Bunions - Simptomi, Vzroki In Naravno Zdravljenje

2024 Avtor: Cecilia Ryder | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 14:23

Bunions so ena najpogostejših deformacij prednjih nog, s prevalenco od 23% do 35% (1).

Ta deformacija povzroči, da se na dnu palca na nogi pojavi kostna izboklina, ki vam pogosto otežuje in boleče nosi čevlje. Zakasnitev zdravljenja bunions bo poslabšala stanje in poslabšala vnetje in bolečino. Torej jih morate čim prej zdraviti. Preberite, če želite izvedeti več o bunions in nekaj neverjetnih naravnih zdravilih, s katerimi jih lahko zdravite.

Kazalo

• Kaj so bunions?
• Znaki in simptomi
• Vzroki in dejavniki tveganja za bunions
• Diagnoza
• Možnosti zdravljenja
• Kako ravnati z bunions naravno
• Nasveti za preprečevanje

Kaj so bunions?

Bunion je koščena izboklina, ki se pojavi na dnu palca. Marsikdo ima velik nožni prst nagnjen navznoter na prst ob njem. Sčasoma sklep palca potisne proti prvi metatarzalni kosti, ki se nahaja tik za njo. Rezultat tega nenehnega potiskanja je bunion - boleča in kostna kepa na spodnjem sklepu palca. Popek je v medicini znan tudi kot hallux valgus.

Na sklepu palca lahko najdete tudi manjše bunjone (imenovane tudi bunjonete).

Spodaj so navedeni znaki in simptomi, povezani z nastankom bunion.

Nazaj na TOC

Znaki in simptomi

• Izboklina, izbočena navzven na dnu palca
• Oteklina in rdečina okoli dna palca
• Razvoj kurjega očesa ali žuljev, kjer vaš nožni prst prekriva nožni prst ob njem
• Bolečina okoli bunja, ki je lahko trajna ali občasna
• Omejeno gibanje prizadetega prsta na nogi (če imate artritis)

Čeprav natančen vzrok za nastanek buniona ostaja neznan, je nekaj teorij o tem, kako se lahko razvijejo.

Nazaj na TOC

Vzroki in dejavniki tveganja za bunions

Dejavniki, za katere se domneva, da prispevajo k razvoju bunions, so:

• Podedovana oblika stopala
• Poškodbe stopala
• Prirojene deformacije stopal

Nekateri dejavniki lahko posameznika ogrozijo tudi za razvoj bunions. To so:

• Čevlji z visokimi petami
• Čevlji, ki se ne prilegajo pravilno
• Zdravstveno stanje, kot je revmatoidni artritis
• Dednost

Če dvomite, da ste razvili bunjo, se za nadaljnjo pomoč posvetujte z zdravnikom.

Nazaj na TOC

Diagnoza

Vaš zdravnik bo morda najprej opravil fizični pregled, da bo odkril bunjo. Nato boste morda pozvani, da naredite rentgensko slikanje stopala, da ugotovite vzrok in opazite resnost stanja.

Na podlagi diagnoze vam lahko zdravnik predpiše katero koli od naslednjih zdravljenj.

Nazaj na TOC

Možnosti zdravljenja

Zdravljenje lahko vključuje kirurški ali nekirurški poseg - odvisno od resnosti bunion.

Možnosti nekirurškega zdravljenja lahko vključujejo:

• Preobuvanje
• Z bunion blazinicami ali trakom popravite položaj stopala, da zmanjšate stres na bunionu
• Zdravila, kot so acetaminophen (Tylenol), naproksen (Aleve) ali ibuprofen (Advil) za lajšanje bolečin
• Akupunktura
• Oblazinjeni vložki za čevlje ali podpora loka brez recepta za enakomerno porazdelitev pritiska na stopala
• Lokalna uporaba ledene obloge za lajšanje vnetja

Kadar nekirurško zdravljenje ne pomaga, se boste morda morali odločiti za kirurške tehnike, kot so:

• Odstranjevanje oteklega tkiva okoli palca na nogi
• Odstranjevanje dela kosti velikega prsta, da poravnate nožni prst
• Preusmeritev
• Spajanje kosti prizadetega sklepa

Za boljše delovanje nehirurškega zdravljenja lahko poskusite tudi naslednja domača zdravila.

Nazaj na TOC

Kako ravnati z bunions naravno

1. Ledena obloga
2. Oblazinjenje
3. Spremeni čevlje
4. Esencialna olja
5. Epsomska sol
6. Lovorjev čaj
7. Češnjev sok
8. Kis

Domača pravna sredstva, da se znebite bunions

1. Ledena obloga

Boste potrebovali

Ledeni obkladek

Kaj morate storiti

1. Vzemite paket z ledom in ga položite na bunion.
2. Odstranite po 10 do 15 minutah.

Kako pogosto bi morali to početi

Naredite to 2 do 3-krat na dan.

Zakaj to deluje

Obloga ledu pomaga zožiti žile in s tem pomaga omrtviti bolečino, oteklino in simptome vnetja (2).

Nazaj na TOC

2. Oblazinjenje

Boste potrebovali

• 3-4 kapljice limoninega olja
• 2 žlički kokosovega olja (ali katerega koli drugega nosilnega olja)

Kaj morate storiti

1. V dve žlički kokosovega olja dodajte tri do štiri kapljice limoninega olja.
2. Dobro premešajte in vmasirajte v prizadeto območje.
3. Pustite delovati vsaj 30 minut, preden ga sperite.
4. Mešanico lahko pustite tudi čez noč.

Kako pogosto bi morali to početi

Naredite to 1 do 2-krat na dan.

Zakaj to deluje

Limonino olje ima protivnetne lastnosti, ki lahko pomagajo ublažiti vnetja in otekline, povezane z bunions (4).

b. Olje evkaliptusa

Boste potrebovali

• 3-4 kapljice evkaliptusovega olja
• 1-2 žlički kokosovega olja (ali katerega koli drugega nosilnega olja)

Kaj morate storiti

1. Olje evkaliptusa zmešajte s kokosovim oljem ali katerim koli drugim nosilnim oljem v določenih količinah.
2. Mešanico nanesite na prizadeto območje.
3. Pustite delovati vsaj 30 minut, preden ga sperite.
4. Olje lahko pustite tudi čez noč.

Kako pogosto bi morali to početi

To lahko storite dvakrat na dan.

Zakaj to deluje

Olje evkaliptusa izvira iz rastline evkaliptusa. To eterično olje ima protivnetne in analgetične lastnosti, ki pomagajo zmanjšati vnetje, povezano z bunions (5).

c. Olje poprove mete

Boste potrebovali

• 3-4 kapljice olja poprove mete
• 1-2 žlički kokosovega olja (ali katerega koli drugega nosilnega olja)

Kaj morate storiti

1. Dvema žličkama katerega koli nosilnega olja dodajte tri do štiri kapljice olja poprove mete.
2. Dobro premešajte in ga nanesite na prizadeto območje.
3. Pustite delovati vsaj 30 minut, preden ga sperite.
4. Mešanico lahko pustite tudi čez noč.

Kako pogosto bi morali to početi

Naredite to vsaj dvakrat na dan za optimalne koristi.

Zakaj to deluje

Glavna sestavina eteričnega olja poprove mete je mentol. Mentol ima močne protivnetne lastnosti, ki lahko pomagajo zmanjšati oteklino, bolečino in rdečico, ki se pojavijo z razvojem bunions (6).

Nazaj na TOC

5. Epsomska sol

Boste potrebovali

• 1 skodelica soli Epsom
• Voda
• Vedro

Kaj morate storiti

1. Nalijte vedro s toplo vodo.
2. Vodo dodajte skodelico soli Epsom in pustite, da se raztopi.
3. Stopala vsaj 15 minut namakajte v mešanici Epsom.

Kako pogosto bi morali to početi

Naredite to enkrat na dan ali vsak nadomestni dan.

Zakaj to deluje

Epsomova sol je v glavnem sestavljena iz magnezija. Magnezij pomaga zmanjšati vnetne citokine v telesu in lahko pomaga pomiriti vnetje in bolečino na prizadetem območju (7).

Nazaj na TOC

6. Čaj iz lovorjevih listov

Boste potrebovali

• 1 žlica lovorjevih listov
• 300 ml vode

Kaj morate storiti

1. Dodajte žlico lovorjevih listov v 300 ml vode.
2. V loncu zavremo.
3. Dušimo 5 minut in precedimo.
4. Čaj strmo čez noč.
5. Naslednje jutro precedite in prestavite v bučko.
6. Čez dan pijte malo čaja iz lovorjevih listov.
7. Prihranite nekaj čaja za naslednja 2 dni.

Kako pogosto bi morali to početi

Čaj iz lovorjevih listov uživajte tri dni, nato pa naredite 10-dnevni oddih. Postopek ponavljajte 2 meseca.

Zakaj to deluje

To zdravilo iščejo mnogi in naj bi v samo dveh mesecih lajšalo bolečino, povezano z bunions. Pri tem pomagajo protivnetne in analgetične lastnosti lovorjevih listov (8).

Nazaj na TOC

7. Češnjev sok

Boste potrebovali

1 skodelica trpkega češnjevega soka

Kaj morate storiti

Zaužijemo skodelico trpkega češnjevega soka.

Kako pogosto bi morali to početi

Ta sok pijte dvakrat na dan, dokler ne opazite izboljšanja stanja.

Zakaj to deluje

Češnje kažejo aspirinu podobne protivnetne lastnosti, ko gre za lajšanje bolečin in vnetij. Tako so odlično zdravilo za zdravljenje bunions (9).

