23 Najboljših Prednosti Smodnika V Prahu Za Kožo, Lase In Zdravje

Kazalo:

Video: 23 Najboljših Prednosti Smodnika V Prahu Za Kožo, Lase In Zdravje

Video: 23 Najboljših Prednosti Smodnika V Prahu Za Kožo, Lase In Zdravje
Video: Ako imate 60 godina osećaćete se kao da imate 40!Ova smeša se pije samo 2 puta godišnje! 2024, Marec
23 Najboljših Prednosti Smodnika V Prahu Za Kožo, Lase In Zdravje
23 Najboljših Prednosti Smodnika V Prahu Za Kožo, Lase In Zdravje
Anonim

Fenugreek ali najpogosteje " methi " v hindijščini je priljubljena začimba z močnim vonjem in ostrim okusom. Čeprav se večinoma uporablja v kulinarične namene, ima prašek iz piskavice številne zdravilne in lepotne prednosti. Torej, kaj je prašek iz piskavice? Fenugreek v prahu je oblika začimbe v prahu in je enostavno dostopna na trgu. Pripravite si ga lahko tudi doma, če temeljito zmeljete posušena semena piskavice. Tukaj je nekaj koristi od praška piskavice za vaše zdravje, kožo in lase:

Kazalo

  • Prednosti prahu iz prahu za zdravje
  • Prednosti smodnika v prahu za kožo
  • Prednosti piščančjega praška za lase

Prednosti prahu iz prahu za zdravje

Torej, če še niste posegli po tem "zdravstvenem traku", naj vam dam 39 razlogov, da ga začnete uporabljati že zdaj. Si pripravljen?

1. Izboljša zdravje srca in ožilja

Prah semen piskavice je izjemno koristen za naš kardiovaskularni sistem (1). Začimba vsebuje galaktomanan, skupino naravnih polisaharidov (topne vlaknine), ki spodbuja delovanje srca in zmanjšuje tveganje za srčni napad.

2. Nadzira krvni tlak

Piskavica vsebuje veliko kalija in malo natrija. Zato lahko semena v prahu ohranjajo naš krvni tlak pod nadzorom in učinkovito uravnavajo srčni utrip (2).

3. Zmanjša holesterol

Ko gre za boj proti naraščajočemu holesterolu v plazmi, je prašek iz piskavice odlična rešitev. Izjemno lahko zniža raven lipoproteina nizke gostote (LDL ali „slab holesterol“). Torej se uporablja kot sredstvo za zaviranje holesterola (3).

4. Nadzira diabetes

Diabetiki lahko zelo koristijo piščančji prah (4). Galoktomanan, ki je prisoten v začimbi, lahko upočasni hitrost absorpcije sladkorja v naš krvni obtok. Poleg tega vsebuje skoraj vse esencialne aminokisline, ki lahko spodbudijo proizvodnjo inzulina. Oba sta učinkovita pri nadzoru diabetesa.

5. Zdravi prebavne težave

Semena piskavice močno vplivajo na naš prebavni sistem (5). Iz telesa lahko odplakne strupene snovi in ga ohrani v čisti, kar sčasoma privede do boljše prebave.

6. Zdravi zaprtje

Kronično zaprtje lahko zdravimo tudi s prahom semen piskavice. Ker odpravlja težave s prebavo, postane gibanje črevesja lažje in rednejše (6). Poleg tega vsebuje veliko prehranskih vlaknin, ki prav tako prispevajo k zaprtju.

7. Zdravi zgago

Ko se zaužijejo v obliki prahu, semena piskavice ustvarijo zaščitni plašč na notranji steni našega želodca in črevesja ter hkrati pomirjajo vneta tkiva. Posledično kislo izločanje ne vpliva nanj in ne razvijemo razjed na želodcu (7). Uporaben je tudi pri zdravljenju zgage in gastroezofagealne refluksne bolezni (GRD).

8. Dobro za slabokrvne bolnike

Fenugreek v prahu je bogat z železom in je dobro sredstvo za slabokrvne bolnike (8). Lahko poveča količino hemoglobina v rdečih krvnih telescih (RBC) v naši krvi in močno pomaga anemiji (9).

9. Držite raka debelega črevesa v zalivu

Omenili smo že, da semena piskavice vsebujejo veliko prehranskih vlaken. Nekateri od njih (ekspopolisaharid "sluz", glikozid "saponin" itd.) Se vežejo na strupene snovi, ki so v zaužitih živilih, in jih izločijo iz telesa. Ščiti sluznico debelega črevesa in nam pomaga, da zadržimo raka debelega črevesa (10).

10. zdravi predmenstrualni sindrom (PMS)

Fenugreek v prahu je eno najučinkovitejših naravnih zdravil za zdravstveno varstvo žensk, zlasti za predmenstrualni sindrom (PMS) (11). Polna je dveh kemičnih spojin, imenovanih izoflavoni (določena vrsta fito-estrogena) in diosgenin (steroidni saponin), ki med menstrualnimi krči dajeta občutek udobja in sprostitve. Pogoste znake menopavze, kot so vročinski utripi, nihanje razpoloženja itd., Lahko z njim zmanjšamo.

11. Poveča laktacijo

Vsebnost diosgenina v začimbi lahko močno poveča proizvodnjo mleka pri doječih ženskah (12). Zato je prah iz piskavice nujen tudi za bodoče matere in mamice z novorojenčki.

