12 Najboljših Ajurvedskih Tonikov Za Povečanje Telesne Mase

2024 Avtor: Cecilia Ryder | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 14:23

Če se želite zrediti, morda kljub raziskovanju več možnosti niste videli nobenih rezultatov. Če je temu res tako, je morda čas, da si ogledate nekaj ajurvedskih tonikov, ki ne le obljubljajo, da bodo pripomogli k povečanju telesne teže, ampak bodo v kratkem prinesli tudi rezultate. Tukaj je 12 ajurvedskih tonikov ali sirupov, ki vam bodo pomagali brez napora.

Izdelki	Preveri ceno
Khushmanda Avaleha Rasayana	Preveri ceno
Spojina Swamala	Preveri ceno
Patanjali Badam Pak za povečanje telesne mase	Preveri ceno
Chyavanprash	Preveri ceno
Ashwagandha Churna	Preveri ceno
Vasant Kusumakar Ras	Preveri ceno
Lucerna	Preveri ceno
Yashtimadhu	Preveri ceno

12 najboljših ajurvedskih tonikov ali sirupov za povečanje telesne mase

1. Khushmanda Avaleha Rasayana

Khushmanda je pepelna buča in kot že ime pove, khushmanda avaleha je marmelada iz pepelne buče. Vsebuje tudi ingver, črni poper, pippali, kardamom, semena koriandra, patro, semena bele kumine in med. Pomaga povečati imunost in izboljšati moč. Khushmanda avaleha vam lahko pomaga tudi pri pridobivanju telesne teže z izboljšanjem prebave in absorpcije hrane.

Odmerek Khushmanda Avahela Rasayana za povečanje telesne mase

• 12 let in več - 5-15 g z mlekom dvakrat na dan pred obrokom ali po njem.
• 5-12 let - 5 g mleka pred ali po obroku dvakrat na dan.

Nasveti

Pripravite to v bakreni posodi.

To je tudi zeliščna marmelada, ki pomaga pridobivati na teži. Njegove glavne sestavine so Suvarna, Chyawanprash, Kantaloha Bhasma, Roupya Bhasma, Pravala Pishti, Makardhwaj, Rajata Bhasma in Abhrak Bhasma. Energizira vaše telo in krepi imunost. Pomaga tudi uravnotežiti Kapho, Pitto in Vato.

Swamala sestavljena doza za povečanje telesne mase

1-2 čajni žlički dvakrat na dan, ki ji sledi kozarec mleka.

Nasveti

Ne smejo ga dajati nosečnicam ali doječim ženskam in otrokom.

Eden najboljših izdelkov Patanjalija je Patanjali Badam Pak. Pomaga graditi notranjo moč, pomaga pri pridobivanju telesne teže, preprečuje duševno utrujenost, mikrobne okužbe, stres in zaprtje. Glavne sestavine so mandelj, ghee, kardamom, jaiphal, žafran, cimet, swarna bhasma, pistacija in nageljnove žbice.

Patanjali Badam Pak Odmerek za povečanje telesne mase

• Otroci - 5 g mleka dvakrat na dan
• Odrasli - 10 g mleka dvakrat na dan
• Nosečnice in doječe mačke - 10 g z vodo dvakrat na dan

Nasveti

Dodajte sesekljana jabolka, da izboljšate okus in hranilno vrednost.

To se pogosto uporablja kot ajurvedski športni dodatek, saj pomaga vzdržljivosti, moči, vzdržljivosti in mišični masi. Pomaga tudi pri preprečevanju tveganja za artritis, fibromialgijo, depresijo, nespečnost in tesnobo. Glavne sestavine, ki so prisotne v Ashwagandha Avaleha, so Ashwagandha, mleko, kardamom, žafran, muškatni orešček, bambusova mana, mace, dolga paprika, nageljnove žbice, patala, bhallataka, oreh, vodni kostanj, abhrak bhasma, loha bhasma, vang bhasma in naga bhasma.

