2024 Avtor: Cecilia Ryder | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 14:23
V teh časih preveč zaroke se vam pogosto zgodi, da vas moti. Se vam zdi, da izgubljate pozornost na svojem delovnem mestu? Se vam zdi, da vaše misli tavajo v različnih smereh? V takšni situaciji predlagamo, da se obrnete na meditacijo. Meditacija s svečami je ena od oblik meditacije, ki ohranja omajanje vašega uma pod nadzorom.
Kaj je meditacija s svečami?
Meditacija pri svečah je posredovanje z odprtimi očmi. Kot že ime pove, se pri tem načinu meditacije pričakuje, da boste med meditacijo strmeli v plamen sveče. Za mnoge se je lažje osredotočiti na fizični predmet kot se osredotočiti na mantro ali namišljene predmete, kot predlagajo druge oblike meditacije.
Kaj se zgodi v meditaciji s svečami?
Ko začnete s postopkom meditacije, si morate najprej postaviti mesto, ki bo ustrezalo praksi. Izklopite svetle luči, če obstajajo. Pokrijemo okna. Ni nujno, da je soba v temi. Ideja je ustvariti postavitev, ki je slabo osvetljena, vendar je v njej udobno sedeti. Zagotovite, da ima soba normalno temperaturo ali temperaturo, ki vam ustreza.
Zdaj je čas, da prižgemo svečo. Sedite na razdalji približno 50 cm od sveče. Položaj sveče mora biti v višini oči. Med padanjem pogledov na svečo ne padajte naprej ali ne popustite. Ne pozabite, pri pogledu na plamen sveče vam mora biti prijetno. Lahko sedite na stolu. Lahko pa se odločite, da boste sedeli prekrižanih nog pred svečo, kar vam je bolj prikladno.
Začnite gledati v plamen. Ko to storite, naj vam podoba sveče napolni misli. Sprva se boste morda težko koncentrirali in oči bi vam lahko postale solzne. Pazite, da pogled ostane fiksiran, dokler ne dosežete mirnega stanja. Ko zrete v svečo, vdihnite in izdihnite. Ko nadaljujete s tem, se počasi znajdete v stanju koncentracije in miru.
[Preberite: Preprosti koraki za vajo meditacije Jyoti]
Prednosti meditacije pri svečah:
Meditacija s svečami pomaga izboljšati vašo duševno stabilnost; po drugi strani pa vam daje nujni duševni mir. In tukaj je kako!
Ko so vaše oči uprte v plamen sveče, onstran plamena ne vidi ničesar. V takšni situaciji vaši možgani ne prejmejo novih informacij za obdelavo. Živci vaših oči pošiljajo signale v vaše možgane. Toda v tem primeru se signal ne pošlje. Posledično se slike ob sveči začnejo bledeti iz vašega vida. Med izkušnjo, medtem ko so vaše oči odprte, vidite samo plamen in nič drugega.
Zanimivo je, da vsaka barva sveč v postopku meditacije razprši različne oblike energije. Na primer, bela palica za svečo je namenjena jasnosti vida, indigo modrosti, turkizna za zdravljenje, rumena za notranjo moč in samozavest, oranžna sveča za sposobnost preživetja izgube, rdeča za pogum in fizično moč, roza za toplina in empatija itd.
[Preberite: Prednosti glasbe flavte za meditacijo]
Ko vadite meditacijo z lahkimi svečami, lahko izberete barvo sveče glede na to, kaj želite doseči med meditacijo.
Upajmo, da je ta članek prvi korak k meditaciji s svečami, da najdete notranji mir. Čeprav je ta oblika meditacije popolnoma neškodljiva, lahko za čas postopka poiščete nasvet guruja joge.
Mislite, da vam meditacija s svečami pomaga, da postanete duševno močnejši posameznik? Delite z nami v oddelku za komentarje!
Priporočena:
Hialuronska Kislina: Kaj Je In Kakšne So Njene Prednosti?
Hialuronska kislina je najbolj vroč trend tretiranja kože, ki trenutno opravlja kroge lepotne industrije. Od serumov do nočnih krem je ta čarobna sestavina povsod! In to je ena sestavina, na katero prisegajo lepotni blogerji in fanatiki nege kože. Kaj je t
Mahamudra Meditacija - Kaj Je To In Kakšne So Njene Prednosti?
Meditacija Mahamudra simbolizira uresničevanje vseh drugih razmišljalnih praks meditacije. Izvira iz Indije in se je izvajal, da bi dojel prirojeno preglednost, razumljivost in natančnost uma.Kaj je meditacija Mahamudre?Mahamudra "(imenovana tudi" Velika drža telesa ") je sanskrtska beseda, ki pomeni" veliki simbol "ali" velike ključavnice "ali" veliki pečat ". To je
Kaj Je Joga V Obratni Molitvi In kakšne So Njene Prednosti?
Ali ste vedeli, da je lajšanje bolečin v hrbtu tako preprosto, kot je združitev rok za hrbtom? Zanimiv? Tu govorimo o vzvratni molitveni pozi ali paščimi Namaskarasana in njenih številnih koristih za zdravje.Bi radi vedeli več? Nadaljujte z branjem!Kaj j
Kaj Je Obarvan Vlažilec In Kakšne So Njegove Prednosti?
Krem in losjonov, ki jih uporabljamo, je toliko. Zmedeni, kaj je kaj? Bi radi vedeli, kaj je dobro za vas? Bi radi vedeli, kaj uporabiti glede na različne priložnosti? Za to je pomembno vedeti, kakšna je razlika med izdelki in njihovimi koristmi, da boste lahko svoj izdelek za vsakodnevno uporabo preudarno izbrali. Mo
Kaj Je Meditacija Kozmične Energije In Kakšne So Njene Prednosti?
Se vam zdi vaše življenje neurejeno? Ali nenehno čutite, da v vašem življenju nekaj manjka, vendar ne morete ugotoviti, kaj je to? Včasih se počutimo zataknjene v življenju in zdi se, da nam nobena sila na tej zemlji ne more pomagati.In ta
