8 Prednosti Uživanja Grenke Buče Med Nosečnostjo

2024 Avtor: Cecilia Ryder | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 14:23

Grenka buča je po vsem svetu znana tudi kot balzamova hruška ali grenka melona. Ta srednje velika zelenjava ima izrazit grenak okus, vendar je zaradi svojih neverjetnih lastnosti kot naravno zdravilo zelo pomembna za prehrano. Grenka buča se uporablja kot naravno zdravilo po vsej jugovzhodni Aziji.

A vedno je obstajal dvom, ali je grenka buča, tako kot številna druga zelenjava ali sadje, kot sta papaja ali ananas, med nosečnostjo varna. V preteklih letih je prišlo do polemike glede neželenih učinkov, povezanih z uživanjem grenke buče med nosečnostjo. Lastnosti grenke buče kažejo na določen napredek zdravja, če jo redno jemo. Toda ta ostra zelenjava lahko včasih povzroči maternične krvavitve in druge neželene učinke med nosečnostjo. Spodaj je navedenih nekaj prednosti in tveganj uživanja grenke buče v nosečnosti.

Prednosti uživanja grenke buče med nosečnostjo

Tukaj preverite, kakšne so koristi uživanja grenke buče med nosečnostjo.

• 1. Visoka vsebnost folata
• 2. Visoka vsebnost vlaken
• 3. Omejitev disgestivnih motenj
• 4. Proti diabetiku
• 5. antioksidant
• 6. Uravnava gibanje črevesja
• 7. Odličen vir hranil, ki jih potrebuje plod
• 8. Vir drugih hranil

1. Visoka vsebnost folata

Folat je nujna zahteva za nosečnice. Ta mineral pomaga pri varovanju novorojenčka pred morebitnimi okvarami živčne cevi. Grenka buča vsebuje zelo veliko folata. Vsebuje četrtino dnevne potrebe tega minerala pri nosečnicah.

2. Visoka vsebnost vlaken

Ta zelenjava je polna vlaknin in daje občutek zadovoljstva. Zmanjša željo po hrani po visokokalorični hrani ali nezdravi hrani. Ta zelenjava vam pomaga, da ostanete vitki tudi med nosečnostjo.

[Preberite: Prednosti rdeče pese med nosečnostjo]

3. Omejitev disgestivnih motenj

Pomembni težavi, s katero se srečuje večina nosečnic po vsem svetu, sta zaprtje in hemoroidi. Vsebnost vlaknin grenke buče pomaga pri zmanjševanju teh težav.

4. Proti diabetiku

Grenka buča ima antidiabetične lastnosti in jo morate uživati vsak dan. Hranila, kot sta karantin in polipeptid-P, pomagajo v boju proti gestacijskemu diabetesu med nosečnostjo!

5. antioksidant

Grenka buča vsebuje vitamin C, ki je antioksidant in pomaga nosečnicam v boju proti škodljivim bakterijam. Pomaga tudi pri oblikovanju imunosti bodočih mater.

6. Uravnava gibanje črevesja

Ta zelenjava lahko pomaga tudi pri spodbujanju peristaltike, ki kasneje pomaga uravnavati odvajanje blata in prebavni sistem nosečnic.

7. Odličen vir hranil, ki jih potrebuje plod

Grenka buča je odličen vir nekaterih vitaminov in mineralov. Vsebuje železo, niacin, kalij, pantotensko kislino, cink, piridoksin, magnezij in mangan. Z lahkoto jo lahko imenujemo super zelenjava, saj ima ključno vlogo pri rasti ploda.

[Preberite: Vitamini in minerali za hitrejšo rast las]

8. Vir drugih hranil

Ta zelenjava vsebuje tudi druge vitamine in minerale, kot so riboflavin, tiamin, vitamin B1, B2, B3 itd., In je bogat vir kalcija in beta karotena.

Tveganja uživanja grenke buče med nosečnostjo

• Vzroki zastrupitve: Grenka buča je sestavljena iz alkalnih sestavin, kot so smole, kinin, saponski glikozidi in morodicin. To je nekaj snovi, ki širijo strupenost v človeškem telesu. Ta toksičnost lahko pri nosečnicah povzroči bolečine v želodcu, slabost in motnje vida, bruhanje, pordelost na obrazu, drisko, močno slinjenje in šibkost mišic.
• Prekomerna poraba lahko povzroči težave, povezane z želodcem: Če nosečnica zaužije grenko bučo, se lahko pojavijo driska, krči v trebuhu in druge težave z želodcem.
• V nekaterih povzroča občutljivost: Semena grenke buče vsebujejo vicin, ki lahko pri nekaterih občutljivih bitjih povzroči simptome favizma. Rdeče arilce v semenu so strupene za otroke. Zato to ni priljubljena zelenjava za nosečnice.
• Predčasni porod : Grenka buča lahko privede tudi do nekaterih motečih materničnih dejavnosti, ki lahko pri večini žensk dejansko privedejo do predčasnih porodov.

Grenka buča, če jo zaužijete prvič, lahko povzroči krče v trebuhu, gastritis in druge take bolezni, povezane z želodcem. Šteje se za dobro ali slabo za vsako normalno prehrano. Toda nosečnost je čas, ki je poseben. Nosečnice se morajo pred izbiro prehrane vedno posvetovati s svojim ginekologom, še posebej, če vključijo izdelek, ki ga prej niso jedle.

Upam, da vam je bila všeč naša objava o uživanju grenke buče med nosečnostjo. Vedno je najbolje, da se prehrane držite varno in jejte previdno. Torej še nikoli niste poskusili jesti grenke buče, ne poskusite jesti grenke buče med nosečnostjo. Imejte varno in zdravo nosečnost!