Probiotične Pijače - Kako Delujejo In 9 Najboljših Probiotičnih Pijač V Indiji

2024 Avtor: Cecilia Ryder | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 14:23

Probiotični napitki lahko desetkrat izboljšajo kakovost vašega življenja. Vsebujejo dobre črevesne mikroorganizme, ki pomagajo pri prebavi. Po mnenju WHO so probiotiki "živi mikroorganizmi, ki dajejo gostitelju v ustreznih količinah koristi za zdravje" (1). Prednosti probiotičnih pijač vključujejo povečanje imunosti, zmanjšanje holesterola, znižanje krvnega tlaka, zdravljenje kožne bolezni in zdravljenje potovalne driske (2). Največ jih najdemo v gojenem mleku in fermentirani hrani. Toda dnevni vnos teh živil ne zagotavlja dovolj probiotikov za vaše telo. Zato morate razmisliti o uživanju probiotičnih pijač. Ta članek navaja najboljše probiotične pijače, ki so na voljo v Indiji. Najprej pa ugotovimo, kaj so probiotiki.

Izdelki	Preveri ceno
Yakult	Preveri ceno
Kokobiotik	Preveri ceno

Kazalo

• Kaj so probiotiki in kako delujejo?
• Najboljše probiotične pijače, ki so na voljo v Indiji
• Stvari, ki jih je treba upoštevati pri nakupu probiotične pijače
• Kakšen je priporočeni odmerek probiotičnih pijač?

Kaj so probiotiki in kako delujejo?

V preprostem jeziku so probiotiki dobre črevesne bakterije.

Vsi mikroorganizmi niso patogeni ali povzročajo bolezni. Na naši koži in v našem telesu živi nešteto bakterij - vključno s tistimi, ki so koristne za naše zdravje. Probiotiki živijo v prebavnem traktu in pomagajo k pravilni prebavi in absorpciji ter krepijo imunost. Probiotične bakterije sproščajo encime, ki so koristni pri razgradnji ali prebavi hrane, ki jo jemo. To pa izboljša prebavo in preprečuje bolezni črevesja in težave, kot so driska, povezana z antibiotiki, zaprtje, KVČB, IBS itd. Poglejmo si seznam najboljših probiotičnih pijač v Indiji.

Najboljše probiotične pijače, ki so na voljo v Indiji

1. Yakult

Morda ste že velikokrat videli Yakultove reklame, a nikoli niste zares posegli po njem, tudi ko ste ga videli v supermarketu. No, Yakult ni samo najbolj priljubljena probiotična pijača v Indiji, ampak je tudi okusna. Pomaga izboljšati delovanje črevesja in gradi imunost.

Pripravljen je iz posnetega mleka v prahu, sladkorja, glukoze, naravnega okusa, vode in približno 6,5 milijard koristnih bakterij (sev Lactobacillus casei Shirota). Ima citrusni okus. Vsakodnevno uživanje te pijače lahko poveča število dobrih bakterij v črevesju, ki izboljšajo prebavo in odvajanje blata. Probiotična pijača Yakult izboljša tudi absorpcijo hranil, da okrepi vašo naravno obrambo.

Danes je priljubljena pijača, ki jo dnevno zaužije več kot 30 milijonov ljudi v več kot 30 državah, vključno z Indijo. Lahko dobite eno steklenico Yakulta na dan. Če želite piti več, se najprej posvetujte s svojim zdravnikom.

Če imate težave z želodcem zaradi občutljivosti na hrano, je probiotična pijača GoodBelly prava izbira za vas. Ta okusna probiotična pijača vsebuje žive in aktivne probiotične kulture, kot je Lactobacillus plantarum 299v (LP299V®), ena najpomembnejših probiotičnih kultur, ki so na voljo na trgu.

Za razliko od večine probiotičnih pijač so napitki GoodBelly brez mlečnih izdelkov, brez soje, popolnoma veganski in priboljšek za tiste, ki imajo radi osvežujoč okus soka. Na voljo so v različnih originalnih okusih, kot so mango, jagode, limonin ingver, kokosova voda, granatno jabolko, robide, brusnice, lubenica, tropska pomaranča, korenčkov ingver itd.

Vsakodnevno uživanje te pijače spodbuja zdravo prebavo.

