11 Naravnih Postopkov Za Okužbo S H. Pylori + Prehranski Nasveti

2024 Avtor: Cecilia Ryder | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 14:23

Okužba s Helicobacter pylori prizadene 44,3% ljudi po vsem svetu. Ta povzročitelj prizadene skoraj polovico svetovnega prebivalstva (1)!

Če ste se počutili preveč plinasto, napihnjeno in slabo, in te simptome spremlja nenadna izguba teže, obstaja velika verjetnost, da bi lahko skrivali H. pylori. V takih okoliščinah je bolje, da se preizkusite na to bakterijsko okužbo. Če želite izvedeti več o tem stanju in kako se lahko z njim borite z nekaterimi naravnimi zdravili, preberite naprej!

Kazalo

• Kaj je H.pylori?
• Znaki in simptomi
• Vzroki in dejavniki tveganja
• Naravna zdravila za odpravo okužb s H. pylori
• Zdrava prehrana za okužbe s H. Pylori
• Kako preprečiti okužbe s H. pylori

Kaj je H.pylori?

Helicobacter pylori ali H. pylori so bakterije, ki lahko vstopijo v vaše telo in uspevajo v prebavnem traktu. Po letih se lahko pojavijo kot rane na sluznici želodca ali zgornjem delu tankega črevesa. Ta okužba lahko pri nekaterih posameznikih privede tudi do raka na želodcu.

Okužbe s H. pylori so precej pogoste. Te bakterije najdemo v telesih dveh tretjin svetovnega prebivalstva. Vendar pri večini ljudi ne povzročajo simptomov. Možni simptomi so obravnavani v naslednjem poglavju.

Znaki in simptomi

Razjede na želodcu so eden najpomembnejših simptomov okužbe s H. pylori. Drugi simptomi so večinoma povezani z razjedami. Vključujejo lahko:

• Napihnjenost
• Slabost
• Bruhanje
• Riganje
• Izguba lakote
• Izguba teže

V nekaterih primerih lahko razjede krvavijo v želodec ali črevesje. To je lahko nevarno za vaše zdravje. Simptomi krvavitve razjed lahko vključujejo:

• Krvav blato, ki je lahko temno rdeč ali črn
• Težave z dihanjem
• Omedlevica ali omotica
• Utrujenost
• Bleda koža
• Bruhanje, v katerem je morda nekaj krvi
• Hude bolečine v trebuhu

Čeprav ni pogosta, lahko nekatere okužbe s H. pylori povzročijo razvoj želodčnega raka. To lahko povzroči nekaj simptomov, kot je zgaga. Sčasoma lahko opazite tudi druge znake, kot so:

• Slabost
• Izguba apetita
• Bolečine v trebuhu in / ali otekanje
• Bruhanje
• Izguba teže brez očitnega razloga
• Počutite se polno po zaužitju majhne količine

Najprej so mislili, da so razjede na želodcu posledica kajenja in uživanja začinjene hrane. Pozneje so raziskovalci ugotovili, da je H. pylori glavni krivec za razvoj takšnih razjed.

Poglejmo vzroke in dejavnike tveganja.

Vzroki in dejavniki tveganja

Še vedno ni znano, kaj povzroča, da se okužba s H. pylori širi z ene osebe na drugo. Medtem ko te bakterije že vrsto let sobivajo z ljudmi, je bilo ugotovljeno, da se okužba širi iz ust ene osebe v drugo. Lahko se razširi tudi z blatom na usta. Okuženi posamezniki, ki si po umivanju rok ne umijejo rok, lahko okužbo prenašajo na druge s hrano in vodo, ki so se je morda dotaknili.

Ko H. pylori zaužije, lahko prodre skozi sluz želodca in tvori snovi, ki nevtralizirajo želodčne kisline. Kot rezultat, želodčne celice postajajo vse bolj občutljive na ostre kisline. Draženje želodčne sluznice zaradi H. pylori in želodčnih kislin povzroči razjede v želodcu in dvanajstniku.

