Kako Uporabiti Trtik Za Zdravljenje Diabetesa?

2024 Avtor: Cecilia Ryder | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 14:23

Sladkorna bolezen je bolezen, ki lahko prizadene vsakogar. Po poročilu vsako leto približno 1,5 milijona Američanov diagnosticira sladkorno bolezen (1). Vendar lahko to stanje spremenite z uporabo piskavice.

Fenugreek vam lahko pomaga pri obvladovanju diabetesa. Študije so pokazale, da lahko piskavica upočasni prebavo in pomaga znižati krvni sladkor. V tem članku se poglobimo, da izvemo vse o piskavici za sladkorno bolezen. Ogledali si bomo njegove koristi, različne načine, kako ga lahko uživate, in kako deluje za nadzor ravni sladkorja v krvi.

Fenugreek-kratek uvod

Znanstveno ime - Trigonella foenum-graecum (2)

Izvor - Zahodna Azija, Južna Evropa in Bližnji vzhod

Druga imena - Methi (hindujščina), Mentulu (telugu), Ventayam (tamilščina), Uluva (malajalam)

Trdnjava, ki je na voljo v regijah Severne Afrike, Južne Azije in Sredozemlja, ima dve različici - semena in listi grenkega okusa, ki so izjemno koristni za zdravljenje diabetičnih stanj.

Skoraj vse zdravilne lastnosti te sestavine lahko pripišemo prisotnosti različnih aktivnih spojin v njej. Piskavica vsebuje fitokemične sestavine in bistvena hranila, kot so trigonelin, jamogenin, klor, kalcij, baker, kalij, mangan, železo, cink in magnezij (2).

Piskavica ima poleg zdravilnih učinkov tudi nekaj kulinaričnega pomena. Semena piskavice se uporabljajo kot začimba v mnogih indijskih receptih.

Piskavica za sladkorno bolezen - kako lahko pomaga?

Zaradi te bolezni vsako minuto prizadene milijone ljudi, diabetes pa je epidemija, zlasti v Indiji.

Ne, ne hecam se!

Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije ima Indija v tisočletju največ evidenc diabetikov (približno 31 705 000) in naj bi v dvajsetih letih zrasla za več kot 100% (4). Ti podatki kažejo, kako razširjena je bila ta življenjska bolezen v preteklih letih, zaradi nezdravih prehranjevalnih navad, natrpanih urnikov in pomanjkanja telesnih dejavnosti.

Ta zaskrbljujoč porast zahteva hudo potrebo po nadzoru diabetesa - bodisi z uporabo zdravil bodisi z najboljšimi razpoložljivimi domačimi zdravili.

Zakaj bi se odločili za zdravila s kemičnim vezanjem, če imate na kuhinjski polici učinkovito sestavino, kot je piskavica (5).

Če se sprašujete, kako semena in listi te rastline pomagajo pri zdravljenju diabetesa, preberite, če želite izvedeti več.

[Preberite: Prednosti Stevije za zdravljenje diabetesa]

Prednosti piskavice

• Izboljša prebavo: Semena rastline piskavice so bogat vir topnih vlaknin, ki upočasnijo proces prebave in povečajo absorpcijo sladkorja (6). Zato redno uživanje piskavice pomaga uspešno znižati raven sladkorja v krvi.
• Izboljša toleranco za glukozo: pomaga tudi povečati toleranco za glukozo in učinkovito zmanjša količino holesterola (7).
• Znižuje raven holesterola: piskavica znižuje slab holesterol ali LDL in trigliceride, hkrati pa pomaga sproščati dober holesterol ali HDL (8, 9).

Raziskave diabetesa in piskavice

Številni strokovnjaki z različnih univerz na svetu so prišli do neverjetnih dejstev in koristi piščanca kot naravne rešitve za diabetes. Študije očitno dokazujejo, kako uživanje piskavice vpliva na sladkorno bolezen tipa 1 in tipa 2.