12. Zmanjšajte porodno bolečino

Številne študije so pokazale, da lahko pihalec močno zmanjša porodno bolečino in olajša proces rojstva otroka s spodbujanjem krčenja materničnih mišic (13).

13. Vzdržuje hormonsko ravnovesje

Kot smo že omenili, imajo nekatere kemične snovi v piskavici lastnosti, kot je estrogen (14). Pomagajo pri vzdrževanju hormonskega ravnovesja in povečanju dojk pri ženskah.

14. Zdravi vročino

Smrček v prahu je dober tudi za zdravljenje visoke temperature (15) in bolezni dihal. Pomaga nam lahko pri olajšanju vnetega grla in kroničnega kašlja.

[Preberite: Prednosti listov piskavice]

Prednosti smodnika v prahu za kožo

15. Zmanjšajte vnetje kože

Znano je, da imajo semena piskavice odlične protibakterijske (16), protiglivične in protivnetne lastnosti. Tako njihov prah lahko zmanjša vnetje kože (17), ki ga povzročajo rane, ekcemi, opekline itd., In pospeši postopek celjenja.

16. Zmanjšuje znake staranja

Je naravno sredstvo proti staranju. Ker je bogat z niacinom ali vitaminom B3, lahko popravi že poškodovane kožne celice in učinkovito regenerira nove. Posledično se znebimo gub, starostnih peg, drobnih linij itd. (18).

17. Zagotavlja naravni sijaj

Prah iz piskavice lahko uporabimo kot odličen domač piling za obraz. Njegova redna uporaba lahko privede do naravno žareče kože z odstranjevanjem odmrlih celic in zmanjševanjem ogrcev (19).

18. Neguje mastno kožo

Ko se uporablja v obrazni maski ali obrazni maski, lahko prah iz piskavice zmanjša maščobo naše kože in jo osvobodi aken (20).

[Preberite: Saw Palmetto za izpadanje las]

Prednosti piščančjega praška za lase

19. Zdravi prhljaj

Fenugreek v prahu je ena najučinkovitejših rešitev za prhljaj (21).

20. Nadzira padec las

Je naravno zdravljenje pogostega padanja las (22). Lahko omeji različna vprašanja, povezana z lasnimi mešički, in vsakega od naših lasnih pramenov okrepi od korenin.

21. Zdravi plešavost

Ker vsebuje veliko beljakovin in nikotinske kisline, je rast las v veliki meri spodbujena. Zato je prah iz piskavice odličen za zdravljenje plešastih las (23).

22. Lasem dodajte sijaj

Začimba vsebuje emulgirni element, imenovan „lecitin“. Pripravlja naše lase, ohranja njihovo naravno senco in jih naredi sijoče (24).

23. Popravi poškodovane lase

Suho lasišče in lase si lahko privoščite s prahom piskavice. Naravna vlažilna ali kondicijska moč snovi pomaga pri odstranjevanju suhosti in obnovi poškodovanih las. Tako lahko z redno uporabo sijaj las enostavno vrnemo nazaj.

Upam, da vam je bila všeč naša objava o prednostih prahu iz piskavice. Na kratko, dodajanje prahu piskavice svojim živilom ali izdelkom za nego kože vam lahko pomaga na številne načine.

Priporočena:

Zanimive Članki
10 Hormonov, Odgovornih Za Povečanje Telesne Mase Pri ženskah
Preberi Več

10 Hormonov, Odgovornih Za Povečanje Telesne Mase Pri ženskah

Se zredite, čeprav se prehranjujete zdravo in redno telovadite? Vam je težko spustiti to trmasto maščobo? Čas je, da preverite raven hormonov.Hormonsko neravnovesje je eden glavnih vzrokov za povečanje telesne mase . Hormoni igrajo pomembno vlogo pri uravnavanju metabolizma, vzdrževanju homeostaze v telesu (samoregulativni proces za uravnavanje telesnih funkcij), reproduktivnem zdravju in vzdrževanju telesne teže (1).Ženske s

Dieta S 500 Kalorijami - Dnevni Načrt Prehrane Za Hujšanje
Preberi Več

Dieta S 500 Kalorijami - Dnevni Načrt Prehrane Za Hujšanje

500-kalorična dieta je zelo nizkokalorična dieta (VLCD), ki vam lahko pomaga pri hujšanju. Zdravniki ga predpisujejo debelim bolnikom, ki imajo visok ITM (nad 30) in katerih življenje je odvečno zaradi odvečne flab.Ne pozabite, da ta dieta ni priporočljiva za nosečnice in doječe matere. Tukaj je

Ali Je Mogoče V Enem Tednu Izgubiti Maščobo Na Trebuhu?
Preberi Več

Ali Je Mogoče V Enem Tednu Izgubiti Maščobo Na Trebuhu?

Izguba trebušne maščobe v samo enem tednu znanstveno in fizično ni mogoča. Vendar pa morate začeti izgubljati to nezdravo trebušno maščobo, ker je povezana s srčnimi boleznimi, PCOS in diabetesom (1), (2). Nadaljujte z branjem, da boste vedeli, kaj storiti, da se maščoba na trebuhu čim prej odstrani. Povlecite na