10 Nevarnim Kombinacijam Hrane, Ki Se Jim Je Treba Izogniti

2024 Avtor: Cecilia Ryder | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 14:23

Navajeni smo jesti hrano v kombinacijah - sir z mesom, sadje v solatah, mleko s sadjem. Toda ali ste vedeli, da sodobni higieniki, fiziologi in ajurveda te kombinacije šteje za škodljive? Zaradi teh kombinacij živil se pogosto počutite napihnjeni, težki in letargični.

Zavirajo prebavne procese in vodijo v bolečine v trebuhu, slabost, utrujenost in težave pri odstranjevanju odpadkov.

Tukaj je nekaj smrtonosnih kombinacij hrane, ki se jim lahko izognete med načrtovanjem obrokov

Nevarnim kombinacijam hrane, ki se jim je treba izogniti

• 1. Ogljikovi hidrati in živalske beljakovine
• 2. Dve visoki beljakovini
• 3. Hrana in voda / sok
• 4. Sadje z obroki
• 5. Jogurt s sadjem
• 6. Žita z mlekom in pomarančnim sokom
• 7. Banana in mleko
• 8. Fižol in sir
• 9. Paradižnik in testenine
• 10. Sir in meso

1. Ogljikovi hidrati in živalske beljakovine

Ko pojeste ogljikove hidrate z beljakovinami (na primer meso s krompirjem ali kruhom), ti preprečijo gnitje beljakovin in fermentacijo ogljikovih hidratov. To vodi do plinov, napenjanja in napenjanja. Tisti, ki to kombinacijo jedo že leta, so morda razvili imunost, vendar je bolje jesti dopolnilne kombinacije, kot sta fižol in riž, kar je dobra kombinacija.

2. Dve visoki beljakovini

Surf in trate, slanina in jajca - vse to so priljubljene kombinacije, ki vsebujejo dva vira z visoko vsebnostjo beljakovin. To obdavči prebavni sistem in ga dolgo prebavi. Da bi se temu izognili, jejte obroke na tečaje - najprej naj bodo lahke beljakovine, meso pa pozneje in nikoli ne čakajte več kot 10 minut med posameznimi obroki.

[Preberite: Škodljivi konzervansi za hrano in njihovi stranski učinki]

3. Hrana in voda / sok

Pitje vode ali soka ob obroku je ena najbolj strupenih kombinacij živil. Voda razredči želodčne kisline in zmanjša njihovo učinkovitost pri razgradnji beljakovin, ogljikovih hidratov in maščob. Vodo torej pijte 10 minut pred obrokom. Tako se boste izognili prenajedanju ali redčenju želodčnih encimov.

4. Sadje z obroki

Kdo ne ljubi kakšne pekoče salse z mangom z ribami ali jagodami v solatah. Toda to je slaba kombinacija, saj se sadje, ki sicer hitro prehaja skozi prebavni sistem, zadrži v sistemu in sladkor v njem začne fermentirati.

5. Jogurt s sadjem

Jogurt vsebuje veliko bakterij, ki bodo vplivale na sladkor v sadju. Posledica so toksini, prehlad, alergije. Tej težavi se lahko izognete z uporabo aromatiziranega jogurta pri sobni temperaturi in namesto svežega sadja vmešajte med, cimet ali rozine.

[Preberite: Neželeni učinki zamrznjene hrane]

6. Žita z mlekom in pomarančnim sokom

Mleko vsebuje kazein, pomarančni sok pa kislino. Skupaj strdijo mlekarno in uničijo tudi encim, ki je prisoten v škrobnih žitih. Da bi se temu izognili, uživajte sadni sok vsaj eno uro pred žitaricami ali po njih.

7. Banana in mleko

Na zemlji je zelo malo ljudi, ki ne marajo bananinega mlečnega napitka. Toda to pomeni tudi nevarno kombinacijo hrane, saj vam težko leži v želodcu. Poskusite se izogniti tej kombinaciji; če se ne morete upreti mlečnemu napitku, dodajte ščepec muškatnega oreščka ali cimeta, da spodbudite prebavni sistem.

8. Fižol in sir

To je zelo pogosta kombinacija v mehiški kuhinji. Sir, fižol, pekoča omaka in guacamole - to je zanesljiv recept za napihnjenost, plin in druge težave, povezane s prebavo. Vendar pa vam za razliko od običajnega pojma fižol sam po sebi ne daje plina. Poskusite torej ločiti sir od fižola, če imate šibek prebavni sistem.

9. Paradižnik in testenine

Nobena testenina ni brez paradižnika, sirove omake ali mesa. Vendar pa vsi ti opustošijo vaš prebavni sistem. Paradižnik vsebuje kisline, ki oslabijo encim v škrobnih testeninah, mleko pa zgosti v siru. Meso in ogljikovi hidrati so tudi druga slaba kombinacija, zaradi katere je ta vožnja zelo težko prebavljiva. Poskusite se torej držati pesto omake, da se izognete utrujenosti po obroku.

10. Sir in meso

Siraste polpete, meso v fondueju, sir in mesna omleta - vse to vsebuje zelo veliko beljakovin. Seveda je zelo težko prebavljiv. Namesto tega se držite sesekljane zelenjave v fondueju, izogibajte se siru v mesnih kroglicah in meso zrežite v omleti.

[Preberite: Ali je varno zamrzniti hrano v plastičnih posodah]

Zdaj, ko se zavedate desetih smrtonosnih kombinacij živil, se jim izogibajte, da bi vodile življenje brez strupov. Če poznate katero koli drugo kombinacijo živil, ki je lahko škodljiva, nam to sporočite s komentarjem v spodnjem polju.