14 Močnih Načinov Moringa Koristi Vašemu Zdravju

Kazalo:

Video: 14 Močnih Načinov Moringa Koristi Vašemu Zdravju

Video: 14 Močnih Načinov Moringa Koristi Vašemu Zdravju
Video: Authors, Lawyers, Politicians, Statesmen, U.S. Representatives from Congress (1950s Interviews) 2024, Marec
14 Močnih Načinov Moringa Koristi Vašemu Zdravju
14 Močnih Načinov Moringa Koristi Vašemu Zdravju
Anonim

Moringo pogosto imenujejo drevo bobnic. Že tisočletja se uporablja zaradi močnih antioksidantov in bioaktivnih spojin.

Moringa oleifera, kot jo znanstveno imenujejo, vsebuje esencialne aminokisline, vitamine in minerale in ponuja velike zdravilne koristi (1).

Znanost je dobroto moringe odkrila zelo podrobno. V tej objavi bomo raziskali, kako lahko koristi vašemu zdravju.

Kazalo

  • Kakšne so zdravstvene koristi Moringe?
  • Kakšen je prehranski profil Moringe?
  • Kako vključiti Moringo v svojo prehrano
  • Kakšni so stranski učinki Moringe?

Kakšne so zdravstvene koristi Moringe?

Moringa je polna pomembnih antioksidantov, ki se borijo proti oksidativnemu stresu in sorodnim boleznim. Rastlina se lahko bori proti vnetjem in lahko pomaga pri zdravljenju raka in diabetesa. Prav tako lahko okrepi kosti in izboljša zdravje možganov.

1. Lahko pomaga preprečiti raka

Ugotovljeno je bilo, da korenina moringe povzroča smrt rakavih celic. Čeprav lahko vsi deli rastline moringa pomagajo ubiti rakave celice, je bilo ugotovljeno, da je korenina najmočnejša (2).

Moringa ima lahko tudi izjemno vlogo pri preprečevanju in zdravljenju raka dojke in debelega črevesa. Ugotovljeno je bilo, da določene spojine v rastlini, znane kot nanokompoziti, uničujejo rakave celice, medtem ko zdrave zdravijo (2).

Ugotovljeno je bilo, da evgenol (druga spojina v moringi) preprečuje raka kože, debelega črevesa in prostate (3). Rastlina preprečuje, da bi rakave celice v telesu tvorile kolonije. Z drugimi besedami, zavira širjenje raka v telesu.

Izvlečki moringe lahko zavirajo tudi rak jeter in pljuč (4).

2. Se lahko bori proti vnetjem

Flavonoidi v moringu lahko pomagajo v boju proti vnetjem (5). Na ta način ima rastlina tudi vlogo pri zdravljenju vnetnih črevesnih bolezni (vključno z ulceroznim kolitisom in Crohnovo boleznijo).

Zdravilo Moringa je bilo učinkovito tudi pri blokiranju nekaterih citokinov, ki spodbujajo vnetje v človeškem telesu. Izvlečki semen moringe imajo tudi protivnetne lastnosti (5).

Protivnetne lastnosti moringe lahko pomagajo tudi pri lajšanju revmatične bolečine (6).

Med najmočnejšimi fitokemikalijami moringe, ki se borijo proti vnetjem, so flavonoidi in izotiocianati. Njihov protivnetni potencial je tako močan, da študije poudarjajo njihovo sposobnost preprečevanja ali zdravljenja vnetnih stanj, kot so diabetes, rak in artritis (7).

3. Lahko pomaga pri zdravljenju diabetesa

V nekaterih študijah na podganah je bilo ugotovljeno, da prah semen moringe kaže antidiabetične lastnosti. Zdravilo Moringa vsebuje vlaknine, ki lahko pomagajo zmanjšati raven glukoze v krvi. Ugotovljeno je bilo, da utrjevanje diabetesa z moringo znižuje raven glukoze v krvi na tešče (8).