Dejavniki, ki lahko povečajo tveganje za razvoj okužbe s H. pylori, so:

• Življenje v državi v razvoju ali obisk
• Skupna raba pribora s prizadetim posameznikom
• Ni ali manj ima dostop do tople vode
• Nešpansko afriško ali mehiško ameriško poreklo
• Slabe higienske prakse
• Stik z usti v usta
• Spolni odnosi s prizadetim posameznikom

Kot lahko vidite, se okužbe s H. pylori lahko prenašajo z ene osebe na drugo na več načinov. Na voljo je veliko kombinacij antibiotikov in drugih zdravil za odstranjevanje bakterij, hkrati pa zmanjšuje razjede.

Spodaj je navedenih nekaj naravnih zdravil, ki lahko tem zdravilom pomagajo pri zdravljenju okužbe s H. pylori.

Naravna zdravila, da se znebite okužbe s H. pylori

1. Probiotiki
2. Zeleni čaj
3. Draga
4. Olivno olje
5. Aloe vera
6. Koren sladkega korena
7. Črno seme (Nigella Sativa)
8. Kurkuma
9. Ingver
10. Vlečenje olja s kokosovim oljem
11. Olje limonske trave

1. Probiotiki

Boste potrebovali

Probiotični dodatki

Kaj morate storiti

1. Dnevno uživajte probiotične dodatke skupaj z zdravili na recept.
2. Uživate lahko tudi naravne vire probiotikov, kot sta jogurt ali kefir.

Kako pogosto bi morali to početi

To lahko jemljete vsak dan po posvetovanju z zdravnikom.

Zakaj to deluje

Probiotiki lahko delujejo kot pomožno zdravljenje pri zmanjševanju neželenih učinkov antibiotikov, sprejetih za zdravljenje okužb s H. pylori (2).

2. Zeleni čaj

Boste potrebovali

• 1 čajna žlička zelenega čaja
• 1 skodelica vroče vode

Kaj morate storiti

1. Dodajte skodelico vroče vode žličko zelenega čaja.
2. Strmo 5-10 minut in precedite.
3. Pij ga.

Kako pogosto bi morali to početi

Zeleni čaj lahko pijete dvakrat na dan.

Zakaj to deluje

Ugotovljeno je bilo, da nekatere spojine zelenega čaja kažejo baktericidni učinek proti sevom H. pylori. Zato lahko redno uživanje zelenega čaja pomaga pri preprečevanju in zdravljenju okužb s H. pylori (3).

3. Medena

Boste potrebovali

1-2 žlički surovega medu

Kaj morate storiti

1. V čaj ali sok dodajte eno do dve žlički surovega medu.
2. Surov med lahko uživate tudi neposredno.

Kako pogosto bi morali to početi

Naredite to 1-2 krat na dan.

Zakaj to deluje

Protimikrobne lastnosti medu lahko uporabimo za zdravljenje okužbe s H. pylori. Prav tako lahko zmanjša čas okrevanja, če se uporablja kot pomožno zdravljenje z zdravili na recept (4).

4. Oljčno olje

Boste potrebovali

1 žlica deviškega oljčnega olja

Kaj morate storiti

Dodajte žlico deviškega oljčnega olja med svoje najljubše jedi in solate.

Kako pogosto bi morali to početi

To lahko storite 1-2 krat na dan.

Zakaj to deluje

Polifenoli oljčnega olja kažejo baktericidne aktivnosti, ki lahko pomagajo znebiti sevov Helicobacter pylori, odpornih na antibiotike (5).

5. Aloe Vera

Boste potrebovali

• 1 list aloe vere
• 1 skodelica vode
• Poljuben sok (neobvezno)

Kaj morate storiti

1. Vzemite list aloe vere in z žlico postrgajte gel.
2. Mešajte gel s skodelico vode.
3. Zmesi lahko dodate še sadni sok ali med za dodaten okus.
4. Pijte sok.