[Preberite: Hrana, ki pomaga pri prebavi]

3. Beyond Berry

Beyond Berry Student Formula je v bistvu beljakovinska pijača v prahu iz organskih jagod. Je malo kaloričen in bogat z antioksidanti, encimi in probiotiki.

Njegove prednosti vključujejo preprečevanje vnetij, izboljšan odziv na stres s povečano podporo nadledvičnim žlezam, povečano energijo, izboljšano mentalno jasnost, zaščito celic pred poškodbami kisika, bolj zdravo kožo ter okrepljen imunski in prebavni sistem. Ker je bogat z antioksidanti, pomaga tudi pri zaščiti pred poškodbami prostih radikalov.

4. DanActive

Dan Active iz Dannona je še ena priljubljena mlečna pijača. Na voljo je v različnih okusih, kot so vanilija, jagoda, breskev, jagodičevje granatnega jabolka, borovnica in mešano jagodičje ali lahko jagodičevje granatnega jabolka.

Ta pijača pomaga krepiti imunost in s tem izboljša odpornost proti okužbam. Na voljo je v trgovinah s težo 3,1 oz. steklenice.

5. PRE Probiotični ojačevalec

Ta organski sok znamke PRE je na voljo v različnih okusih, kot so Passion Orange Guava, Acai Cherry in Pomegranate Blueberry in je primeren za ljudi vseh starosti.

Pomaga prebavi, saj spodbuja zdravo prebavno ravnovesje in olajšuje rast koristnih bakterij, ki so že prisotne v vašem prebavnem sistemu. Povečanje probiotikov izboljša vašo odpornost na škodljive bakterije in okrepi vaš imunski sistem.

6. Kyo-Dophilus v prahu

Ta probiotični dodatek Kyolic je priporočljiv med jemanjem zdravil in po njem ter je primeren za vse starosti. Njegove prednosti vključujejo izboljšano imunost in prebavo ter splošno dobro počutje.

Na voljo je v obliki probiotičnega praška, ki je brez konzervansov, natrija, sladkorja, glutena, kvasa, mleka ter umetnih barvil in arom. Lahko ga potresete po hrani ali dodate pijači. Na voljo je v vaši lokalni trgovini s hrano v 3, 3 oz. steklenice.

7. PHD 2 Go Probiotična pijača

Ta pijača PHD Probiotic Health Daily vključuje okusno ravnovesje okusov jagodičja in citrusov. Vsebuje 6 probiotičnih sevov, 20 milijard CFU in 3 grame prebiotičnih vlaken v enem paketu.

Trdi, da ima zdravstvene koristi, kot so okrepljena imunost, zdrav prebavni sistem in izboljšano splošno zdravje. Na voljo je v trgovinah z zdravo hrano v 10 oz. steklenice in zavojčki v prahu. Vendar paketi prahu vsebujejo le 10 milijard CFU.

8. Kokobiotik

Cocobiotic by Body Ecology je naravno fermentirana probiotična pijača, pripravljena iz mladih kokosovih orehov in brez glutena. Njegove prednosti vključujejo izboljšano prebavo in čiščenje jeter, nižjo željo po sladkorju in povečano energijo.

Za boljše rezultate je priporočljivo piti 4 unče te pijače z vsakim obrokom.

Ta probiotična pijača trdi za razstrupljanje, izgubo teže in izboljšano počutje. Še posebej je koristen za tiste, ki imajo avtizem, ADHD in kognitivne motnje. Vsebuje več različnih probiotičnih sevov in fototropno.

* Odvisno od razpoložljivosti

Pred nakupom probiotičnih pijač upoštevajte te bistvene točke in poiščite najprimernejšo.

Stvari, ki jih je treba upoštevati pri nakupu probiotične pijače

Vrste probiotičnih pijač

Probiotični napitki so različnih vrst. Nekateri skrbijo za vaše splošno zdravje, drugi pa zdravijo posebne zdravstvene razmere. Izberite enega po vaši zahtevi. Sledi nekaj probiotičnih pijač, namenjenih za posebne pogoje:

• • Bakterije proti zaprtju
  • Bakterije proti driski
  • Bakterije za krepitev imunosti
  • Bakterije za hujšanje
  • Bakterije za zniževanje holesterola

Zmešajte

Čeprav so probiotični napitki okusni, jih lahko vseeno pomešate s katero koli pijačo po svoji izbiri. Razmislite o njihovem mešanju s prehranskim napitkom za boljše koristi in okus.