V drugi študiji so ženske, ki so tri mesece vsak dan vzele 7 gramov prahu iz listov moringe, opazile zmanjšanje ravni glukoze v krvi na tešče (9).

Druga majhna študija je pokazala, da vključitev listov moringe v prehrano lahko zniža raven sladkorja v krvi. Udeleženci študije so opazili 21-odstotno znižanje ravni sladkorja v krvi (10).

Zdravljenje diabetičnih podgan s prahom iz semen moringe je obnovilo histologijo ledvic in trebušne slinavke ter s tem izboljšalo simptome. Možno je, da bi te učinke lahko opazili tudi pri ljudeh (11).

4. Lahko spodbuja zdravje srca

Moringa je izboljšala srčno diastolično funkcijo pri hipertenzivnih podganah. Zmanjšala je tudi fibrozo (brazgotinjenje vezivnega tkiva) v enem od prekatov (12).

Moringa pomaga tudi pri zniževanju ravni holesterola, kar lahko pomaga izboljšati zdravje srca. V študiji je bilo ugotovljeno, da rastlina poveča izločanje fekalnega holesterola (13).

Stroki Moringe so polni nenasičenih maščobnih kislin, vključno z linolno, linolensko in oleinsko kislino. Ti imajo sposobnost zniževanja holesterola. Moringino olje vsebuje 76% PUFA in je lahko idealen nadomestek za oljčno olje (14).

Izvleček listov moringe lahko tudi zniža raven krvnega tlaka. Ta ekstrakt je zmanjšal oksidativni stres in olajšal vaskularno disfunkcijo pri hipertenzivnih podganah (15). Ta učinek lahko prepreči bolezni srca.

5. Izboljša zdravje prebavil

Ugotovljeno je bilo, da Moringa modulira sestavo črevesnih bakterij in nudi s tem povezane koristi. Ima svojo vlogo pri zdravljenju prebavnih vnetij in preprečevanju debelosti, ki jo povzroča veliko maščob (16).

Moringa poveča koncentracijo bifidobakterij v črevesju, ki so glavni razred bakterij, ki tvorijo prebavno mikrobioto (16).

Moringa lahko vsebuje tudi aktivna sredstva z gastroprotektivnimi lastnostmi, ki spodbujajo zdravje prebavil in krepijo sluz v črevesju (17).

Rastlina lahko tudi zdravi in preprečuje razjede (17).

6. Lahko okrepi kosti

Moringa je dober vir kalcija, magnezija in fosforja - hranilnih snovi, ki so bistvenega pomena za zdravje kosti (18). Vsebuje tudi lizin, aminokislino, ki spodbuja absorpcijo kalcija (19).

Ugotovljeno je bilo, da ima Moringa čudežen učinek na integriteto kosti in lahko preprečuje osteoporozo (20). Specifični flavonoidi v moringu lahko stimulirajo tudi osteoblastične celice, ki so celice, ki sintetizirajo kosti.

Vendar je zelo malo študij, ki bi poudarjale lastnosti kosti moringe. Nekatere druge študije še niso zaključile, ali vnos moringe dejansko pozitivno vpliva na zdravje kosti (19).

7. Lahko spodbuja zdravje možganov

V študijah na živalih je moringa ublažila nevrodegeneracijo in motnje spomina (21). Zdi se, da Moringa deluje tako, da preprečuje zmanjšanje gostote nevronov, pojav, ki se s starostjo pospešuje.

Rastlina se bori tudi z oksidativnim stresom, ki je glavni vzrok za kognitivni upad (21). Študije ugotavljajo, da bi se lahko moringa uporabljala kot zdravilno živilo za zdravljenje demence.

Sposobnost moringe za boj proti oksidativnemu stresu lahko zaščiti tudi možgane med možgansko kapjo (22).

Ugotovljeno je bilo tudi, da izvlečki Moringa skupaj z nekaterimi antidepresivi pomagajo pri zdravljenju depresije (23).