Kako pogosto bi morali to početi

Ta sok aloe vere pijte enkrat na dan ali vsak drugi dan nekaj tednov.

Zakaj to deluje

Gel aloe vere ima protimikrobne učinke proti H. pylori. Lahko deluje tudi kot pomožno zdravljenje v kombinaciji z drugimi antibiotiki (6).

6. Koren sladkega korena

Boste potrebovali

• 1-2 žlički sladkega korena
• 1 skodelica vode

Kaj morate storiti

1. V skodelico vode dodajte eno do dve žlički sladkega korena.
2. V loncu zavremo.
3. Dušimo in precedimo. Pustite, da se ohladi.
4. Popij.

Kako pogosto bi morali to početi

Za najboljše rezultate pijte to 1-2 krat na dan.

Zakaj to deluje

Sladki koren ima učinke proti H. pylori, ki lahko pomagajo pri zdravljenju in preprečevanju okužbe (7).

7. Črna semena (Nigella Sativa)

Boste potrebovali

• 1 čajna žlička mletih črnih semen
• 2 žlički surovega medu

Kaj morate storiti

1. Žličko mletih črnih semen združite z dvema žličkama medu.
2. Mešanico zaužijte.

Kako pogosto bi morali to početi

To mešanico lahko uživate enkrat na dan, dokler se simptomi ne izboljšajo.

Zakaj to deluje

Mešanica črnih semen (Nigella sativa) in medu kaže proti H. pylori in anti-dispeptične učinke, ki lahko pomagajo pri izkoreninjenju okužbe s H. pylori (8).

8. Kurkuma

Boste potrebovali

• 1 čajna žlička kurkuma v prahu
• 1 kozarec vročega mleka

Kaj morate storiti

1. V kozarec vročega mleka dodajte žličko kurkume v prahu.
2. Dobro premešajte in popijte.
3. Dodatek k kurkuminu lahko jemljete tudi po posvetovanju z zdravnikom.

Kako pogosto bi morali to početi

Naredite to enkrat na dan vsaj en teden.

Zakaj to deluje

Glavna sestavina kurkume je kurkumin. Kurkumin ima proti H. pylori in imunomodulatorne lastnosti, ki lahko pomagajo pri zdravljenju okužb s H. pylori (9).

9. Ingver

Boste potrebovali

• 1 centimeter narezanega ingverja
• 1 skodelica vode

Kaj morate storiti

1. V skodelico vode dodajte centimeter narezanega ingverja.
2. V loncu zavremo in dušimo 5 minut.
3. Precedite in pustite, da se ingverjeva voda nekaj časa ohladi.
4. Pijte mešanico.
5. Ingver lahko dodate tudi med svoje najljubše jedi ali pa ga žvečite neposredno.

Kako pogosto bi morali to početi

To mešanico zaužijte 1-2 krat na dan.

Zakaj to deluje

Ingver vsebuje fenolne spojine, imenovane gingeroli, ki kažejo učinke proti H. pylori. Vsakodnevno uživanje ingverja lahko pomaga zavirati rast H. pylori, zlasti sevov Cag A + (10).

10. Vlečenje olja s kokosovim oljem

Boste potrebovali

1 žlica deviškega kokosovega olja

Kaj morate storiti

1. Deviško kokosovo olje v ustih počakajte 10-15 minut.
2. Izpljunite olje.
3. Umijte si zobe kot običajno.

Kako pogosto bi morali to početi

Naredite to enkrat na dan, najbolje vsako jutro.

Zakaj to deluje

Vlečenje olja s kokosovim oljem je lahko koristno pri odpravljanju ustnih mikrobov zaradi njegovih učinkov proti H. pylori (11).