Odmerek zdravila Ashwagandha Avaleha za povečanje telesne mase

Odrasli - 5-10 g v toplem mleku dvakrat na dan 45 minut pred obrokom.

Nasveti

Dodajte med, da posladkate mešanico avaleha. Nosečnice in doječe matere naj se temu izogibajo.

5. Chyavanprash

To je najbolj znan ajurvedski tonik za povečanje telesne mase. Je mešanica zelišč in vsebuje veliko vitalnih hranilnih snovi, ki pomagajo povečati težo in izboljšati splošno zdravje. Brez težav ga lahko uživajo ljudje vseh starosti in spolov. Spodbuja povečanje telesne mase tako, da pospeši prebavo, zaradi česar se prej počutite lačni in poveča apetit. Njegove glavne sestavine so amla, med, sezamovo olje, guduči in ghee.

Odmerek Chyavanprash za povečanje telesne mase

• 13-19 let - 1-2 žlički
• 20-60 let - 2-3 čajne žličke
• Nad 60 let - 1-2 žlički
• Nosečnice - ½ čajne žličke
• Doječe ženske - 1 čajna žlička

Nasveti

Dodajte chyavanprash kozarcu toplega mleka in ga popijte, da dobite težo.

Draksharist je tekoče ajurvedsko zdravilo, ki pomaga izboljšati moč, odvajanje blata in krepi imuniteto. Pita pomaga uravnotežiti Pitto. Njegove glavne sestavine so rozine, jaggery, kardamom, cimet, črni poper, dolga paprika, dhataki, pippali, vidanga, nagakeshara in alkohol, ki ga ustvarja sam.

Draksharistov odmerek za povečanje telesne mase

12-24 ml draharista 1-2 krat na dan po obroku.

Nasveti

Nosečnice in doječe matere se morajo pred jemanjem draharista za povečanje telesne mase posvetovati s svojim zdravnikom.

7. Shatavari

Shatavari, katerega dobesedni pomen ima sto korenin, je učinkovito zdravilo za povečanje telesne mase. Ženskam je običajno predpisano, da podpirajo svoj reproduktivni sistem, prebavo in uravnotežijo hormone med menopavzo. Pomaga pa tudi pri povečanju telesne mase, tako da uravnoteži pitto in zagotovi optimalne telesne tekočine.

Odmerek Shatavari za povečanje telesne mase

• Kapsula - 1 kapsula dvakrat na dan po obroku.
• Prašek - ¼ - ½ žlička z medom in mlekom.
• Tekoči izvleček - ½ - 2 žlički na dan.

Nasveti

Dodajte med za izboljšanje okusa in okusa.

8. Ashwagandha Churna

Jagode, listi in korenine rastline Ashwagandha se uporabljajo kot rastlinsko zdravilo. Znan je tudi pod imenom indijski ginseng. Ashwagandha churna pomaga povečati imunost, uravnotežiti hormone, izboljšati prebavo, zaščititi jetra in povečati energijo. Uporablja se lahko za pridobivanje telesne teže, saj pomaga povečati apetit in izboljša absorpcijo hranil.

Odmerek Ashwagandha Churna za povečanje telesne mase

300-500 mg na dan.

Nasveti

Lahko ga zmešate z limoninim sokom.

Vasant kusumakar ras je rastlinsko zdravilo, ki vsebuje minerale in pičlo količino težkih kovin. Pomaga pri zdravljenju diabetesa, prebavil in sečil ter pomaga pri zaščiti srca. Uporablja se lahko tudi za izboljšanje telesne mase in pridobivanje telesne teže. Glavne sestavine, ki so prisotne v vasant kusumakar ras, so orešček Malabar, lotus, banana, laksha, sladkorni trs, malti, biserna bhazma, koralna bhazma, železova bhazma, svinčev kal, kositrni kal, gol bhazma in srebrna bhazma.

Vasant Kusumakar Ras Odmerek za povečanje telesne mase

Odrasli - 125 mg na dan.

