati možnosti za kožni rak. Poleg tega limone vsebujejo spojine, imenovane limonoidi, ki pomagajo v boju proti raku ust, pljuč, dojk ter želodca in debelega črevesa.

12. Prednosti zelenega čaja z limono

Zeleni čaj, ki ga jemljemo z limoninim sokom, lahko prinese vrsto zdravstvenih koristi. Limonin sok povečuje učinkovitost in absorpcijo antioksidantov zelenega čaja. Ko se naša tanka in debela črevesa alkalizirajo, se katehini v absorpciji hranil razgradijo v našem želodcu. Limonin sok lahko močno poveča količino katehinov, ki jih naše telo izloči iz zelenega čaja.

13. Druge ugodnosti

Koristi limone so na voljo v limoninem čaju. Vnos limoninega soka je naravni diuretik in pomaga pri spodbujanju proizvodnje urina. Podobno je tudi odlično sredstvo za vnetje dlesni ali vnete dlesni. Eterična olja, ki so prisotna v limoni, vsebujejo protimikrobne lastnosti.

Kako pripraviti limonin čaj?

Priprava limoninega čaja ni nič hudega, če sestavine dodate v pravi količini. Spodaj je predstavljen preprost način priprave recepta za limonin čaj.

Sestavine:

• 1 skodelica vode
• sveže iztisnjen limonin sok
• Ena žlička. čajni listi
• Sladkor ali med po okusu

Postopek:

1. Postavite skodelico vode za ogrevanje.
2. Ko voda zavre, odložite plamen.
3. Dodajte ½ čajne žličke ali ¾ čajne žličke čajnih listov, odvisno od tega, ali želite močno ali lažjo različico čaja.
4. Lahko pa uporabite zeleni čaj v enakem razmerju.
5. Pustite, da se kuha približno 2 do 3 minute.
6. Zdaj dodajte četrtino limoninega soka čajnemu likerju.
7. Po okusu dodajte sladkor ali med. Vaš limonin čaj je pripravljen.

Ta čaj lahko naredite bolj aromatičen z dodajanjem svežega ingverja ali pa mu dodate nekaj listov mete za večje koristi za zdravje in videz čaja. Če želite bolj vznemirljiv okus, lahko poskusite dodati ščepec kamene soli ali 'kala namak'. Limonina trava je tudi dobra sestavina limoninega čaja.

[Preberite: Prednosti limoninega ingverjevega čaja]

Tu je šlo za neverjetne prednosti limoninega čaja in njegove enostavne priprave.

Previdnostni ukrepi z limoninim čajem

Kljub različnim koristim limoninega čaja ni primeren za nekatere ljudi. Za uživanje limoninega čaja je treba sprejeti določene previdnostne ukrepe.

• Limonin čaj na splošno ni primeren za otroke.
• Med nosečnostjo in dojenjem se je bolje izogibati limoninemu čaju.
• Tisti z visokim krvnim tlakom naj se vzdržijo rednega uživanja limoninega čaja.
• Limoninega čaja ne smemo uživati v primeru driske ali sindroma razdražljivega črevesja. Namesto tega lahko zaužijete navaden črni čaj.
• Če jemljete katera koli posebna zdravila za katero koli bolezen, je priporočljivo, da se posvetujete z zdravnikom.

Če želite kombinacijo koristi za zdravje ter osvežujočega okusa in arome, je limonin čaj prava izbira. Z nastopom poletja lahko te gazirane pijače in gazirane pijače udobno zamenjate z osvežujočim ledenim limoninim čajem!

Kako vam je bila všeč ta objava o zdravstvenih koristih limoninega čaja? Povejte nam s komentarjem v spodnjem polju!