• Študija, izvedena v Indiji, razkriva, da dodajanje 100 gramov razmaščenega prahu semen piskavice, dodanega običajni prehrani bolnikov s sladkorno boleznijo, odvisnih od insulina, učinkovito zmanjša raven glukoze v krvi na tešče (10).
• Druga raziskava je poročala, da je dodajanje do 15 gramov prahu piskavice obroku bolnikov s sladkorno boleznijo tipa 2 učinkovito zmanjšalo zvišanje ravni glukoze po obroku (11).

Tako je bilo ugotovljeno, da bi lahko bil reden vnos piskavice resnično koristen za bolnike s sladkorno boleznijo. Po drugi strani pa morajo ljudje, ki imajo že v preteklosti sladkorno bolezen v družini, ali katerih sladkorna bolezen na meji, tudi jesti trpič ustrezno.

Zdaj, ko imate odgovore, se pomaknite navzdol, če želite izvedeti več o uporabi te blagoslovljene sestavine v svojem vsakdanjem življenju!

Kako uporabljati semena piskavice pri diabetesu

Fenugreek lahko uporabljamo pri zdravljenju diabetesa na več načinov. Oglejte si te ideje za dodajanje piskavice v vaš vsakdan:

1. Pihalni čaj za sladkorno bolezen

Obožujete jutranji čaj? Odlično! Zdaj preizkusite to, diabetesu prijazno možnost, ki ne bo le nasitila vaše ljubezni do čaja, ampak vas bo tudi bolj zdrava, ne da bi povzročila skok glukoze v krvi.

Boste potrebovali

• 1 žlica posušenih listov piskavice
• 1 čajna žlička semen piskavice
• 1 skodelica vode
• 1 čajna žlička medu (neobvezno)

Kaj morate storiti

1. Postopek začnite tako, da v ponev postavite eno skodelico vode in jo zavrete.
2. Dodajte liste in semena piskavice in pustite, da se strmijo približno 10 minut.
3. Precedite in ga prenesite v skodelico. Dodajte med, če ne marate grenkega okusa piskavice.
4. Privoščite si topel čaj dvakrat na dan zjutraj in zvečer, da boste priča drastični spremembi ravni glukoze v krvi.

[Preberite: Joga mudre za zmanjšanje učinkov diabetesa]

2. Prašek iz trpežnice, slive, neema in grenke buče v sladkorni bolezni

Morda se sliši dolgočasno in zapleteno, a verjemite mi, da je ta kombinacija prahu najlažji način, da sladkorno bolezen nadzorujemo, če lahko sestavine nabavite.

Boste potrebovali

• 1 žlica praška piskavice
• 1 žlica semena jamun v prahu
• 1 žlica neem v prahu
• 1 žlica prahu grenke buče

Kaj morate storiti

1. Vse zgoraj omenjene sestavine zmešajte v veliki plastični posodi.
2. Rezultat shranite v steklenem kozarcu. Ta kozarec postavite na hladno in suho mesto za nadaljnjo uporabo.
3. Dvakrat na dan popijte eno žličko te mešanice z vodo, najbolje za kosilo in večerjo, za boljše zdravje.

3. Tinktura iz piskavice za sladkorno bolezen

Tinkturna oblika je še en način uporabe piskavice za pomoč pri zdravju diabetesa.

Boste potrebovali

• 2 žlici posušenih listov piskavice
• 2 žlici semen piskavice
• 1 skodelica vrele vode

Kaj morate storiti

1. Vzemite jekleno / aluminijasto posodo in vanjo položite liste in semena piskavice.
2. V posodo nalijte skodelico vrele vode in pustite, da strmi približno pol ure.
3. Precedite in nastalo hranite v steklenem kozarcu.
4. Trikrat na dan vzemite pol žličke te tinkture za najboljše rezultate.

4. Semena piskavice in jogurt za diabetes

Jogurt in piskavica, ki imata močno protivnetno lastnost, je to ena izmed odličnih kombinacij za izboljšanje zdravja diabetesa.

Boste potrebovali

• 1 žlica semen piskavice
• 1 skodelica navadnega jogurta

Kaj morate storiti

1. Začnite z mletjem semen piskavice, da dobite fin prah.
2. Dobljeno dodajte skodelici navadnega jogurta z nizko vsebnostjo maščob in dobro premešajte.
3. To mešanico imejte vsaj dvakrat na dan.

