10 Neverjetnih Koristi česnove Soli Za Zdravje

2024 Avtor: Cecilia Ryder | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 14:23

Ste že kdaj imeli česnovo sol? Ali veste, da ima nešteto koristi za zdravje? Ne glede na to, ali imate visok holesterol ali težave s prebavo, česnova sol ima rešitev!

In ne samo tiste, ta čudovita sol ima še veliko drugih prednosti! Bi radi vedeli, kaj so? Prosim, preberite to objavo!

Kaj je česen sol?

Česen sol je začimbna sol, ki je narejena z mešanjem posušenega mletega česna (po možnosti v prahu) in kuhinjske soli. Sol je običajno narejena iz treh delov soli in enega dela česna v prahu.

Česen sol vsebuje večino kulinaričnih lastnosti in zdravilnih učinkovin sestavljenega česna. Tukaj je nekaj navdihnjenih koristi česnove soli za zdravje!

[Preberite: Koristi česna]

• 1. Znižuje holesterol
• 2. Znižuje krvni sladkor
• 3. Znižuje krvni tlak
• 4. protivnetno
• 5. Z minerali in vitamini
• 6. Proti-rakotvorno
• 7. Izboljša zdravje kosti
• 8. Poživilo
• 9. Zdravi skorbut
• 10. Izboljša prebavo

1. Znižuje holesterol

Česen v prahu ima številne koristi za zdravje. Zlasti je učinkovit pri zmanjševanju LDL ali slabega holesterola in povečuje HDL ali dober holesterol v telesu. Visoke količine transmaščob in drugih nasičenih maščob v prehrani vodijo do zvišanja ravni holesterola. To lahko vodi tudi do številnih stanj, kot je ateroskleroza. Ta lastnost česna v prahu v česnovi soli lahko pomaga zniževati holesterol (1).

2. Znižuje krvni sladkor

Česen v prahu pomaga naravno zvišati raven inzulina v krvi. Zaradi tega je idealno zdravilo za zvišan krvni sladkor in vam lahko pomaga pri nadzoru diabetesa (2).

3. Znižuje krvni tlak

Česen sol, tako kot druge oblike česna, lahko pomaga znižati krvni tlak. Česen vsebuje spojine, ki sproščajo in širijo krvne žile, kar olajša pretok krvi in posledično zmanjša krvni tlak. Uživanje česnove soli pomaga nadzorovati krvni tlak in preprečuje bolezni. Nedavna študija je pokazala, da so česnove kapsule pomagale znižati krvni tlak pri hipertenzivnih bolnikih (3).

4. protivnetno

Česen sol je učinkovito protivnetno sredstvo, ki pomaga v boju proti vnetjem. Tako se zelo pogosto uporablja za zdravljenje vnetnih motenj, kot sta bronhitis in rinitis. Spojine česna, ki vsebujejo žveplo, mu dajo protivnetno lastnost (4).

5. Z minerali in vitamini

Česen v prahu, ki se uporablja za pripravo česnove soli, je precej hranljiv in bogat z mnogimi bistvenimi vitamini in minerali. Česen je eno najbolj zdravih živil, ki vsebuje največ hranil. Vendar česen v prahu gre skozi številne procese in še vedno uspe obdržati večino hranilnih snovi, ki jih ima česen (5).

6. Proti-rakotvorno

Česen je poln antioksidantov, ki izločajo proste radikale iz telesa. Rakave celice se zanašajo na proste radikale, ki vodijo do rasti tumorja. Česen sol lahko pomaga povečati število antioksidantov v telesu in tako pomaga pri preprečevanju raka in zaviranju rakavih celic. Če imate osebno ali družinsko anamnezo raka, razmislite o uživanju česnove soli skupaj z drugimi izdelki iz česna. To bo pomagalo telesu v boju proti raku raka (6).

7. Izboljša zdravje kosti

Česen v prahu ali česnova sol vam pomagata premagati pomanjkanje estrogena. Pomanjkanje estrogena neposredno prispeva k poslabšanju kosti, zato česen v prahu pomaga pri zdravju kosti. Študija o ženskah v menopavzi je ugotovila, da izvleček suhega česna (prah ali mlet česen) zmanjša pomanjkanje estrogena (7). Izkazalo se je tudi, da živila, kot sta česen in čebula, blagodejno vplivajo na artrozo (8).

8. Poživilo

Česen v prahu ima tako kot česen lastnosti poživila, ki pomagajo spodbujati in spodbujati različne procese. Vsebuje alij, ki je znano poživilo (9).

9. Zdravi skorbut

Česen sol vsebuje dostojno količino vitamina C, ki lahko pomaga pri zdravljenju pomanjkanja vitaminov, kot je skorbut in vas zaščiti pred vrsto drugih bolezni (10).

10. Izboljša prebavo

Česen sol ali česen v prahu je precej bogata s prehranskimi vlakninami. Prehranske vlaknine so sredstvo za povečanje prostornine, ki pomaga gladko premikati blato po prebavnem traktu. Vlaknine pomagajo olajšati pogoje, kot je zaprtje (11).

To je nekaj prednosti česnove soli. Torej, kaj še čakaš? Danes kupite svoj kozarec česnove soli. Lahko pa si česnovo sol pripravite doma. Vse kar potrebujete je nekaj česna v prahu in kuhinjske soli ter voila! Vaša česnova sol je pripravljena.

Ali poznate še kakšne prednosti česnove soli? Sporočite nam s komentarjem v spodnjem polju! Radi bi vas slišali!