8. Lahko pomaga pri zdravljenju anemije

Čeprav je potrebnih več raziskav, ena študija navaja, da lahko moringa poveča raven železa v krvi in s tem zdravi anemijo (24). To še posebej velja za liste moringe, ki so bogati z železom. Vitamin C v moringu povečuje tudi absorpcijo železa v telesu.

9. Lahko izboljša zdravje jeter

Ugotovljeno je bilo, da Moringa ščiti jetra pred različnimi toksini. To doseže z znižanjem odvečnega holesterola v jetrih. V študijah so podgane z zamaščenimi jetri krmili z dieto, obogateno z moringo. Pokazali so znižanje ravni trigliceridov. To kaže na zdrava jetra (25).

Moringa (in njeni listi) lahko preprečijo tudi jetrno steatozo (infiltracijo jetrnih celic z maščobo). Pomaga tudi v boju proti vnetjem jeter (26).

Moringa lahko tudi okreva jetra zaradi poškodb jeter, ki jih povzročajo antituberkularna zdravila (27).

10. Lahko pomaga v boju proti bakterijskim okužbam

Izkazalo se je, da se vodni izvlečki moringe borijo proti bakterijam in glivicam ter s tem zavirajo nekatere okužbe (28).

V drugi študiji je moringa pokazala protimikrobno aktivnost proti Staphylococcus aureus, Vibrio cholerae in Escherichia coli (29).

11. Lahko prepreči toksičnost arzena

Toksičnost arzena je resna skrb. Bolj je razširjena na območjih, kjer se voda, onesnažena z arzenom, uporablja za namakanje in kuhanje (30).

Študije miši kažejo, da lahko moringa nudi zaščitne učinke pred strupenostjo arzena (31).

Moringa ima tudi hepatoprotektivne lastnosti pred strupenostjo arzena. Obrat to doseže z bojem proti tvorbi reaktivnih kisikovih vrst in prostih radikalov (32).

12. Lahko ima koristi proti staranju

To še posebej velja za liste moringe. Vsebujejo tudi antioksidante, kot so vitamini A, B in C, ki lahko prispevajo k zdravju kože (33).

V študijah je uporaba obrazne kreme z moringo kot primarno sestavino bistveno izboljšala elastičnost in hidracijo kože udeležencev (33). Rastlina je tudi okrepila delitev fibroblastov (celic v vezivnem tkivu, ki proizvajajo kolagen in druga vlakna), s čimer je spodbudila videz in teksturo kože.

Antioksidanti v moringu lahko nudijo tudi prednosti proti staranju. Prizadevajo si zaščititi kožne celice pred stresnimi dejavniki iz okolja, vključno z UV-sevanjem. Zaradi teh lastnosti je moringa obetavna sestavina prihajajočih izdelkov za nego kože proti staranju (34).

13. Lahko zdravi akne in druge težave s kožo

Moringa lahko zaradi svojih protiglivičnih lastnosti pomaga tudi pri zdravljenju nekaterih kožnih bolezni (35). Njegova protimikrobna aktivnost proti Staphylococcus aureus lahko pomaga pri zdravljenju mozoljev, vre, karbunkul in abscesov.

14. Maj pomaga hujšanju

Učinki moringe na hujšanje niso dobro raziskani. Majhna študija poudarja sposobnost moringe za preprečevanje povečanja telesne mase. Ta učinek lahko pripišemo izotiocianatom, skupini spojin v moringi (36).

Potrebnih je več raziskav, ki se nanašajo na sposobnost moringe, da povzroči izgubo teže. Zato se posvetujte s svojim zdravnikom, preden zaužijete moringo v ta namen.

To so različne prednosti moringe. Lahko dobite tudi palčke (stroke) skupaj z listi. V naslednjem poglavju si bomo ogledali hranilni profil strokov.

Kakšen je prehranski profil Moringe?