11. Olje limonske trave

Boste potrebovali

• 2-3 kapljice olja limonine trave
• 1 žlica kokosovega olja

Kaj morate storiti

1. V žlico kokosovega olja dodajte dve do tri kapljice olja limonine trave.

2. Dobro premešajte in ga nanesite na želodec.

3. Pustite delovati 20-30 minut in sperite.

4. V difuzor, napolnjen z vodo, lahko dodate tudi kapljico olja limonine trave in vdihnete difuzno dišavo.

Kako pogosto bi morali to početi

To lahko storite 1-2 krat na dan.

Zakaj to deluje

Eterično olje limonske trave ima baktericidne lastnosti proti H. pylori (12).

Zgornja zdravila je najbolje uporabljati v kombinaciji z zdravili na recept za zdravljenje okužb s H. pylori. Preden začnete s katerim koli od njih, se posvetujte s svojim zdravnikom, da se prepričate, da ne posega v zdravila na recept. Pred uporabo eteričnih olj se posvetujte s svojim zdravnikom glede pravilnega odmerjanja. Uporaba nepriporočenih odmerkov eteričnih olj lahko povzroči funkcionalne poškodbe želodca in jeter (13).

Poleg upoštevanja teh zdravil morate biti pozorni tudi na to, kaj jeste, da se spopadate z okužbami s H. pylori.

Zdrava prehrana za okužbe s H. Pylori

Hrana, bogata z antioksidanti, je še posebej koristna pri zdravljenju okužb s H. pylori z aktiviranjem imunosti (14). Vključujejo živila, bogata z vitaminom C, kot so jagode, paprika, špinača in ohrovt.

Citrusi imajo tudi baktericidne učinke proti H. pylori, tako sami kot v kombinaciji z drugimi antibiotiki (15).

Kalčki brokolija so bogati s spojino, imenovano sulforafan, za katero se domneva, da kaže anti-H. pylori aktivnosti (16). Maščobne kisline v oljčnem olju lahko pomagajo tudi pri okužbi s H. pylori (5).

Nekatera živila lahko poslabšajo tudi simptome okužbe. Torej, česa ne jesti, če imate okužbo s H. pylori?

Med hrano, ki lahko še poslabša vaše stanje in se ji je najbolje izogibati, so alkohol, začinjena hrana, gazirane pijače, ocvrta / mastna hrana, čokolada, kava in kisla hrana. Refluks kisline, ki je pogost simptom, povezan z okužbo s H. pylori, se lahko poslabša tudi pri uživanju teh živil (17).

Tu je nekaj nasvetov za obvladovanje in preprečevanje okužb s H. pylori.

Kako preprečiti okužbe s H. pylori

• Umijte si roke vsakič, ko uporabite loo in pred jedjo.
• Umijte si roke pred kuhanjem obrokov.
• Izogibajte se onesnaženi hrani / vodi.
• Izogibajte se uživanju živil, ki niso temeljito kuhana.
• Nehaj kaditi.
• Nehajte piti alkohol.
• Upoštevajte dobre higienske prakse.
• Izogibajte se tesnemu stiku s prizadetimi posamezniki.
• Pazite, da posode ne delite s prizadetimi posamezniki.

Če ohranjate osnovno higieno, se okužbam s H. pylori enostavno izognete. Ker se ta okužba lahko hitro širi, morate biti previdni, če ste v državi v razvoju ali v tesnem stiku s prizadetim posameznikom.

Nekateri se morda niti ne zavedajo, da skrivajo H. pylori, saj simptomi niso vedno očitni. V takih primerih okužba ni problematična. Če pa imate diagnozo okužbe s H. pylori, je najbolje, da jo zdravite zdravniško, da preprečite zaplete zaradi bolezni.

Se vam je ta prispevek zdel koristen? Sporočite nam v spodnjem polju za komentarje.

Odgovori strokovnjakov na vprašanja bralcev

Kako testirati H. pylori?

H. pylori je mogoče odkriti z različnimi testi, kot so krvni test, test blata in dihalni test. Endoskopijo lahko opravimo tudi za odkrivanje H. pylori.

