2024 Avtor: Cecilia Ryder | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 14:23
Guava je drevesni sadež, ki se pogosto goji v tropskih in subtropskih predelih. Njegova barva se spreminja od rumene do svetlo zelene. Guave je najbolje jesti surove v naravni obliki. Uživa se tudi v sadnih solatah v kombinaciji z drugim sadjem in se ohrani kot marmelade, želeji in sokovi za dolgotrajno uporabo. Zaslužili boste, ali je guava med nosečnostjo varna ali ne.
Guava je izjemno hranljiva in je eno najbolj zdravih sadežev, ki skrbi za večkratne potrebe vašega telesa po hranilih. Zaradi visoke vsebnosti vode in razmeroma manjše prisotnosti maščob, ogljikovih hidratov in beljakovin je idealen del obroka.
Zdravstvene koristi Guave med nosečnostjo
Hranila v plodu guave so pomemben dodatek k prehrani nosečnice. Spodaj so obravnavane nekatere koristi guave med nosečnostjo.
1. Uživanje guave vzdržuje krvni sladkor na normalni in zdravi ravni, kar pomaga pri preprečevanju nosečniškega diabetesa pri nosečnicah.
2. Guave tudi pomagajo ohranjati krvni tlak pod nadzorom. Med nosečnostjo je ohranjanje ravnovesja krvnega tlaka bistvenega pomena, da se prepreči splav in prezgodnji porod.
3. Grickanje sadja guave pomaga pri zmanjševanju anemije v telesu, sadje vsebuje bistvena hranila, ki pomagajo povečati raven hemoglobina v telesu.
4. Ker so guave bogate z askorbinsko kislino ali vitaminom C, pomaga izboljšati imunski sistem bodočih mater. Pomaga tudi pri odstranjevanju drugih zdravstvenih težav, kot so bolečine v zobeh, krvavitev dlesni, razjede, zlom krvnih žil in druge težave, povezane z nosečnostjo. En sadež guave vsebuje približno 16 miligramov vitamina C, kar je veliko več od količine tega vitamina, ki ga potrebuje moško ali žensko telo.
5. Guave pomagajo ohranjati prebavni sistem zdrav. Mnoge ženske se med nosečnostjo pritožujejo nad zaprtjem. Guava s svojimi odvajalnimi lastnostmi pomaga pri lažjem črevesju. Posledica tega je to neverjetno sadje, ki preprečuje kakršne koli težave, povezane s prebavo, kar je med nosečnostjo nujno potrebno.
6. Guave vsebujejo antioksidante, anti-toksine, kot so vitamin C, vitamin E, izo-flavanoidi, karotenoidi, polifenoli. Ti pomagajo v boju proti klicam in okužbam v telesu. Tako bodočo mamo oddaljila od številnih bolezni.
7. Guave so znane tudi po visoki vsebnosti vlaknin. Kadar guave uživamo s svojimi semeni, pomaga pri preprečevanju hemoroidov in zaprtja, ki so med nosečnostjo precej pogosti.
8. Magnezij v guavah pomaga, da se živci in mišice telesa sprostijo. To je koristno za nosečnice, saj s povečanjem telesne mase telo zaželi nekaj lahkotnosti, ki jo zagotavlja to sadje.
9. Guave ne pomagajo samo bodočim ženskam pri ohranjanju ustreznega zdravja, ampak tudi plodu. Sadje guave je skladišče folne kisline ali vitamina B9. To je vitamin, ki je ključnega pomena za razvoj otrokovega živčnega sistema.
10. Vsebnost kalcija v plodu guave je dobrodošel dodatek nosečniški prehrani.
Zdaj veste, ali je guava dobra za nosečnost ali ne? Zdaj pa si oglejmo nekatere škodljive učinke uživanja guave v nosečnosti.
Neželeni učinki guave v nosečnosti
Tukaj si oglejte nekaj najpogostejših neželenih učinkov uživanja guave med nosečnostjo:
- Če med nosečnostjo zaužijemo preveč guave, zlasti neolupljenih, vodi do driske, saj guave vsebujejo veliko vlaken. Driska za bodočo mamo ni dobra, saj jo oslabi, povzroči draženje, nelagodje in ovira njeno obdobje sprostitve. Prav tako vodi do prehranskih sprememb in uživanja več tablet, kar zdravnikom ni priporočljivo. Zdravilo je olupiti guavo pred jedjo.
- Če ima pričakovana mati že nekaj zobnih težav, lahko nezrele ali napol zrele guave povzročijo bolečine v zobu.
Kliničnih podatkov ni dovolj, da bi dokazali koristi in neželene učinke uživanja sadja guave med nosečnostjo. A kot pravi običajna logika, mora biti vsako sadje dobro, če ga uživamo racionalno.
Upam, da zdaj veste, ali je varno jesti guavo med nosečnostjo ali ne. In vse, kar je odvečno, se lahko izkaže za dražilno, še posebej, če ste noseči. Torej, sledite svojemu instinktu in pustite, da se zdrava pamet odloči, ali bi zdaj morali razmisliti o guavi za nosečnost?
Priporočena:
Kako Preprečiti Pigmentacijo Med Nosečnostjo
Nosečnost je blaženost. Toda v teh dneh je lahko nekaj motečih dejavnikov. Razen hormonov, ki se pokvarijo in vas obnorejo, je še ena frustrirajoča bolezen, ki prihaja z nosečnostjo, melazma. Melazma je trmast problem kože, ki povzroča pikčaste temne lise.Vendar
Ali Je Jabolčni Kis Varen Med Nosečnostjo
Če ste v fazi nosečnosti, bi bili zmedeni glede številnih živil. In eden izmed njih bi bil jabolčni kis. Se sprašujete, ali je ACV v nosečnosti koristen za vas? Ali se obotavljate zaužiti, ker vas skrbi, ali bi to vplivalo na vas in predvsem na vašega otroka? Če je od
5 Prednosti Uživanja Rdeče Pese Med Nosečnostjo
Nosečnost je najbolj neverjetna izkušnja! Skrbeti je treba toliko in ena najpogostejših skrbi je prehrana, ki jo je treba sprejeti. Navsezadnje teh 9 mesecev narekuje zdravje otroka v prihodnosti. Previdnost in skrb prevzameta vse ostalo. Tu
Piskavica Med Nosečnostjo - 4 Prednosti In 5 Neželenih Učinkov
Nosečnost je čas za praznovanje! Čas je za načrtovanje, veselje ob ustvarjanju novega življenja in tudi čas tesnobe! Nosečnice ponavadi skrbijo tudi za najmanjše stvari in mislijo, da bi to lahko vplivalo na njihovega otroka. Toda vsa tesnoba ni neutemeljena! Hrana
8 Prednosti Uživanja Grenke Buče Med Nosečnostjo
Grenka buča je po vsem svetu znana tudi kot balzamova hruška ali grenka melona. Ta srednje velika zelenjava ima izrazit grenak okus, vendar je zaradi svojih neverjetnih lastnosti kot naravno zdravilo zelo pomembna za prehrano. Grenka buča se uporablja kot naravno zdravilo po vsej jugovzhodni Aziji
