Ali Je Sok Grenke Buče Dober Za Hujšanje?

Kazalo:

Video: Ali Je Sok Grenke Buče Dober Za Hujšanje?

Video: Ali Je Sok Grenke Buče Dober Za Hujšanje?
Video: 10 Dienų iki varžybų | Apie raumenų užkrovą | Pečių treniruotė 2024, Marec
Ali Je Sok Grenke Buče Dober Za Hujšanje?
Ali Je Sok Grenke Buče Dober Za Hujšanje?
Anonim

Bi radi izgubili nekaj kalorij iz telesa? Želite vitko in fit postavo? Ampak nimate časa za telovadbo? No, ne skrbi! Poleg tega, da se odpravite v telovadnico, lahko hujšate na več načinov. Pravzaprav predlagamo, da se je vedno pametno odločiti za zdrave ideje, ki delujejo na vaše telo od znotraj. Pitje soka grenke buče je ena takih zdravih možnosti, ki vam pomagajo pri hujšanju brez stranskih učinkov.

V spodnjem članku se poglobimo v to, kako so sok grenke buče in hujšanje povezani med seboj in kako zaužiti to zelenjavo.

[Preberite: Zdravstvene koristi soka grenke buče]

Grenka buča - hiter pogled:

Grenka buča, kot je splošno znana zelenjava, ima tudi drugo ime. V nekaterih delih sveta se imenuje grenka melona. Zelenjava je zelene barve, preveč zrela grenka buča pa rumene barve.

Hitro poiščimo zgodovino zelenjave. Gojila so ga plemena amazonskega pragozda. Kasneje se je kmetovanje razširilo v Azijo, Južno Ameriko, Afriko in Karibe. Že od začetka gojenja se grenka buča uporablja za hrano in tudi kot zdravilo.

Kaj naredi sok grenke buče uporaben pri hujšanju?

Kot že ime pove, je grenka buča grenkega okusa. Ta zelenjava vsebuje snovi, ki znižujejo in vzdržujejo raven krvnega sladkorja v telesu. Prav tako preprečuje, da bi vaše telo vsrkalo odvečni sladkor. Poleg tega grenka buča poveča število beta celic v trebušni slinavki. Te celice sodelujejo pri izločanju insulina. Če se raven inzulina zviša, se raven sladkorja v krvi zmanjša. To sčasoma privede do izgube teže.

[Preberite: Prednosti soka Amla za hujšanje]

Recepti soka grenke buče za hujšanje:

Tu je nekaj receptov za grenko bučo, ki jih lahko pripravite doma:

Sadno-zelenjavna mešanica:

Kaj rabiš:

  • 1 grenka buča
  • 2 palčki zelene
  • 2-3 jabolka
  • 1 kumara
  • 1 olupljena limona

Kako se pripraviti:

  1. Vzemi grenko bučo. Razrežite ga na dve polovici, dolge poti. Zdaj izvlecite vsa semena v zelenjavi.
  2. Sesekljajte drugo sadje in zelenjavo. Zmešajte jih skupaj z grenko bučo v mešalniku.
  3. Če se vam zdi sok preveč grenak, lahko v njegovo pripravo dodate več sadja.
  4. Dodate lahko tudi drugo sadje in zelenjavo po vaši izbiri.

[Preberite: Koristi soka Lauki za zdravje, lepoto in hujšanje]

Samo grenka buča:

Oglejte si ta recept za sok grenke buče za hujšanje, pri katerem je grenka buča edina sestavina, ki jo potrebujete!

Kako se pripraviti:

  1. Vzemite grenko bučo in ji odstranite lupino. Poskrbite, da lupine ne odstranite z lupilnikom, temveč z nožem. Zelenjavo pravilno operite pod hladno tekočo vodo. Postavite svojo grenko bučo na rezalno desko in jo narežite na sredino.
  2. Ko ga narežete, izdolbite belo meso in semena zelenjave.
  3. Grenko bučo narežemo na drobne koščke in jih odvržemo v skledo, polno vode. Pustite, da se namaka približno trideset minut.
  4. V skledo z vodo dodajte ½ žličke soli ali ½ žličke limoninega soka.
  5. V sokovnik dodajte grenko bučo. Vanj lahko dodate tudi limonin ali jabolčni sok, da zagotovite, da grenkoba pade. Če vas preveč skrbi grenak okus soka, lahko nadaljujete in dodate malo medu in črnega popra.
  6. Mešajte ga v sokovniku.

Vaš zdrav sok je pripravljen. Za filtriranje kosov zelenjave pa uporabite cedilo. V zadnjem koraku hranite sok v hladilniku za približno 1 do 2 uri. Zdaj je vse, kar morate storiti, - popiti sok in se približati hujšanju.

Ste že kdaj poskusili sok grenke buče za hujšanje? Upamo, da vam bo ta članek pomagal začeti z zdravo prehrano, da boste v telesu zmanjšali nekaj kalorij. Delite svoje izkušnje z nami v spodnjem oddelku za komentarje!

Priporočena:

Zanimive Članki
10 Hormonov, Odgovornih Za Povečanje Telesne Mase Pri ženskah
Preberi Več

10 Hormonov, Odgovornih Za Povečanje Telesne Mase Pri ženskah

Se zredite, čeprav se prehranjujete zdravo in redno telovadite? Vam je težko spustiti to trmasto maščobo? Čas je, da preverite raven hormonov.Hormonsko neravnovesje je eden glavnih vzrokov za povečanje telesne mase . Hormoni igrajo pomembno vlogo pri uravnavanju metabolizma, vzdrževanju homeostaze v telesu (samoregulativni proces za uravnavanje telesnih funkcij), reproduktivnem zdravju in vzdrževanju telesne teže (1).Ženske s

Dieta S 500 Kalorijami - Dnevni Načrt Prehrane Za Hujšanje
Preberi Več

Dieta S 500 Kalorijami - Dnevni Načrt Prehrane Za Hujšanje

500-kalorična dieta je zelo nizkokalorična dieta (VLCD), ki vam lahko pomaga pri hujšanju. Zdravniki ga predpisujejo debelim bolnikom, ki imajo visok ITM (nad 30) in katerih življenje je odvečno zaradi odvečne flab.Ne pozabite, da ta dieta ni priporočljiva za nosečnice in doječe matere. Tukaj je

Ali Je Mogoče V Enem Tednu Izgubiti Maščobo Na Trebuhu?
Preberi Več

Ali Je Mogoče V Enem Tednu Izgubiti Maščobo Na Trebuhu?

Izguba trebušne maščobe v samo enem tednu znanstveno in fizično ni mogoča. Vendar pa morate začeti izgubljati to nezdravo trebušno maščobo, ker je povezana s srčnimi boleznimi, PCOS in diabetesom (1), (2). Nadaljujte z branjem, da boste vedeli, kaj storiti, da se maščoba na trebuhu čim prej odstrani. Povlecite na