Kateri antibiotiki zdravijo H. pylori?

Antibiotiki, ki se uporabljajo za zdravljenje okužb s H. pylori, so amoksicilin, tetraciklin, metronidazol in klaritromicin. Ti antibiotiki se pogosto uporabljajo skupaj z zaviralci protonske črpalke in drugimi zdravili za zaviranje kisline.

Ali stres lahko povzroči H. pylori?

Sprva naj bi tudi psihološki stres sprožil peptične razjede. Kasneje je bilo ugotovljeno, da so H. pylori dejanski krivci za takšne razjede. Stres ima lahko pomembno vlogo pri patogenezi tega stanja.

Je H. pylori spolno prenosljiva bolezen?

Da, H. pylori je spolno prenosljiva okužba. Lahko pa se razširi tudi na neseksualne načine - na primer iz okuženih iztrebkov v usta prek kontaminirane hrane in vode.

Kaj se bo zgodilo, če okužba s H. pylori ne bo zdravljena?

Nezdravljena okužba s H. pylori lahko povzroči zaplete, kot je gastritis. Kasneje v življenju lahko napreduje v peptično razjedo ali rak želodca.

Kako dolgo traja zdravljenje s H. pylori?

Optimalno trajanje zdravljenja za izkoreninjenje H. pylori je 10 dni do dva tedna.

Reference

1. „Trenutno razumevanje in obvladovanje okužbe s Helicobacter pylori: posodobljena ocena“F1000 Research, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica.
2. "Ali so probiotiki koristni pri izkoreninjenju Helicobacter pylori?" World Journal of Gastroenterology, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica.
3. "Zeleni čaj zavira rast Helicobacter in vivo in in vitro" International Journal Of Antimicrobial Agents, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica.
4. "Antibakterijska aktivnost medu na Helicobacter Pylori" Univerzitetni medicinski časopis Sultan Qaboos, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica.
5. "In vitro aktivnost polifenolov oljčnega olja proti Helicobacter pylori." Journal of Agricultural and Food Chemistry, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica.
6. "In vitro aktivnost notranjega gela Aloe vera proti sevom Helicobacter pylori." Letters in Applied Microbiology, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica.
7. "Zdravilni učinek sladkega korena (Glycyrrhiza glabra) na peptične razjede, okužene s Helicobacter pylori", Journal of Research in Medical Sciences, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica.
8. „Kombinacija Nigella sativa in medu za izkoreninjenje želodčne okužbe s Helicobacter pylori“Iranski rdeči polmesec, Medicinska knjižnica ZDA.
9. "Učinki kurkumina na okužbo s Helicobacter pylori" Anali translacijske medicine, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica.
10. "Ingver (Zingiber officinale Roscoe) in gingeroli zavirajo rast Cag A + sevov Helicobacter pylori" Raziskave o raku, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica.
11. "Vlečenje olja in pomen tradicionalne medicine pri vzdrževanju oralnega zdravja" International Journal of Health Sciences, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica.
12. "Protimikrobno delovanje eteričnih olj proti Helicobacter pylori." Helicobacter, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica.
13. "Toksikološka ocena eteričnih olj iz nekaterih rastlin družine rutaceae" Na dokazih temelječa komplementarna in alternativna medicina, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica.
14. "Vpliv antioksidantov na imunski odziv Helicobacter pylori." Klinična mikrobiologija in okužbe, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica.
15. "Učinkovitost agrumov na Helicobacter pylori" Na dokazih temelječa komplementarna in alternativna medicina, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica.
16. "Peroralni kalčki brokolija za zdravljenje okužbe s Helicobacter pylori: predhodno poročilo." Prebavne bolezni in znanosti, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica.
17. "Hrana in gastroezofagealni refluksni bolezen" Trenutna medicinska kemija, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica