2024 Avtor: Cecilia Ryder | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 14:23
Ali meditirate redno? Če je odgovor pritrdilen, zagotovo delate pravilno za svoje telo in duha.
Ali ste kdaj poskusili kroglice mala kot pripomoček za meditacijo? Ne? No, meditacijska mala se že od nekdaj uporablja tako v hinduizmu kot v budizmu. Če želite izvedeti več o tem preprostem, a učinkovitem orodju meditacije, pojdite skozi preostali del prispevka:
Kaj so meditacijske kroglice Mala?
Meditacija Mala je znana tudi kot "Mala kroglice". To je preprost niz "kroglic", sestavljen iz semen rudrakš, lesa bazilike (tulsi), semen bodhi, sandalovine, kristala, dragih kamnov itd. Vsak od njih subtilno vpliva na um uporabnika.
Najpogostejši meditacijski malas obsega 108 kroglic z "vrhnjo kroglico" z imenom "sumeru". Meditacijska mala ima lahko 27 ali 21 kroglic, ki jih lahko uporabite za krajše meditacijske prakse. Mala se v bistvu uporablja kot pripomoček za meditacijo, da se šteje in se osredotoča na prakso, saj lahko absorbira "vibracije" "manter", ki se izrečejo med postopkom.
Kaj pomenijo kroglice Mala v meditaciji?
Ena stvar, ki ljudi zanima, je številka 108. Kaj pomeni ta številka? Za uporabo te svete številke obstajajo številni razlogi. Vendar bomo tukaj govorili o najpogostejših:
Število 108 velja za "Harshad" (kar v sanskrtu pomeni "veliko veselje"), saj gre za celo število, ki ga lahko natančno delimo s skupno vsoto posameznih številk
V našem telesu je 108 energijskih črt, ki se zbližujejo in ustvarjajo presečišče 'Srčne čakre'
Verjame se, da doseganje optimalnega miru in miru z meditacijo pomeni samo 108 vdihov na dan, kar je eden najboljših načinov samorazsvetljenja
Naše subtilno človeško telo je opredeljeno s 108 točkami, ki jih imenujemo 'marme' ali energijska presečišča treh črt. V bistvu je naše telo sestavljeno iz 54 takih marm in vsaka od njih ima dve obliki - 'shiva' (moška oblika) in 'shakti' (ženska oblika), s čimer ima skupaj (54 X 2) = 108 točk
[Preberite: Meditacija Mahamudra in njene prednosti]
Kako uporabiti kroglice Mala za meditacijo?
Kroglice Mala se uporabljajo za štetje manter med meditacijo. To je izjemno preprosta in enostavna metoda. Tu so koraki, ki jih morate upoštevati:
Začnite z določitvijo svojega cilja meditacije in ustrezno izberite svojo »mantro« (besedo ali besedno zvezo)
Izberite miren in udoben kraj za vadbo meditacije. Sedite naravnost na tla s prekrižanimi nogami in z zaprtimi očmi. Med izgovarjanjem izbrane mantre globoko vdihnite in se popolnoma osredotočite nanjo
Držite meditacijsko mala v desni roki tako, da prva kroglica leži med palcem in prstancem. Med recitiranjem mantre morate položiti palec na 'sumeru' (vrh kroglic) in potisniti kroglice eno za drugo, da lahko skozi eno samo vrtenje obiščete mala. Ustavite se, ko končate celotno zanko in znova dosežete sumeru
Nikoli ne smete predati Sumeruja. Če želite ponoviti svojo prakso, preprosto obrnite z obračanjem mala. Pazite tudi, da vaš kazalec ne pride v stik z mala, saj simbolizira naš "ego" in ni priporočljivo držati svetih kroglic
[Preberite: Starodavne mantre, ki bodo spremenile vaše življenje]
Zakaj uporabljati kroglice Mala za meditacijo?
Zdaj pa si na hitro oglejmo prednosti uporabe kroglic mala za meditacijo. Ker je čudovit pripomoček v meditaciji, nam lahko pomaga na naslednje načine:
- Umiri in pripravi telo, um in duha, tako da odžene vse vrste motenj in fantazij.
- Razsvetli našo psiho in deluje kot popoln prehod do našega vrhunskega notranjega jaza.
- Izboljša našo pozornost med prakso meditacije, zaradi česar smo bolj osredotočeni.
Torej, če želite kar najbolje izkoristiti svojo rutino meditacije, vanjo vključite kroglice mala.
Ali med meditacijo uporabljate kakšen dodatek? Delite z nami v oddelku za komentarje.
Priporočena:
5 Preprostih Korakov Za Popolno Mešanje Senčil - Vadnica S Podrobnimi Koraki In Slikami
Mešanje je ključno za ličenje. Ampak to je za večino od nas nič manj kot uganka, kajne? Ker nismo vsi strokovnjaki za ličenje. V StyleCraze popolnoma razumemo, da je pri osnovah ličenja ključno učenje osnov. Tako smo se danes odločili, da bomo lekcijo ličenja posvetili mešanju senčil! Vse vadnice
Kako Se Boriti Proti Depresiji Z Meditacijo
Ste bili pozno depresivni? Ne skrbi, ker ti meditacija lahko pomaga obvladovati to težavo.Ugotovljeno je bilo, da meditacija pomaga pri prekinitvi povezave med dvema regijama v možganih, ki se preveč aktivirata, ko ste depresivni - medialnim predfrontalnim korteksom ali me centrom (ki se obremeni s stresom in tesnobo) in amigdalo ali centrom strahu ( ki sproži nadledvične žleze, da proizvajajo kortizol) (1).Prede
10 Neverjetnih Prednosti Poslušanja Glasbe Med Meditacijo
Se vam zdi vaše življenje dolgočasno in dolgočasno? Ali se že zjutraj počutite utrujeni in razočarani? Je vaše življenje videti tako neravnovesno in enolično?Potem verjetno kaj zamujate. Mogoče vam manjka čarobna kombinacija glasbe in meditacije.Ko boste me
9 Najboljših Blazin Za Meditacijo, Ki Jih Lahko Kupite Leta 2020 - Ocene In Navodila Za Nakup
Ko sem se zadnjič udeležil tečaja meditacije, so me očarale modne blazine in stoli, ki so jih uporabljali moji kolegi meditanti. Opazil sem tudi, da so ti ljudje lahko imeli različne meditacijske poze, kot profesionalci. Kot meditant se lahko popolnoma navežem na omrtvičenje gležnjev, bolečine v hrbtu in vznemirljiv položaj lotosa. Če ste ne
5 Neverjetnih Prednosti Flavtne Glasbe Za Meditacijo
Meditacija je čudovita tehnika, ki vam pomaga živeti brez stresa in tesnobe. Sprosti vaše čute in poskrbi, da se počutite sveže od znotraj. Ko meditirate, ne bi smeli razmišljati o nikomer ali čem. Poudarek naj bo na vaši notranjosti. Vendar p