Podatki o hranilih za: Stroki gobice, surovi
Hranilo Enota Vrednost na 100 g
Približuje
Voda g 88.2
Energija kcal 37
Beljakovine g 2.1
Skupni lipidi (maščobe) g 0,2
Ogljikovi hidrati, za razliko g 8.53
Vlaknine, celotna prehrana g 3.2
mg 30.
Železo, Fe mg 0,36
Magnezij, Mg mg 45
Fosfor, P mg 50
Kalij, K mg 461
Natrij, Na mg 42
Cink, Zn mg 0,45
mg 141
Tiamin mg 0,053
Riboflavin mg 0,074
Niacin mg 0,62
Vitamin B-6 mg 0,12
Folat, DFE µg 44
Vitamin A, RAE µg 4.
Vitamin A, ie IU 74
g 0,033
Maščobne kisline, skupno enkrat nenasičene g 0,102
Maščobne kisline, skupno polinenasičene g 0,003
Maščobne kisline, skupaj trans g 0
Holesterola mg 0

Vir: USDA, stroki za gobice, surovi

Moringa je skromna rastlina z več vitalnimi hranili. Je lahko dostopen in poceni, vključevanje v prehrano pa sploh ne bi smelo predstavljati težav.

Kako vključiti Moringo v svojo prehrano

Tu je nekaj preprostih načinov:

  • V juho / curry dodajte nasekljane in kuhane palčke moringa.
  • V solato dodajte moringo v prahu.
  • Prah moringe zmešajte z jutranjim smutijem za hitro izboljšanje okusa in prehrane.
  • Prašek dodajte mešanici za piškote ali krekerje.

Lahko si pripravite tudi čaj iz moringe, ki bi na okusen način dodal dobroto rastline svoji prehrani. Čaj lahko pripravite iz listov moringe, ki jih lahko nabavite tukaj. Ti listi so že posušeni na zraku.

Lahko jih zmeljete v mešalniku, dokler ne dosežete praškaste konsistence. To mleto moringo dodajte v vrečke za čaj in jih shranite v hladnem in suhem prostoru. Ta prašek dodajte v vročo vodo, skupaj z nekaj limone in sladkorja.

Toda preden se lotite moringe, se morate zavedati njenih stranskih učinkov.

Kakšni so stranski učinki Moringe?

Lahko ovira absorpcijo hranil

Moringini listi lahko vsebujejo protitelesa, ki lahko ovirajo absorpcijo nekaterih hranil (vključno z beljakovinami) (37). Ti antinutrienti vključujejo tanine, zaviralce tripsina, nitrate in oksalno kislino (38). Če jemljete zdravila / dodatke za pomanjkanje hranil, se pred uživanjem moringe posvetujte s svojim zdravnikom.

Lahko medsebojno deluje z zdravili za ščitnico

Moringa ima lahko lastnosti, podobne ščitnici (39). Čeprav njegova interakcija z zdravili za ščitnico (s hipotiroidizmom) ni dokumentirana, je bolje, da se posvetujete s svojim zdravnikom.

Lahko zniža raven sladkorja v krvi preveč

Videli smo, da moringa lahko pomaga znižati raven sladkorja v krvi (8). Če že jemljete zdravila za zdravljenje visokega krvnega sladkorja, lahko moringa povzroči hipoglikemijo. Zato se posvetujte s svojim zdravnikom.

Lahko zniža raven krvnega tlaka preveč

Moringa lahko pomaga tudi pri zniževanju krvnega tlaka (15). Če že jemljete zdravila za zdravljenje visokega krvnega tlaka, lahko uživanje moringe povzroči hipotenzijo. Zato je pomembno, da se pogovorite s svojim zdravnikom.

Med nosečnostjo je lahko škodljivo

Študija navaja, da lahko moringa povzroči nasilne kontrakcije maternice, kar lahko privede do splava (40). Vendar drugo poročilo dokumentira uporabo listov moringe za zajezitev podhranjenosti pri nosečnicah in doječih materah (41).

Te študije so si nasprotujoče. Zato bodite na varnem in ne uživajte moringe brez posveta z zdravnikom.

