Kako Zvišati Nizek Krvni Tlak - Pravna Sredstva + Prehranski Nasveti

2024 Avtor: Cecilia Ryder | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 14:23

Ali vam je med vrtenjem iz postelje ali vstajanju s stola omotičnost ali slabost? Se vam zdi, kot da vsa kri hiti v vaše možgane in vas pušča iz ravnotežja? Če ste na ta vprašanja odgovorili pritrdilno, je verjetnost, da je vaš krvni tlak precej pod normalno. In to je treba takoj zdraviti. Da bi vam pomagali, smo pripravili nabor najboljših domačih zdravil za nizek krvni tlak. Nadaljujte z branjem, če želite izvedeti več.

Kazalo

Kaj je nizek krvni tlak?
Kaj povzroča nizek krvni tlak?
Znaki in simptomi nizkega krvnega tlaka
Tabela številk krvnega tlaka
Kako naravno ozdraviti nizek krvni tlak

Kaj je nizek krvni tlak?

Nizek krvni tlak je znan tudi kot hipotenzija. Uporablja se za opredelitev nenadnega padca pretoka krvi v telesne organe, ki povzroči simptome šoka.

Vzroki za nenaden padec krvnega tlaka so naslednji.

Nazaj na TOC

Kaj povzroča nizek krvni tlak?

Nizek krvni tlak je lahko posledica:

Dehidracija zaradi dolgotrajne slabosti, bruhanja, driske ali gibanja
Krvavitev - zmerna do huda
Vnetje organov (akutni pankreatitis)
Srčne bolezni zaradi oslabljenih srčnih mišic, upočasnjenega srčnega utripa, krvnih strdkov v srcu itd.
Zdravila, ki se uporabljajo za zdravljenje visokega krvnega tlaka, depresije, pa tudi tablete za vodo in zaviralci kalcijevih kanalov
Pomanjkanje vitamina B12 ali folata
Nadledvična insuficienca
Septikemija
Vasovagalne reakcije
Posturalna hipotenzija
Alkohol
Narkotiki

Za nizek krvni tlak so značilni naslednji simptomi.

Nazaj na TOC

Znaki in simptomi nizkega krvnega tlaka

Omedlevica
Omotica
Omotica
Utrujenost

Če je vaš krvni tlak padel zaradi osnovne bolezni, lahko to povzroči naslednje znake in simptome:

Ortostatska hipotenzija (stoje ali sedenje lahko povzroči simptome nizkega krvnega tlaka)
Srčne bolezni (bolečina v prsih ali srčni napad)
Ledvična bolezen (zvišanje ravni sečnine in kreatinina v krvi zaradi zmanjšane oskrbe ledvic s krvjo)
Šok, ki povzroči odpoved organov, kot so ledvice, srce, pljuča ali možgani

So vas vse te informacije nekoliko zaskrbele zaradi krvnega tlaka? Zakaj se potem ne bi preverili in analizirali rezultatov? Sledi tabela, ki vam lahko pomaga razumeti normalne do nenormalne vrednosti krvnega tlaka.

Nazaj na TOC

Tabela krvnega tlaka


	mm Hg (zgornji #)	mm Hg (spodnji #)


Krvni tlak posameznika je izražen kot sistolični / diastolični krvni tlak. Sistolični krvni tlak (zgornja številka) je prikaz tlaka v arterijah, ko se mišice vašega srca krčijo in črpajo kri. Diastolični krvni tlak (spodnja številka) je prikaz tlaka v arterijah, ko se srčne mišice sprostijo po krčenju. Vaš krvni tlak bo vedno višji, ko se vaše srce krči in ne takrat, ko se sprošča. Sistolični krvni tlak zdravega posameznika se giblje med 90 in 120 milimetri živega srebra (mm Hg). Medtem ko se diastolični krvni tlak giblje med 60 in 80 mm Hg. Tako naj bo vaš normalni krvni tlak nižji od 120/80. Krvni tlak nad 130/80 se šteje za visok. Za nizek krvni tlak so pogosto značilni simptomi in ne številke. Vendar pa morajo biti posamezniki z visokim krvnim tlakom pozorni, če jim krvni tlak pade na 100/60 ali manj. Pomembno je, da krvni tlak vzdržujete v normalnih mejah, da se izognete zapletom. Če je vaš krvni tlak že nekaj časa stalno nizek, je čas, da ga obnovite. Z upoštevanjem spodaj navedenih naravnih zdravil ga lahko enostavno vrnete na normalno raven. Nazaj na TOC Kako naravno ozdraviti nizek krvni tlak Vitamini Kava Zeleni čaj Rožmarinovo olje Slana voda Ginseng Sveta bazilika (Tulsi) Sladki koren Domača zdravila za zdravljenje nizkega krvnega tlaka 1. Vitamini Nizek krvni tlak - vitamini Vitamina B12 in E lahko zelo pomagata pri zvišanju nizkega krvnega tlaka. Dejansko vitamina E ne smejo uporabljati tisti, ki imajo visok krvni tlak (1). Vitamin B12 se uporablja za zdravljenje anemije, ki pa pomaga tudi pri zvišanju krvnega tlaka (2). Če želite dobiti potrebne količine teh vitaminov, lahko zaužijete mandlje, špinačo, sladki krompir, jajca, mleko, sir in ribe. Za te vitamine lahko jemljete tudi dodatke, vendar le po posvetovanju z zdravnikom. Nazaj na TOC 2. Kava Nizek krvni tlak - kava Boste potrebovali 1-2 žlički kave v prahu 1 skodelica vode Kaj morate storiti V skodelico vode dodajte eno do dve žlički kave v prahu. V loncu zavremo. Kuhajte 5 minut. Pred zaužitjem pustite, da se nekoliko ohladi. Kako pogosto bi morali to početi Dnevno morate popiti dve skodelici kave. Zakaj to deluje Kava je bogat vir kofeina, ki lahko začasno zviša krvni tlak (3). Nazaj na TOC 3. Zeleni čaj Nizek krvni tlak - zeleni čaj Boste potrebovali 1 čajna žlička zelenega čaja 1 skodelica vroče vode Kaj morate storiti Dodajte skodelico vroče vode žličko zelenega čaja. Strmo 5 do 10 minut in precedite. Kako pogosto bi morali to početi Zeleni čaj morate piti 2 do 3-krat na dan. Zakaj to deluje Tako kot kava je tudi zeleni čaj bogat vir kofeina. Čeprav natančen mehanizem, kako kofein znižuje krvni tlak, ni razumljen, se domneva, da blokira hormon, ki skrbi za razširitev vaših arterij (4). Nazaj na TOC 4. Rožmarinovo olje Nizek krvni tlak - olje rožmarina Boste potrebovali 6 kapljic rožmarinovega olja 1 žlica katerega koli nosilnega olja (kokosovo ali olivno olje) Kaj morate storiti Šest kapljic rožmarinovega olja zmešajte z žlico katerega koli nosilnega olja. Z njim masirajte celo telo. Lahko pa v vodo za kopanje dodate rožmarinovo olje in se vanj namočite. Kako pogosto bi morali to početi To morate storiti enkrat na dan. Zakaj to deluje Rožmarinovo olje vsebuje kafro, ki spodbuja dihala in krvni obtok. Tako je rožmarinovo olje zaradi svoje antihipotenzivne narave zelo koristno za zdravljenje nizkega krvnega tlaka (5). Nazaj na TOC 5. Slana voda Nizek krvni tlak - slana voda Boste potrebovali ½ žlička soli 1 kozarec vode Kaj morate storiti Pol čajne žličke soli zmešajte v kozarcu vode. Pijte fiziološko raztopino. Kako pogosto bi morali to početi Naredite to le, če pride do nenadnega padca krvnega tlaka. Zakaj to deluje Prisotnost natrija v soli je odlično sredstvo za zvišanje krvnega tlaka. Vendar se morate izogibati pretirani uporabi tega zdravila, saj je preveč soli lahko nevarno za vaše zdravje (6). Nazaj na TOC 6. Ginseng Nizek krvni tlak - Ginseng Boste potrebovali 1 čajna žlička čaja iz ginsenga 1 skodelica vode Draga Kaj morate storiti V skodelico vode dodajte žličko čaja iz ginsenga. V loncu zavremo. Dušimo 5 minut in precedimo. Naj se čaj nekoliko ohladi, preden mu dodate nekaj medu. Popij. Kako pogosto bi morali to početi To zmes morate piti 2 do 3-krat na dan. Zakaj to deluje Ginseng, tudi v zelo majhnih odmerkih, zviša krvni tlak pri ljudeh, ki trpijo zaradi hipotenzije (7). Vendar pa lahko v velikih odmerkih zviša krvni tlak in ga je zato treba uživati zmerno. Nazaj na TOC 7. Sveta bazilika (Tulsi) Nizek krvni tlak - sveta bazilika (Tulsi) in med Boste potrebovali 10-15 svetih listov bazilike 1 čajna žlička medu na rastlinski osnovi (brez čebel) Kaj morate storiti Zdrobite 10 do 15 listov bazilike. Izvlecite sok in ga zmešajte z žličko medu brez čebel. Zaužijte to mešanico. Kako pogosto bi morali to početi To morate storiti enkrat vsako jutro. Zakaj to deluje Sveta bazilika ali tulsi ponuja številne prednosti zaradi svojih terapevtskih, adaptogenih, protivnetnih in kardioprotektivnih lastnosti. Je tudi bogat vir hranil, kot so vitamin C, magnezij in kalij. Skupni učinki teh hranil in lastnosti pomagajo pri zdravljenju nizkega krvnega tlaka (8). Nazaj na TOC 8. Sladki koren Nizek krvni tlak - sladki koren Boste potrebovali 1 čajna žlička sladkega čaja 1 skodelica vode Draga Kaj morate storiti V skodelico vode dodajte čajno žličko sladičjega čaja. V loncu zavremo in dušimo 5 minut. Precedimo in pustimo, da se malo ohladi. Čaju dodajte malo medu in zaužijte. Kako pogosto bi morali to početi Ta čaj morate piti 2 do 3-krat na dan. Zakaj to deluje Sladki koren pomaga zvišati krvni tlak pri posameznikih, ki trpijo zaradi hipotenzije (9). Medtem ko zgornja zdravila delujejo kot čarobna, morate upoštevati tudi te nasvete za preprečevanje, da se izognete zapletom. Nazaj na TOC Nasveti za preprečevanje Upoštevajte prehrano, ki vsebuje veliko soli. Pijte veliko tekočine v obliki vode in sadnih sokov. Kadar je vroče vreme, se dobro hidrirajte. Omejite vnos alkohola. Redno vadite, da pospešite pretok krvi. Previdno med sedenjem ali stojenjem s črpanjem stopal ali gležnjev preprečite nenaden padec krvnega tlaka. Med spanjem dvignite glavo postelje. Ne dvigujte težkih predmetov. Ne izpostavljajte se vroči vodi dlje časa. Imajte manjše in pogostejše obroke. Vaša prehrana igra zelo pomembno vlogo pri normalizaciji krvnega tlaka. Tu je nekaj nasvetov o dieti, ki vam povedo, katero hrano je treba uživati in česa se je treba izogibati, da zvišate krvni tlak. Diet Chart Najboljša živila, ki zvišujejo krvni tlak Živila z visoko vsebnostjo vitamina B12, kot so nori in prehranski kvas. Živila z visoko vsebnostjo folatov, kot so beluši, jetra in garbanzo. Slana hrana, kot so konzervirana juha, skuta in oljke. Kofein vam lahko pomaga tudi pri začasnem zvišanju krvnega tlaka. Hrani, ki se ji je treba izogniti Krompir Testenine bel riž Beli kruh Alkohol Sladkor Torte in bonboni Če se izognete nadaljnjim zapletom, vam pomagajo sprejeti potrebne previdnostne ukrepe in upoštevati prehrano in zdravila. Zgornja zdravila so koristna, zlasti kadar potrebujete hitro domače zdravilo za zdravljenje nujnega stanja, ki je posledica padca krvnega tlaka. Se vam je ta članek zdel koristen? Ne pozabite deliti svoje izkušnje prek oddelka za komentarje. Odgovori strokovnjakov na vprašanja bralcev Kaj storiti, če vam krvni tlak nenadoma pade? Če vam krvni tlak nenadoma pade, lahko zaužijete več slane hrane ali pijače, da ga hitro povečate. Za hitro vnos elektrolitov v telo se lahko odločite tudi za intravensko (IV) linijo. Zakaj vas nizek krvni tlak utrudi? Običajno vas nizek krvni tlak ne utrudi. Če pa je padec krvnega tlaka posledica osnovnega zdravstvenega stanja, na primer okužbe, težav s srcem ali dehidracije, vas to lahko utrudi, utrujenost in omotičnost. Ali lahko zaradi nizkega krvnega tlaka doživite srčni napad? Če je padec krvnega tlaka posledica osnovne bolezni srca, je lahko zanjo značilna bolečina v prsih ali celo srčni napad. Priporočena: 15 Naravnih Načinov Za Zniževanje Holesterola + Prehranski Nasveti Vaš ITM je morda na mestu, morda nimate prekomerne telesne teže in morda ne kažete nobenih simptomov visokega holesterola. Dokler se ne preizkusite ali postanete žrtev kapi ali bolezni srca. Preden se boste morali soočiti z zapleti, je tu nekaj naravnih domačih zdravil, ki vam bodo pomagala znižati raven holesterola. Nadalj 12 Domačih Zdravil Za Zdravljenje Anemije - Simptomi, Vzroki In Prehranski Nasveti Približno 1,62 milijarde ljudi trpi za anemijo po vsem svetu (1). Ta bolezen prizadene predvsem otroke in ženske v reproduktivni dobi. Anemija se pojavi, ko se število eritrocitov ali koncentracija hemoglobina strmo zmanjša, kar vodi do palpitacije, hladnih rok in nog, utrujenosti in blede kože. Če i Naravno Zdravljenje Osteoporoze - Simptomi, Dejavniki Tveganja In Prehranski Nasveti KazaloKaj je osteoporoza?Vrste osteoporozeZnaki in simptomiVzroki in dejavniki tveganjaOsteopenija vs. OsteoporozaDiagnostične metodeKako naravno zdraviti osteoporozoDrugi načini zdravljenjaNajboljša dieta za osteoporozoNasveti za preprečevanjeOsteoporoza vsako leto po vsem svetu povzroči približno 8,9 milijona zlomov (1). Študi 14 Naravnih Načinov Za Obvladovanje Prebavnih Težav + Prehranski Nasveti Več kot 34 milijonov ljudi v ZDA trpi za prebavnimi boleznimi. Čeprav se narava prebavnih težav lahko razlikuje, je njihov glavni vzrok in zdravljenje odvisen od vaše prehrane. Zato se naslednjič, ko vam bodo ponudili tisto krožnik z ulično hrano, se naučite reči NE. Prenajed Kako Se Znebiti Tinea Versicolor + Simptomi, Vzroki In Prehranski Nasveti Ali imate na nekaterih predelih kože razbarvane obliže? In ali živite v vročem podnebju? Če ste na obe vprašanji odgovorili pritrdilno, ste najverjetneje razvili glivično bolezen kože, imenovano tinea versicolor. Če želite izvedeti več o tem stanju in možnostih zdravljenja, nadaljujte z branjem.Kazalo Zanimive Članki Preberi Več Zdravje in dobro počutje 2 Okusna Piščančja 65 Receptov, Avtor Sanjeev Kapoor Obožujete pestre in začinjene piščančje jedi? Ali preizkušate številne recepte za piščance iz kuharskih oddaj, predvajanih v udarnem terminu? Kolikor se trudimo, se včasih jed ne izkaže tako okusno, kot trdijo v TV vajah. Potrebujete pomoč strokovnjaka! In danes va Preberi Več Fitnes Je Kajakaštvo Dobra Vaja? Ste utrujeni od vstajanja iz postelje, da bi izvedli svojo isto staro fitnes rutino? Ali vas vznemirja misel, da bi se ukvarjali s pustolovskim športom, da bi odvrgli odvečne kalorije? No, če se bo, razmislite o branju te objave. Ogledali si bomo kajakaštvo in kako je lahko koristno za vaše telo.Z Preberi Več Moda Kako Nositi Drsalna Krila - 25 Idej Za Slog Drsalna krila me spominjajo na srednješolce; Pravim, opomni, in to samo dokazuje, da nisem tisočletnik (* vstavi žalostne emojije). A ugani kaj? Ta krila so postala več kot le to. Od mode vzletno-pristajalne steze do tridesetih mamic ženske izgubljajo razum zaradi teh drsalnih kril. Dobi Trendi Izbira Urednika 7 Fantastičnih Koristi čaja Moringa In Kako Ga Pripraviti Ste že slišali za drevo, katerega skoraj vsi deli so v pomoč pri zdravljenju različnih zdravstvenih težav in ohranjanju zdravja? Vsi smo že slišali, da so zelišča uporabna na različne načine, a le redki poznajo dejstvo resnično čudežnega drevesa. To je nihče d 7 Neverjetnih Prednosti Jabolčnih Semen Kreme Ste že kdaj vedeli o prednostih jabolčnih semen kreme? Se sprašujete, kaj bi lahko bili? Večina od nas misli, da so semena sadja neuporabna, toda tudi oni imajo veliko neverjetnih uporab.Torej, če razmišljate, kako lahko imajo semena, ki ste jih vedno vrgli v koš za smeti, kakršno koli uporabo, ste to objavo že pokrili! Preberit 20 Neverjetnih Prednosti Trpotca Za Kožo, Lase In Zdravje Počakaj! Tega trpotca ne zamenjajte z zeleno olupljenim bratrancem banan. To je plevel ali zelišče, ki ga lahko najdete v zmernem podnebju. Obstaja več kot 200 vrst tega zelišča in eno ali več jih lahko najdete tudi na svoji trati! Tradicionalno zdravilo za različne kožne bolezni, vključno s sončnimi opeklinami in ekcemi, je znano, da ima bogate antibakterijske in antiseptične lastnosti.Listi te 10 Neverjetnih Koristi Za Jabolčno Kremo (sladkorna Jabolka) Za Zdravje Kremna jabolka, v hindujščini znana tudi kot " sharifa " ali " sitaphal ", v teluškem jeziku " Seetha Palam ", v tamilščini " Seetha Pazham ", v malajalamščini " Sita Pazham ", v marathščini " Sitaphala ", v gudžaratščini " Sita Phal " in " Sharifa " v pandžabskem jeziku . Kremna jabol 7 Najboljših Videoposnetkov Joge Za Otroke Na YouTubu - Kozmične In Zabavne Teme Joge Težko je biti otrok. Kajne?Prekomerna stimulacija, pritiski in motenje jih pripeljejo do njih, zanesljiv izhod pa je, da jih uvedete v jogo. Še bolje je, če jim pokažete te videoposnetke joge za otroke, ki jih bodo zanimali za vadbo in jih spodbudili k temu.Fuj 50 Modnih Nasvetov, Ki Bi Jih Moralo Vedeti Vsako Dekle Veste, kako včasih stvari preprosto veste, a se tega ne zavedate, dokler tega nekdo ne omeni naglas. To velja tudi za modo in zato za potrditev tega, kar vemo, vedno potrebujemo nasvete strokovnjakov, modnih mojstrov in oblikovalcev. Toda med branjem stvari se pogosto zavedamo, kako pogrešamo drobne podrobnosti in kako imajo drugi ljudje drugačno perspektivo! Ko 6 živil, Ki So Bogata Z Argininom Arginin je izraz, ki ga ne srečamo pogosto. Arginin ali L-arginin je pomembna aminokislina, ki je nujna za različne telesne funkcije. Toda, izgubljen v nešteto znanstvenih mumbo-jumbo, pomen arginina v resnici nikoli ni razumljen. Prehrana, bogata z argininom, je od spodbujanja imunskega sistema do ohranjanja zdravja srca bistvenega pomena za optimalno delovanje telesa 7 Učinkovitih Joga Asan Za Toniranje Zadnjice Ste že slišali za joga rit? Če bi ga videli, bi si ga zagotovo želeli. Je tesna, dobro proporcionalna in napeta zadaj. Strogi režim nekaterih joga poz vam bo pomagal, da ga boste imeli. Tu smo jih našteli 7. Preveri jih.Joga za fit posteriorKo pomislimo na jogo, pomislimo na vaje, ki sproščajo duh in telo. Toda po 5 Domačih Zdravil Za Lajšanje Bolečin V Ramenih Ogrevate se za sproščujoč trening, ko v zgornjem delu hrbta začutite strelsko bolečino čez lopatice. Nato se ta bolečina ponavadi pojavi vsakič, ko kaj težkega raztegnete ali dvignete. Se sliši znano? Nič ni bolj dražilno kot bolečina v lopatici. Ne samo, da Načrt Prehrane Z Malo Beljakovinami - Hrana, Ki Jo Je Treba Jesti In Se Je Izogibati Dieta z nizko vsebnostjo beljakovin ni primerna za vsakogar in se je zaradi kozmetičnih razlogov ne sme držati.Ta dieta je primerna le v določenih kliničnih pogojih in pod ustreznim nadzorom zdravnika in nutricionista. Te diete lahko upoštevate v primerih nepravilnega delovanja ledvic, jetrne motnje ali prirojenih napak v presnovi.V te Trendi Moda Fitnes Nega las Slogi za lase Zdravje in dobro počutje Sestavine Pobotati se Modeli Prehrana Odnosi Nega kože Strani © Copyright sl.womanishglory.com, 2024 April \| O spletnem mestu \| Stiki \| Politika zasebnosti..