Rok uporabnosti

Rok uporabnosti probiotičnih pijač je zelo kratek. Porabiti jih je treba kmalu po odprtju embalaže. Najbolje je, da jih shranite v hladilniku, da njihove prednosti ostanejo nedotaknjene.

Posvetovanje

Posvetujte se s svojim zdravnikom, če jemljete probiotične napitke za katero koli posebno zdravstveno stanje, da preprečite neželene učinke ali interakcije z zdravili.

To so bili naši najboljši izbori za probiotične pijače, ki so na voljo v Indiji. Izberite katerega koli in poskusite, če imate slabo imunost in ponavljajoče se prebavne težave. Priporočljivo je, da se pred redno uporabo posvetujete z zdravnikom in se pogovorite o koristih probiotičnih pijač. Torej, kakšen je priporočeni odmerek? Ugotovite spodaj.

Kakšen je priporočeni odmerek probiotičnih pijač?

Odmerek mora določiti zdravnik, odvisno od trenutnih zdravstvenih težav. Priporočila za odmerjanje lahko preverite tudi na nalepki steklenice. Ne predozirajte se za takojšnje rezultate, saj lahko to vpliva na vaše zdravje. Torej, ali so te pijače varne? Ugotovimo naslednje.

Je pitje probiotičnih pijač varno?

V prvi vrsti se morate posvetovati s svojim zdravnikom, preden vzamete katerega od zgoraj omenjenih izdelkov. Če imate kronično drisko ali zaprtje ali imate čir na želodcu, se pred ustreznimi zaključki opravite ustrezen pregled. Ko vam bo zdravnik potrdil, da lahko pijete komercialno dostopne probiotične napitke, lahko nadaljujete.

Varno je piti probiotične napitke v odmerku, ki vam ga je predpisal zdravnik, ali kot je navedeno na nalepki na steklenički. Naslednje vprašanje je, kdaj je najbolje piti probiotično pijačo? Pomaknite se navzdol, če želite izvedeti.

Kateri je najboljši čas za uživanje probiotičnih pijač?

Probiotični napitek lahko vzamete najprej zjutraj na tešče ali pred spanjem ponoči. Prav tako lahko preverite nalepko steklenice in poiščete najboljši čas za pitje. Poskrbite, da ga imate v času, ko je manj možnosti za interakcijo s katerim koli zdravilom ali hrano.

Ali imajo probiotični napitki poleg pomoči pri prebavi še kakšno korist? Ja, imajo. Tu je seznam.

Zdravstvene koristi probiotičnih pijač

• Boljša prebava in zdravje črevesja.
• Spodbujanje proizvodnje vitaminov B12, K2 in butirata.
• Povečajte imuniteto s povečanjem proizvodnje IgA in T-celic.
• Pomagajte preprečiti rast kandide.
• Zmanjšajte vnetje.
• Lahko pomaga pri hujšanju.
• Izboljša zdravje kože in se lahko uporablja za zdravljenje luskavice in ekcema.
• Lahko zmanjša intenzivnost in pogostnost prehlada in gripe.

Če imate težave s črevesjem, lahko pride do drugih resnih zdravstvenih težav. In to težavo morate rešiti takoj, tako da se posvetujete s svojim zdravnikom in uživate probiotične napitke. Izberite s zgornjega seznama in živite brez bolezni. Na zdravje!

[Preberite: Najboljša probiotična živila za krepitev imunskega sistema]

Odgovori strokovnjakov na vprašanja bralcev

Kateri je najboljši probiotični napitek?

Poskusite lahko katero koli od zgoraj omenjenih probiotičnih pijač.

Ali vam probiotični napitki pomagajo pri hujšanju?

Da, probiotični napitki lahko pomagajo pri hujšanju tako, da zdravo prebavo ohranjajo, krepijo imunost, vzdržujejo notranji pH in odvajajo toksine.

Kako vegani dobijo probiotike?

Vegani lahko dobijo probiotike iz Kimchija, fermentirane sojine izdelke, kumarice itd. Na etiketi lahko preverite tudi, ali je probiotična pijača veganska.