Nasveti

Nosečnice in doječe matere se morajo pred jemanjem vasant kusumakar ras posvetovati s svojim zdravnikom.

Lucerna je večletna cvetoča rastlina, ki jo lahko porabite, da boste močni in zdravi. Pomaga povečati apetit in se tako uporablja v tonikih za povečanje telesne mase. Napolnjena je z vitamini in minerali, ki krepijo imunost in lajšajo stres in tesnobo.

Odmerek lucerne za povečanje telesne mase

Odrasli - 1 žlica trikrat na dan

Otroci - po navodilih zdravnika

Nasveti

V solato lahko dodate kalčke lucerne.

Če imate šibek imunski sistem, se nikoli ne boste mogli zrediti. Zato morate najprej okrepiti imunski sistem. Z jemanjem zdravila Yashtimadhu ne samo, da bo vaš imunski sistem močan, temveč boste opazili tudi znatno izboljšanje vzdržljivosti in moči. Vzemite Yashtimadhuja, kot vam je naročil vaš ajurvedski zdravnik, in poglejte, kako začnete pridobivati na teži!

Odmerek Yashtimadhu za povečanje telesne mase

Odrasli - 1 tableta na dan

Nasveti

Nosečnice in doječe matere, bolniki s sladkorno boleznijo in bolniki z visokim krvnim tlakom se morajo temu izogibati.

Annonna squamosa je drevo, ki rodi sladkorna jabolka ali jabolčna krema. To tropsko sadje je polno sadnega sladkorja in drugih hranilnih snovi, kar pomaga krepiti imunost in izboljšati apetit. Dejansko je Annonna squamosa kot nalašč za vas, če želite okrepiti mišice ali premagati izčrpavajoče učinke anoreksije nervoze.

Odmerek Annonna squamosa za povečanje telesne mase

1-2 sadja na dan

Nasveti

V kozarec mleka dodajte sladko jabolko in banano ter ga zmešajte. Za zajtrk popijte to super okusno pijačo.

To so bili torej 12 najboljših ajurvedskih tonikov za povečanje telesne mase, ki vam bodo pomagali trajno pridobivati na teži. Ali so vsi na varnem? Ugotovite naslednje.

* Odvisno od razpoložljivosti

Ali so toniki za povečanje telesne mase varni za uporabo?

Da, večina ajurvedskih zdravil je varnih in nima nobenih stranskih učinkov. Da pa boste na varnejši strani, se morate pred jemanjem katerega koli od teh zeliščnih zdravil posvetovati z zdravnikom. Poiskati zdravniški nasvet pomaga, zlasti če ste noseči, dojite ali imate kakršne koli zdravstvene zaplete.

Preden začnete uporabljati kapsule za povečanje telesne mase, se morate zavedati dejavnikov, ki vplivajo na vašo nezmožnost pridobivanja teže. Razumevanje osnovnega vzroka vam bo pomagalo sprejemati premišljene odločitve in dosegli boste hitre in učinkovite rezultate.

Zakaj se ne morem zrediti?

Če se ne morete zrediti, je lahko frustrirajoče in lahko vpliva tudi na vas duševno. Tu je nekaj razlogov, zakaj se ne morete zrediti.

Podhranjenost

Podhranjeni ste. Verjetno jeste veliko, vendar ne jeste prave hrane. Za pridobivanje telesne teže morate uživati zelenjavo, sadje, dober vir beljakovin in zdrave maščobe. Oglejte si ta članek, kjer sem podrobno razložil prehrano za pridobivanje telesne teže.

Preveč kardio

Kardio je dober, vendar ne takrat, ko ne morete zgraditi mišične mase. Morate se odpraviti na trening z utežmi, tako da se vaše mišice obrabljajo. Ko se mišice obrabijo, se popravijo, ko počivamo, in se postavijo večje in močnejše. Na ta način, bolj ko boste trenirali z utežmi, več možnosti je, da boste začeli graditi mišice.

Hormonsko neravnovesje

Hipotiroidizem je lahko razlog, da se ne morete zrediti. Posvetujte se z zdravnikom in čim prej začnite z zdravljenjem.

Geni

Znanstveniki so ugotovili, da vam podvajanje v kratkem kraku 16. kromosoma lahko prepreči pridobivanje teže. Če so vam ta gen prenesli od staršev ali prednikov, boste morda težko pridobili težo. Posvetujte se z zdravnikom ali dietetikom, da najdete najboljše možne načine za lažje pridobivanje telesne teže.

Motnje hranjenja

Anorexia nervosa je resna psihološka motnja, ki je prizadela mnoge. Strah pred nabiranjem kilogramov vodi v nezdravo in včasih usodno navado, da hrano prisilimo bruhati ali pa jemo premalo. Ne pozabite, da je izredno premajhna teža smrtonosna in neprijetna kot debelost. Vzpostaviti morate ravnovesje in biti sposobni biti aktivni. Pogovorite se s psihiatrom ali pokličite anonimne telefonske številke za pomoč otrokom, da naredite korake do bolj zdravega vas.

Zdravila

Če jemljete katerokoli zdravilo, se posvetujte z zdravnikom, ali to lahko ovira povečanje telesne mase.

Stres

Stres je lahko tudi dejavnik, zakaj hujšate in se ne morete zrediti. Vsaj 20–30 minut vsak dan morate meditirati ali jogirati ali početi stvari, ki vas veselijo, da zmanjšate stres. Privoščite si tudi primeren spanec.

Če zaključimo, lahko premajhna teža povzroči resne težave, kot so šibka imunost, podhranjenost, hormonsko neravnovesje itd. Če zaužijete več hrane, težave ne bo rešilo, če je vaše telo ne absorbira. Poleg tega si prizadevajte za izgradnjo mišične in kostne mase in ne pridobivanje flab. S pomočjo teh tonikov za povečanje telesne mase boste lahko pridobili težo, če boste tudi dobro jedli in telovadili. Danes se posvetujte s svojim zdravnikom in začnite jemati ta neškodljiva ajurvedska zdravila in se ponašajte z zdravo postavo.

Na zdravje!

Odgovori strokovnjakov na vprašanja bralcev

Kateri je najboljši tonik za povečanje teže?

Za pridobivanje kilogramov lahko vzamete katerega od zgoraj omenjenih tonikov.

Kateri je najboljši otroški tonik za povečanje telesne mase?

Prosimo, pogovorite se s pediatrom, ki vam bo pomagal. Dojenčku teh tonikov ne smete dajati brez posveta z zdravnikom.

Kateri tonik bo povečal apetit ali me naredil lačnega?

Vsi toniki, omenjeni v članku, vam bodo pomagali povečati lakoto.

Ali je tonik za povečanje telesne mase Dabur dober za povečanje telesne mase?

Dabur je ena izmed zaupanja vrednih blagovnih znamk v Indiji. Tudi druge blagovne znamke so dobre, zato se pred nakupom katerega koli ajurvedskega tonika za povečanje telesne mase ali sirupa za povečanje telesne teže odločite premišljeno.

Kateri je najboljši tonik v krvi za povečanje telesne mase?

Toniki ali sirupi za povečanje telesne mase delujejo tako, da pomagajo krepiti imunost, povečati število rdečih krvnih celic, podpirati prebavo in absorpcijo hrane itd. Tako lahko za pridobivanje teže zaužijete katerega koli od zgoraj priporočenih tonikov za povečanje telesne mase.

Ali lahko uporabljam zdravilo Hamdard za povečanje telesne mase?

Pred uporabo tega tonika za povečanje telesne mase se posvetujte s svojim zdravnikom.

Kako lahko hitro pridobivam na teži?

Hitro se lahko zredite, če se pravilno prehranjujete, v primernih količinah, trenirate z utežmi in jemljete te ajurvedske tonike za povečanje telesne mase.