7 Razlogov, Zakaj Bi Se Morali Ukvarjati S Terapevtsko Jogo

2024 Avtor: Cecilia Ryder | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 14:23

V trenutku, ko zaslišite ime "terapevtska joga", bo zagotovo sprožila eno od dveh reakcij. Eden bi bil - kaj? Ali ni vsa joga terapevtska? Drugi bi bil - nisem bolan, zato ga ne rabim! Toda dejstvo je, da je terapevtska joga najnovejši otrok! O tem govorijo vsi v fitnes krogih! Torej, vas zanima? No, brez skrbi! Vse odgovore imamo tukaj na StyleCraze!

Kaj je terapevtska joga?

Terapevtska joga je prilagoditev joge, ki uporablja jogijska načela in metode za zdravljenje različnih človeških bolezni. Je mešanica obnovitvene joge, nežne joge, dihal, meditacije in stimulacije čaker. Terapevtska joga je preventivna in tudi obnovitvena. Po mnogih medicinskih študijah spada med najučinkovitejše komplementarne terapije za različne bolezni in bolezni.

[Preberite: Joga predstavlja za izgradnjo mišic]

Na katere bolezni se osredotoča terapevtska joga?

Tu je seznam pogostih bolezni, pri katerih imajo posebni terapevtski programi koristi. Ta seznam ni izčrpen, ampak zgolj okvirni:

• Anksioznost
• Artritis
• Astma
• Depresija
• Mišično-skeletna bolečina
• Bolečine v hrbtu
• Bolečine v bokih
• Poškodba rame
• Športne poškodbe
• Srčne bolezni
• Migrene
• Sindrom karpalnega kanala
• Išias
• Psihološke motnje
• Objavite učinke raka
• Somatske disfunkcije
• Aids / HIV +
• Nespečnost
• Menstrualne motnje
• Neplodnost
• Osteoporoza
• Sinusitis
• Post travmatični sindrom
• Stres

[Preberite: Baba Ramdev joga predstavlja zdravljenje bolečine]

Kako deluje:

Joga je že tisočletja priznana po svojih zdravilnih in terapevtskih lastnostih. Toda šele zdaj joga terapija dobiva zagon kot samostojna disciplina, ki jo priznavajo znanost in medicinske raziskave. Tu so osnovna načela terapevtske joge:

1. Razlika:

Terapevtska joga se osredotoča na posebne in individualne potrebe. Aktivno deluje na načine za zdravljenje in izboljšanje stanja, bolezni ali poškodbe. Medtem ko je redna joga širša in zajema celotno bitje, je terapevtska joga bolj ciljno usmerjena in deluje za zdravljenje te posebne bolezni.

2. Dvojni pristop:

Pristop terapevtske joge je dvojen - preprečevanje in obnova. Pomaga pri okrevanju po telesnih in duševnih boleznih. Nato deluje na preprečevanje, da bi se ponovil. Za to je potrebno globoko razumevanje človeškega telesa. Zahteva tudi poglobljeno znanje joge in njenih tehnik. Zato je pomembno, da se za to posvetujete z joga terapevtom. Joga terapevti imajo zelo majhne skupinske tečaje ali zasebne seanse, ker terapevtska joga zahteva individualno pozornost

3. Jogijska filozofija:

V skladu s starodavno filozofijo joge so ljudje sestavljeni iz integriranega sistema um-telo-duša. Za optimalno zdravje in dobro počutje mora biti ta sistem v ravnovesju in harmoniji. Zato je jogijski pristop k terapiji in zdravljenju celostni, vključno s položaji telesa, pranajamo za notranje sisteme, meditacijo in energijskim delom za um in hormonsko zdravje.

4. Fizični sistem:

Menijo, da je vsaka bolezen povzročena zaradi neke vrste blokade v notranjem energetskem sistemu telesa. Joga spodbuja pretok prane v telesu. Pomaga pri odstranjevanju blokad s spodbujanjem nadijev.

[Preberite: Joga asane za zdravljenje tinitusa]

5. Psihološki sistem:

Tako kot se energijski sistem širi po telesu, naj bi se naša psiha širila po različnih centrih. Ti centri se imenujejo čakre. Vsaka čakra je povezana z živci, endokrino žlezo, različnimi organi in številnimi različnimi psihičnimi lastnostmi. Blokade v teh čakrah vodijo do psiholoških in somatskih motenj. Z zbujanjem čaker lahko te blokade odstranimo. Terapevtska joga lahko z energijskim delom in meditacijo pozdravi različne psihosomatske motnje.

6. Samospoznavanje:

Joga um, telo in duha usklajuje ter z meditacijo vodi do samozavedanja in razsvetljenja. Terapevtska joga s tem pomaga prepoznati, kaj v telesu dejansko ni v redu in kako se tega popolnoma znebiti.

7. Terapevtske joge:

Ni določenega zaporedja ali ekskluzivnega nabora terapevtskih joga asan. Terapevtska joga se razlikuje glede na bolezni in različne posameznike. Nekateri ljudje uporabljajo blazine in jin jogo za terapijo, nekateri pa vključujejo več meditativnega in energijskega dela.

Terapevtska joga ni le še ena moda! Obsega modrost, staro stoletja. Torej, naslednjič, ko se odpravite in se odpravite, se dogovorite za sestanek z joga terapevtom za celostno izkušnjo zdravljenja!

Upam, da imate zdaj idejo o tem, kaj točno je terapevtska joga! Delite svoje izkušnje z nami v spodnjem oddelku za komentarje.