Zaključek

Moringa je bogata z bistvenimi hranili. Je enostavno dostopna in jo je enostavno dodati v svojo prehrano. Pomembno pa je vedeti, da se večina študij izvaja in vitro ali na majhnem številu ljudi, zato jih ni mogoče razglasiti za dokončne. Potrebne so večje raziskave, ki temeljijo na dokazih, da bi zagovarjale vključevanje moringe v terapevtsko prakso. Bodite previdni glede zmožnosti moringe, da ovira absorpcijo hranil. Še pomembneje pa je, da se nosečnice in doječe matere pred jemanjem moringe posvetujejo s svojim zdravnikom.

Ali moringo vključite v svojo prehrano? Kako pogosto? Sporočite nam, tako da v spodnjem polju pustite komentar.

Odgovori strokovnjakov na vprašanja bralcev

Kako jesti suha semena moringe?

Semena moringe lahko dodate juham, enolončnicam in omakam. Lahko jih tudi sušite na zraku in jih dodajate mešanicam za mafine in mešanicam za kruh.

Lahko jemljete moringo na tešče?

Da, moringo lahko jemljete na tešče.

Kakšen je idealen odmerek za moringo?

Manj informacij je o idealnem odmerku za moringo. Če imate kakršno koli zdravstveno stanje, se posvetujte s svojim zdravnikom glede odmerjanja.

41 virov

Stylecraze ima stroge smernice za nabavo in se opira na strokovne študije, akademske raziskovalne ustanove in zdravniška združenja. Izogibamo se uporabi terciarnih referenc. Več o tem, kako zagotavljamo, da je naša vsebina natančna in aktualna, lahko preberete v naši uredniški politiki.

  • Zdravstvene koristi Moringa oleifera, azijsko-pacifiški časopis za preprečevanje raka, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25374169

  • Koren Moringa oleifera povzroča apoptozo raka učinkoviteje kot nanokompoziti Leave in njegov prosti par, Asian Pacific Journal of Cancer Prevention, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5697473/

  • Moringa oleifera kot sredstvo proti raku proti celičnim linijam dojk in debelega črevesa in danke, PloS One, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4545797/

  • Potencialni kandidat za oralno zdravilo proti raku, ekstrakt listov Moringa oleifera, povzroča apoptozo človeških celic karcinoma hepatocelularnega raka, Onkološka pisma, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4533244/

  • Protivnetni učinek Moringa oleifera Lam. semena na akutnem kolitisu, ki ga povzroča ocetna kislina pri podganah, Avicenna Journal of Phytomedicine, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4103706/

  • Prispevek k proučevanju protivnetnega delovanja Moringa oleifera (moringaceae), Dakar Medical, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15776678

  • Moringa oleifera in vnetje: mini pregled njegovih učinkov in mehanizmov, Ministrstvo za kmetijstvo ZDA, Nacionalna kmetijska knjižnica.

    pubag.nal.usda.gov/catalog/5711988

  • Vpliv uživanja Moringa oleifera na diabetične podgane, dopolnilna in alternativna medicina BMC, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5894151/

  • Učinek dopolnjevanja bobna (Moringa oleifera) in amaranta (Amaranthus tricolor) pušča prah na antioksidativni profil in oksidativni status pri ženskah po menopavzi, Journal of Food Science and Technology.

    link.springer.com/article/10.1007%2Fs13197-012-0859-9

  • Vpliv nekaterih indijskih vrtnin na odziv glukoze in insulina pri osebah s sladkorno boleznijo, International Journal of Food Sciences and Nutrition.

    www.tandfonline.com/doi/abs/10.3109/09637489309017439

  • Antidiabetični učinek nizkih odmerkov Moringa oleifera Lam. Semena o diabetesu in diabetični nefropatiji, povzročeni s streptozotocinom, pri samcih podgan, BioMed Research International.

    www.hindawi.com/journals/bmri/2015/381040/

  • Zaščitni učinki semen Moringa oleifera na spontane hipertenzivne podgane, Ameriški časopis za hipertenzijo, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26864583