Nazaj na TOC

8. Kis

Boste potrebovali

• ¼ skodelica belega kisa
• 1 skodelica vode
• Čista krpa

Kaj morate storiti

1. Pol četrt vode dodajte četrt skodelice kisa.
2. Dobro premešajte in vanj namočite čisto krpo.
3. Iztisnite odvečno raztopino in položite krpo čez bunion.
4. Pustite delovati 20 do 30 minut.

Kako pogosto bi morali to početi

Naredite to enkrat na dan.

Zakaj to deluje

Kis deluje protivnetno. Lahko pomaga ublažiti vnetje, otekanje in bolečino, ki se pojavijo ob pojavu bunions (10).

Ko ste uspeli zdraviti bunjo, je pomembno, da se držite nekaj nasvetov, da preprečite ponovitev. Spodaj je nekaj koristnih nasvetov za preprečevanje.

Nazaj na TOC

Nasveti za preprečevanje

• Še naprej nosite dobro prilegajoče in udobne čevlje.
• V čevelj prizadete noge vstavite gel ali prilagojene ortotike.
• Ohranite zdravo težo.
• Upoštevajte zdravo prehrano, ki vsebuje vse pomembne vitamine in minerale.
• Pred spanjem poskusite poravnati prste na nogah in sklepih.
• Odstranite kurja očesa in žulje na nogah (če obstajajo).
• Izogibajte se nošenju visokih pet in ozkih, koničastih čevljev.
• Vadite vaje, ki naj bi okrepile prste na nogah.

Bunions ni le grdega pogleda, ampak lahko tudi povzročajo nenehne bolečine in na koncu motijo vaše vsakdanje življenje, če jih predolgo ne zdravimo. Vendar pa obstaja široka paleta možnosti za zdravljenje te kostne deformacije. Uporabite zdravila, obravnavana v tem prispevku, skupaj z zdravljenjem, da preprečite nadaljnje napredovanje bunions.

Upam, da se vam je ta članek zdel koristen. Za vsa dodatna vprašanja nas pokličite v spodnje polje za komentar.

Nazaj na TOC

Odgovori strokovnjakov na vprašanja bralcev

Kdaj je potrebna operacija bunions?

Kadar konzervativno (ali nekirurško) zdravljenje ne deluje, se boste morda morali odločiti za operacijo, da boste lajšali boleče in vnetne simptome bunion.

Kateri so najboljši čevlji za bunions?

Čevlji, namenjeni hoji z mehkejšimi podplati in več prostora, so primerni za tiste, ki trpijo zaradi bunions.

Katere so različne vrste kirurških možnosti za zdravljenje bunions?

Glede na resnost buniona vas bo zdravnik morda prosil za katerega koli od naslednjih kirurških posegov:

• Odstranjevanje oteklega tkiva okoli palca na nogi

• Odstranjevanje dela kosti velikega prsta, da boste poravnali prst na nogi

• Poravnava

• Pridružitev kosti prizadetega sklepa

Ali hoja bosa pomaga bunionom?

Da, hoja bosa lahko pomaga ublažiti simptome bunions. To je zato, ker se lahko, ko hodite bosi, prsti na nogah prosto širijo, ne da bi bili pri tem omejeni.

Reference

1. “Zdravljenje Hallux Valgus” Deutsches Ärzteblatt International, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica
2. "Vpliv lokalne aplikacije hladnega hladilnika na sistemski anabolični in vnetni odziv na trening sprinterskega intervala: prospektivno primerjalno preskušanje" European Journal of Applied Physiology, ZDA, National Library of Medicine
3. "Izbira čevljev": predhodna študija izzivov, s katerimi se soočajo zdravniki pri ocenjevanju obutve za revmatoidne bolnike "Journal of Foot and Ankle Research, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica
4. “Protivnetne lastnosti in kemijske lastnosti eteričnih olj štirih citrusnih vrst” PLOS One, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica
5. "Analgetični in protivnetni učinki eteričnih olj evkaliptusa", Etnofarmakološki časopis, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica
6. „Kemična sestava in protivnetne, citotoksične in antioksidativne aktivnosti eteričnega olja iz listov Mentha piperita, pridelanih na Kitajskem“PLOS One, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica
7. "Magnezij zmanjšuje nastajanje vnetnih citokinov: nov prirojeni imunski modulatorni mehanizem" Imunološki časopis, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica
8. "Analgetično in protivnetno delovanje eteričnega olja listov Laurus nobilis Linn." Raziskave fitoterapije, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica
9. "Češnjev sok cilja na antioksidativni potencial in lajšanje bolečin" Medicina in šport, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica
10. "Proti debelosti in protivnetni učinki sintetičnega ocetnega kisa in kisa Nipa na debele miši z visoko vsebnostjo maščob" Znanstvena poročila, Ameriška nacionalna knjižnica medicine