10 Neverjetnih Zdravstvenih Koristi Listov Redkve

2024 Avtor: Cecilia Ryder | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 14:23

Uživali bi liste redkve, a ste kdaj pomislili na številne zdravstvene koristi, ki jih ponujajo? Verjeli ali ne, pravzaprav so listi tisti, ki vsebujejo več hranilnih snovi kot sama redkev. Opremljeni so s takšnimi lastnostmi, ki vam pomagajo držati bolezni pred očmi. Ali želite preveriti, kaj so? Potem preberite to objavo!

Tukaj je 10 neverjetnih zdravstvenih koristi listov redkve, ki jih lahko preverite:

Koristi listov redkve za zdravje

• 1. Več bistvenih vitaminov in mineralov
• 2. Z visoko vsebnostjo prehranskih vlaknin
• 3. Poveča imuniteto in zmanjša utrujenost
• 4. Diuretik
• 5. Antiskorbutik
• 6. Obravnava kupčke
• 7. Zdravite zlatenico
• 8. Revmatizem
• 9. Pomaga pri preprečevanju diabetesa
• 10. Razstrupljevalno sredstvo

1. Več bistvenih vitaminov in mineralov

Zeleni deli redkve vsebujejo več hranilnih snovi kot celotna redkev sama. Pomagajo zagotoviti hranljivo hrano in nekatere pomembne minerale, kot so železo, kalcij, folna kislina, vitamin C in fosfor, ki so bistveni za številne telesne funkcije. (1)

2. Z visoko vsebnostjo prehranskih vlaknin

Listi redkev vsebujejo več krmnih mešanic kot redkev sama. Znano je, da vlaknine pomagajo prebavnemu procesu in dodatnim pripomočkom za hrano. Listi redkev pomagajo obvladovati neprijetne pogoje, kot so zaprtje in napihnjen želodec. (2)

[Preberite: Koristi Moringinih listov za zdravje]

3. Poveča imuniteto in zmanjša utrujenost

Zaradi visoke vsebnosti železa v listih redkev je idealno sredstvo za odvračanje od utrujenosti. Listi redkev vsebujejo veliko mineralov, kot sta železo in fosfor, ki povečujejo imunost telesa. Vsebujejo tudi druge bistvene minerale, kot so vitamin C, vitamin A, tiamin, ki pomagajo v boju proti utrujenosti. Bolnikom z anemijo in nizko koncentracijo hemoglobina lahko koristi uživanje listov redkve, saj bo železo v listih olajšalo njihovo zdravstveno stanje. (3)

4. Diuretik

Sok iz listov redkve je naravni diuretik. Pomaga pri raztapljanju kamnov in pomaga pri čiščenju sečnega mehurja. To lastnost si delijo tudi z redkvicami, saj imajo tudi diuretične lastnosti. Listi redkev kažejo tudi močne odvajalne lastnosti, ki olajšajo zaprtje in napihnjen želodec. (4)

5. Antiskorbutik

Listi redkev so po svoji lastnosti antiskorbutični. Preprosto povedano, pomagajo preprečiti skorbut. Ni presenetljivo, da listi redkvice vsebujejo večje količine vitamina C kot korenine, zato imajo listi redkev močnejše antiskorbutne lastnosti kot korenine.

6. Obravnava kupčke

Listi redkev dokazano pomagajo pri zdravljenju bolečih stanj, kot so kupi. Zaradi antibakterijskih lastnosti, ki jih vsebujejo, listi redkve pomagajo zmanjšati otekanje in vnetje. Suhe liste redkev v prahu, pomešane z enako količino sladkorja in kančkom vode, lahko zmešamo, da nastane pasta. To pasto lahko zaužijete ali lokalno nanesete na vnetje. (5)

7. Zdravite zlatenico

Listi redkev pomagajo pri zdravljenju bolezni, kot je zlatenica, pri kateri telo trpi zaradi hiperbilirubinemije (porumenelosti kože). Ugotovljeno je bilo, da listi redkvice učinkovito odpravljajo to stanje. Liste je treba zdrobiti, ekstrakt pa presejati skozi porozno krpo. Če imate deset dni pol litra tega soka na dan, to pomaga ozdraviti zlatenico. Številna zeliščna zdravila shranjujejo sok iz listov redkve za ljudi, ki nimajo časa, da sok pridobijo sami. (6)

8. Revmatizem

Revmatizem je verjetno ena najbolj bolečih bolezni na svetu. Kolenski sklepi nabreknejo in povzročajo vse vrste nelagodja. Izvleček listov redkvice, pomešan z enako količino sladkorja in kančkom vode, lahko uporabimo za pripravo paste. To pasto lahko lokalno nanašate na kolenske sklepe. Redna uporaba te paste lahko pomaga pri lajšanju bolečine in zmanjšanju otekline. (7)

9. Pomaga pri preprečevanju diabetesa

Listi redkev imajo številne lastnosti, ki jim pomagajo znižati raven sladkorja v krvi. Zelenjava redkev je torej eno najpomembnejših živil, ki jih je treba vključiti v načrt diabetike. Listi redkev pomagajo preprečevati sladkorno bolezen z zniževanjem že tako visokih ravni glukoze v krvi.

[Preberite: Koristi črne redkve za zdravje]

10. Razstrupljevalno sredstvo

Listi redkev vsebujejo kopico bistvenih hranil. Ta hranila ter protimikrobne in antibakterijske lastnosti listov redkve pomagajo pri razstrupljanju telesa in izpiranju toksinov. (8)

Torej ignoriranje listov redkvice pomeni veliko izgubo, kajne? Danes preizkusite recept z zelenjavo redkve in začnite uporabljati sadove te zdrave zelenjave!

Ste že kdaj uživali liste redkve? Ste izkusili katero od teh koristi listov redkve? Delite z nami v spodnjem oddelku za komentarje!