  • Vpliv plodov vrste Moringa oleifera na lipidni profil normalnih in hiperholesterolemičnih kuncev. Časopis za etnofarmakologijo, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12738086

  • Moringa oleifera: Pregled prehranske pomembnosti in njene medicinske uporabe, Food Science and Human Wellness, ScienceDirect.

    www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2213453016300362

  • Izvleček listov Moringa oleifera znižuje visok krvni tlak z lajšanjem vaskularne disfunkcije in zmanjšanjem oksidativnega stresa pri hipertenzivnih podganah L-NAME, Fitomedicina, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30668387

  • Raziskovanje vloge Moringa Oleifera na sestavo črevesne mikrobiote in vnetje, povezano z debelostjo po prehrani z visoko vsebnostjo maščob, Makedonski časopis za medicinske vede z odprtim dostopom, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6108815/

  • Histološka razstava gastroprotektivnega učinka ekstrakta listov Moringa oleifera, Primerjalna klinična patologija, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5834558/

  • Vpliv moringa oleifera na gostoto kosti pri ženskah po menopavzi, Univerza Furman.

    pdfs.semanticscholar.org/dca5/0c9db2d549c6b2c1a125c4f9e43aa6f7d118.pdf

  • Klinična ocena cissus quadrangularis in moringa oleifera ter osteoseal kot osteogenih povzročiteljev zloma spodnje čeljusti, National Journal of Maxillofacial Surgery, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, National Institutes of Health

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3343389/

  • Proti-osteoporotski učinek Moringa oliefera na osteoblastične celice: SaOS 2, Journal of Pharmacy and Biological Sciences.

    pdfs.semanticscholar.org/7fbc/3aa6a5dd399b43b2d792a02058e2b28633a2.pdf

  • Moringa oleifera blaži poslabšanje spomina in nevrodegeneracijo v živalskem modelu starostne demence, oksidativne medicine in celične dolgoživosti, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3884855/

  • Cerebroprotektivni učinek Moringa oleifera proti žariščni ishemični možganski kapi, ki jo povzročajo okluzija srednje možganske arterije, oksidativna medicina in celična dolgoživost

    www.hindawi.com/journals/omcl/2013/951415/

  • Ocena antidepresivnega delovanja Moringa oleifera samostojno in v kombinaciji s fluoksetinom, Journal of Ayurveda and Integrative Medicine, ZDA National Library of Medicine, National Institutes of Health.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4719488/

  • Učinek antianemije standardiziranega izvlečka Moringa Oleifera Lamk. Listi na podganah, induciranih z anilinom, ResearchGate.

    www.researchgate.net/publication/303975796_Anti-Anemia_Effect_of_Standardized_Extract_of_Moringa_Oleifera_Lamk_Leaves_on_Aniline_Induced_Rats

  • Vpliv Moringa oleifera na brezalkoholno maščobno jetra pri odraslih albino podganah, Bližnji vzhodni vestnik uporabnih znanosti.

    pdfs.semanticscholar.org/3198/7b349e2bbce24f2cbcdd4c5a67d940b186b4.pdf

  • Moringa Leaves preprečuje kopičenje in vnetje lipidov na morskih prašičih z zmanjšanjem izražanja genov, vključenih v presnovo lipidov, Mednarodni časopis za molekularne znanosti, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5535825/

  • Hepatoprotektivna aktivnost Moringa oleifera na antituberkularnih poškodbah jeter pri podganah, Journal of Medicinal Food, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12495589

  • Vpliv vodnega ekstrakta Moringa na patogene bakterije in glive in vitro, Anali kmetijskih znanosti, ScienceDirect.

    www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0570178316300203

  • Antibakterijski učinek (in vitro) Moringa oleifera in Annona muricata na gram pozitivne in gram negativne bakterije, Revista do Instituto de Medicina Tropical de São Paulo, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20602021

  • Visoke ravni anorganskega arzena v rižu na območjih, kjer se z namakanjem in kuhanjem uporablja voda, onesnažena z arzenom, The Science of the Total Environment, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21899878

  • Zaščitni učinki Moringa oleifera Lam. listi proti mišični toksičnosti, ki jo povzroča arzen, Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25183111

  • Zaščitna vloga semena Moringa oleifera (Sajina) pri hepatocelularni degeneraciji, ki jo povzroča arzen pri samicah albino podgan, Raziskave bioloških elementov v sledovih, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20661662

  • Izboljšanje revitalizacije obraza človeške kože s kremo izvlečka listov moringe, Napredek v dermatologiji in alergologiji, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4112252/

  • Tropska rastlina, imenovana Moringa, danes obeta zdravje, izdelke proti staranju, Rutgers.

    news.rutgers.edu/qa/tropical-plant-called-moringa-shows-promise-health-anti-aging-products/20160427#. XUqWp-gzbIU

  • Protiglivična učinkovitost Moringa oleifera Lam. Ameriški časopis za fitomedicino in klinično terapijo.

    citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.682.526&rep=rep1&type=pdf

  • Ekstrakt Moringa oleifera, bogat z izotiocianatom, zmanjšuje povečanje telesne mase, odpornost na inzulin in jetrno glukoneogenezo pri miših, Molecular Nutrition & Food Research, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4456298/

  • Ocena hranilne kakovosti listov moringe (Moringa oleifera Lam.) Kot alternativnega vira beljakovin za nilsko tilapijo (Oreochromis niloticus L.), Aquaculture, ScienceDirect.

    www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0044848602004970

  • Kemijske značilnosti in frakcioniranje beljakovin iz Moringa oleifera Lam. Leaves, Food Chemistry, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24206684

  • Možna vloga Moringa oleifera Lam. Koren v epitelijskem raku jajčnikov, Splošna medicina Medscape, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1924986/

  • Praškasta mikroskopija lubja-strupa, ki se uporablja za splav: moringa pterygosperma gaertn, Revija Indijske akademije za forenzične znanosti, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12262404

  • Učinek izvlečkov listov Moringa Oleifera Dodatek pri preprečevanju poškodb materine DNA, Mednarodni časopis za znanstvene in raziskovalne publikacije.

    citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.652.2403&rep=rep1&type=pdf

Priporočena:

Zanimive Članki
6 Učinkovitih Zdravil Siddha Za Rast Las
Preberi Več

6 Učinkovitih Zdravil Siddha Za Rast Las

Ste vedeli, da je medicina Siddha eden najstarejših medicinskih sistemov, ki jih pozna človeštvo? Beseda "Siddha" izvira iz besede "Siddhi", kar pomeni popolnost. Cilj medicine Siddha ni le zdraviti bolezen fizičnega telesa, temveč tudi duše za doseganje popolnosti. Znano

11 Starodavne Mantre, Ki Bodo Spremenile Vaše življenje
Preberi Več

11 Starodavne Mantre, Ki Bodo Spremenile Vaše življenje

Se ne sprašujete, zakaj so dandanes starodavne mantre postale izjemno priljubljene? V teh mantrah je nekaj globokega in mističnega. Na videz so zgolj besede in zvoki, vendar ni mogoče zanikati dejstva, da imajo te mantre pomembno vlogo pri pomlajevanju duše in naše podzavesti.P

Kako Naravno Izboljšati Teksturo Las - 9 Načinov
Preberi Več

Kako Naravno Izboljšati Teksturo Las - 9 Načinov

Izraz "tekstura las" se uporablja za določitev širine ali obsega lasnega pramena. Strokovnjaki običajno uvrstijo vašo teksturo las kot grobo, fino ali srednjo.Medtem ko imajo grobi lasje največji obseg, imajo fini lasje najmanjši. Srednje teksture glede na obseg spadajo nekam na sredino in se pogosto štejejo za običajne.Tekstur