5. Semena piskavice z vodo za diabetes

Tukaj je metoda namakanja, ki je priljubljen način uporabe piskavice pri diabetesu.

Boste potrebovali

• 2 žlici semen piskavice
• 2 skodelici vode

Kaj morate storiti

1. Dve žlici semen piskavice položite v posodo in jo pokrijte z dvema skodelicama navadne vode.
2. Posodo pokrijemo in postavimo za eno noč na stran.
3. Naslednje jutro napitek precedite in ga vzemite zjutraj.
4. Ta postopek ponavljajte vsak dan približno en mesec, da znižate raven glukoze v krvi.

[Preberite: Ali lahko jem banane, če imam sladkorno bolezen?]

6. Pihalec kot začimba za sladkorno bolezen

Res je, da piskavica ni dobrega okusa. Vendar se njegovemu grenkemu okusu lahko izognete tako, da ga dodate skupaj z drugimi sestavinami v svojih receptih. Torej, nadaljujte in ga dodajte v svoj najljubši curry ali riž, da izkoristite dobroto piskavice.

Opomba: To sestavino je treba vedno dodati v kuhano hrano samo, ko je hrana pripravljena. To je zato, ker se hranilna vrednost piskavice ob segrevanju neizogibno zmanjša.

Koliko piskavice vzeti za sladkorno bolezen?

Priporočeni odmerek piskavice je med 2,5 in 15 grami, odvisno od resnosti bolezni in bolnikove starosti in telesne postave.

Študije so pokazale, da so bolniki, ki jemljejo 12,5 grama praškasto piščančjo, razdeljeno na dvakrat na dan, pokazali pozitivne rezultate (12). Vendar pa je veliko bolnikov pokazalo izboljšanje ravni glukoze v krvi po zaužitju le 2,5 grama prahu iz piskavice.

Fenugreek je na voljo tudi v obliki kapsul, popolnoma primeren za tiste, ki mu močno ne marajo oster in močan okus. Študije so pokazale, da so diabetiki, ki so jemali 500 mg kapsulo enkrat ali dvakrat na dan, opazili izboljšanje ravni sladkorja v krvi (13). Preden kupite te kapsule izven police, se prepričajte, da so iz zanesljive blagovne znamke.

Zdaj, ko imate informacije o ustreznem odmerku piskavice za zdravje sladkorne bolezni, poglejmo njegov varnostni profil.

Neželene učinke piskavice in diabetesa

Čeprav se kuhana semena piskavice na splošno štejejo za varna, je surova kopija povsem druga zgodba. Ne skrbite, ker dejavniki tveganja niso tako nevarni. Uživanje surovega piskavice pa lahko povzroči določeno stopnjo nelagodja.

• Če jih jemljete v velikih odmerkih, lahko semena piskavice pri nekaterih posameznikih povzročijo pline in napihnjenost (14).
• Prav tako je znano, da trpič reagira z nekaterimi zdravili, zlasti z redčili v krvi in zdravili, predpisanimi za zdravljenje motenj strjevanja krvi (15).
• Posvetujte se s svojim zdravnikom, preden se odločite za zdravljenje piskavice za zdravljenje vašega stanja. Če jemljete zdravilo brez recepta, lahko v kombinaciji z običajnimi zdravili za sladkorno bolezen nevarno zniža raven glukoze v krvi.
• Piskavica lahko pri nosečnici povzroči zgodnji porod. Zato je bolje, da njegovo uporabo omejite samo na kuhanje.

Semena in listi piskavice, čeprav grenki, so odlično sredstvo za zdravljenje diabetesa. Vendar se morate pred dodajanjem te sestavine v običajno prehrano posvetovati z zdravnikom.

Upam, da je ta članek odgovoril na vsa vaša vprašanja o uporabi piskavice pri diabetesu. Smo zamudili kakšno točko? Ne oklevajte in nam sporočite.

Ostanite v formi, bodite zdravi!