10 Nevarni Neželeni Učinki Cilantra

2024 Avtor: Cecilia Ryder | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 14:23

Cilantro, znanstveno imenovan Coriandrum Sativum, je pogosto zelišče, ki se pogosto uporablja v mnogih kuhinjah po vsem svetu. Zaradi ostrega vonja in neverjetnega okusa je priljubljen med številnimi profesionalnimi kuharji. Številne kuhinje, zlasti mehiške, uporabljajo koriander, da svojim jedem dajo značilen značaj. Cilantro je znan tudi po svojih zdravilnih lastnostih, zaradi česar je dobra izbira za zdravstvene zavedne ljudi. Toda zaužitje preveč koriandra je lahko zelo škodljivo, saj obstajajo tudi nekateri negativni učinki zelišč.

Top 10 neželenih učinkov koriandra:

Tu je top 10 stranskih učinkov koriandra

• 1. Poškodbe jeter
• 2. Nizek krvni tlak
• 3. Moti želodec
• 4. Driska
• 5. Težave z dihanjem
• 6. Bolečina v prsih
• 7. Občutljivost kože
• 8. Alergijske reakcije
• 9. Vnetje
• 10. Poškodba ploda

1. Poškodbe jeter

Prekomerna poraba koriandra lahko vpliva na jetra in slabo vpliva na njihovo delovanje. Vsebuje nekatera hlapljiva eterična olja, ki sprožijo delovanje najpomembnejšega organa našega telesa. Vsebuje tudi številne močne antioksidante, ki pomagajo pri odpravljanju težav z jetri. Ko pa zaužijete več kot priporočeno količino zelišč, prisilite te sestavine, da delujejo v obratnem vrstnem redu, povečajo izločanje žolča in na koncu škodujejo jetri.

2. Nizek krvni tlak

Prekomerno zaužitje koriandra škoduje vašemu srčnemu zdravju, saj lahko povzroči znižanje krvnega tlaka. Nedavna raziskava je pokazala, da lahko v svojo dnevno prehrano vključite veliko tega zelišča, če imate blago evforijo. Poleg padca krvnega tlaka lahko povzroči tudi omotičnost, ki ji sledi nezavest.

[Preberite: Domača zdravila za nizek krvni tlak]

3. Moti želodec

Cilantro je znano, da zdravi več prebavil. Ko pa ga zaužijete preveč, na koncu vznemirite želodec in razvijete različne prebavne motnje. Glede na zdravstveno poročilo lahko uživanje 200 ml ekstrakta koriandra (10%) v enem dolgem tednu povzroči ekstremne tvorbe plinov, bolečine v trebuhu, krče v trebuhu, bruhanje in včasih celo ohlapno gibanje.

4. Driska

V hudih razdraženih želodcih se vam lahko razvije blaga do zmerna driska. Poročali so tudi, da se lahko to stanje poslabša, kar povzroči dehidracijo. Poskusite obdržati količino koriandra pod nadzorom, hkrati pa jo vključite v svoj običajni obrok.

5. Težave z dihanjem

Če že imate težave z dihali, svetujemo, da ne uživate prekomernega koriandra. Lahko vam povzročijo akutne težave z dihanjem, ki lahko sčasoma privedejo do kroničnih pljučnih bolezni, kot je astma. Včasih težko dihanje, ki ga povzroči prevelik vnos cilantra, lahko povzroči tudi suho in tesno grlo.

6. Bolečina v prsih

Čeprav nekoliko nenavadno, vendar lahko do neke mere občuti bolečine v prsih, če uživa prevelike količine korianda. Ne povzroča le izjemnega nelagodja, temveč sčasoma lahko postane tudi kronična. Zato se obvezno posvetujte s svojim zdravnikom, preden povečate količino zelišč v svoji dnevni prehrani.

7. Občutljivost kože

Zeleno listnato zelišče vsebuje nekatere kisle elemente, zaradi katerih je vaša koža zelo občutljiva na sončno svetlobo. V takih situacijah, kadar je vaša koža izpostavljena sončni svetlobi in ultravijoličnim žarkom, vas opeče sonce. Morda boste tudi nagnjeni k kožnemu raku. Zato se je bolje držati stran od žgoče sončne svetlobe ali redno uporabljati dobro kremo za zaščito pred soncem.

[Preberite: Kako skrbeti za občutljivo kožo]

8. Alergijske reakcije

Vsebnost beljakovin v koriandtu naše telo napačno razlaga kot "škodljivo", v našem sistemu pa se samodejno tvori protitelo z imenom IgE, ki "uravnava" njihove negativne učinke. Lahko postanete alergični na zelišče, ki vas bo ob preveliki porabi ali neposrednem stiku z njim povzročilo srbenje, otekanje, draženje, izpuščaj, koprivnica itd. Najhujše alergijske reakcije, ki jih boste morda imeli, so obliži ekcemov in dermatitis.

9. Vnetje

Drugi pogosti neželeni učinki koriandra so vnetja ustne votline. Tudi za to so odgovorne tiste kisle sestavine zelišča, zaradi katerih je naša koža občutljiva na sončno svetlobo. Običajno so v tem stanju ustnice, dlesni in grlo vnete. Vendar pa se lahko tudi vaš obraz zardi, medtem ko vas začuti mravljinčenje.

10. Poškodba ploda

Če uživate veliko koriandra med nosečnostjo, je lahko nevarno za zdravje vašega ploda ali otroka. Znano je, da nekatere sestavine zelišča ovirajo normalno delovanje ženske reproduktivne žleze, kar lahko bodisi škoduje bodočim materam bodisi škoduje splošnemu zdravju ploda v razvoju.

Vsa zelišča so opremljena z lastnim deležem prednosti in slabosti, vključno s cilantrom. Na vas je, da bodite previdni med uživanjem cilantra, da svoje telo zaščitite pred stranskimi učinki cilantra in uživate v njegovih številnih koristih.

Upam, da vam je bila všeč naša objava o neželenih učinkih koriandra. Ali poznate kakšne druge neželene učinke razstrupljanja cilantra? Sporočite nam s komentarjem spodaj.